第三讲 青少年心理健康.ppt

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1、第三讲 青少年心理健康,一、心理健康的基本含义（一）心理健康的定义 心理健康是指人们在适应环境过程中的心理体验与行为模式的状态和水平。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康仅指正常心理下的心理状态和水平。广义的心理健康不仅包括正常心理，还包括异常状态，是所有心理状态健康状况的统称。,（二）心理健康的基本要素,1、内心体验 内心体验是心理健康的基本要素之一。健康心理状态的个体能够在自己所从事的活动中获得快乐和满足，或者体验到成就感和归属感。,2、行为与社会规范的匹配程度,不同的社会情境对个体行为也有不同的要求3、心理发展的趋向性,二、心理健康状态的界定,（一）心理健康是一个连续状态表1 正常与

2、异常,（二）正常与异常的判断,1、个人的主观经验 其一是辅导对象自己的主观经验；其二是辅导人员根据自身活动体验来判别正常与异常。2、行为是否符合社会规范3、是否表现异于常人的言语、情绪或行为4、统计数字与心理测验的得分,三、心理健康的标准,（一）心理健康标准的含义和特点 1、心理健康标准是多维的；2、心理健康标准是相对的；3、心理健康标准是有层次的。,（二）心理健康标准的内容,1、基础性心理健康标准（1）有充分的个体安全感；（2）有恰如其分的愉快感；（3）有与事实相符的满意感；（4）有适度的情绪发泄与控制；（5）相对和谐稳定的个性；（6）有把握事物的基本能力；（7）有积极稳定的环境接触；（8）

3、有符合实际的生活目标。,2、扩展性心理健康标准,（1）有现实、客观的自我形象，并能够完全接纳；（2）有高度的自主性；（3）有对环境广泛的兴趣，并能客观的知觉现实和接 受现实；（4）有以积极情感为基础的稳定社会关系；（5）有在社会生活中充分有效发挥个性的能力；（6）有高水平的胜任工作和生活的能力；（7）长远的生活目标和相应的具体计划，并能够实施。,四、青少年心理健康的含义和评估指标,（一）正确的自我观念（二）恰当的行为与情绪（三）良好的社会交往（四）积极向上的心态,五、青少年心理健康的特点,（一）青少年心理健康具有连续性（二）青少年心理健康具有阶段性,表2 促进心理健康的方法,第四讲 青少年心理

4、健康个体辅导的态度、技术与方法,一、心理健康辅导的含义 心理健康辅导是运用心理学等专业的知识和技能，帮助个体或团体形成良好的心理素质，提高心理健康水平的过程。第一，心理健康辅导既面向团体，又面向个体；第二，心理健康辅导的根本目的是帮助个体或团 体形成良好心理素质，提高心理健康水平；第三，心理健康辅导要以心理学的理论为基础，运用心理健康辅导的方法、技术和手段，以达到培养个体或团体良好心理素质，提高心理健康水平的目的。,二、青少年心理健康个体辅导的含义 青少年心理健康个体辅导指的是：根据青少年心理发展的特征与规律，运用心理学的方法与手段，通过个别化的辅导，帮助个体解除学习、生活或成长过程当中所遇到

5、的心理困扰或一般心理问题，从而形成良好心理素质，提高心理健康水平的过程。,（一）青少年心理健康辅导遵循教育模式；（二）青少年心理健康辅导以调试性辅导为主；（三）青少年心理健康辅导的过程是促使青少年 自我成长的过程；（四）青少年心理健康辅导的过程是建立良好人 际关系的过程；（五）青少年心理健康辅导的过程是一种服务的过程,三、青少年心理健康个体辅导的基本态度,（一）共感 1、概念 共感（empathy）又译作共感理解、共情、通情达理、神入、同理心、同感心等，也有人将共感译成移情。“移情”和“共感”是完全不同的。移情（transference）来自弗洛伊德的精神分析理论主要是指求助者对咨询师或治疗师

6、产生了感情，如果是讨厌、伤恨等否定性情绪就叫负移情，如果是喜欢等肯定性情感，就叫正移情。共感一词最早是由德国美学家维斯克提出来的，后来铁钦纳将其引用到心理学中来。罗杰斯的人本主义心理学咨询与治疗比较强调共感。按照罗杰斯的看法，共感就是咨询师或治疗师体验求助者内心世界的态度和能力。共感定义包括3方面的含义：一是咨询师、治疗师、辅导员能够借助求助学生的言语内容和非言语表现来深入对方的内心，去体验她的情感，认知她的思维；二是咨询师、治疗师能够借助于知识和经验，去理解求助者问题的实质及求助者的经历与人格之间的关系；三是咨询师、治疗师能运用相应的理论和技巧将自己的关切传递给对方，并取得反馈。简单的说，就

7、是咨询师、治疗师能够“认知”你的“认知”，“感受”你的“感受”。,2、共感反应的水平,水平1：破坏性的共感水平2：冷漠的共感水平3：不对称的共感水平4：参与式的共感水平5：干预式的共感水平6：综合的共感水平7：高峰体验的共感,3、共感的要领,（1）走进去，走出来（2）言语反应和非言语反应有机的结合（3）要尝试，循序渐进（4）适时适度，因人而异（5）因果因境,（二）无条件尊重,1、概念 尊重（respect)，是尊重求助者的现状、价值观、人格、权益，并接纳，关注、爱护求助者的咨询特质。尊重求助者有2方面意义：其一，可以为求助者创造一个安全、温暖的氛围，以使其最大程度的表达自己；其二，可使求助者感

8、到自己被尊重、被接纳，获得一种自我价值感。,2、尊重必须重视以下几点,（1）完整的接纳求助者（2）以平等的态度与求助者相处（3）信任求助者（4）保护求助者的隐私,（三）真诚,1、概念 真诚就是咨询师或治疗师在咨访关系中“以真正的我”出现，没有防御式的伪装，不会把自己藏在专业角色的后面，不掩饰，修饰自己的态度和想法，不纹饰和回避自己的短处、失误，而是表里如一，真实可信的以真正的我投身于咨询或治疗中的咨询特质。,2、注意事项,（1）真诚不等于实话实说；（2）真诚应实事求是（3）真诚不是自我发泄（4）真诚要适度,（四）积极关注,1、概念 积极关注（positive regard），也称之为正向关注、

9、积极关怀或无条件关注、无条件接纳等，其意思指咨询师或治疗师不依据求助者行为的好坏，无条件的从整体上接纳对方，给与关怀的咨询特质。积极关注强调两点：（1）以积极的、肯定的态度来认识求助者，相信他身上总有一些积极因素，相信他有自我改善和成长的潜力；（2）应选择的注意求助者的言语和行为的积极方面,2、把握的要点,（1）应实事求是（2）应反对过分消极（3）应避免乐观,四、青少年心理健康个体辅导的技术,（一）参与技巧 参与技巧也叫倾听与咨询的技巧。倾听一词的英文是attending，有参与、专心、注意之意，译成“倾听”。,1、封闭式询问,封闭式询问（close-ended questions)是通常使用

10、“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词作提问词以引起求助者对问题作肯定与否定回答的询问方式。封闭式询问一般在下列情况下使用：第一，咨询师或治疗师对查询的资料进行澄清和确认。第二，求助者的话题范围偏离了正题。,2、开放式询问,放式询问（open-ended questions)是指通常使用“什么”、“如何”、“为什么”等作发问词，以引起求助者产生解释、说明和补充资料等回答的询问方式。使用开放式提问一般遵循以下原则：第一，出于搜集相关资料的目的。第二，要以良好的咨访关系为基础。,3、轻微的鼓励,轻微的鼓励（minimal encourages)，也简称为鼓励，主要是指借助一些短语或复述

11、求助者谈话中的关键词和语气词，或用非言语行为来强调一些关键语句，以达到促使求助者深入谈话目的的技巧。鼓励要遵循下列两个原则：第一，对带有情感、情绪字眼的语句进行鼓励；第二，对最后一句陈述句进行鼓励。,4、释义,释义（paraphrase)，也称释意，或译作内容反应技术，指咨询师或治疗师把求助者的言谈、思想加以综合整理后，再反馈给求助者的技巧。释义时应做到以下几点：第一，听取求助者的基本信息；第二，提纲挈领，言简意赅地复述求助者的信息；第三，观察求助者的基本反应。,5、情感反映,情感反映（reflection of feeling），有时也译作情感反馈，是指咨询师或治疗师将求助者的感受和情绪、情

12、感加以综合整理后再反馈给求助者的技巧。情感反映往往包括以下4个部分：第一，人称代词你;第二，感受性动词，如“你感觉”，“你似乎感到”；第三，情绪性字眼，如“愤怒”、“悲伤”、“痛苦”、“忧愁”等；第四，附加说明和解释。前3个部分是必须存在，第4个部分可以存在，也可以不存在。,6、概述,概述（su或mmarizing)，是指咨询师或治疗师将求助者的认知和情感进行分析综合，以整理过的形式再反馈给求助者的技巧。概述可在一个谈话告一段落之后进行，也可以在会谈结束以后进行。布拉默提出概述的原则有4条：第一，注意求助者谈话的主题和情绪表现；第二，对基本的认知和情感进行概括；第三，不要增加咨询师或治疗师的主

13、观判断；第四，概括的方式要多样化，既可以是咨询师或治疗师的概述，也可以是求助者的自我概述。,（二）干预性技巧,干预性技巧，也称影响性技巧。干预性技巧重在引导求助者自我探索，自我认识，同时也是咨询师或治疗师搜集相关资料的一种手段，它的作用是支持。,1、解释,解释（interpretation)，就是咨询师或治疗师依据某一理论构架或个人经验，对求助者的心理问题进行说明，以促使求助者能够从一个新的或更高的角度来认知和体验自我的技巧。,2、指导,指导（direction），就是指咨询师或治疗师直截了当的指示求助者确立一定的认知、体验一定的情感和采取一定的行为的技巧。指导一般可以分为两类：一般性指导是指

14、：针对某一问题，以基本的心理学原理或个人经验为参考创造性的设计出的指导。实用技术性的指导是指：有一套完整的体系，需要结合不同流派的理论专门进行学习。,3、劝告和提供信息,劝告和提供信息（advising and informing）是指咨询师或治疗师对求助者所关注的问题提出建议，给与指导性或参考性的信息，以帮助求助者思考问题，做出决策的技巧。,4、内容表达技术,内容表达技术（content expression）,是咨询师或治疗师对求助者的技巧，是咨询师或治疗师将自己对求助者的思想认知的评价或分析进行综合或整理后再反馈给求助者。,5、情感表达技术,情感表达技术（feeling expression），是指咨询师或治疗师将自己对求助者的思想、感情和行为的情感、情绪体验综合整理后再反馈给求助者的技巧。,6、自我暴露技术,自我暴露技术（selfdisclosure），也译作自我开放、自我揭露等，是指咨询师或治疗师表达自己的思想、感情和经验，并与求助者共同分担的技巧。,7、干预性概述,干预性概述（influencing summary），也译作影响性概述，是指咨询师或治疗师将自己阐述的主题、观点、意见等综合整理，以简练、扼要的形式反馈给求助者的技巧。,谢谢大家,