女人需要调养.ppt

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1、月经不调,潍坊北方医院马主任,目录,定义症状原理哪些不良生活习惯会引起月经不调中医调理温馨小贴士,什么是月经不调呢？,月经失调（menstrual disorder），也称月经不调。妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。,月经不调的症状,月经不调表现为月经周期或出血量的紊乱，有以下几种情况：不规则子宫出血。包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异

2、位症等；月经过少，经量及经期均少；月经频发即月经间隔少于25天；月经周期延长即月经间隔长于35天；不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性 疾病引起。功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。,月经不调的原因,1、神经内分泌功能失调引起：

3、主要是下丘脑垂体卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。2、卵巢问题引起：育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。3、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。肥胖也可引起月经失调

4、,哪些不良生活习惯会引起月经不调,节食 过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。,嗜烟酒 嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。,

5、情绪异常 情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。,寒冷刺激 起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。,电话:0536-8227468,电磁波 现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产

6、生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调,中医调理,中医辩证认为月经不调有以下几种情况，月经后期和月经过少，常由久病失血或产后耗伤精血，或脾虚营血虚少；或先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充；或月经过食生冷或感受寒冷，血为寒凝；精神抑郁，情志不畅，气滞血郁等引起。血虚型月经不调。证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。肾虚型月经不调。证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。血寒型月经不调。证见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴

7、有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。气郁型月经不调。证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。,食疗食谱,益母草泡红枣【菜系及功效】：活血化瘀食谱 月经不调食谱 痛经食谱。【益母草泡红枣的制作材料】：主料：益母草20克,枣(鲜)100克 调料：赤砂糖20克。【做法】：1.将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。2.将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。【小帖士】

8、：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。,红糖姜汤【菜系及功效】：气血双补食谱 活血化瘀食谱 肢寒畏冷食谱 月经不调食谱 痛经食谱。【红糖姜汤的制作材料】：主料：姜20克,枣(干)15克 辅料：赤砂糖50克。【做法】：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。【小帖士】：1.补气养血，温经活血。2.适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，3.红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。【食物禁忌】：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。,牛尾汤【菜系及功效】：阳痿早泄食谱 美容菜谱 壮腰健肾食谱 月经不调食谱。【牛尾汤的制作材料】：主料：

9、牛尾500克 辅料：葱白50克 调料：料酒15克,八角10克,盐3克,味精1克。【做法】：1.牛尾剁成段，洗净，清水浸泡;2.姜切末，冷水浸泡取其汁;3.葱切斜段;4.汤锅放清水，置大火上煮沸;5.入牛尾氽一下，弃汤不用;6.锅内再注入鸡汤，煮沸;7.放入牛尾、葱段、姜片、大料、少许精盐，再煮沸;8.倒入沙锅中，小火煨烂;9.起锅前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精盐即可。【小帖士】：1.牛尾，性味甘，平;2.牛尾入脾，肾经;3.功能益气血，强筋骨，补肾;4.牛尾汤以牛尾为主料，具有大补元气，滋补强身之效;5.适宜于肾虚患者，如男子阳痿早泄、女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症;6.可部

10、分代替牛鞭汤;7.牛老体弱者食用亦很相宜。【食物禁忌】：服地黄、常山人，忌食葱。,温馨小贴士,经期饮食注意！1、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。4、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。5、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。7、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液

11、中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。8、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。,衡量月经是否正常的4个指标,周期每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。血量女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续37天。出血量最多的时候集中在前3天内（占总失血量的90%）。血块月经期排出的血块是什么?医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积510分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。月经不再来不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。,谢谢,潍坊北方医院,