自我管理能力(简介).ppt

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1、2023/6/24,1,讲座人：,成 都 理 工 大 学 信 息管理学院,成都理工大学 职业经 理 研究所,李 璞,自我管理能力,2023/6/24,2,自我管理能力,管理好自己，克服自己的缺点，开发自己的才能，规划好自己的职业生涯，经营好自己的事业，才能使自己成长为优秀的职业化人才。,从自我管理出发，不断地突破自我，超越自我，在职场天地里才能找到适合的位置，发挥自身的价值。,2023/6/24,3,托尔斯泰曾经说过“人们经常想要改变他人，却少有人愿意改变自己”。,要管理好他人，必须管理好自己,lipu,事业管理,时间管理,情绪管理,心态管理,自我管理能力主要体现在：,自我管理能力,习惯管理,

2、lipu,一、事业管理,lipu,事业管理,目标管理,lipu,二、心态管理,案例引入：吓死的囚犯,这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。,lipu,心态调整一：改变态度,lipu,换个思维看问题,故事一：“好啊，是件好事儿”故事二：从头再来,你幸福吗？,lipu,lipu,心态调整二：享受过程,生命是一个过程不是一个结果，享受过程中这种自我与周围环境相互融合、相互影响所带来的体验是一种人生观。,lipu,心态调整三：快乐地活在当下,对一个肯定永恒,并且积极追求永恒价值的人,“活在当下”是代表他脚踏实

3、地的态度。相反地,一个人若否定永恒的价值,“活在当下”可能只是一种驼鸟政策,是短线的人生观。,lipu,心态调整四：把握你自己,不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。,lipu,心态调整五：感恩生活,常怀感恩之心，常存感激之情。,感恩，使生活更加美好。感恩使社会、组织、家庭、人与人之间更和谐。,lipu,心态调整六：学会弯曲,小麦能够弯曲，所以能抗风雨；人能弯曲，才可生生不息；重要的是弯曲时心平气和，而非满腹怨言,百尺竿头，先退一步,lipu,阳光心态的原理,lipu,三、情绪管理,“在我们生命中的每一天，每个

4、人首先面临的就是情绪管理。因此，我毫不犹豫地将情绪管理称为整个人生的第一管理。”卡耐基,lipu,你的情商决定你的晋升可能,你的升迁由谁来定？,影响晋升的致命因素：对他人不够敏感，人际能力偏低,lipu,情绪的分类,lipu,情绪的特征,波动易变不易把握,容易传播影响他人,长期积累偶然爆发,反应时间因人而异,lipu,从情商的角度分析摩擦与事故,射出去的箭伤到自己 员工为什么愚蠢 领导情商提升亲和力移情换位减少潜在损失情商不高受制于人,lipu,提高情商减少事故及摩擦,知道别人的情绪管理别人的情绪知道自己的情绪管理自己的情绪,lipu,情绪的自我管理,5,情绪敏感随时关注自己的情绪与他人的情绪

5、，及时发现偏差以便调适,情绪控制清醒认识环境自觉控制情绪,情绪调适 合理认识情绪理智表达情绪,情绪渲泄及时引导和发泄情绪,lipu,四、时间管理,lipu,自我检查,1、我是否难以说清一天里干了些什么？2、我是否碰到了一个无法再拖延的问题？3、我是否做了实际上不需要做的事？4、我是否常常越权处理？5、我是否往往对某些任务要花费更多的时间？6、我是否难以按时赴约？7、我是否经常会忘记接下去准备做的事？,lipu,你为什么忙？,外部因素,上级召见、会议客户打扰、电话下级请示意外事件,内部因素,由于记忆欠佳，需要重新阅读同一材料当需要时，无法找到重要的文件对下属不放心，事必躬亲对自己熟悉和喜欢的事情

6、尽快做完，对于棘手的事情拖延进行，只有通过加班来完成。,lipu,如何找到原因做了根本不需要做的事？做了能够由别人，并且应该由别人做的事？做了耗时过长的事？做了会浪费别人时间的事？,你为什么忙？,lipu,了解你的黄金时间,lipu,规划你的时间分配,1尽量避免,2特别关注,3学会授权,4暂时放下,重要,不重要,lipu,第二象限工作法,1、合理的将自己的工作按紧急和重要程度划分到不同的象限中去。2、先做或者将大部分时间和精力用于做属于第二象限的工作。3、许多第一象限的工作，实际上也是由于没有按照第二象限工作法去做而产生的，注意纠正。4、不要被第三象限中一些工作的假象所迷惑，它没有你想象的那么

7、严重，要学会授权。5、根据第二象限的工作制订计划。6、80的时间做第二象限的工作，20的时间做其他象限的工作。,lipu,有效的时间管理,lipu,五、习惯管理,思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。,lipu,习惯的力量及养成,lipu,职场人士必备习惯,lipu,习惯养成的步骤,lipu,成功经理人的良好习惯,习惯一：主动积极习惯二：以终为始 习惯三：要事第一 习惯四：双赢思维 习惯五：知彼解己 习惯六：不断更新,lipu,职业人的习惯禁忌,lipu,不良习惯的去除,别无选择，马上行动防微杜渐 避免下不为例 监督约束 开个好头 坚定信念 每天坚持一分钟,lipu,职业经理自我管理的法则,lipu,谢 谢,