《小学足球教学》PPT课件.ppt
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1、小学三大球教学与训练设计,足球基本技术动作一、颠球颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球,并加以控制尽量使球不落地的技术动作。1双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。2双脚内侧、外侧颠球:抬脚屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。3大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替击球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。4头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维
2、持身体平衡。,二、踢球,踢球指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是足球技术中最重要的技术,主要用于传球和射门。1脚内侧踢球(又称脚踢球,脚弓踢球):它是脚内侧部位(跖趾关节,舟骨、跟骨等所形成的平面)踢球的一种方法,其特点是脚与球接触面积大,出球准确平衡,且易于撑握。但由于踢球时 节、脚趾均保持适度的紧张,脚尖微翘将球接到需要的地方。1)脚内侧踢定位球:直线助跑,支撑前的最后一步稍大些,支撑脚站在球的侧面约15厘米处,脚尖正对出球方向,支撑腿膝关节微屈。2)脚内侧踢空中球:根据来球速度和运行轨迹及时移动到位,踢球腿大腿抬起(屈)并外展,小腿屈并绕额状轴后摆,利用小腿绕额状轴由后向前
3、摆动,当摆至额状面时与球接触,击球的中部。,踢球,2脚背正面踢球(又称正脚背踢球):用脚背踢球接触面(与球)相对较大,因而踢球力量也大,准确性也较强。(1)脚背正面踢定位球:直线助跑,最后一步稍大些,支撑脚积极着地支撑,在球的侧面10-12厘米处,脚尖正对出球方向,膝关节微屈,踢球腿随跑动向后摆动,小腿屈曲,支撑的同时踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动。(2)脚背正面踢反弹球:根据来球的速度、运行轨迹、落点,支持脚踏在球落点的侧面。,踢球,3脚背内侧踢球(又称内脚背踢球):(1)脚背内侧踢定位球:斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45度,最后一步稍大,以支撑脚底积极着地,脚尖指向出球方
4、向,距球内侧后方约20-25厘米,膝关节微屈。(2)脚背内侧转身踢球:助跑结束前倒数第二步应向球的侧前方跨出(即与出球方向在支撑脚一侧的侧前方),最后一步略跳动并伴随转身支撑,脚尖对准出球方向膝关节微屈,身体向支撑脚一侧倾斜,其余各环节与踢定位球同。,踢球,4脚背外侧踢球(又称外脚背踢球):脚背外侧踢球是用第三、四、五跖骨部位接触球的一种方法。由于踢这种球的脚踝灵活性较大,摆腿方向变化较多,且助跑时又是正常的跑动姿势,故其出球隐蔽性较强,足球比赛中各种距离的弧线球及非弧线球均可使用。(1)脚背外侧踢定位球:助跑、支撑脚站位及踢球腿摆动均与脚背正面踢球技术的三个环节相同,脚触球是用脚背外侧部位。
5、(2)脚背外侧踢地滚球:可用于踢前方、侧前方及正侧方、侧后方来的地滚球。踢球的动作规格要求与踢定位球相同,但支撑脚站位时应考虑球的滚动速度,以保证在脚触球的瞬间支撑脚与球的相对位置符合规格要求。(3)脚背外侧踢反弹球:与脚背正面踢反弹球的方法相同,只是接触球时用脚背外侧部位触(击)球。,踢球,5脚尖踢球(又称脚尖捅球):这是一种用脚尖部位接触球的方法,由于脚尖踢球时出球异常迅速。这种方法可以借助踢球腿的最大长度,踢那些距离身体较远的用正常脚法无法踢到的球。,三、接球 接球的方法有多种,常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。,接球,1脚内侧接球 这是用脚内
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