另一个角度看世界.ppt

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1、另一个角度看世界,刘龙,认知心理学,一，左右力脑（格桑泽仁）二，两性方面（黄维仁）三，不同文化（李子勋）,一，左右力脑,1。说谎？（选择）2。看到的东西是不一样的（图）（电视）（开车）每个人的思维程序是不一样的3。双手合实,右力脑 左力脑洞查能力 语言，书写三维立体空间 数字 音乐（艺术）逻辑推理 行动型的人（执行力）科研（讲道理）喜新,左 右 遇到一起,右 行动左 明白了吗？右 有什么好明白的，做就好了左 你都没明白你做什么？两个人不在一个频道上#练习 刚才左上，现在左下。（想好）我们一直都在这样要求别人,3164875194210 Story:猴子 可乐用一个错误的概念，期待三个小时见证这

2、个结果的发生。,每个人做的都是对的，只是角度不同如果解决不了的问题，就不解决。有方法去解决，没方法去接受（带眼镜）森田疗法,小结,左力脑的人右力脑的人不爽1身体移开2注意移开3新目标,二，两性方面（黄维仁）,实验一：兔子A组：高脂肪食物B组：正常喂食C组：高脂肪食物（爱）C组比A组 低60%实验二：滴鼻实验1性别 2年龄 3身体素质 4其它,（愉快）,好的心情 or 好的食物？好的关系,夫妻,吵架是不是好事？调查离婚与和睦的夫妻吵架的（1内容，2次数，3频率）结果 差不多,差别在哪？,三方面1。如何处理冲突2。刻意经营3。健全的人格,1。如何处理冲突,表演暂停 练习（每周5分钟）#要为自己听，

3、从改变自己开始，不能力没上去要求变高了,刻意经营,西雅图（爱情实验室）一天中夫妻互动，（仪器，验血，验尿）预测离婚准确率 94%正性互动 负性互 5：1洗碗的男人活的更久，会把话讲出来（鸡生蛋 or 蛋生鸡？）,投其所好 非给已所要,例：生日（夫妻）男人喜静 男人沟通方式，钓鱼。开酒。回来，好开心！,学会存款,学一块钱，在对方的银行存一千块（高手）例：结婚男人，三年攒钱 买钻戒（1分）买一束玫瑰（1分）打个电话（1分）夸太太（1分）抱一抱（1分）（增加免疫力）,女人也要学会（存款）,不要男人一万年不买花，买回一次。“是不是处理的”“我看怎么这么像殡仪管的花”,男人学会“闭嘴”,不要发表意见（有

4、时女人只是说一说）（男人习惯于解决问题）so-倾听,女人让男人改变,要说会男人的语言（说结论，且要短）要记住（无论年龄 男人心理都有一个小孩）怎么做？不要像老夫子“做人要谦虚。”If 衣服好帅 既使裤子难看的要死If 一天都非常好 今天的衣服和裤子好配啊！,要看见对方在改变,例：太太在单位受委屈，回家躺在沙发上，天色慢慢的暗了下来。老公回来了太太：“我要死了！”老公：“哦”太太怒：“既使最不好的朋友也会安慰我几句”老公委屈“洗碗，洗袜子，洗孩子”（闭眼，black blue）,爱的练习,三个欣赏点最感动你的一件事心连心 手拉手 眼对眼最后谢谢 拥抱（夫妻 朋友 亲子）有人会说很肉麻 但是特效药

5、重要的是扫描到对的善意，长处，好当然不要马上回去做，（你疯了？！）一点一点，从卡片，短信开始前题：健全的人格,小结,男人 女人胼胝体 女比男多40%感受更丰富沟通 钓鱼 抱怨没衣服 没干净衣服 没新衣服了存款 价值 个数文化 关羽 不可以怒（抑郁）,不同文化,健康快乐性格心境失眠嫉妒出轨美丽,健康,现代疯狂的炒作“健康”概念，自由基、改变基因工程、各种保健品广告让人以为似乎可以永保健康的假象。另一个角度看,文化创造了健康，不健康也随之被健康理论创造出来，正如有了心理医生、就有了心理学理论、也就有了心理障碍的病人。其实完全健康的人只存在于健康理论中，每个健康的人同时又处在不健康中。相对而言、健康

6、并不是生命的常态，生命的常态是不断地更新与衰老，所以不健康（疾病）才是生命的常态。换句话说没病只是一种自我的精神抚慰。当我们面对不健康，有时可以用一种坦诚接受的态度并健康的生活，很可能得到完全的幸福。,快乐,快乐是一种副产品，当我们专心做一件事后慢慢得到回报or成功时候会快乐。为了快乐而快乐很难会真快乐。富裕的人有时比贫穷的人活得更不快乐，为什么某某明星自杀，某某人吸毒，原因是物欲的实现会让人精神变的空虚。现在很多人们在欲望达成后，会处在一种恍惚的状态，突然觉得所有的一切都没有什么意义。人不是仅有物质的享受就可以快乐，快乐是个精神活动，精神活动才会给我们永恒的愉悦。当某些事让我们感觉好奇、冲动

7、、冒险、甚至不满足时会让我们焦虑or紧张，当焦虑or紧张得以释放我们的内心就会体验到快乐！（如：蹦极）现在的文化一味的宣扬天天快乐是不科学的。快乐是一种情绪，持续的快乐是不可能的，因为人的情绪是有起伏的，每个人都有特定的情绪曲线，快乐和不那么快乐总是像水一样流动着。过度快乐的情绪很快就会转换成挫折与不满。（乐极生悲）文化告诉我们什么样让我们快乐，什么样不能让我们快乐。实际上人和人的快乐也是不同的，有人喜欢循规蹈矩的生活，循规蹈矩使其快乐。有的人喜欢激情的生活，循规蹈矩使其寝食难安，甚至抑郁，时不时的要来一些刺激才能让其快乐。对于不同的人来说，两种生活都可能是致命的。不一定平静（or激情）的生活

8、真的适合你，可能是文化搞的鬼，找到适合你的生活，寻找属于自己的快乐。,性格,很多的人都会说外向是好的，因为外向的人乐观、开朗、自信、进取、热情。而内向却不那么好，内向的人保守、压抑、退缩、胆怯、不安、不合群等。其实人的性格是复杂的，多样的，齐头并进、共同发展的，没什么人的性格是单一的。内向和外向只是我们自我求证的结果，如果你认定自己是内向的，你内向的行为会被你内心知觉放大，开朗活泼的时候就自然的减少，结果你会发现你越来越像你判断的那样（内向）。很多时间是概念在前，而非事实在前。当我们觉的自己是内向，会无意识的在周围人面前就更多关注对你内向表现的回应，甚至忽略对你开心表现的赞赏、赞同及赞扬。其实

9、那些不好的感觉是我们自己产生并投射到周围人身上，你看到的是你自己对内向理解的内心。,心境,自信（自卑）是描述人在社会适应中的一种心境。却被文化分割成两个面：自信与自卑，这种分割逼迫人们采用对立的思维，非此即彼的方法观察。于是自信自卑从一种原本统一只是有起有伏的心境变成截然相反，不能并存的两件事。于是自信自卑原本统一只是有起有伏的心境变成截然相反，不能并存的两极。你是自信的，就不可能同时也是自卑的。文化提倡要自信，潜台词是不要自卑、某种程度上否定了自卑，由自卑引发的诸多情绪不适并不是自卑本身造成的，而是我们的文化长期渲染所致。文化让我们对自卑产生许多挫败、糟糕的联想：自卑的人，没有竞争力，最终是

10、生活的失败者。文化用线性逻辑思维来定义这样的心境，其实许多心境都是人的一种情绪能力，是随机的并与环境适配的。另一个文化建构是“自卑的人不快乐、不可爱。”这些建构使本身很自然的心境被固化成一种自我挫败的心态，使每个人不得不去掩饰，或唯恐避之不及，平添出许多内心焦虑来。目前励志类书籍泛滥，不停的夸大自信与自卑之间的鸿沟，宣扬只要拥有自信就可心想事成。这种过度宣扬自信的结果让我们失去了更多。自信本身隐含着一种扩张的欲望。也就是因为我们的自信使大自然被我们糟蹋到难以复加的地步，才召开了哥本哈根大会。伊拉克战争打到现在还没有结束，也是因为美国的自信。在人际关系里，自信的人更具有攻击性，更少分享他人的意愿

11、，很可能会让大家不舒服。自信和自卑就象硬币的正反两个面，同时存在又紧密在一起，自信让我们获得勇气面对外部世界。自卑让我们要保持谦虚的心态。没有必要一定要分开，让我们保持平和的心态、坦诚的接纳自己的自信和自卑。每一个人都有自己独特的性格特质，没有好坏、但当我们试图改变自己独特的性格特质，才可能失去了自我内心的平衡。,失眠,失眠使人痛苦，实际上给人带来痛苦不是睡眠本身，而是失眠给人带来的联想：（失眠=毁容:皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。失眠导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。等等等等）个人认为：失眠就是睡不着觉，谁都有睡不着不觉的时候，对失眠的害怕（引起高度关注）才是失眠得以维持的根

12、源。有了失眠文化以后，人们开始关注失失眠问题，也开始关注失眠的危害性，因而害怕失眠。因为害怕失眠引发焦虑，因为焦虑导致失眠，因为失眠了害怕再次失眠而更加焦虑、更加失眠，失眠越严重，失眠后躯体不适感就越强，更加焦虑，恶性循环。我相信：当你不再关注失眠的时候。也是你将要摆脱失眠的时候。,强迫,是的一件事（一种思想）不愿意去做（想），但又控制不住自己去做（想）的体验。强迫症是体验后备加后悔和懊恼，并有强烈的矛盾与痛苦。人在清醒的时候，都有很多散乱的、无序的念头一闪而过，这是大脑为了保持清晰而需要的信息流。很多人注意不到自己已经有过，没有关注就没有存在。强迫的人能抓到一闪而过的念头，并由逻辑去分析、判

13、断并强化它们。他们可以随时优越的对别人显示自己思维过程的精确与逻辑性。应该沾沾自喜才对，那么为什么强迫的人痛苦呢？是我们的文化没有标定这样能力的人是高智商的表现，而把这样的思维看成是病的结果。想想看，很多有才能的人都有强迫的经历，在强迫的思维中操练自己，从而掌控科学、文化、宗教等领域，成为杰出的天才。,嫉妒,在百度搜“嫉妒”的解释：是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。心理学大辞典中说：“嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。”似乎主流文化都认为嫉妒

14、是不好的，无论嫉妒别人还是被别人嫉妒都会使人不舒服。但从另一个角度来看嫉妒除了是一种情绪还是一种社会属性。源于人们彼此的竞争意识，每个人都希望自己比别人强，如果在现实中做不到，情绪就会创造出内部的精神现实（即嫉妒）。通过对别人的贬低、讽刺来让自己的心理平衡。嫉妒更是对自己的不满投射在别人身上。积极的看，嫉妒是不服输、不甘心的内心状态，不善于嫉妒的人可能离成功更远。如果知道上面这一点，当你嫉妒别人时也许不会再狭隘、恼怒的攻击别人，让别人挡住自己的路。而是看到自己的不足更加努力，使自己离成功更近。如果知道这一点，当别人嫉妒你时，你会知道嫉妒你的人只是不如你、又接受不了自己弱于你，产生的一种针对你的

15、情绪。目的是让自己处在劣势中还能有快乐。这样你会变的宽容。而宽容的心会把嫉妒变为真正的欣赏。当然，万事皆有度。爱多了还会有害呢，何况嫉妒乎？,出轨,在精神层面上，谁也不能真正的满足另一个人的情欲。人可以用理性去控制内心未被满足的情欲。并把它压抑在人的潜意识里，但人在一生的某个阶段总要被迫面对它。这时越想压抑它，它就越旺盛，越可能被实现。我们把情欲比喻成水，那么道德就是盛水的容器。当你的“容器”容积足够大时，再多的情欲也会变的美丽；当容器不够大时，感情溢出虽不道德但却是必然。在肉体上，是文明把人的性和动物的性区别开来，创造了美丽的神话。其实性的需要一直根植于男人女人的本能中，性是爱的达成、爱与性

16、的专一只是美好的愿望。性其实不是专一的，本能中的性是泛情的，有时动心的感觉并不受爱与不爱支配。我们的性（本能）受到了文化的限制，并这种限制解读成美，所以当我们不美的时候，对自己也要宽容一点。PS：此博文送给出轨后自责的善良人。还送给有过出轨念头的完美主义者，不要过份压抑它，越想压抑它，它就越旺盛，越可能被实现。爱是人的本能，性也是人的本能。这里我只想表达对人本能的尊重。对人性的极端道德本身就是不道德的，那些整天仁义道德攻击婚外情的道德家们，不少才是内心最不干净的。,美丽,越是美好的东西人们对它的心理要求就越苛刻，因为人们对美有一种叫同一性原则。这样一来，漂亮女孩美好的品质和个性得不到人们的及时

17、欣赏和肯定，就会产生一种心理消退，而是缺点却被放大甚至强化和固化。美丽的女子经常受着更多的社会“歧视”与曲解，人们习惯认为有漂亮的脸蛋的人一定很蠢，人们常常只在意漂亮女子的外表而更多地忽视了她们美好的品质，反过来还要把这种下意识中的龌龊归罪于她们。还有些人善于发现漂亮女子身上的缺点，其实在很大程度上只是为了达成自己的内心平衡。,基本资料金贤珠（由于韩国演艺界已经有比她出道更早的金贤珠，所以她只好放弃使用本名，但她本人更喜欢韩佳人这个名字。）韩佳人(15张)而且被誉为韩国媚鼻女王 出生日：1982年2月25日 星座：双鱼座 家族：父母、姐姐、配偶 配偶：延正勋/?学历：庆熙大学饭店管理学学士(2

18、007年毕业)爱好：听音乐,看电影 理想型：体贴，理解我工作的男人.（例如:延政勋）昵称：呀啦song（没有意义 老公喜欢叫的称呼哦）最满意的身体部分：鼻子（特点就是鼻子上的痣）经纪公司,心理学,在没有心理学以前人们没有心理疾病的概念，心理学是帮助心理学家们在研究人类行为、气质、心理特征、情绪规则方面便于心理学家们交流，不一定适用于每一个人。记得上大学时“郁闷”一词横空出世，马上“郁闷”响遍大江南北，后来实话实说主持人崔永元公开得了“抑郁症”，心理学里的抑郁被国人越用越多。而人有一种本能会无意识的求证，当学到一个新的知识（心理学）时，就会自动找自己的位置，结果发现与自己相似之处就对号入座。如果

19、你坐“抑郁”的座。你的抑郁的行为会被你内心的知觉无限的放大，开心快乐的时候就自然而然的减少，结果你会发现你越来越像你判断的那样。很多时候是概念在前，而事实在后。当你觉得自己抑郁时，在周围人面前就更多关注对你抑郁表现的回应，甚至忽略对你开心表现的赞赏、赞同及赞扬。抑郁的感觉很可能是你自己（懂得心理学后）产生并投射到周围人身上，实际上你看到的是你自己的内心。心理学是一种解释系统，但不是唯一最有效的。而人是复杂，多样的。没有什么人能被心理学的几个名词所概括，有时能被概括只是我们主动选择的结果，选择只是为了对自己的特质合理化，但如果它们不适合你，请不要相信它（心理学）。心理学是在假定人思维受理性控制为

20、前提，用线性的、逻辑的关系里建构的学说。如：归因的、决定的、内部相关的、因果的观点解释一切。当然，每一种理论给人的视觉与感知觉创建了一个关联现实。当我们越是欣赏这个理论，受这种理论的制约也越多，视线也会相应的越狭窄。如果你只相信（心理学）理论，还否定其它理论，那么你基本上可以算是（心理学）理论的“囚徒”。越是深刻地相信和依赖一种理论，人们的认知能力越会被理论慢慢地缩窄到一个非常可怜的境地。生命的本质或精神现象应该是一种生物学，对生物学的认识仅有逻辑、理性、线性关系是不够的，有是必须应用那些非线性、无序、自组，包括突变的认知。,坏习惯,一、合理发怒有益血压美国卡内基梅隆大学的研究发现，压抑时恰当

21、地表达愤怒，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;极力克制内心愤怒情绪，压力激素反而会骤升，长此以往，心脏病就会盯上你。二、电子游戏帮你锻炼科学家发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。三、说点粗话缓解疼痛说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。心理学家认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。而研究表明，一个人越想侵犯别人，他对疼痛越不敏感。四、偷

22、点小懒助你长寿天天早起、忙忙碌碌的人可能过早地钻进坟墓。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿，老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。五、短期压力增强记忆长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染。但研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。这是因为，压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域，压力剧增会使传递信息的物质谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。六、吵闹音乐激发脑力英国曼彻斯特大学的研究发现，

23、人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感，而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。高分贝音乐的刺激可使这些欲望得到满足，我们内心就会感到平静、幸福。不开心时，可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。,另一个角度看世界,人总是以自己的内心为蓝本来观察世界，快乐的人会以为谁的心里都是阳光明媚；抑郁的人会认为天总是灰的。这种心理现象能发展成一种极端的情景，会把不被自己接纳的内心欲望、冲动归咎在别人身上，心理学称之为“心理投射”。在投射的作用下，偏执的人随时提防别人的攻击，也随时感觉到社会的敌意；吝啬的人会感觉谁都会算计他，钱放在自己兜里才踏实；好色的人对美丽的女子动心会以为是对方在诱惑他.可谓横看成岭侧成峰,远近高低各不同.心理学里有一种现象叫“同化效应”。如果内心缺乏自尊的人会总觉得别人瞧不起他。内心缺少爱的人也很难喜欢别人。而尊重自己的人也愿意尊重别人，同时得到对方的尊重。喜欢自己的人也容易喜欢上别人，同时很可能被人喜欢。所以幸福人生从“心”开始即使你身上真的发生一些不好的事,并非你内心的独白，会不会是“塞翁失马”谁又能说清楚呢？换一个角度看世界，你会看到不同的风景。正如牙缸一样，你可以把它看成“杯具”也可以看成“洗具”。,