项目六控制情绪绽开笑容.ppt
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1、人文系基础教研室,项目六 控制情绪 绽开笑容,项目六 控制情绪 绽开笑容,知识目标:1.了解情绪、情绪的生理变化与外部表现、情绪的种类、情绪对身心健康的影响;2.了解情绪的ABC理论;3.了解快乐的意义,掌握让自己快乐的方法。4.掌握健康情绪的标准,熟悉常见的情绪障碍,掌握调节情绪的方法和技术。能力目标:1能正确认识和评估自己的情绪,能初步调节自己的情绪;2.能用艾利斯的情绪ABC理论,调节自己的情绪;3能发现生活中的快乐,自觉调控自己的情绪。4.能利用有效的方法合理地调节自己的情绪。教学时间:2课时,一、情绪红绿灯,(一)心灵聚焦案例:小雅表现出来的是一种什么情绪?你认为小雅的情绪表现适当吗
2、?再思考,如果同样的事情发生在我的身上,我会怎么做?在你的身边有没有类似的故事发生?请把你看到的或听到的故事讲出来大家讨论分享。,一、情绪红绿灯,(二)小游戏 请每位同学想出一个描述人类情绪的词或成语,交给老师。然后随机抽出两名学生,其中一名学生表演随机抽出的描述情绪的词汇,另一名学生根据表演进行猜测。通过该游戏,你认为自己的情绪表现准确吗?你能准确地读懂别人的情绪表现吗?思考一下,该游戏给你什么启发?,一、情绪红绿灯,(三)议一议 材料一:据我国史书记载,伍子胥在过昭关时,陷入进退两难的处境,结果因极度焦虑而一夜间须发全白;材料二:三国演义中的周瑜才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的
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