站姿坐姿走姿蹲姿礼仪.ppt
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1、By Baby加盟部,站姿坐姿走姿蹲姿礼仪,站姿坐姿走姿蹲姿,礼仪训练,一、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作,优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信,衬托出美好的气质和风度,并给他人留下美好的印象。,(二)手位 站立时,双手可取下列之一手位:(1)双手置于身体两侧。(2)右手搭在左手上叠放于体前。(3)双手叠放于体后。(4)一手放于体前一手背在体后。,(三)脚位 站立时可采取以下几种脚位:(1)“V”型。(2)双脚平行分开不超过肩宽。(3)小“丁”字型。,(五)站立注意事项(1)站立时,切忌东倒西歪,无精打采,懒散地倚靠
2、在 墙上、桌子上。(2)不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。(3)不要将身体的重心明显地移到一侧,只用一条腿支 撑着身体。(4)身体不要下意识地做小动作。(5)在正式场合,不要将手叉在裤袋里面,切忌双手交 叉抱在胸前,或是双手叉腰。(6)男子双脚左右开立时,注意两脚之间的距离不可过 大,不要挺腹翘臀。(7)不要两腿交叉站立。,(六)站姿训练 1背靠墙 2两人背靠背 3头顶书本 4对镜训练,二、坐姿 坐姿文雅、端庄,不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉,而且也是展现自己气质与修养的重要形式。,(一)正确的坐姿要求(1)入座时要轻稳。(2)入座后上体自然挺直,挺胸,双膝自然并拢,双腿自然弯 曲,双
3、肩平整放松,双臂自然弯曲,双手自然放在双腿上 或椅子、沙发扶手上,掌心向下。(3)头正、嘴角微闭,下颌微收,双目平视,面容平和自然。(4)坐在椅子上,应座满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。(5)离座时,要自然稳当。,(二)双手的摆法 坐时,双手可采取下列手位之一:(1)双手平放在双膝上。(2)双手叠放,放在一条腿的中前部。(3)一手放在扶手上,另一手仍放在腿上或双 手叠放在侧身一侧的扶手上,掌心向下。,(三)双腿的摆法 坐时,双腿可采取下列姿势之一:(1)标准式(2)侧腿式(一)(3)侧腿式(二)(4)重叠式(5)前交叉式,(四)几种基本坐姿 1女士坐姿(1)标准式(2)侧点式(3)前交叉式(4)
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