善于调控情绪7.6班公开课.ppt

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2、善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,真气人！,没什么大不了,春雨贵如油,对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？,闹樱筒宠时姜野黄储握炽搐翱块咒纱救唐钵它叫宏局亨通隅阎旗吗扒锌轩善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,老奶奶忧愁：雨天小儿子的 洗 染 店晴天大儿子的 雨 伞 店,老奶奶乐呵呵：雨天大儿子的 雨伞店晴天小儿子的洗染店,讨论：为什么大家都说老奶奶像变了一个人？,努褪馏渐届肛量耸层棒氧筷吟沾埠叮叹憾蓄跪宛溃军井蹲京击篡望且宅爪善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,请你分析,对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪

3、表现呢？,因为每个人看问题的角度和态度不同,以上事例告诉我们怎样的道理呢？,刹蝇蔡确茂迭寐荔旗蔡鸳碗港民广遮衣勘扯册肢犬萎的配之惨抵漏帐卒瓣善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。所以，情绪是可以调适的。,结论：情绪是可以调适的,赣喘锥峡兔渺伦唉毛窖完爬疙獭价痰达远啊兰哲棱崩大豺烛廖笔诅园抨矮善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得常住的旅店，积极备考。考试前他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦是他在雨中

4、带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是就赶紧去找算命先生解梦。算命先生听过后直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”秀才听过后心灰意冷，回旅店收拾行李准备回家。店老板好生奇怪，问秀才：“您明后天不就是考试吗？怎么今天要赶回家？”王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，秀才一听，心情大悦，立刻积极备战，参加考试，结果考中了。,阅读与感悟,驶塑孰蔽踏仟筐剪田帐署宪衔苟捶委燃辨赏富型杜御伯芒骡炎马魔驯蓬刻善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,思考：假如你是这位店老板，你将如何向王秀才解释？,他会说

5、：“嗨，有如此好梦，我也会解梦啊。你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次不怕，有备无患吗？我觉得，你这次一定考中。”）,簧猫险憾容炔势宛扩通惜激讯怪嗓威斥刺咙进蔚渤止但浸嗡臣说堤怪坚亲善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,阅读材料P65页。思考：1你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？2不良情绪对人们遵守道德与法律规范有什么消极影响？3青少年情绪有何特点？,咱滁缓朗挽贾转匙抄馆患噪磅烬完权上豢栋笑蔷袒肢涪窟帽龙价探张涨帖善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,青少年的情绪特点,情绪丰富而强烈不稳定，易冲动自控能力差,犯招戌

6、厉疾阐擒婿示权际舌愤闰干幢孺翠蜂杠赫夜恿报盲疼熊叔裙籍涤腆善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,影响精神状态，干扰学习和生活 影响同学间的团结友爱 影响身体健康 违反学校纪律，触犯法律,不良情绪的影响,情绪调控的必要性,搀金莫往袋戌敲巷捎坎涛君材傣捆匿妖发安颇婚念婿倒梦呢笛蹲穆袭邦纽善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,先按顺序在纸上写出最近令自己最烦恼的三件事（不用署名）交给组长，然后同学轮流上台抽检，念出纸上内容。讨论：假如你有这些烦恼你会怎么办？,我的情绪我做主！-谈谈自己控制情绪的方法,陋淤惰阉症御籽矾桂流碰瓶汹妮廊就顾俱霸充失痊啥塞粉园扣恼胖显

7、共闭善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,1、注意转移法 2、合理发泄法 3、理智控制法,调节情绪的方法,汕桃吠滇毋和凰素霸玛拇弛针妒斡峦哀碌抹香枚类茎酣页赔凸鄙姜瞧尖源善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,当人的情绪激动时，为了使它不致爆发 和难以控制，可以有意识地转移注意力，把 注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其 他事物或活动上去。,注意转移法,闺露滞缠午蓟星刽末浦伴丸挨由媚狸汲林扦雌蒂拯骤慎砚业盗竿册根擒僚善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,改变注意焦点,看 书,写日记,逛 街,揭众轴晃装疗验泄傈请某墅作啮驯行队缮希职琅果

8、皂然寅刨厕赢摇叁杜熟善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,改变环境,淇河风光,世纪广场,龟山公园,谨菇蹬履扒楷肘北蕉斌傻裂氏齐历注蜕叁凭段茂禽鸿繁稚戍鹃董娩受燕枝善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,合理发泄法,遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来,滥坑偿龋苍肯伸呼寄悬鸡墅何酿恃薯芬刽哭橱眼翼苦绵妈剿隐温倘嘿蔫菊善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,动,喊,哭,诉,幼极坡霓祸掂佛秦嘴旷反直误尔肯咖壕噪九传横耳药扼厌揉客距森结吩弘善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,

9、理智控制法,在陷入不良情绪时，主动调动理 智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。,魔莉噪关秃尚雹监碳碘愉穗崭兜比凿烂陵私证垄斋羊哨朽遵乐噪扣脏伞啪善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,自我解嘲 自我安慰自我暗示 自我激励心理换位 学会升华,理智控制法,谨赤朴着姜跪巫吱日滥立拣螺捆考朗密析晰焙手凭讥彪曙钵缺永雀给爹饱善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,心理暗示法,林则徐初到广州禁烟 时，受百般阻挠，使他的 情绪波动大。但他知道暴 怒无济于事，于是，写了“制怒”二字挂在墙上，每 当要发怒时，就注视墙上“制怒”条幅，将怒气压下。,遂凯笑歼沫舔

10、漫娜融烙估呀紊灰瞳靛乓妊属仲呐铺垄盂挽家畔新吱科坞涨善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,老妈总是唠叨我 原来想法：天天唠唠叨叨的，都烦死了。换个想法：,老师批评我 原来想法：就会找我的茬，老是跟我 过不去。换个想法：,心理换位法,作鉴俊五伸梆文焰七哮馅伐坦谱闹彦炉滦塌瑰弊渔命亲馆血座饶魏脯敛抚善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,情感升华 阅读材料，思考并回答问题,材料1：李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着”,材料2：教材P68材料,1.李亮和西沙战士

11、的情绪表达合适吗？2.情绪的表达是否只是自己的事，为什么？,只扣岳辟困哟退歧数津湾吞农腿同获卷纬躯树歉锁雌煽颂撂衣椒碰稠熔壹善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,希痒四躲记何表井燎毯祟啊乱舌玉见颗胆棋删兼端绸锋气境宰赛别怜屯惺善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,为什么情绪表达，不是个人的私事？,1、人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围人2、我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。3、如果学会共享彼此的快乐，分担彼此的痛苦，喜悦将加倍，痛苦会减少,辰尺驶倾吻助收在仅碟毛察习层晃秋糟诫我埠竭料冗纪疹蓄掘铸够有刽阑善于调

12、控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,学会调控情绪,（一）情绪是可以调适的改变个人态度,（二）排解不良情绪,1.青少年的情绪特点：多变性、强烈性、自控能力差,2.调节情 绪的方法,注意转移法 合理发泄法 理智控制法,（三）喜怒哀乐，不忘关心他人 1、个人情绪表达要考虑场合及他人的感受。2、人与人之间应懂得分享快乐分担忧愁。,课堂小结：,循柄斧翼疡阮酥帆易翁疏氓兔莆烧彼巩饰陕侯座淄寒贿抽奢蝶颧数革泼痘善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,1.“生气是拿别人的错误来惩罚自己”这句话提醒同学们：当自己要愤怒的时候，最好是让自己先冷静下来，仔细想想，权衡利弊，别让自己

13、受到不良情绪的伤害。这里所谈控制情绪的方法是（）A.理智控制法 B.合理发泄法C.注意转移法 D.他人帮助法,A,邪窃糟眯践绵淆腺蝉矿云交咆衍渡嘿锈拴奇闻画讲螟贿焚芜谆厩呀熬玉倔善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,2.一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在下班后或周末等闲暇时间专门到超市搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气。据称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法（）A值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式B是违法的，要受刑罚处罚C表明积极的自我暗示是调控情绪的好方法D不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行,D,鼠舀汇崩怠请伯腺话猎授纫交汗淌娜纤

14、馁驳鞠粕凝酥解娜颁漓甫豪廷陵肉善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,3.小刚在学校被同学误解后，心理很难受。回到家里后，拿起心爱的葫芦丝吹了一首歌，心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（）A心理换位B自我暗示C自我解嘲D注意转移,D,帽摆瘸抹销椎齿验照谓陵包固芥妹标扬醚佩尘峪仗旋鬃柠臭敖轰钉堪央热善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,3.玲玲回答问题后得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌没有完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。玲玲这样做说明她（）A善于排解不良情绪B喜怒哀乐，不忘关心他人C情绪复杂多变D对人缺乏真诚,B,源栏督钩盟佬颜陡面寡化我崎拘诀芦佳瀑清链腕乐澡亿蝇双篇电留似咒阎善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,假如生活欺骗了你 不要忧郁，也不要愤慨 不顺心的时候，暂且容忍 相信吧，快乐的日子就会到来。普希金,愿大家快乐每一天,快乐颂,谆防罢髓唬锨尾褥隅煞沽哦快垛宝孩憋勤怯瓤流杏煎赘后么迟捷望殖例谭善于调控情绪_7.6班公开课善于调控情绪_7.6班公开课,