员工心理调适方法四心理健康自测表.ppt

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1、心 理 健 康 标 准,有充分的安全感；充分了解自己；生活目标、理想切合实际；与现实环境保持接触；能保持个性的完整和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪发泄与控制；在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性；在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。-美国人本主义心理学家 马斯洛（Maslow）和迈特尔曼（Mittelman）,我的心理健康吗？健康自测评定（SRHMS）,我们的使命：用生命影响生命，共享绿色心情。,第1题：你对未来乐观吗？,0分 1分 2分 3分 4分 5分,非常乐观,非常不乐观,第2题：对目前的生活状况满意吗？,0分 1分 2分 3分 4分 5

2、分,非常满意,非常不满意,第3题：你对自己有信心吗？,0分 1分 2分 3分 4分 5分,非常有自信,非常不自信,第4题：对自己的日常生活环境感到安全吗？,0分 1分 2分 3分 4分 5分,非常安全,非常不安全,第5题：你有幸福感吗？,0分 1分 2分 3分 4分 5分,非常不乐观,非常乐观,第6题：你经常感到精神紧张吗？,0分 1分 2分 3分 4分 5分,非常紧张,从来不紧张,第7题：你感到心情不好、情绪低落吗？,0分 1分 2分 3分 4分 5分,从来没有,一直有,第8题：你会毫无理由地感到害怕吗？,0分 1分 2分 3分 4分 5分,从不,一直是,第9题：你对做过的事情经反复确认才放心吗？,0分 1分 2分 3分 4分 5分,从来没有,一直有,第10题：你的记忆力怎么样？,0分 1分 2分 3分 4分 5分,非常好,非常差,第11题：与你关系密切的伙伴/朋友多吗？,0分 1分 2分 3分 4分 5分,非常多,一个都没有,第12题：你如何评价自己在工作和生活中的担当的角色？,0分 1分 2分 3分 4分 5分,非常称职,非常不称职,你 得 了 多 少 分-满分60分？,60-40分,39-21分,20-0分,