职业规划的步骤与方法和自我探索性格.ppt

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1、(一)大学生职业生涯规划的方法,大学生职业生涯规划应包括：自我评估、环境分析、确定目标、选择路线、制定计划并实施、评估反馈和调整。1、自我评估 自我评估就是对自己做全面分析，通过自己分析，认识自己，了解自己，这是实施生涯规划的重要一步。通常自我评估包括：个人的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、逆商、财商、键商，以及组织管理、协调、活动等能力。,评估的方法有很多，有自评法、他评法、测试法。在自我评估中，往往把几种方法共同使用，最终求出交集。2、环境分析 包括对社会环境的评估和对单位环境的评估。环境因素对个人职业生涯发展的影响是巨大的，它为每个人提供了活动空间、发展条件和成功的机遇。,3、

2、确定目标哈佛大学关于目标对人影响的跟踪调查显示，在调查对象中3%的人有清晰而明确的中长期目标，25年后他们几乎都成为社会各界的顶尖成功人士；10%的人有清晰的短期目标，25年后他们中部分人大都生活在社会的中上层，成为各行各业不可或缺的专业人士；60%的人目标模糊，25年后他们能安稳得生活与工作，但都没有什么特别的成绩；27%的人没有目标，25年后他们生活在社会的最底层，生活不如意，常常失业，抱怨他人。足以证明，职业生涯目标，是职业生涯设计的核心，坚定的目标将成为追求成功的驱动力。,确定职业目标，就是要依据明确的职业目标，去规划自己的学习和实践，为实现职业目标进行积极准备和付诸实际行动。人生的职

3、业目标有短期目标、中期目标和长期目标之分，并且在一定的时期内，要依据社会环境等客观实际情况的变化进行一些必要的调整，使职业目标更接近实际。4、选择路线通过自我评估、认识自己、分析环境，并且在确定未来职业目标的基础上，就要从自己的价值观、理想、成就动机等对自己以后从事的职业做出选择。,5、制定计划并实施一种性格决定一种命运，一种习惯决定一种性格，一种行为决定一种习惯，一种思想决定一种行为。当思想上确定了目标，行动便成了关键的环节。行动计划是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、学习等多方面的措施。行动计划由长期和短期两部分组成。长期计划有点像人生目标，它的实现有众多不确定因素，我们有必

4、要根据自身实际和社会发展趋势，不断的设定新的短期可操作的目标。大学生们有机会接触更多信息，这就需要在长期计划的指导下，选择出适合自己的信息，每天都向着既定的目标前进。,6、及时评估反馈和调整大学生在处在人生观、价值观的形成阶段，社会的经济、政治、文化也都在发展变化，种种不定因素可能会使得原本制定好的规划设计与实际情况产生偏差，这时就需要对设计做出及时而准确的修订。修订的内容主要包括：生涯计划的重新评估、职业的重新选择、职业目标的修订、计划和措施的变更等。在这期间要做到谨慎判断，果断行动。,（二）职业生涯规划的十大原则1、清晰性原则2、挑战性原则3、变动性原则4、一致性原则5、激励性原则6、合作

5、性原则7、全程原则8、具体原则9、实际原则10、可评量原则,自我探索-我是谁？,一、性格认识 二、兴趣探索 三、能力评估 四、价值观澄清,性格认识性格没有对错，只有差异性格的特征：（就是平时的哪些表现属于性格的范围）主要有四个组成部分：性格的态度特征；性格的意志特征；性格的情绪特征；性格的理智特征。,性格的态度特征,主要是指在处理各种社会关系时的倾向特征对社会、集体和他人的态度的特征 假公济私；善于交往或行为孤僻；集体荣誉感；正直或虚伪，热情或冷酷。对工作和学习的态度的特征 勤劳或懒惰；认真或马虎；细致或粗心；创新或墨守成规；节俭或浪费 对自己的态度的特征 谦虚或骄傲；自尊或自卑；严于律己或放

6、任,性格的意志特征,是指人在对自己行为的自觉调节方式的特征对行为目的明确程度的特征 目的性或盲目性；纪律性或散漫性 对行为的自觉控制水平的特征 主动性或被动性；自制力或冲动性等等 在紧急或困难情况下表现出来的特征 勇敢或怯懦；沉着镇定或惊慌失措，果断或优柔寡断,性格的情绪特征,人在情绪活动时在强度、稳定性、持续性和心境等方面表现出来的特征 强度特征：表现为个人受情绪影响的程度和情绪受意志控制的程度 稳定性特征：表现为情绪起伏波动的程度。持久性特征：表现为个人受情绪影响时间暂久的程度。主导心境特征：表现为不同的主导心境在一个人身上表现的程度。,性格的理智特征,人在认知过程中的性格特征。人在认识水

7、平上的差异叫能力特征，人的认知活动特点与风格被称为性格的理智特征或心智特征。感知方面的性格特征 主动观察和被动观察；记录型和逻辑思维记忆型；罗列型和概括型 记忆方面的性格特征 快慢之分；形象记忆和逻辑思维记忆 想象方面的性格特征 大胆想象和想象受限的人；现实感的幻想家和脱离实际的幻想家 思维方面的性格特征 独立型和依赖型；分析型和综合型,性格的形成的影响因素,遗传因素 环境因素：自然环境：胎内环境/地理环境社会环境：家庭/学校/社会实践/主观因素,性格分类,荣格的心理类型论荣格（Jung）认为行为的差异源于人们天生的不同心智活动方式的倾向。当人们按这些倾向行事，就发展出了他们的行为模式。研究专

8、家在荣格心理类型论的基础上发展MBTI理论。,MBTI理论如何对人进行分类？,MBTI从四个维度考察个人的偏好：能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)外向/内向接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)感觉/直觉处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)思考/情感行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)判断/知觉,外向（E）内向（I）从能量倾向来分析,外向（extraversion）指的是人们觉察和判断的焦点多集中于外在世界或他人，较为关注周遭所发生的事件或人物。内向（introversion）则指人

9、们的觉察和判断，均以其对自身内在世界的兴趣为基础，较为关注自身的想法和观点。,善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大主动参与大家许多广度,通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度,感觉（S）直觉（N）按接受信息的方式,感觉（sensing）是指应用视觉和听觉等感官历程，如嗅闻、品尝、碰触等来处理资料。（细致的，可以观察到的存在）直觉（intuition）则指运用潜意识层面来处理资料，较富有抽象的想象力与创造力。（笼统的，抽象的）,明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验,可发明、改革

10、风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感,思考（T）情感（F）处理信息做决定的方式,思考（thinking）是指能客观地分析所观察到的事件或想法。感觉（feeling）则指主观的反映，通常与个人的价值有关。,理解活动,想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“优秀球员”的称号。最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于：对于A：很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说Josh是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，

11、如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。那么，相信所有的人都会毫无异意地同意他获得这个荣誉。,对于B，他虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，他总是拿出150%的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。另外他是一个高年级学生，毕业后要去找份工作做，而不能继续在大学深造。所以，这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。,客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原则、规范情有可原、法不容恕,主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和

12、关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原,知觉（P）判断（J）行动的方式,知觉（perception）是指人们用以收集周围世界中事件、人物、想法等信息然后做决定。（从是从最后关头寻找寻找动力）判断（judgement）则指人们根据觉察所得的信息来做出决定的方式。（总是尽力做好准备避免燃眉之急）,理解活动,今天是周六，你周一上午有个重要的考试。这时，你接到一个好朋友的电话，他/她约你今天晚上吃饭聚会。去还是不去，你如何决定？,判断 J,随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现从最后关头压力中得 到动力,按部就班随时控制明确规则和结构有计划

13、、有条理快速判断、决定确定最终期限避免“燃眉之急”的压力,十六种心理类型,内向感观思考判断（ISTJ）此类人严肃、沉静，可专注且透彻地学习。较为务实，注重秩序与组织，善于逻辑且合于现实的思考，负责任且信实可靠。一旦做出决定，即能专心致志地完成工作。较适合会计师、帐务核查员、工程师、财务经理、警察、技师等。,内向感观感觉判断（ISFJ）：此类人沉静、友善、有责任感与良心。致力于完成被规定或要求的工作，且尽忠职守、毫不懈怠。对处理细节相当具有耐心，忠诚、体谅、关心他人的感受。较适合健康工作者、图书馆员、服务性工作者、教师等。,内向直观感觉判断（INFJ）：此类人能不屈不挠，有原创力、渴望做能任何有

14、需要的事。尽最大努力于工作上，尊重原则。很有可能获得别人的景仰，且说服别人谋取最佳的福利。较适合艺术工作者、神职人员、音乐家、心理医师、教师、作家等。,内向直观思考判断（INTJ）：此类人具有原创力，有较大动力去实现自己的构想和目的。眼界宽阔，很快就能发现外在事件的意义。在有兴趣的领域，有很好的组织和实践能力。对事存疑、具批判性、独立、坚决，能有高水准的工作表现。较适合电脑分析师、工程师、法官、律师、工程人员、科学家等。,内向感观思考觉察（ISTP）：此类人是冷眼旁观者，沉静、保守，以远远的好奇心来观察和分析生活，具有非预期的幽默感。关心事件的因果，应用逻辑原则来组织事实。擅长直切实际问题的核

15、心，并找出解决的办法。较适合手工艺者、建筑工作者、机械工作者、保全服务工作者、统计人员等。,内向感观感觉觉察（ISFP）：此类人沉静、友善、敏感、善良、谦虚。即使有不同意见，也不会勉强他人接受其意见和价值观。不喜欢领导别人，而是忠实的跟随者。喜欢享受眼前的时刻，不急于完成事情。较适合文书工作者、建筑工作者、音乐家、户外工作者、油漆工作者等。,内向直观感觉觉察（INFP）：此类人是沉静的观察者、理想主义者。忠实、重视外在生活与内在价值的一致性。充满好奇心，很快看到事情的可能性，并将之作为实践其想法的催化剂。具有调适的弹性与包容性。希望了解人们，及实现人类潜能的方式。较少关注周围的现实。较适合艺术

16、工作者、娱乐工作者、编辑、心理学家、社会工作者、作家等。,内向直观思考觉察（INTP）：此类人沉静且保守。特别喜欢理论和科学求知。喜欢运用逻辑来分析并解决问题，对意念思考充满兴趣，但较不喜欢热闹的聚会和闲聊。常有清楚明确的兴趣，并将该强烈的兴趣应用于生涯中。较适合艺术工作者、电脑分析师、工程师、科学家、作家等,外向感观思考觉察（ESTP）：此类人擅长切中要害解决问题，喜欢和朋友一起行动、或做机械性工作和运动。适应力强、容忍力佳，注重实用性且获得结果。不喜欢长篇大论。最擅长处理可以掌握、参与或投入的真实事情。较适合帐务核查员、工匠、行销人员、警察、销售职员、服务性工作者等。,外向感观感觉觉察（E

17、SFP）：此类人喜交朋友、善于接纳、对人友善，让每一件有兴趣的事更为有趣、使别人感到快乐。喜欢行动、让事情发生。知道正在发生什么事并且热切地参与。记忆事实比精通理论容易，对需要常识判断且实务技能的情况可妥善处理。较适合儿童保育人员、采矿工程师、秘书、督导等。,外向直观感觉觉察（ENFP）：此类人温暖热情、精神高昂、聪明、富想象力。几乎能做任何感兴趣的事。很快能想出困难问题的解决之道、帮助任何有困难的人。常依赖即兴创作的能力而非事前充分准备。总能找到让人信服的理由。较适合演员、神职人员、咨询师、记者、音乐家、公关人员等。,外向直观思考觉察（ENTP）：此类人迅速、聪敏、擅长许多事。警觉性高、口才

18、好。可能因乐趣而和人争论不休，善于解决新的和挑战性的难题，但可能会忽略因循不变的工作。兴趣一直转变，很能找到逻辑性的理由。较适合演员、记者、行销人员、摄影师、销售人员等。,外向感观思考判断（ESTJ）：此类人务实、实际，倾向商业或机械。对抽象理论不感兴趣，学习须有直接或立即性的应用目的，喜欢组织和操作活动。是很好的行政人员，很快就能做出决定，注意日常细节。较适合督导者、行政人员、财务经理、经理、推销人员等。,外向感观感觉判断（ESFJ）：此类人有温暖的心、善于谈话、受欢迎、有良心、能合作且主动参与团体。喜欢和谐，能创造和谐。总是对人很好。在鼓励和赞美下做最大的努力。主要的兴趣在于直接且显著地影响人们的生活。较适合美容师、健康工作者、办公人员、秘书、教师等。,外向直观感觉判断（ENFJ）：此类人负责任，真诚地关心其他人的想法和希望，依据他人的感觉来处理事情。能轻松地提出计划或者领导团体讨论。社会性强、受人欢迎、富同情心。对他人的赞美和批评能及时做出反应。喜欢催化他人，协助他人发挥潜能。较适合演员、神职人员、咨询顾问、咨询师、音乐家、教师等。,外向直观思考判断（ENTJ）：此类人坦白、确定是活动的领导者。善于建立并发展全面的方法体系，以解决组织的问题。擅长需推理和知识性的谈话，如公开演说。知识广博，而且喜爱任何能增长知识的活动。较适合行政人员、律师、经理、行销人员、工程人员等。,