正面管教沙龙 - 认识孩子和自我.ppt
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1、正面管教沙龙之了解孩子,认识自己讲师:杨华京,“正面管教”家庭教育体系在大约40 年前源于美国,以奥地利心理学家阿尔弗雷德阿德勒和鲁道夫德雷克斯的“个体心理学”理论为基础,由简尼尔森和琳洛特博士等教育专家完善。,鲁道夫德雷克斯儿童心理学奠基之作甄颖/译,阿尔弗雷德阿德勒代表作黄光国/译,一、正面管教理念及课堂简介,一、正面管教课程创始人,上世纪80年代,同为母亲的林洛特和简尼尔森参加了有关个体心理学的研讨会,后来林洛特开始推广体验式教学,并编写第一版教授父母正面管教方法的讲师指南。1981年,简尼尔森出版了第一版正面管教书籍。1988年,简尼尔森和林洛特开始合作出版十几岁孩子的正面管教(Pos
2、itive Discipline for Teenagers),并开始开展通过体验式活动教授父母正面管教方法和教室管理技巧。之后二人又合作出版了教室里的正面管教,并开发出针对教师和孩子的正面管教体验式活动指南。从此正面管教得以迅速发展。今天,正面管教父母课堂已经在全球68个国家开展,正面管教也被很多私立、教会和公立学校用作课堂管理模型。正面管教父母课堂也越来越多地受到中国父母的认可。,2023/8/19,“正面管教”的核心理念是:不惩罚,不骄纵,主张用和善与坚定并行的方法,培养出自律、有责任感、合作以及有自己解决问题能力的孩子。,一、正面管教的核心理念,正面管教体验式教学特色,正面管教家长课程
3、摈弃了传统的听讲式教学,通过角色扮演让家长走入孩子内心世界,通过分享让家长重新认识自己,通过家长帮助家长让家长更深入地掌握课程内容。,2023/8/19,鱼与渔:问题解决与方法提供,2023/8/19,正面管教不帮父母直接解决棘手的问题,却为父母提供了解决棘手问题的方法,同时父母在运用这些方法时不断增强内功,成为有智慧、心态淡定、不再盲从、内心强大的父母。,活动:两个清单,挑战:黏妈妈、性格内向、倔强、固执、无理、喜欢闹脾气、散漫、不自信、情绪激烈、抗压能力差、胆小、不听话、吃手、作业拖拉、丢三落四、学习缺乏动力期待:积极开朗、自信、坚强、快乐、专注、正直、同理心、有主见、勤劳、自尊、有担当、
4、有责任心、善良、诚信、解决问题的技巧、韧性、高情商、抗压能力强,2023/8/19,认识情绪,孩子的什么情绪让我们最难面对?情绪还是行为?,2023/8/19,认识情绪情绪的定义,情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。当客观事物或情境符合主体的愿望和需要时,就能引起积极的、肯定的情绪;而当客观事物或情境不符合主体的需要和愿望时,就会产生消极、否定的情绪。,2023/8/19,认识情绪,情绪只有存在与否,没有对错之分我们的各种情绪,包括开心、愤怒、害怕、生气和伤心等都是人脑的生理本能,是一种本能反应,不受理智(意识)的控制。因此,情绪没有对错之
5、分,只有存在与否。我们无法否定情绪,但可以控制行为,调节情绪。对待孩子:“无条件接纳情绪,有条件接纳行为。”接纳并不是对表面行为的被动接受,而是对内心需求的准确回应。,2023/8/19,认识情绪,面对情绪,通常有两种选择:1,发泄2,压抑有没有第三种方式?,2023/8/19,认识情绪:手掌大脑,2023/8/19,认识情绪:手掌大脑,2023/8/19,父母可以和孩子分享“大脑盖子”的情绪原理。在父母情绪即将失控的时候,请孩子做手势来提醒“妈妈,你的盖子打开了”。,认识情绪,第一步:观察1,给情绪命名、感受情绪所处的位置、颜色、形状、密度2,分组头脑风暴出四个情绪象限对应的情绪词汇3,感受
6、这些情绪词汇带给你的身体感觉,2023/8/19,认识情绪:情绪的四个象限生气、高兴、伤心、害怕,2023/8/19,感觉通常只是一个词,描述太长不是感觉,可能是想法,我们先用四个情绪象限来认识情绪。,2023/8/19,共情做足,和孩子建立亲密的情绪连接之后,再解决问题,比如:在儿子能够平静接受这个事实之后,父子商量下一步该怎么办。爸爸最好启发孩子重新思考,相处解决办法。爸爸可以给孩子再买一个冰激凌,并让孩子明白以后吃冰激凌的时候,不要摇晃椅子.爸爸如果不再给孩子买冰激凌,最好先向孩子解释原因,让孩子自己思考。孩子生气不开心或者难过,家长首先要先平复自己的情绪,然后充分体会孩子的想法和感受,
7、并帮助疏导孩子的情绪。,面对情绪的第三种方法:共情,什么是共情共情:创造情绪安全为什么要共情共情的前提:父母先调整好自己的情绪如何共情?,2023/8/19,什么是共情,通过接纳孩子的情绪跟孩子建立连接,也就是我们常说的“共情”,即同理心。共情的原则:无条件接纳孩子的情绪,有条件接纳孩子的行为。,2023/8/19,共情:创造情绪安全,共情是辨认孩子的感觉,并准确地用语言表达出来的过程。共情的态度就是接受孩子的情绪,创造情绪安全。在我们接纳孩子情绪的过程中,孩子会感受到被理解、被认可。,2023/8/19,共情:创造情绪安全,创造情绪安全最关键的是情绪认可,认可的是谁的情绪?当我们自己的情绪被
8、接纳和被认可的时候会怎么样呢?我们的大脑会发生什么样的变化?会平静、会放松,然后才会去关注解决问题。,2023/8/19,为什么要共情?,1,两个清单:挑战VS孩子更好地服务社会的性格和能力挑战:脾气不好,倔强、爱哭期望:高情商,同情心2,共情是建立亲密的亲子关系的纽带,是家长与孩子情感连接的桥梁,在共情中孩子能体验到爱、理解、认可与接纳。3,童年的情绪,可能会影响终孩子一生的健康 免疫系统、白血球,2023/8/19,共情前提:父母调整好自己的情绪,复习:我句式我看到(当)_(客观陈述事实),我感到愤怒,我希望_。“我看到我感到我希望”要特别注意的是,三句话都要以“我”开头。如果用“你”字开
9、头,容易变成对孩子的指责或者给孩子造成压力。例句:我感到有点生气,开学一星期已经买了六条红领巾了,我希望你能把红领巾放在书包固定的地方,这样下次你就能找到它。,2023/8/19,共情前提:父母调整好自己的情绪,积极暂停其他适合自己的办法:深呼吸、跑步、跳舞、砸枕头、读书、大吃大喝、冥想、弹钢琴、逛街如果家长自己处在情绪当中,就不要急于和孩子共情,而需要先和自己的负面情绪做这三部曲,觉察、接纳、传递。“我看见你了。谢谢你来告诉我,我有一些需求没得到满足。我理解了,我爱你。我会和你一起,为我的需求负责。”也就是,让自己先暂停下来,允许自己和负面情绪对话,看看它是想告诉自己什么,自己真正的渴望是什
10、么,然后在情绪的流动中慢慢地去调整它。,2023/8/19,25,1,认可Acknowledge2,准许Allow3,可接受的解决办法Acceptable solution,共情方法之一:3A,共情方法之一:3A,1,认可愤怒:听上去你真的生气了。2,准许愤怒:我不会怪你,我也常常会感到很生气。每个人都有喜怒哀乐的权利。3,可接受的解决办法:你愿意到走廊里跳一跳,放松一下吗?你愿意打打沙袋发泄一下吗?你愿意对着玩具熊大叫来发泄吗?,2023/8/19,共情方法之二:你句式,你感到_ 是因为 _ 你希望 _。例句:你感到有点沮丧,因为你不小心把自己搭好的积木给撞坏了,你希望你的积木大厦还好好地立
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