项目五战胜压力应对挫折.ppt

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1、项目五 战胜压力 应对挫折,人文系基础教研室,项目五 战胜压力 应对挫折,知识目标：1.了解挫折的含义、种类及其原因，认识挫折的意义；2.进一步了解挫折，掌握应对挫折的方式方法；3.认识生命的价值和意义，了解自杀的预兆、自杀的自我预防。能力目标：1能正确认识和面对挫折，能客观地分析挫折的性质、产生的原因；2.能从容地应对挫折；3能采取措施积极预防重大事件对自己心理的伤害，珍惜自己的生命。教学时间：2课时,一、挫折与成长,（一）游戏：人生五步曲 全体同学参与，从蛋到小鸡，到小鸟，到猴子，最后进化为人。开始所有同学都是平等的“蛋”，请所有的“蛋”就地和人猜拳，赢的进化成小鸡，输的仍然是蛋。再以猜拳

2、后的身份，继续寻找同类猜拳，赢者，进化为小鸟，输者退回到蛋。最后一轮猴变人过程中，赢的进化为人，退出回到座位上，输者被打回蛋，从头再来。请同学交流活动感想：在做这个活动的时候，你是如何表现的？这个活动给了你什么启发？在进化过程中，你始终不能进化成长，你会怎么办？你会选择放弃吗？在猴变人那一关，你多次被打回蛋，你有什么想法？你能一直坚持从头再来吗？,一、挫折与成长,（二）故事分享 1832年，在美国，有一个年轻人又失业了，他当然很难过，但他没有气馁，经过一番思考他下决心改行从政。糟糕的是，他在竞选中失败了。一年里他曾遭两次沉重的打击，但他没有灰心，着手兴办企业。可不到一年他的企业倒闭了，而且还负

3、债累累。在此后的17年里，他不得不为偿还债务而到处奔波，可以说是历经磨难。他在连续11次较大的事件中只成功了2次，此后又是一连串的失败和碰壁。可贵的是，他一直没有颓唐，始终没有停止自己的追求，尽管屡战屡败，但他屡败屡战，一直精神抖擞，坚持做自己生活的主宰。29年以后，他终于成功了。1861年，他当选为美国总统。此人就是在美国历史上建立丰功伟绩的亚柏拉罕林肯。这个故事给了我们什么启示？,一、挫折与成长,（三）自我剖析 请谈谈你印象中最深刻的一次挫折是什么？当时你的心情是怎样的？你是怎样去应对挫折的？请每位同学写出自己遇到挫折时最常见的几种情绪反应方式，并按反应强度和持续时间长短排序，探讨自己应对

4、挫折的最佳方式。,二、珍爱生命 珍爱自己,（一）心灵聚焦“生命”是个很直观而又很神圣的字眼，也是人们常常挂在嘴边的词，好像谁都知道。请同学们谈谈：什么是生命？生命从何而来？生命是有什么组成的？生命的意义何在？,二、珍爱生命 珍爱自己,（二）游戏：生命中的五样（1）每个同学准备好一张白纸，在白纸的顶端写上“XX的五样”，这个XX就是你自己的名字。（2）再纸上写下在你生命中最重要的五样东西。由于遭遇意外，你生命中最重要的东西在迫不得已的情况下，你不得不舍弃其中的一样。划掉这一项。接着，如果你必须得舍弃第二样，把它划掉如此一直划下去，到最后只能保留一样。用心去体会那种选择和放弃的心痛感觉。,二、珍爱生命 珍爱自己,（三）临终遗言 在外星探险时你和同伴失去了联系，四周一片空寂，身边几乎什么也没有，只有一个苹果，而这个苹果是不能吃的，因为它代表你的朋友，一个手电筒，一支笔和几张纸，按照出行的规定，你将面临死亡，而如今你能做的是留下一封遗书和你的墓志铭。等有人发现你的尸体时便于辨认和埋葬。1请同学认真思考后写下遗书和墓志铭。2在团体中交流，请同学们大声朗读。3思考：当时你是如何想的？这些感受对你今后的生活有什么影响？现在你有什么新的发现？,