《民族传统体育》PPT课件.ppt

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2、三国）武术表演武术的繁荣（隋、唐、五代十国）武举制度武术的成熟（宋、元、明、清）武术大成武术的完善（近、现代）建立制度 进入课堂 编入比赛,武术的分类,拳术 器械 对练 集体操,拳术,长拳 象形拳 南拳 太极拳 舒展、快速 形象、生动 刚烈、稳固 连绵、柔和,还有八卦掌、八极拳、少林拳、劈挂拳等等,器械,刀术 棍术 剑术 枪术,还有大刀、三节棍、九节鞭、流星锤等等,对练,器械对练 徒手对练,2人以上，攻防格斗的套路练习,集体操,6人以上，徒手或器械表演，可配乐,武术的作用,武术能有效地增进健康，增强体质武术具有攻防竞技性,武术能增进健康,肌肉均衡发展关节韧带灵活心脏、呼吸系统很好的锻炼,防：揉手推开对手攻击过来的手或脚攻：冲拳顺势攻击对手胸部或腰背部,防：架掌挡住对手从上方攻击过来的手或脚攻：冲拳顺势冲拳，击打对手,武术的手型,拳 掌 勾,认一一一认,武术的步型,马步 弓步 虚步 歇步 仆步,认一一一认,武术组合动作四,民族传统体育游戏,拾子游戏,回顾本课,体育常识：武术 室内游戏：拾子游戏,民族传统体育,