小学生心理健康课《学会调控情绪》.ppt
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1、学会调控情绪,小学心理健康教育课,执教者:头排中心校龚燕华,憨豆先生:原名 罗温艾金森(Rowan Atkinson),1955年1月6日出生,英国影视演员。他是一个博士,却扮演了一个傻子,是一个非常善于调控自己情绪的人,他的影视给人们带来了许多快乐。,学会调控情绪,小故事:从前,在某个小镇上住着一位老婆婆,无论刮风下雨还是天气晴朗,人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪,但又都不知缘由。有一天,从远处来了一个智者,见到老婆婆伤心的样子,就问道:“老婆婆,您有什么伤心事,告诉我,让我来帮助您。”,我儿子大郎是卖雨伞的,唉!这大晴天的,哪儿还有人来买我他的伞呀!,我儿子大郎是卖雨伞的,唉!
2、这大晴天的,哪儿还有人来买我他的伞呀!,我二儿子是开洗染店的,唉!这下雨天的,我小儿子的衣服到哪里去晒呀!,老奶奶忧愁:雨天:小儿子的洗染店晒不了衣服晴天:大儿子的雨伞店卖不出雨伞,老奶奶乐呵呵:雨天:大儿子可以卖雨伞晴天:小儿子的洗染店可以晒衣服,思考:如果你是智者,你有什么办法让老奶奶开心起来?,情绪是可以调控的,一个人拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。,生活中你有过什么不开心的事?你又是怎样调控自己的心情的?,谈一谈,调节情绪的方法,方法一 注意转移法,把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开,如转移话题,做感兴趣的事。,在适当的场合哭一场,笑一笑;向他人倾诉;进行剧烈运动;(打球、跑
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