《考试的心情》课件.ppt

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1、教科版初中政治七年级上册,第十二课,第五单元,考试的心情,播放学乐师生精彩导学作业,导课,七嘴八舌话考试,导课,分分分,学生的命根.,考考考,老师的法宝;,考试,分数,从小学到初中,我们经历了大大小小很多次考试,你是如何认识考试的？或者面临考试,你的心情是怎样的?,小明和小红是好朋友,两人都就读于某校初一(3)班.上周五,数学老师宣布下周一上午考试。一听考试,同学们都紧张起来,认真准备,经过两天复习,周一考场上,小明一心想考个好成绩,结果过于紧张,一时间大脑一片空白;而小红虽然也有些紧张,但她镇定自若,思维活跃,使自己的水平正常发挥.思考:同样是紧张,为什么结果不同?,小明,小红,考试中,一、

2、从容应考,新授,紧张,适度紧张是 有益的,心理学研究表明,人处于适度的紧张状态时,大脑的血液循环加快,兴奋程度提高,生理功能增强,思维积极,所有器官都在最佳状态下运作,效率最高.因此,考试前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率,保证考试中正常水平的发挥.,过度紧张是 有害的,过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。,保持适度紧张，做到从容应考,一、从容应考,新授,小明的经历我们都有过，如果你是小红，请告诉他，考试时你是怎样调节过度紧张心理的？,一、从容应考,新授,献计献策,紧张心理调节法,、认知调节法要正确看待考试；要正确估计考题的难度和能

3、力,、积极暗示法 给自己提出减轻压力的积极提示，相信自己有能力做出题目。,、深呼吸调整法 当你感到紧张或焦虑时，闭上眼睛，放松身体，静下心来，排除杂念，集中注意力，做缓慢的深呼吸。,一、从容应考,新授,一、从容应考,新授,共同分享,俗话说：“机会总是留给有准备的人”。要想取得理想的成绩，最重要的是在考前做好充分的准备，你是怎样准备考试的，说出来与大家分享?,一、从容应考,新授,（）在考试前做好充分准备例如，合理安排学习时间，适当加强营养和锻炼，与家长沟通，减轻来自家庭的压力（）在考试内容方面，平时认真学习，善于学习，及时复习。（3）学会运用一些必要的考试技巧。例如，答题前认真审题，做题先易后难

4、，做完卷子仔细检查。,考前应做好哪些准备？,一、从容应考,新授,经过周一的考试，周二数学老师把试卷发了下来，拿到试卷同学们是“几家欢喜几家愁”。观察下面的图片，小明、小红和他们的同学小刚都考了分，可为什么他们的心情却截然不同？,二、平静看分数,新授,自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。如希望自己取得好成绩、找个满意的工作等。如果过于自信，过高估计自己的能力，就会对自己提出不切实际的、过高的目标或期望。一旦这些目标或期望无法达到，就会产生强烈的挫折感。一般来说，挫折感的大小自我期望成正比，与实际有效行为成反比。当一个人的有效行为不变时，期望值愈高，挫折感愈强烈，期望值愈低，目标就

5、愈容易达到，挫折感就愈小。,二、平静看分数,新授,过低,过高,自我期望值,不思进取,紧张焦虑,失去自信,(恰当),二、平静看分数,新授,发下试卷后,小明和小红各自拿着回家了.回家后,他们以及他们的家人对分数发表了一番感慨,讨论:你同意谁的观点？请说明理由.,二、平静看分数,新授,小红的妈妈,小红,小明,小红的爸爸,小明的舅舅,小明的爸爸,好分数能激励我们 更加努力学习,考试是对学习的综合检测,因此分数是衡量学生能力的唯一标准.,能考好分数就 是好学生,分数是毫无意义的东西,它无法衡量一个人的全部素质.,分数在一定程度上反映了我们对知识的掌握程度,能让我们看到差距,促使我们向更高的目标前进.,分

6、数不代表智力,分数不代表能力.,二、平静看分数,新授,分数不代表一切,高校自主招生,二、平静看分数,新授,部分高校自主招生考生报名条件一、特长：1.文体特长曾参与重大表演或竞赛。2.业余等级达到九级（含）以上者。二、综合：1.在某一方面（文学、艺术、体育、社会科学、自然科学、科技创新、公益事业等）有突出表现，且获地（市）级以上表彰。2.考生本人或父母具有见义勇为行为者。3.被授予“省市级优秀学生”或“省市级优干”、优秀团员或团干。,二、平静看分数,新授,三、获奖：1.省重点中学地（市）级以上各类学业竞赛获得表彰。2.市级文数英理化生地信等比赛中获得三等奖。3.奥赛省一等奖、二等奖、省三等奖。4

7、.省青少年科技创新等大赛优异成绩；“全国创新英语大赛”优胜者、省级英语竞赛二等奖、三等奖；“全国中学生创新作文大赛”一等奖，新概念作文等大赛优胜或一等奖、二等奖；“全国语文之星”、“未来杯”全国创意设计一、二等奖,二、平静看分数,新授,问题：通过上述材料分析，如果你是某高中校长，你会推荐什么样的学生参加高校自主招生？为什么？你是如何看待分数的？,二、平静看分数,新授,请你思考,分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明了已经取得的成绩和存在的差距。分数也一定程度上反映了一个人某些方面的心里素。但是，它只是反映了某一个时期或阶段的学习情况。不能全面反映一个人各方面

8、的素质和能力，也无法充分体现我们在德智体美各方面的进步和成绩。对待考试的紧张程度不同，产生的影响不同，适度的紧张是有益的，它有利于提高生命的活力和活动的效率。所以小红保持适度的紧张保证了考试中正常水平的发挥。,二、平静看分数,新授,加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多 周恩来选集,二、平静看分数,新授,福利社：,考试的心情,平静看分数,从容应考,恰当的期望,分数不代表一切,适度紧张和过度紧张,紧张心理调节法,知识总结,总结,考试是对学习的综合检测,是老师考察学生的一种手段,因此,要以一种平和的心态对待考试,做到从容应考.分数可以反映对所学知识的掌握程度,反映某一阶段的学习状况,我们要重视考试、关注分数。但不要片面理解分数、过于看重分数，做到胜不骄，败不馁。平静看分数，实现全面发展。,知识总结,总结,1.结合自身情况制定各科考试分数期望值。2.就“如何缓解考试情绪”写一篇短文，要求结合所学知识，内容详细，建议切实可行。,作业,作业,