田径专项运动员选材理论与方法.ppt

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1、1,田径专项运动员 选材理论与方法,2,教学目的：,1使学员了解科学选材在运动训练中的重要意义。2使学员重点掌握田径运动选材中初选阶段的标准和方法3了解青少年运动员发育程度的特征。掌握鉴别青少年运动员发育程度的方法。4掌握科学选材的步骤。5.掌握田径各专项重点选拔阶段的选材方法。,3,重点：田径运动选材中初选阶段的标准和方法难点：田径各专项重点选拔阶段的选材方法在运动训练中的应用。,4,田径运动员的选材标准和方法 一、科学选材的目的、任务,运动员科学选材的目的和任务在于把具有从事某项运动特殊先天能力的儿童、少年选拔出来，给以专门的训练，使他们先天的能力得到充分地发挥和发展，进而达到高度的竞技水

2、平。,5,选材的意义在于：,1体育情报和体育科研的现代化使世界范围的运动训练方法日趋接近，选材便成为胜败的关键。2，可以充分挖掘和利用运动天才。3。可保证多年系统训练顺利实施。,6,二、选材阶段的划分及各阶段的任务,田径运动员的选材一般划分为三个阶段：初选阶段、重点选拔阶段、优选阶段。,7,(一)初选阶段,一般指年龄在13岁以前的儿童、少年。任务：要在未经过运动训练的儿童、少年中，挑选出那些具备运动天赋的孩子从事某一运动项目的训练。,8,(二)重点选拔阶段,一般指年龄在15-16岁的少年。任务：选出那些在运动实践中表现出较强的运动能力、在身体各方面都达到较高水准，有培养前途的少年运动员进行再培

3、养。,9,(三)优选阶段,一般指年龄在18-19岁的青少年。任务：选出那些已具有一定运动水平，在技术、机能.心理诸多方面有很大潜力，具备攀登世界高峰的运动员。,10,三、初选阶段的选材方法,(一)测试内容、指标和方法 测试内容包括五个方面：身体形态、生理机能、身体素质、心理素质和技术。每一类测试内容中均包括若干项测试指标，也可称之为测试项目。在初选阶段，每一个田径单项都具有自身特定的测试指标和标准要求。随着选材阶段的上升，各测试指标的标准和要求逐步提高。,11,田径运动员初选阶段测试内容和指标的选择,主要依据国家体委田径教学训练大纲和田径教学训练大纲教法指导书。1身体形态(1)体重 测量仪器：

4、杠杆式体重计，仪器误差不超过0。1。测量方法：体重计应放在平坦地上，受试者赤足站于秤台中央，测试人员移动游码至刻度尺平衡后读数。,12,(2)身高,测量仪器：身高坐高计。测量方法：受测者赤脚，以立正姿势(上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60o。)站于底板上。足跟、骶骨部和两肩胛间靠拢立柱，人体自然挺直、头部正直、两眼平视。测试人员站在受测者右侧，读数时两眼与水平板呈水平位。,13,(3)坐高,测量仪器：身高坐高计。测量方法：受试者坐在座板上，能骨部和两肩肿紧靠立柱，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，两脚并拢，双足踏在垫板上，大腿与地面平行并与小腿呈直角，测试人员站在受测者右侧进行测试。,

5、14,(4)指距,测量仪器：指距尺或带滑板2米以上刻度的钢尺。测量方法：将测量尺固定在平台上，受测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一只手中指固定在标尺零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线。测试人员面对受测者，测量两手中指尖之间距离。,15,(5)上肢长,测量仪器：带有游标的长直钢尺。测量方法：受测者两脚分开同肩宽，自然站立，两臂自然下垂伸直，五指并拢伸直，手掌与前臂、上臂成一直线。测试人员站在受测者右侧，选用左手拇指外侧摸准肩峰点，用钢尺的固定齿端对准肩峰点，移动尺的游标，使之抵触中指尖点，测量肩峰点到中指尖点的距离。,16,(6)下肢长,选材工作中，对所选对象的下肢要测的

6、几个长度。下肢总长H：是骼骨上沿与腋中线的交点到足支撑面的垂直距离。下胶长a：是从骼前上棘到足支撑面的垂直距离 下肢长b：是从大转子尖到足支撑面的垂直距离。下肢长c：是从臀纹(即臀与腿之间的凹陷内)到足支撑面的垂直距离。测量仪器：带有游标的长直钢尺。测量方法：受测者两脚并拢，自然站立在凳面上，测试人员站在受测者右侧，使长直钢尺垂直于凳面进行测量o,17,(7)大腿长,大腿长是指股骨大转子点至股骨外上踝点的距离。大腿长也可间接求出：大腿长=下肢长b(小腿长十足高)。(8)小腿长、小腿长+足高：小腿长：大小腿屈曲90时，胫骨点至内踝点之间的垂直距离。小腿长十足高：大小腿屈曲90o。时，腔骨点至凳面

7、之间的垂直距离。测量仪器：带有游标的直钢尺。测量方法：受试者站立，体重落在左腿上，右腿抬起，屈膝将脚踩于凳上，全脚掌贴于凳面，小腿与凳面垂直。测试人员面对受测者，分别测量径骨点至内课点以及凳面的垂直距离。,18,(9)跟腱长,测量仪器：带有游标的直钢尺。测量方法：受测者面向墙，两脚并拢，扶墙提踵使小腿三头肌充分收缩，测试者在受试者小腿腓肠肌内侧腹下缘画一标志，然后令受试者成自然站立姿势，再在跟点画一标志，测量两点间的垂直距离。(10)肩宽 测量仪器：弯角测径规。测量方法：受测者两脚分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。测试人员站其背后，先用两手食指沿肩胛岗向外模到肩峰外侧缘中点，再用弯角测径规测量

8、两肩峰间距离。,19,(11)围度测量,测量仪器：软带尺。测量方法：按照各围度测量要求，选择测量参照点，用力不可过大，将带尺水平绕行一周进行读数。测量躯干部围度时，应在呼气末进行。测量误差不超过02厘米。胸围 平静呼吸时，测试者面对受试者，双手将带尺上缘置于背部肩肿骨下角点，经腋窝水平绕至胸前，男性及末发育女性带尺下缘置于乳头上缘，已发育女性带尺通过胸中点水平绕行一周。,20,大腿围和小腿围,大腿围是指臀纹处的水平围长，小腿围是指小腿腓肠肌最粗处的水平围长。踝围胫骨内踝上方小腿最细处水平绕一周的围长。,21,2，生理机能,测试指标包括：肺活量、血压心率、血色素、最大吸氧量、快慢肌纤维比例，台阶

9、试验等。测试方法：需由受过专门培训的测试人员和专门仪器设备进行测试。,22,3身体素质,身体素质测试主要包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等内容。初选阶段各项目通常采用的测试指标有：30米跑、60米跑、100米跑、400800米跑、立定跳远、立定三级跳远、45步助跑5级单足跳、15米单足跳计时、10秒高抬腿、坐姿脚踏频率、体前屈、铅球后抛、背力、握力、小垒球掷远，以及技巧类的项目指标。,23,4。心理素质,各项目评定内容权重分配及标准详见田径教学训练大纲教法指导书240359页。3评分标准 在综合评价中，各项评价指标的评价都有其特定的评分表。对各项评价指标的测试成绩，经查评分表得到相应的分值。,

10、24,评分表,各条 技标 各评 各评 综标 年件 评准 项分 项分 合准 龄分 内表 专表 素表 评表 组级 容各 项 质 价 身标 及年 成 成 分 体准 技龄 绩 绩 表 评组,25,4综合评价方法,采用加权计分法，即将各项目测试指标成绩查表，得出成绩分值，将各自的分值乘以各自的权重得到加权分值，再将各加权分值相加得出总和。这就是最后的综合评价分值。查综合评价分级标准表得到等级。小 结：“选材成功意味着训练成功的一半”。田径运动员选材就是选拔田径运动天才，即把田径运动天赋好,发展潜力大的优秀人才挑选出来。教练员必须十分重视选材工作。,26,田径初选阶段的选材内容,包括五个方面：身体形态、生

11、理机能、身体素质、心理素质和技术。初选阶段的选材必须坚持综合评价的方法，只有这样才能科学地促进儿童、少年田径运动员的健康成长，防止片面性。使最后评价结果能全面而合理地反映少儿运动员的总体水平。,27,一、青少年运动员选材的依据,(一)青春发育期高潮到来特征 青春发育期是人体生长发育的第二高潮，是少年向成年转变的关键时刻。在这一阶段，人体形态逐渐趋向成人，内脏器官趋于健全，生殖器官发育接近成熟并出现第二性征，男少年一般在12-14岁进入青春突增期，女少年要比男少年早1-2年，一般在10-12岁。开始发育时男少年骨龄为13岁，女少年为11岁，并同时出现拇指种子骨骨化中心,乳房开始发育，第一次出现乳

12、节(虽然男少年是一过性的，但出现率仍在70。80以上)。这些标志的出现，可作为即将进入发育期高潮的信号。,28,(二)青春发育高潮的持续时间,从进入青春发育期高潮到发育趋于稳定，一般持续时间各有不同。根据持续时间的长短，一般分为缩短、正常、延长三种持续类型。据进入青春发育期的时间以及青春发育期高潮持续时间的长短这两个因素，,29,青春发育期分为9种不同的发育类型：,1.发育期高潮持续时间缩短 提早开始发育 2.发育期高潮持续时间正常 3.发育期高潮持续时间延长 4.发育期高潮持续时间缩短 正常时间开始发育 5.发育期高潮持续时间正常。6.发育期高潮持续时间延长。7.发育期高潮持续时间缩短。推迟

13、开始发育 8.发育期高潮持续时间正常。9.发育期高潮持续时间延长。,30,成才率最高类型,9种型在少体校中分布的百分比与输送和最后成才的百分比存在明显的差异。正常时间开始发育延长型是成才率最高的一种类型，其成才率高达66.7。田径项目中以速度、耐力、技术为主的（撑竿跳高、跳高、跨栏），均应以选“大器晚成”者为主，具特殊才能的“大器早成”为副。以力量为主的投掷项目，均应以选“大器早成”者为主，“大器晚成”者为副。,31,二、科学选材的五个步骤,(一)遗传与家庭的调查 运动实践已证明，著名运动员的后代中有50的人均能在运动能力上有突出的表现。这说明，运动能力有很大的遗传性。我们可以通过了解儿童少年

14、的父母及其家族情况，从遗传上判断其运动能力的发展趋势，把运动能力强的家族的子女优先培养。所以，在选材工作中，家系调查是必须进行的第一项工作。,32,调查的内容有：,1，父母亲、祖父母、外祖父母、兄弟姐妹的形态特征，如身高、体重、体型等情况以及他们的机能、健康水平。2，父母亲1祖父母、外祖父母、兄弟姐妹的运动能力(包括劳动能力等)与兴趣爱好，特别是对体育的兴趣。当过运动员的父母还应调查其所获得的运动成绩。3,生育史：生育史也是家庭调查的一个内容。生育史有问题的人，在早期看不出太大差异，但随着人的生长发育，其淘汰率就增大。母亲是否顺产、早产、难产，以及生育孩子的年龄，都可能给孩子的生长发育带来影响

15、，一般出现在青春发育期阶段。,33,(二)测评发育程度,选材和育材的核心就是发育程度问题。当前鉴别发育程度的主要方法有以下两种 1，骨龄鉴别法 骨龄是当前鉴别发育程度最准确的方法，这一点国内外基本一致。国外方法目前主要有Twl.TW2和GP标准。国内主要有正在推广的CHN法，以上方法都是拍摄非优势臂全部手骨、腕骨和挠.尺骨远侧端后前位x光片，根据骨化中心出现的时间与数量、骨骺与骨干愈合的时间、程度评出骨龄，作为评价发育程度的依据。,34,2，第二性征鉴定法,在选材实践中还可以用第二性征来评定发育程度。鉴别女少年的发育程度，一般观察女少年乳房、阴毛、月经等性征的发育情况，然后综合评定出其发育程度

16、。鉴别男少年的发育程度，一般是观察男少年阴毛、腋毛、阜丸、初次遗精、喉节、乳节、座疮等性征的发育情况。然后综合评定出其发育程度。,35,(三)对运动员形态、机能、素质、成绩和心理水平进行评价,鉴别好发育程度对于评价工作十分重要。只有知道运动员是哪个年龄的发育水平，才能去查这个年龄的评价表。按生物年龄分组定的标准，表现了真实发育水平及运动能力。所以在评价时，一定要看发育水平查相应年龄的标准。然后，再细致地分析研究，看运动能力与发育水平是否相一致。,36,(四)对运动员发育期的高潮及持续时间长短进行鉴别,判断青春发育期高潮持续时间的长短，要在进入青春发育期后1-2年时间内，通过骨发育的变化情况或第

17、二性征变化情况，身高年增长的百分比三方面分析确定。,37,(五)继续对运动员形态、机能、素质等的进展速度进行评价,除了辨别发育水平，还要评价运动员在训练中的进展速度，应区别三种进展速度的运动员。第种：起点高,进展快,年年综合评定均为优等，持续时间长，这种人最难得，比较少见，要重点培养和保护。第二种：起点一般,进展很快，持续时间长，这种人占大多数。第三种：起点中，进展也一般，持续时间长。这种人开始不明显，也很容易被淘汰。但若发育水平很理想，也务必要保留下来。,38,三、田径各专项置点选拔阶段的选材方法,田径运动项目较多，根据其特点，大体分为速度性项目、力量性项目和耐力性项目三大类。每一类项目对选

18、材都有不同的要求，就是同一类项目，也有明显的单项特征，因而选材时也有一些特殊的要求。以下介绍田径各专项重点选拔阶段的选材内容.指标和方法。选材模式主要依据国家体育总局田径教学训练大纲(以下简称大纲)以及田径教学训练大纲教法指导书。,39,(一)短跑和中长跑运动员的选材,1身体形态 形态类指标包括：身高、克托莱指数(体重身高1000).下肢长A身高100、比大小腿长大腿长(小腿十足高)100、比踝围(踝围跟腱长)100和比跟腱长跟腱长(小腿十足高)100等6项。短跑项目要求：身高标准随着距离增加而提高，身体匀称结实，肌肉富有弹力，大腿相对较短，小腿相对较长，比踝围应力求小些，比跟腱长应力求大些。

19、中长跑运动员的形态特征是相对体重较轻，下肢较长。具体参见大纲中的标准,40,2生理机能,机能类指标包括：血色素、肺活量.心功指数、最大摄氧量体重(主要针对中长跑项目),短跑.中长跑项目，要求运动员具备良好的心肺功能，为承受较大的运动负荷创造条件。最大摄氧量体重指数，是中长跑项目的重要机能指标，它可以衡量人体的摄氧水平的高低。一个具有突出的摄氧能力的运动员，能在耐力项目中所需的有氧耐力方面取得较强优势，从而为耐力素质提供良好的物质基础。此外，中长跑项目还应优选红肌纤维百分比高、恢复能力较好的运动员,41,3，身体素质,短跑成绩取决于速度、速度力量和专项耐力，速度能力又是其中重点，应优先考虑。同时

20、还应充分考虑到素质增长速度，那些素质起点水平高,增长速度快的少年，将是天才的短跑选手;选拔中长跑运动员，耐力素质是中长跑的基础尤为重要，在选材中应给予充分重视。同时，对其他素质也应尽量要求全面。中长跑项目反映速度耐力和一般耐力的测试指标有：600米、2000米和5公里、10公里越野跑；反映速度与弹跳力的指标采用100米跑、立定三级跳、100米跨跳三项，一般力量指标要求不高。,42,4。心理素质,短跑项目要求反应速度快，速度感觉好，感知敏捷性强。可通过简单反应时.起跑反应时150米速度知觉、100米速度预先估计，以及坐姿脚踏频率等指标来测定。中长跑项目心理特征包括四个方面的评定内容：自觉性强；能

21、较长时间集中注意力，情绪稳定.能克服各种困难，有拼搏精神，观察力和思维力较强；适应环境能力强,5，专项技术 短跑项目可用支撑时间、步频指数、步幅指数等三项技术指标作为选材参考。中长跑项目参见大纲中技术要求。,43,6教练员评定,受现代科学技术发展水平的影响，目前对某些方面的研究评定还无法采用定量方法进行，但教练员通过长期的实践工作，积累了大量的选材经验及专项教学训练经验。因此选材中，教练员的经验评定与测试选材的有机结合，可以更全面地反映运动员的各方面情况，这也是选材工作中的重要方面。教练员评定包括以下四个方面:(1)柔韧性、协调性和灵活性。(2)接受能力和智力水平。(3)跑的技术合理性。(4)

22、意志品质、比赛和训练作风。,44,第四节 跨栏跑运动员的选材方法和特点,跨栏运动员的成材因素是多方面的。选材应对运动员的身体形态、运动素质、生理机能、心理特征、环境因素、成熟期遗传因素七个方面进行综合选拔。,45,一、身体形态,主要是指身高、体重、四肢和身体各部位的形态及其比例关系。跨栏跑由于有栏架的障碍，跑的方法也就比短距离跑更加复杂，既要有速度，也要有正确的跨栏技术，故在形态上也和短跑运动员不同。跨栏运动员身材较高，胸围较小，骨盆窄。,46,跨栏运动员的身材特点是：,大多数现代男子110米栏与400米栏优秀运动员的身高在181189米之间，平均身高为185米左右。如l 725届奥运会取得二

23、项男子跨栏前六名运动员的平均身高都是186米，体重764千克；女子100米栏前六名的平均身高为160米，体重5l千克。因此优秀跨栏运动员之间的体形差别不大，这与跨栏项目的特殊性有关，它有规定的栏高与栏间距，身高不同的人采用同样合理的技术，在过一个高栏架时，身高185米的运动员比身高仅170米的运动员大约要快O8秒，这说明身高对过栏的速度是有利的。但又不是越高越好，因为栏间距的规定又不允许运动员向更高的身材发展。目前110米栏运动员栏间都采用三步跑技术，身材高的运动员虽然能较轻松地越过栏架，但由于栏间距离的限制，使得栏间步的动作幅度受到约束而影响速度，这是近年来优秀110米栏运动员身高没有向19

24、0米以上突破的重要原因。,47,男子400米栏优秀运动员的身高,男子400米栏优秀运动员的身高与110米栏十分接近，但这时对身高起更直接限制作用的不是栏高(0914米)，而是栏间距离(35米)，如果没有一定的身高是很难完成的。矮个子若用增多栏间步数的方法则相应增加了在单位 里肌肉收缩的次数，这是相当困难的，而且这会对保持后程的能力不利。,48,我国1319岁跨栏运动员身高,我国1319岁跨栏运动员身高，男子:l，68一187米，女子:160173米为宜。体形修长、匀称，肌肉细长，腿长而直(尤其是小腿较长)，膝、踝关节围度较小，骨盆较窄且臀部肌肉向上紧缩，脚不要太大，但脚弓弯曲明显，跟腱较长而清

25、晰。,49,二、身体机能,身体机能，主要是指与运动素质的生理机制及制约人体运动能力的生理因素有关的机能，如心肺功能关系到能量代谢、供氧、机体工作效率和恢复等一系列重要机能，是运动能力和大负荷训练的基础。发育良好，健康心血管系统和呼吸机能较强，每分钟脉搏次数较少，一般在65次以下，最大摄氧量较大，有力量，跑的能力强。选材时采用肌纤维组成的无损测定法，检测受试者肌肉组织的结构，将那些快肌纤维占优势的运动员选入跨栏跑项目中去。,50,三、身体素质,身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等。运动员素质发展水平越高，越有利于运动成绩的增长。通常以步频快慢，30米和60米跑的成绩等，来测定速度；以负荷

26、一定重物完成规定的动作，或投掷远度以及骨路和肌肉的长度等，测定力量；以长跑能力、脉搏、每分钟呼吸次数以及长跑中脉搏和步频的比较测定耐力。,51,支撑时间短、频率快，,在跨栏项目中，每秒步频达到4552步者，表明有跑的潜能。跨栏跑项目一般测试l0秒原地高抬腿跑，观察动作频率 测试110米(起跑)，观察速度和反应速度,测试400米，了解速度耐力；测试立定跳远、立定三级跳远，观察快速力量、爆发力，测试后抛铅球，了解腿、臂部和腰腹力量 测试一字分腿和八字分腿，观察柔韧性。,52,四 心理特征,心理素质对运动素质有一定的影响，耐力素质变化受心理因素的制约，运动员的爱好，对专项成绩的提高也有一定作用。所以

27、，在运动选材时，其他条件相同时，应优先选取那些意志力强，注意力集中，想像力丰富，理解能力强，内心稳定，善于控制自己，勇敢机智，具有创造性等心理素质优秀的儿童、少年。跨栏跑项目应选择活泼、自信、好胜、好比赛的青少年。神经类型以均衡型较理想，自我控制能力和接受能力较强。,53,五、跑的技术与跨栏动作,测试80l00米加速跑，观察跑的技术，要求跑的动作轮廓较好，身体重心高，步频快，步幅开阔，富有弹性，而且协调、自然。测试跨过23个非正式的低栏、半程栏或全程栏，观察攻栏意识，过栏动作的协调性、平衡性和节奏感。,54,六、选材应考虑的其它因素,1成熟期 一个人的实际年龄和生理年龄，有时是不一致的，在生长

28、发育期间，有的生理年龄大于实际年龄，也就是发育得快而早，称早熟。反之则称晚熟。早熟的运动员发育得早而快，出成绩的时间也早，但到一定阶段之后，成绩增长的速度突然变慢，或者停滞不前，最终不能达到最优成绩，甚至过早结束了运动生涯。晚熟的运动员发育得晚而慢，出成绩的时间也晚，但到成熟时，成绩较高而稳定。因此，初级选材时，不仅要考虑实际年龄，更要重视实际发育和生理年龄。少年时期通过腕骨发育状态或耻骨愈合情况，可鉴定发育是否已达成熟期。,55,2遗传因素,一般讲，人体测量指标、运动反应潜伏期、单个动作速度、相对肌力、速度力量等，受遗传因素影响较大。而绝对肌力、柔韧性、耐力、投掷测验等，则主要受外在因素的影

29、响。跨栏跑运动员的选材，应根据上述几方面的测试结果，加以综合分析，作出评价、决定取舍。,56,(二)跨栏运动员的选材,1身体形态 包括身高、克托莱指数.比下肢长.比大小腿长.比踝围等指标。总的要求是身材修长，体重适中，下肢较长，大腿长度较短。具体参见大纲中的标准,2生理机能 要求心血管系统和呼吸系统机能较强，每分钟脉搏次数较少，肺活量较大,57,3身体素质,测试项目包括柔韧性(一字分腿或八字分腿)、10秒高抬腿、起跑100米、400米、立定跳远.立定十级跳.铅球后抛等8项指标。可较全面反映受试者的柔韧性、速度.速度耐力.快速力量等项素质水平。具体标准见大纲。4。心理素质 喜爱跨栏运动，有勇猛攻

30、栏和积极下栏的意识,比赛时不畏强手，勇敢顽强，神经类型最好是活泼型,58,5，专项技术,跨栏技术包括栏间跑技术和过栏技术两大部分。两者的协调.自然、快速的衔接,、是取得优异成绩的必要条件。可以用平跑与跨栏跑的时间差和跨栏跑前后半程的时间差指标来评定,6教练员评定 教练员评定内容包括以下四个方面：(1)节奏感、协调性.柔韧性和灵活性。(2)接受能力和智力水平。(3)跑跨技术合理、熟练程度。(4)意志品质.比赛训练作风。,59,中长跑运动员选材方法与特点,些先进国家科研人员.医生与教练员密切合作 定出切合实际的训练计划，并重视科学选材与科学管理，使训练体系更加完整和科学化。国内外资料和大赛的实践都

31、证明了具有天赋的运动才能是成功的根基。因此，国内外都把科学选材提到重要位置，许多国家也提出不少选材的方法，根据国内外有关中长跑运动员选材研究成果和进展情况加以综述如下：,60,一、身体形态,国内外优秀中长跑运动员的身体形态特征虽然不尽相同，但长跑运动员受身高影响不大，中跑运动员身高应高于长跑。中长跑运动员的身体形态要注意选择“干瘦”形者，身材匀称，腿长，体轻，骨盆小，胸围大，膝、踝关节围度小，跟腱明显，足弓较大者，一般从l 3岁左右的少年中选择为宜。,61,二、生理机能,生理机能方面最基本的要求是生长发育良好，身体健康，各器官系统发育无先天性缺陷。因此，选材时要严格进行身体检查。中长跑是耐力项

32、目，对心血管系统和呼吸系统功能要求更高。不仅要有很好的有氧代谢能力，还要有较强的负氧(氧债)能力。所以，在选材时要把心肺系统功能放在重要因素之内。检查时应注意观察，心脏发育良好，心容量大，脉搏有力，每博输出量大，搏动频率较低，脉压差较大，脉搏回降迅速，肺活量大等，这些都是中长跑运动员应具备的心肺功能特征。世界优秀中长跑运动员的心脏功能比一般人强得多，如脉搏3340次分，最大吸氧量每分钟每公斤体重70一80毫升，高于一般人一倍以上。,62,选拔少年儿童运动员,在选拔少年儿童运动员时，一定要把心肺功能指标放在首要位置，并进行反复细致的测验和观察。最简单可行而又能说明问题的测验方法是量脉搏。科目有：

33、(一)安静搏频(最好在早晨起床前测量)；(二)负荷后即时搏频；(三)负荷后35分钟搏频。以即时搏频较低和脉搏回降较快者为佳。,63,心理素质,中长跑运动员不仅要有超人的心肺功能，同时要有良好的心理素质。首先要求大脑皮层能承受较长时间的、反复单一的均衡刺激，因此，选材时要相应考虑那些性格活跃而又沉着，有吃苦的毅力和良好的自我控制能力、应变能力的运动员。,64,四、身体素质及技术,现代中长跑运动员对身体全面发展水平有了很高的要求，耐力素质是最主要的，良好的速度、力量、协调性、柔韧性也要给予足够地重视。身体素质从一般身体素质和专项身体素质进行测定。一般身体素质测试项目是100米、立定三级跳，引体向上

34、，两腿纵劈叉。专项身体素质测试项目是l00米行进跑、l00米跨跳，速度耐力、全蹲纵跳的次数，越野跑等。,65,技术方面,技术方面着重观察自然跑的技术。跑动中轻松自如，后蹬快速有力，节奏明快，富有弹性。实效性好，虽未经训练但跑的技术自然、合理、较规范。,66,跳高运动员的选材,现代跳高运动的飞速发展。运动员的竞技能力要求越来越高,要想在高水平国际大赛中取胜，或者创造世界水平的优异成绩，光靠苦练是达不到目的的因此挑选具有天赋条件和运动才能的儿童进行早期科学训练，早巳受到世界各国跳高教练的极大关。科学地选材是培养世界水平优秀人材的基础，是取得优异成绩的重要前提。,67,跳高运动员身体形态特殊要求,跳

35、高运动的技术特点，对运动员的身体形态有特殊的要求，同时，跳高运动是属于速度力量性项目，对运动员的速度、力量、灵敏、协调等运动素质也有很高的要求，选材时必须十分重视跳高的专项特点。,68,一、身体形态,在跳高运动员的选材中，身高、腿长、相对围度等形态指标占有重要位置。根据生物学结构特点，从身体比例上往往能判断少年儿童的运动能力。科学研究证实，身材高、躯干短、下肢长，尤其是小腿长者，从事跳高运动，在训练中具有较大的发展潜力。,69,(一)身高,从人体解剖学来看，身材高、下肢长的人，身体重心自然高。根据跳高成绩取决于三个垂直高度的总合，即HH1十H2-H 3的公式，身高腿长，H1必然大。此外，腿长的

36、人起跳时蹬伸距离也大，因此对H 2也有积极作用。这是先天的有利因素。当然，并不是身材越高越好。身高超出了一定范围，人的动作就变得笨拙，反应迟钝，灵敏与协调能力也差。没有经过严格系统训练的高个子，比不上身材相对矮小的人敏捷、灵活与协调。,70,对跳高运动员来说，多高的身材是最理想的呢?,我们可以从采用背越式技术打破男子跳高世界纪录的9名运动员来看，平均身高为1973光，最高者达202米，(见表10)。,71,表:采用背越式创世界纪录的男运动员的身体形态,72,女子跳高运动员身高,女子跳高运动员近30年来身高状况也有增高趋势。从1978年西梅奥妮采用背越式创造世界纪录以来，已有5人l0次平破世界纪

37、录。最高的达188米，平均身高181米(见表11)。,73,表:采用背越式创世界纪录的女运动员的身体形态,74,(二)体重,对跳高运动员来说，身材高是有利因素之一，但不是唯一的条件。因为跳高是克服垂直障碍的运动项目，它要求运动员通过跳跃把自己的身体抛上一定高度，因此体重轻的运动员有利于越过更高的横杆。,75,体重也是跳高运动的重要条件,上海学者国马的研究证实，跳高运动员体重的消长，对起跳后身体重心的腾起高度影响极大。假设体重为62千克的女运动员，起跳后身体重心抛物线总高度为180米，若在相同的踏跳力量及腾起角度不变的情况下，每减少1千克体重，身体重心腾起高度会增加16厘米。若减轻2千克，重心高

38、度会提高33厘米。由此可见，跳高运动员的体重也是跳高运动的重要条件。,76,(三)形态选材的主要方法,我们已经知道达到世界水平跳高运动员的理想身材，但是如何在l0岁左右的儿童中选出那些未来的高个子呢?只有通过遗传因素，了解其父母的身材状况。同时借助于科学预测身高的方法，通常是用“骨龄”预测未来身高。优秀跳高运动员的形态特征可以作为选材时参考。下面是朱建华少年时期身高与跳高增长情况(表)。,77,表 优秀跳高运动员朱建华历年身高与跳高增长情况,78,儿童形态选材模式,根据多年训练实践，综合制定了儿童形态选材模式。在形态选材方面应注意以下几点 1理想的身材在很大程度上取决于下肢长。通常这样计算：腿

39、长身高一坐高。一般来讲腿长与坐高相等就属长腿型，坐高等于或大于腿长15厘米都属优良。2大、小腿的比例应是小腿稍长为好。同时大、小腿围度和胸围越细越好。3足弓高，跟膀细长，踩围细，骨盆窄小，脂肪层薄是跳高需要的突出特点。4指距，即双臂展开的长度应大于身高，一般认为肩臂长是运动的有利条件。,79,二、身体素质和运动机能,在中、小学运动会上，我们经常碰到一些取得优胜的少年选手，他们往往身材不高，但身体轻捷，动作矫健，反应灵敏。这些优胜者的超人之处在于灵活协调，弹跳出众。但其中多数是“早熟”者，青春发育期短，运动潜力不大。但也有一些身材瘦小却灵敏协调、生长发育正常，经过科学训练，可以达到很高的运动水平

40、。如美国雅各布斯身高173米，跳高232米(室内)，超过身高59厘米。康维身高183米，跳高240米。加拿大奥蒂身高178米，跳高233米。我国蔡舒，身高176米，跳高229米。,80,身材相对矮小的运动员,当今跳高运动水平如此高，仍然有一些身材相对矮小的运动员活跃在世界各大赛之中，并取得惊人成就，原因就在于他们具备了非凡的身体素质。特别是背越式跳高技术为那些身材矮小、速度快、弹跳出色的运动员开创了广阔天地，可以大大挖掘速度潜力，充分施展他们的个人天赋。,81,高度重视专项能力的训练,从优秀跳高运动员的调查资料中可以发现，凡成绩突出的运动员，其身体全面发展水平都很高。当代跳高水平发展迅速的重要

41、原因之一，就是高度重视专项能力的训练。这一点在选材中必须予以充分重视。由此可知在跳高选材中，身体素质和运动机能是重要指标。高度发展的身体素质和运动机能并不是天生的，而是多年科学训练的结果。,82,儿童中选材应如何判别和发现那些具有天赋竞技能力的人呢?。,那么在儿童中选材应如何判别和发现那些具有天赋竞技能力的人呢?一般来说10岁左右的儿童活动能力较差，经过一年左右的训练观察，可以进行以下简单的测试：从50厘米高的跳箱上跳下，接着跳起触高，纵跳高度达3840厘米，在跳的过程中不停顿，自然连贯。一年来各种运动技能和素质增长较快者较有发展前途。有关研究指出，12岁开始训练表现出来的最好成绩，是挑选有才

42、能的跳高运动员的一个具有实践意义的重要标志。我们在总结多年实践的基础上，制定了1213岁儿童应达到的素质标准,83,表 1213岁跳高选材10项素质指标,84,提高选材成功率,由于12一13岁的儿童发育程度参差不齐，机能与素质必然相差较大，尤其那些发育稍迟的儿童，初参加运动时能力很差，只凭素质选材往往会漏掉那些“大器晚成”者。因此在早期选材时一定要全面考虑各种因素，细心观察，认真分析，不断提高选材成功率。,85,(三)跳跃运动员的选材,田径跳跃项目分为高度跳跃与远度跳跃两大类。在选材上对运动员的速度、快速力量.灵巧性.快速反应能力以及身体形态等方面有着特殊的要求，各跳跃项目的选材既有许多共同之

43、处，又存在着不同的特点,86,1.身体形态,主要形态指标包括：身高1克托莱指数(体重身高1000)、下肢长A身高x100等三项。跳跃项目对身高的要求是各不相同的，跳高要求的身高最高，依次是撑竿跳高、三级跳远.跳远。跳跃运动员一般要求身高体轻,克托莱指数相对较小。跳跃运动员下肢一定要长。选材时，应高度重视下肢长与身高的比例关系。以上三项形态指标的要求是跳跃运动员共同需要的。撑竿跳高运动员还须重视另两项形态指标：骨盆宽肩宽x1000 指距(臂展)身高,87,2生理机能,跳跃项目肌肉活动强度很大，大脑皮层兴奋过程占优势。选材时一般采用台阶试验测定心功指数。以反映运动员的心血管机能水平。3身体素质 跳

44、跃项目对绝对速度、弹跳力和快速力量的要求较高，它们是跳跃运动员共同的主要素质。选材测试指标包括：站立式起跑30米.60米，立定跳远、立定三级跳远.助跑模高净高度.四步助跑五级跨步跳远和后抛铅球等7项。具体标准见大纲。,88,4，心理素质,跳跃项目的选材必须重视对运动员的心理测试与考察，选拔神经系统灵活性高，视一动反应特别快，空间感觉特别好，定向能力特别强，有强烈进取心的运动员,5专项技术 参见大纲中各专项技术要求。6，教练员评定 教练员评定的内容包括以下几个方面(1)节奏性、协调性、灵活性。(2)接受能力、智力水平。(3)跑跳技术是否放松、自然、合理。(4)意志品质、比赛和训练作风。,89,撑

45、竿跳高训练发展趋势,一、运动成绩飞速发展 自从1912年第一个男子撑竿跳高纪录(402米)诞生至1997年，纪录就被刷新了67次，是田径运动中创造世界纪录次数最多的一个运动项目。其成绩提高的幅度(从402614米)也是很大的，达665。另据美国加州大学电工系斯蒂芬尼博士通过电子计算机进行测试，发现从l 9521976年期间，每届奥运会撑竿跳高成绩提高的幅度为314，见(表8)。,90,表8 世界撑竿跳高成绩提高表,91,二、训练器材不断更新,撑竿跳高是田径运动中唯一使用器械进行跳跃的运动项目，从撑竿跳高发展的历史过程中，可以很清楚看到，撑竿跳高成绩提高和撑竿的演变、发展有十分密切的关系。撑竿的

46、质量和性能对撑竿跳高成绩具有极大的影响。早在1948年就出现了初级的玻璃纤维竿，由于当时制作工艺水平不高，牢固性差，使用的运动员不多。,92,撑竿发展史,从1954年开始，运动员和撑竿制造商之间密切配合，共同试制改进，1961年玻璃纤维竿创4.83米世界纪录。70年代中期出现香蕉竿，1975年美罗伯茨用香蕉竿创新世界纪录。1985年苏布勃是飞越6米后说：“除非在撑竿上再来一次革命，否则成绩提高就十分困难”。不久美国田径器材公司就宣布：他们又生产出新一代撑竿-碳纤维合成撑竿，是目前世界上最佳用竿，其优点是更轻便、弹性更大、韧性强、握感好。这些优点有助于运动员握竿点和助跑速度的提高。能更快提高成绩

47、。此后又在碳纤维合成竿的力度和重量进行了研究，通过改变碳素分布改变竿子性能，把碳素集中使用在竿子底部40英寸处，这样竿子底部便有了3英尺坚硬不弯，使弯点越靠上接近握点，迄动员就越容易用上劲，握竿点越容易弯曲，起跳点也就越接近于垂直，使运动员的握竿点更高。（法.苏.美，纪录6.14米）,93,(三)相关系数来评定某些田径项目技术,目前国外广泛采用相关系数来评定某些田径项目技术的好坏,它可以一目了然地看出运动员的技术效果如何，还存在哪方面的问题，并指出今后努力的方向。1评定撑竿跳高技术的公式为Th/I十h 这里T为撑竿跳高技术效果的相关系数，H是握竿高度(米)，I 是运动员举手高度(米)。h是握竿

48、点与横杆之间垂直距离(米)。这里h/I比取决于撑竿跳高第一部分技术水平(助跑及上竿技术)。H/I的指数若为2(这表示握竿高度超过运动员举手高度2倍时，可认为是撑竿跳高第一部分技术的高指标。而h为实际腾起高度，其值大小取决于摆体、引体和过竿的技术水平，h指数为1或1以上时，可认为是撑竿跳高第二部分技术的高指标。总指标TH/I+h=2/1+13或3以上将是高水平运动员的指标，一般水平运动员的T=2.5-2.6,94,表12 训练水平各项目与成绩的相关系数表,检 查 项 目 与成绩的相关系数1杠铃卧推 0.8682跳远 0.7643蹲踞式起跑米 0.856 4纵跳 0.6225行进间跑30米 0.7

49、316蹲踞式100米跑 0.4747摆动腿三级跳远 0.8498上体前屈力量 0.707,95,第七节 选材方法与特点,一、选材方法 选材工作是以预测为核心，利用科学的原理和方法。直接或间接地将应选者影响成绩的主要因素测试出来。并将测得的数据结合专项特点和教练选材经验，通过科学分析、综合评定，经过多次逐级的选拔后，进行有目的地培养。大量的科学研究和运动实践已经证明，运动选材是个长期的复杂过程。少年儿童选材不能采用次性定向的做法。为了做到选材的准确性，必须分阶段、有步骤地进行。,96,(一)初选阶段,可通过学校体育课、课外活动、校运动会来进行观察，以那些活动能力强、学动作快、胆大、灵活、协调的儿

50、童作为选拔对象。并对受试者进行周密调查，听取体育老师和班主任介绍，在充分了解的基础。将初选对象集中起来，进行一般性活动，如体育游戏、爬绳、摆荡、技巧等练习，进行初步的形态、机能和一般素质测试。选拔那些形态较好、有一定的速率和弹跳力的少年儿童进行进一步的训练和选拔。,97,(二)重点选拔阶段,通过二年的基础训练，进一步测试和分析各种选材数据，了解少年运动员的发展潜力、身体素质、运动能力的增长速度以及承受运动负荷的适应能力，特别应重点观察他们对训练的态度，是否具有良好的运动行为(智力.理状态、个性心理特征)，以及良好的训练作风和思想品质。在这一阶段，既要求素质全面，又要求有特长，如持竿跑轻快、重心