科学饮食关爱健康.ppt
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1、健康饮食 关爱自己,小品:我的一天,思考讨论:小品中的两位同学有哪些不良的饮食行为习惯?,高中生的不良的饮食习惯,(1)不吃早餐;(2)偏食挑食;(3)吃得太粗太细;(4)饮食无节制;(5)盲目进补;(6)盲目减肥;(7)用含糖饮料代替自开水;(8)随便购买无卫生保证的街头食品;(9)其他不良习惯。,(一)高中生饮食习惯的情况,本班同学饮食结构以及营养习惯的情况,吃早餐情况:吃零食情况:吃蔬菜、水果情况:荤素搭配情况:,课前关于高中生饮食结构以及营养习惯问卷调查情况显示,我班同学在饮食结构以及营养习惯上的情况如下:,(二)不食饮食习惯对健康的影响1有关调查数据:杭州网2004年7月19日发表的
2、一篇调查显示:学生的健康状况很大程度上受生活方式影响。中国民主建国会大庆市委员会与当地卫生部门的调查结果显示,相当一部分学生生活方式不科学,影响了他们的健康状况。其中饮食习惯及膳食结构:17%的小学生和31%的中学生不吃早餐,一些营养丰富的膳食正是学生不愿吃的,例如:芹菜、胡萝卜、白菜、土豆、海带、豆腐等等,而膨化、烧烤等垃圾食品则成为学生的主食。20%的小学生和37%中学生每天或者经常喝含糖饮料。这样的生活习惯给肥胖及成年后心、脑血管疾病埋下了祸根。(新华社),2.不良饮食习惯对身体健康的危害:(1)影响大脑正常活动,重量和发育,神经细胞早衰;(2)长期会致消化系统疾病;各种消化酶直接作用于
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