增加自我了解：居哈里窗.ppt

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2、度。,居哈里窗是提升自我意识的方法之一。,认识自我的好方法是不断地开放自我，让更多的人帮助你认识自己。我们要将自己内心一些不属于隐私的信息放在阳光下面，通过他人的反馈来促使你提高自己。（JOHARI窗）,居哈里窗,居哈里窗,解决什么实际问题,居哈里窗情商的基础是自我意识只有认清自己的人才能认清他人,我知,我未知,他知,他未知,1、有效地提高自我意识。,2、有助于改善人与人的沟通。,居哈里窗,开放我,居哈里窗,自己知道+他人知道,我知他知自己知道别人知道了解和评价自我的依据,开放区（我）,公众区（我）,左上角区域称为开放我或公众我，这是自己清楚别人也知道的部分。比如你已经公开的信息，包括外貌、性

3、格、婚否、职业、生活居住地、能力、爱好、特长以及成就等等。开放我的大小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交往的广度以及其他人对你的关注度等。,开放我是一个人最基本的信息，是了解和评价自我的基本依据。,盲目我,居哈里窗,自己未知+他人知道,我未他知自己不知道别人知道意味着自我反省高低,盲目区（我）,背脊区（我）,右上角区域称为盲目我或背脊我，属于盲点区域。这是自己不知道而别人知道的部分，所谓当事者迷旁观者清，这部分内容可以是一些很突出的心理特征，比如有人轻易承诺他人但转眼间就忘得干干净净；也可以是不经意的一些小动作或行为习惯，如果别人不告诉你，你本人无法觉察。,盲目我的大小与自我反省

4、的能力有关，内省越强盲点越少。,熟悉并指出你“盲点”的人往往是关爱你的人，虽然他们会挑剔你，但当他们给你反馈的时候，你应该用心聆听。,隐藏我,居哈里窗,自己知道+他人未知,我知他未自己不知道别人知道意味着自我反省高低,隐藏区（我）,隐私区（我）,左下角的区域称为隐藏我或隐私我，属于逃避或隐藏领域。这是自己知道而别人不知道的部分，与盲目我正好相反。就是我们常说的隐私，留在心底不愿意或不能让别人知道的事实或心理。适度的内敛和自我隐藏是正常的心理需要，但是隐藏我太多，开放我就太少，就无法与外界进行真实有效的交流与融合。,心理承受能力强，自卑，胆怯，虚荣或虚伪的人隐藏我会更多一些。,隐藏我压抑了自我，

5、也令周围的人感到压抑，容易导致误解和曲解，造成他评和自评的巨大反差，成为人际交往的迷雾与障碍，甚至错失机会。,隐藏我,居哈里窗,自己未知+他人未知,我未他未自己不知道别人知道意味着自我反省高低,隐藏区（我）,隐私区（我）,右上角区域称为“盲目我”，也称为“背脊我”，属于盲点区域。这是自己不知道而别人知道的部分，所谓“当事者迷旁观者清”，这部分内容可以是一些很突出的心理特征，比如有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净；也可以是不经意的一些小动作或行为习惯，如果别人不告诉你，你本人无法觉察。,盲目我的大小与自我反省的能力有关，内省越强盲点越少。,居哈里窗,了解自我,居哈里窗,自认为=真正的,自知之明确保

6、自己认为的我等于客观真真正正的我,正确评估自己就意味着A=C。要出类拔萃，就要及早认识自己，这有这样才能不断改造自己。,在居哈里窗中如何实现 A=C,自我了解的过程就是一个不断扩大“开放区”的过程。随着开放区域的不断增大，“自己认识的你”和”别人认识的你”和“真正的你”越来越接近。,居哈里窗,居哈里窗,解决什么实际问题,居哈里窗情商的基础是自我意识，只有认清自己的才能认清他人,自己知道,自己不知道,别人知道,别人不知道,询 问,自我揭露获得反馈自我发现共同发现,反馈,自我揭露,自我发现,共同发现,告 知,开放我,居哈里窗,自己知道+他人知道,我知他知自己知道别人知道了解和评价自我的依据,开放区（我）,公众区（我）,左上角区域称为“开放我”，也称为“公众我”。这是自己清楚别人也知道的部分；比如你已经公开的信息如外貌、性格、婚否、职业、生活所在地、能力、爱好、特长以及成就等。“开放我”的大小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交往的广度以及他人的关注度等。,开放我是一个人最基本的信息，是了解和评价自我的基本依据。,居哈里窗,