5年级青春期教育.ppt
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1、清溪镇社区卫生服务中心,让我的青春更精彩 女生青春期教育,主要内容,一、青春期生理变化二、青春期生理保健 三、青春期心理变化 交往的危险信号四、少女早孕的危害五、如何保护自我,一、青春期生理变化,欢乐无忧的童年期度过后,你会发现自己的身高和体重在快速增长,身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期青春期!,青 春 期,概念:是人性腺开始发育至成熟的时期。是由儿童发育到成年的过渡阶段。世界卫生组织认定青春期的年龄范围是1020岁。,身高突增是青春期的一个显著特点。另外,神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。,这些是男孩女孩在青春 期都会有的变化。
2、女孩 身高突增的年龄比男孩 早,也就是说女孩比男 孩先进入青春期。,其实生理卫生并不是什么不好意思说的话,外国对这方面的教导就比我们现在好很多,很多孩子对这方面本就会有好奇心,而长期以耍赖或是规避的方式会让孩子更加好奇,可能会使他误入 歧途呢。,上海婚姻家庭研究会的专家指出,学生高中时期如果受的青春期教育不够,将会对一生产生不良影响。有事实表明,单一性别学校出来的孩子,比较不容易和异性相处,甚至可能因过于单纯而容易上当受骗。,男孩:会遗精,喉结突出、声音变粗、长出胡须、阴毛和腋毛等女孩:会来月经,声音变细、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等,乳房保健,月经保健,二、青春期生理保健,2、青春痘
3、的防治,女孩束胸的危害,青春女孩的乳房迅速发育,从平坦逐渐隆起,富于女性自然美。但有不少女孩却感到害羞。不敢抬头挺胸,勾腰驼背。甚至用紧身内衣束胸,这样会对身体发育造成不良影响。可穿一些宽松、舒适外套,这即有利于发育,又可以遮掩别人视线。,1、女孩乳房保健,佩戴胸罩的好处:,支托乳房,防下垂。显示女性形体美减轻运动时振动,避免碰撞,损伤.总之,胸罩是女性必备的保健用品。选择大小合适胸罩,戴后要感到舒适而又 无压迫感为好。(14岁之前应用少女专用胸罩),1、女孩乳房保建,月经保健,朋友们听我说哦!,月经:增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落,月经是女孩迈入青春期最显著的生理标志,正常的月经证
4、明你的身体是健康的,从此逐渐具备了生育的能力。,经期保健常见问题解答,青春期月经不调正常吗?来月经时捶腰好吗?来月经时吃油炸食品好吗?来月经时吃生冷食品好吗?,经期不规律:在初潮后的前1-2年中,月经周期间隔可达两个月或三个月,这是正常的。,1、青春期月经不调正常吗?,不好!,2、来月经时捶腰好吗?,妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。,另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。,油炸食品是经期女性的一大禁忌。,3、来月经时吃油炸食品好吗?,B:经期代谢减慢,此时吃油炸食品,易造成脂肪囤积。,A:经期女性
5、皮脂分泌增多,皮肤变得敏感。容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。,青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低,常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁,所以,经期不宜喝浓茶、咖啡,尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水,多吃水果、蔬菜,因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C 可以增强人体的抵抗力,减轻经期 疲劳。,4、来月经时吃生冷食品好吗?,经期保健该做什么?,注意经期卫生,(1)注意选择质量信得过、安全卫生柔软的卫生巾,同时注意经期清洁、勤换。(2)注意卫生、防止感染:经期不宜盆浴,可以淋浴。不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。注意不与别人共用衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。,月经期间抵抗力下降,要
6、注意保暖。避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴,不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮,以免引起经血不畅导致痛经。,注意经期保暖,经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如地瓜、窝笋、香蕉等,保持大便畅通。不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物,多饮开水,减少盆腔充血。,注意经期营养,应该保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。同时可以适当的运动,不可剧烈运动。,注意经期情绪,有青春就有青春痘,青春痘并不影响健康,只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处,以免细菌侵入而引起发炎。1)多吃清淡
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