心灵的杀手——拖累症.ppt

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1、心灵的杀手拖累症,2009.12.5,你，是这样得人吗？想替别人扛责任包括别人的感觉、想法、行动、选择、需求、幸福与人生目标。当别人有问题时，会莫名其妙地感到焦虑与负疚。当别人遇到问题时，会有一股难耐的冲动，连珠炮似的向人家提供一些建议或给一些自以为是的安慰。当你提供的帮助或者建议不被采纳时，怒气横生。,设想别人需要你，当你的付出得不到回报时，怨气丛生。为了取悦别人而作践自己。只有在给予时，心中才觉得舒坦。受别人恩惠时，充满负疚与不安。常会寻觅需要你的人，在他们那里，你才觉得自己有价值。如果你有以上特征，你，就是患了“拖累症”！,在你的生活里，仿佛有一股看不见的暗流不停地造成各种无法言喻的悲哀

2、和痛苦。这股暗流透过潜意识牵引左右你的生活，影响你的判断，主宰他们的决定，甚至欺骗你误以为自己做的决定是明智而正确的。这股暗流，我们称之做“拖累症”。,在成长岁月中的经历，对于往后对待人们的方式，影响有多么深。举例而言，某人生长在一个不快乐的家庭，父母习惯设骂虐待，无辜的孩子就会以为自己应受这种惩罚.长大后竟也寻求类似的受虐关系，以持续他的成长习惯。这称之为“拖累症”(一种有害、不满、没有建设性的关系).,例如，有个小女孩的父亲是酒鬼，等她长大后很可能也会嫁个她父亲一样的酒鬼。在此案例中，夫妻两人都是痛者丈夫沉迷酒精，妻子则沉溺于与酒鬼的关系，正如她与父亲的关系一样。假设她的丈夫通过信仰或辅导

3、而戏剧化地康复了，那么这位妻子有五成的机率会与丈夫离婚，改嫁给另一个酒鬼，因为她已不可自拔。由于“拖累症”心理，她必须生活在类似与父亲的关系里。这种情形虽然很不合理。却有其缘由:,一、她想要爱人和被爱，但过去她父亲从不曾关心过她，因此她要寻找替代者，以填补父爱的空虚，二、她想挽救与父亲的破裂关系，以为嫁个像他的人就会有奇迹发生，以为自己会有能力解救那个人。然而即使他变得“稳定”了，她也可能会阻碍他的康复，甚至微妙地鼓励他重回她从小就习惯的病态;三、她很痛恨父亲，而嫁给像他这样的人，在潜意识上便觉得借由报复“父亲的替身”，也等于报复了父亲。,所有的人都有某种程度的“拖累症”心理，表现方式广泛而多

4、样.我们天性就有母爱的空虚和父爱的空虚。了解自己对于男性女性的真正需求，有助于我们追求与亲友之间，更健康、更具建设性的关系。因此，使人生过得更幸福、更充实。,广义而言，它可被定义为“对人、行为、事物的沉溺”，是希望通过控制外在的人、事物来控制内在的情感。对拖累症患者来说，“控制”或“失控”是他们生活的全部重心。不应该说他们,综合来说,我应该是他们中的一员.,拖累症的十大特征：,1.拖累症者会受一种或一种以上不可抗拒的强迫行为驱使。-在生活中我最希望得到什么，有没有什么习惯或者重复性的模式主宰了你的生活？2.拖累症者受缚于原生家庭而倍感痛苦。过去的种种经历，紧紧抓住了我们现在的生活，影响有时弱，

5、有时巨大；有些有益，有些可能毁掉你的生活。-今天在你的心中还常听到父母责备的声音吗?声音大吗?频繁吗?像你什么事都做不好!这样的话是否常回荡在你的心头?特别是越在乎的那个人,越是喜欢指责你!,3拖累症者的自我评价和成熟度通常很低。常常是混乱的、破碎的，经常处于两个极端。-你对自己满意吗？面对不公正的批评你会为自己辩护吗？你是否觉得自己似乎没有朋友？这对你的自我评价有什么影响？-对自己不满意,很自卑.尤其喜欢一个人的时侯,特别自卑.面对不公会为自己辩护,朋友还是蛮多的,可是从来不敢接近自己真正喜欢的人.4拖累症者认定自己的快乐取决于他人。,5拖累症者对他人有过度的责任感。-强烈地认为，我应该为每

6、个人的快乐、情绪、想法、行为负责。6拖累症者处理依赖与独立的关系时，表现得不稳定、缺乏平衡，这种处理方法极大地破坏了他们与伴侣或亲友之间的关系。拖累症的反面（值得一提再提）并非独立。沉溺行为中的依赖者与拖累症者都是过分独立，他们蔑视全世界，抗拒正常理念，抗拒社会常识和道德观，这些才是他们赖以生存的东西。,拖累症的反面是互相扶持。我们每一个人与生俱来都有建立一个正常的人际关系的需要。一般情况下，我们可以在依赖与独立之间建立起健康、平衡的人际关系的能力。健康的互相扶持类的人，一方面能够完全信任他人，对他人敞开胸怀，容易因此受伤；但另一方面，因为他们有完整的自我形象，所以无须他人的帮助，受伤后也能自

7、我复原。-难过却假装坚强.,7拖累症者善于否认和压抑。拖累症源于第一代问题家庭，但他们会真诚地为原生家庭辩解。如果拖累症者能回忆起童年生活中的一些细节，通常是些支离破碎或无关紧要的事情，或者是已经被他们美化和修饰过的。他们看事情一向不客观，无视情况的恶化，即使最糟糕的情况，也能假装什么都没发生。-当最伤痛的事情发生了,便对自己说,那是另外的我,而这个我,是永远不会受到伤害的.于是便麻木而冷漠.,8 拖累症者对于他们无法改变的事情忧心忡忡，想尽一切办法试图改变它。拖累症者试图控制那些超过他们控制之外的人、事、物，因此永远都有挫折感 有负面评价的人常有失败的预期心理，因为他们潜意识里相信自己是个失

8、败者，当他们展望未来的时候，他们只看到失望和挫败。如果不幸印证，只会更加深他们的自卑感。,9最重要的是，拖累症者的生活非常极端 缺乏自我肯定是拖累症者在生活和态度上两极化表现的另一个原因。-有时意气飞扬,有时落寞神伤.10拖累症者无法放弃不断寻找生命中欠缺或失去的东西的愿望。-永远觉得自己不够好,永远都在焦急的弥补.,为什么会得拖累症？,失落的童年-各种各样的虐待积极虐待消极虐待情感乱伦为父母未了的心愿而活贬低生命价值的负面信息,为什么会一直延续？,异想天开错误的罪恶感重建原生家庭生活模式的内在需要,最大的危害是对人际关系的影响,强迫/选择受威胁的不完整的自我形象/受保护的完整的自我形象幻想中的力量/真正的力量通俗闹剧/涓涓溪水占有式的爱/信任的爱狭隘的关注/广阔的支持股市综合症/稳定的自我价值重复性的强迫行为/面向未来必须控制/愿意妥协遗弃恐惧症/信任,如何迈向康复？,审视你的人际关系打破沉溺循环离开家，说“再见”为过去悲伤从一个全新的角度看自己新经验与新父母对自己和他人负责/维修和保养,爱是一种选择汉菲特博士、米勒医师、米尔医师（合著）全美畅销书排行榜第一名，教会你不再取悦别人、拖累自己本书由三位医生合著，其中两位获得了达拉斯神学院的学位一部潜入你内心之作，本书值得一读！,Thank you for listening 一起来谈谈吧,