《心理健康班会》PPT课件.ppt

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1、,健康从心开始 生命因你绽放 材冶学院主题班会,打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。,主讲内容,1，心理健康的含义,2，当代大学生心理状况,3，心理健康的重要性,4，心理健康的标准,5，如何保持心理健康,。,心理健康的定义；,1946年第三届国际心理卫生大会提出,心理健康是指身体、智力、情绪调和;适应环境,能够在人际关系中彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中能够充分发挥自己的能力,过有效率的生活。,长期以来,我国学校教育中只重视智力因素的培养,而忽视了学生心理素质的培养。中国社会调查所的调查显示,26%的受访大学生有过自杀的想法。仅在2009年的上半年,北京市共发生了14例大学生

2、自杀身亡案件,关注大学生心理健康 营造美好健康生活,大学阶段是青年处在人生发展的关键时期，大学生作为我国文化层次较高的年轻群体，他们富于理性、敏感、激情，更富于创造性、挑战性。但是面对瞬息万变的社会、日趋激烈的竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题，他们往往不知所措，容易产生各种不定的心理反应。,当代大学生的心理状况,近年来，许多学者采取各种方法对大学生的心理健康状况进行调查研究，结果表明，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，而且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的已经出现了非常严重的心理障碍。,实例,2002年2月23日，清华大学学生刘海洋在北京动物园

3、向五只黑熊泼洒硫酸，致使黑熊严重烧伤。2004年2月23日，云南大学生物技术系学生马加爵与同学玩牌时发生摩擦，因无法忍受同学的指责，将四名同学杀害后潜逃。,大学生心理健康问题,1，交际困难造成心理压力 风声雨声读书声，我不吱声；家事国事天下事，关我何事。宿舍里面不吭气，互联网上诉衷肠。从这两句顺口溜就可以看出大学生的交际状况,2，对网络产生过于强烈的依赖性,（1）、满足自我实现的需要 大学生有很多的需求，但许多需求是很难轻易得到满足的，需要付出艰苦的努力和奋斗。然而，在网络这个虚幻的世界里却能轻易地得以满足。在现实的学习生活中不如意的，在游戏中会体验到成功的乐趣。他们在虚拟的网络世界获取的快乐

4、和自我成就感比现实世界要多得多。而使他们沉湎于网络而不能自拔。,(2)、心理宣泄,网络由于具有隐匿性、开放性、便捷性和互动性等特点，这给大学生适时地转移、倾诉和宣泄自己的不良情绪提供了机会和场所。同时，网络也极易成为许多大学生躲避孤独和排解心理压力的场所。,(3)、网上娱乐心理,网络媒体把文字阅览、画面浏览、和声音聆听融为一体，将欣赏者的各种感觉全方位打开，使视觉、听觉、触觉甚至味觉和嗅觉协同活动，获得多感官的刺激，让人体验到心跳、体温、眩晕、紧张等微妙的心理变化，达到真正的审美通感，从而获得精神上的满足与愉悦。,(4)、寻找自我价值,网络这个虚拟的世界为这些学生满足自己的价值感提供了便利。在

5、网络里，不再强调相貌，每个网民都拥有平等的发言权，在这里还可以发表自己喜欢的文章来确定自我价值。大学生的自我价值感一旦得以确立，就会觉得生活富有意义，使人充满热情。,3，角色转换与适应障碍,出名的演员有句共同的箴言：进入角色才能演好戏。我们应紧紧记住：自己已经是大学生了！角色转换需有个过程，但三几周也就够了，不能过长。,4，学习与生活的压力,大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力；另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。,5，家庭和外界环境的不利影响,贫困生是个特殊群体，需要关怀。学

6、校和社会各方在表达关怀时，应该满怀真诚，也要讲究关怀艺术。在理解的基础上也要加以引导，在经济资助的同时还有重视精神关怀，引导他们确立自强、自信、自立、乐观的生活态度。,心理健康的重要性,1.心理健康是形成良好品德的基础。据国家教委1989年对12.6万名大学生调查发现,目前我国大学生中存在明显心理障碍者达20.23%。学生精神失常、非正常死亡现象不断增加,严重影响了大学生正常的学习生活。,2.心理健康可以促进学生智力的协调发展,有助于提高学习效率。苏霍姆林斯基说过:“教学的效果在很大程度上取决于学生的内在心理状态如何,积极、热情的情绪是推动学习的内在动力。”,3.心理健康可以促进学生审美能力的

7、发展,提高学生欣赏美、创造美的能力。,心理健康的标准,能准确充分的认识现实；对自己、对别人、对整个自然的最大认可；表现出自然、朴实和纯真的品德；常常关注各种社会疑难问题；具有喜欢独处和稳静的品质；,独立自主，不受文化和环境约束；具有清新不逊的鉴赏力；经常感受到神秘和高峰体验；具有全人类的共性；于少数人具有深厚久远的人际关系；,11易于接受民主价值观 12具有强烈的伦理观念；13具有良好发展的、非敌意的幽默感；14具有创造性；15能抵制消极地适应现存的社会文化类型；,如何保持心理健康,一；保持乐观的情绪,二；善于排除不良情绪,三；经常帮助别人,四；善待别人，心胸大度,五；保持一颗童心,六；广泛的

8、爱好,七；培养生活中的幽默感,八；学会协调自己和社会的关系,九；经常听轻音乐和大自然的声音,情绪接龙,当我看见大家时，我感到快乐当我快乐时，我感到充实当我充实时，我感到满足当我满足时，我感到舒适当我舒适时，我感到平静.,心理健康名人名言,这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。亨奥斯汀,尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件-弗洛姆,真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。马克思,不管怎样的事情，都请安静地愉快吧!这是人生。我们要依样地接受人生，勇敢地、大胆地，而且永远地微笑着。-卢森堡,赞美人类的真心，赞美人类的本心。我觉得人类的希望就在这上面。一触到人类的本心，谁都会忍不住爱它的。武者小路实笃,良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的，恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体,