洋浦地区青少健康状况与体育锻炼.ppt

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1、洋浦地区青少年健康状况与体育锻炼,组长：谭光如组员：羊东成 吴秀花 李秀海 万威 李有贤 李瑞妍 李春爱,当今世界范围的经济竞争、综合国力竞争，实质上是科学技术的竞争和民族素质的竞争。而青少年学生体质健康状况的好坏是事关中华民族的大事，是衡量国家综合国力的重要标志之一，与社会主义现代化建设的成败密切相关。有伟人曾经说过：“我们只有拥有健康的青少年儿童，才能真正拥有未来。”,调查,根据目前我们的体育健康状况调查成果来看，许多洋浦同学都存在着比较不利的自身因素：不喜欢锻炼。使得他们的一些身体状态：瘦，经常头晕，容易感冒.很多都有关联。“身体是革命的本钱”在全身心投入学习之前，我们应该把身体搞好，把

2、状态调整好。才能有比较积极的一面，有比较好的成果。,问卷调查表,调查数据,据调查结果显示，有52.7%的学生填写每年除了召开一次田径运动会之外，还举办其他至少三个或三个以上项目的竞赛活动，如跳绳、踢键、象征性长跑、乒乓球及广播操等。有47.3%的学生填写他们学校只是偶尔举办其他体育竞赛活动（比赛项目在三个以下）。由于学校很少组织各种体育竞赛，缺乏对体育知识的宣传，使学生对体育方面的知识知之甚少，参加体育锻炼的意识淡薄，以至于很少参加甚至不参加体育活动。,调查结果,经调查发现：许多女同学的锻炼（欠）使得身体素质也不是那么的好，不喜欢运动。许多男同学的锻炼（丰富）身体素质好，喜欢运动。,影响中学生

3、体育锻炼的因素:1.学习压力过大,现阶段作业量较大,难以分配时间.2.学校及其周围体育设施不够完善,限制课外锻炼.3.观念不够成熟,部分学生不喜欢运动.,建议：,1 积极参加体育锻炼合理安排锻炼时间。如每个星期锻炼1次或俩次，用或者更多。锻炼可以采慢跑，打篮球，拍球，游泳等等 积极参加体育课，或者社区里的体育比赛，和同学出郊游之类的,2 调节自己的学习压力,不要把目标定得高于自己能力所及.,有效地分配时间,将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成,阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力.,课余时应做适量运动,既可强健身体,亦可减压,或可在教室做一些简单的

4、伸展运动,减轻肌肉疲劳.,遇到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同学,同事的沟通获得支持和关怀,亦可发泄情绪.,即使再忙,也要有必要而充分的睡眠,这对松弛绷紧的神经至关紧要,对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要.,如果实在感觉压力太大,无法应承致使情绪低落,不妨去听听CD,看看电视剧,哪怕偶尔疯狂消费一把也可以.当然这是一种矫枉过正的办法,不可频频使用,更不能成为你懒惰涣散的借口.,养成持之以恒,平衡有序的生活习惯,不要做书呆子,别放弃享受美食,享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣.,3保持健康乐观的积极态度乐观、幽默的人，能够感受到生活中美好的一面，抓住生活中有趣的一面，分寸恰

5、当地表达自己的思想和感受，并能给周围的人带来快乐。可以使人们的关系变得亲切、自然、和谐，成为调节人际关系的润滑剂。适应对紧张学习生活和工作不可缺少的条件，也是我们身心健康不可缺少的因素。所以，生活中乐观、幽默的人总有很好的心情，也总是受到人们的欢迎和喜爱，从而享受更多的生活情趣，所以乐观、幽默的生活态度是陶冶高雅情趣的条件。希望你能以以乐观、幽默的态度对待紧张的学习和生活，让你的学习生活充满乐。,研学感言,。组长：谭光如这次研究学习，让我们更深刻的了解了洋浦中学生的身体健康状况和体育锻炼。由于种种的原因，限制了中学生的锻炼时间。通过这次研究学习调查，更加突出了洋浦中学生的体育健康状况，我们会以

6、次数据为依据，呼吁更多的人参与体育锻炼，更加关注自己的健康,羊东成在这次研究性学习中，我得到了很多锻炼的机会包：采访别人，统计，怎样才能更好的和答卷人沟通等等，我从过程当中体会到了由衷的欣喜，投入的去做一件事真的很快乐，在这一学期多的过程当中我们组的成员相互磨合，互相帮助和体谅，看着大家在活动中都能为调查而忙碌，这是过程的快乐所在。而当我们得到结果而讨论出解决的方案时，那种自豪的感觉更令我难忘。,研学感言,李秀海看着眼前还透着几分稚气的、刚刚成稿的论文，我们会心地笑了。眼前浮现出的，依稀是过去我们在一起努力的样子。虽然曾经走到腿发酸，曾经怕到手哆嗦，曾经争到面红耳赤，现在，一切都得到了回报！在这短短的几个月的时间里，我们一起努力，一起成长，一起进步；我们学会了合作，学会了坚持，学会了谅解；我们感受到了友谊，感受到了温暖，感受到了成功的喜悦,研学感言,李瑞妍这次活动是我体会到了看时容易做时难的道理，使我受益匪浅，它不仅断离了我的办事能力同时还提高了我的人际交往能力，合作虽然困难重重，但在克服困难后成功更令我体会到了成功的喜悦，同时也要感谢其他成员以及我们伟大的辛勤工作的组长，没有他们的帮助，我便不可能顺利地完成任务，这是一次归功于大家的成功地研学活动。,谢谢大家！,