恋爱及爱的能力培养.ppt

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1、两性碰碰车：在彼此相知相交中相爱-关于爱情的永恒话题,问题,大学生应该谈恋爱吗？在你眼中，爱情需要什么？怎样防止“因误会而结合，因了解而分开”的悲剧？,讲座主要内容,第一讲：爱情是什么1、人们在恋爱中获得了什么？2、谁是最佳人选？第二讲：怎样去爱3、什么让两个人亲密？4、如何发展亲密关系？5、大学生爱的路上常见的困惑,第一讲、爱是什么 爱情是人类最美好的情感，感觉被爱是人最重要的情绪需求。,你知道我们国家有哪些关于爱情和友谊的成语或者词语？海枯石烂、地老天荒、举案齐眉、情投意合、甜言蜜语、一心一意、天长地久 在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。白居易,大家来说说,你知道我们国家有哪些关于爱情和友谊

2、的事件吗？廉颇与蔺相如：有“负荆请罪”之美谈。刘备、关羽、张飞：有“桃园三结义”。马克思与恩格斯的友谊罗密欧与朱丽叶的故事,大家来说说,天若有情天亦老，月若無恨月常圓,自古多情空余恨，此恨绵绵绝无期,.从文学歌颂的角度,诗人赋予爱情最美好的语言，音乐家赋予爱情最动听的音符莎士比亚说：爱情是感情的最高位阶罗素说：爱情就是生活恩格斯说：爱情是人们彼此之间以互相倾慕为基础的关系爱情它究竟是什么？激情之爱能否持久？,从心理学的角度定义的爱情,从心理学上，爱情是人类社会发展到一定阶段的心理现象，是在性欲基础之上，并建立在心理和伦理健康之上的一种相对稳定持久，热烈亲密的情感及其体验，也是人格成熟以后独立自

3、由地选择自己所爱的人的过程。一般认为爱情是建立在性欲基础上的，男女双方在交往过程中产生的高尚情感，是性爱与情爱的结合,总论爱情,两个属性：自然属性和社会属性四个基本特征：排他性，平等性，持久性，依存性一个根本目的：渴望对方成为自己的终生伴侣,爱是人类生活的重要领域.,追溯人类进化历史，不难发现，无论是在工业社会、工业前社会、农业社会、部落社会等任何一种形态，地球上绝大部分地域的人们都希望找一个人并与之共度一生。渴望与一个精神上亲近的、关心她的和性生活美满的人共同生活。那么，想要拥有甜蜜幸福的爱情与婚姻，也是现代人心中最梦寐以求的事。但是现代社会中人人都在寻找一份爱，但许多人却在爱情中饱受打击、

4、尝尽刻骨铭心之痛。要给与爱、得到爱却谈何容易？,如何防止我们“因误会而结合，因了解而分开”的悲剧？如何帮助所有爱的追寻着都能享有爱情的甜蜜果实？如何从两性交往中获得成长，学会积极面对恋爱矛盾与冲突、正确处理恋爱挫折，收获真爱？这是现代人必须面对的课题，也是今天讲座的主题-在彼此相知相交中相爱。,爱是一门艺术，爱得太热使人失去理智，爱得太冷则会令爱火熄灭，如何把握好前进的步伐，进退自如，当是恋爱的灵魂所在。爱情的最大的收获在于通过爱情来认识自我、完善自我！你想在挫折中成长吗？来吧，恋爱是人性成长的最好学校！,二、恋爱使我们得到了什么？-性的吸引？物质的保障？,爱情的本质不仅在于性的吸引，而是在于

5、亲密关系的获得能够满足人们对归属和关爱的基本需要。这些需要意味着对他人的强烈的感情依恋，也常常涉及与他人的相互依赖。亲密关系提供有意义的而且是持久的社会支持网络。在我们低落的时候可以寻求安慰的人，而在别人有需求的时候又可以提供帮助与关爱，是一个人生命当中最重要的资源。关乎我们的生活能否幸福、美满。,美国心理学家的电击恐怖实验发现：在单独一人或有陌生人陪伴时，大脑对恐怖刺激的反应，脑波变化相差不大，但是有恋人陪伴时，脑波反应明显降低，尤其是关系越好，反应越低。亲密关系极其显著地影响我们的心理、生理与健康。,三、谁是恋爱最佳人选？,1、在合适的机会发现合适的她、他 爱情是两性之间有着共同的生活理想

6、，并发自内心地强烈渴望对方成为自己伴侣的情感。它是以“双方互爱”为前提的所以，恋人没有最佳与否只有是否匹配之分。你爱他、他也爱你。创造机会发现合适的他-人生大事。,2、恋人的基本条件,恋爱是身心成熟到一定程度的个体对另一个体产生的有浪漫色彩的高级情感。幼儿园没有爱情。身心成熟的个体不仅生理成熟、性征发育良好，人格健全，性心理成熟、能够以成人的心理取代儿童心理。同时性道德意识健康。不仅有性爱、情爱还包括社会爱，亲密、激情以及承诺组成的三角形缺一不可。爱情的浪漫色彩是指爱情既是最甜蜜的欢乐，又是最强烈的痛苦“就是神在爱情中也难保持聪明。”,、爱情的实质,美国耶鲁大学的斯腾柏格教授提出了爱情成分理论

7、，认为人类的爱情基本上由三种成分所组成：（1）动机成分：动机有内发的性驱力，也包括异性之间身体容貌等特征彼此吸引，以动机为主的两性关系是亲密的。（2）情绪成分：由刺激引起的身心激动状态，如喜、怒、哀、惧等，以情绪为主的两性关系是热情的。（3）认知成分：对情绪和动机是一种控制因素，是爱情中的理智层面，以认知为主的两性关系是承诺的。,爱情的实质,爱情三角,爱,亲密,承 诺,激情,通常被称为迷恋。,通常被称为空爱。,通常被称为浪漫的爱（红颜知己）。,通常被称为虚幻的爱（闪婚）。,通常被称为完美的爱,找对象的六个参照标准：,找对一个人幸福三代人。它关乎父母的幸福、家庭、个人的发展、孩子的未来。（长大后

8、我就成了你，亲子关系、依恋人格，决定着成年的生活方式包括恋爱、婚姻发展）。智力也具有100%的遗传性。胎教从负一岁开始，优生从找对象开始。,找对象的基本参照标准是：三个情感条件：性格和、有感情、有感觉，三个优生条件：地域差别、种族差别、年龄差别大。,1.大学生恋爱的心理特点,自主性强 文化层次高，思想开放，易接受新观念，独立意识强等特点。在恋爱问题上，个性比较突出，不太受他人尤其是长辈的影响。注重情感 注重情感体验和交流。注较重形式 比较重形式，有些表面化。,不稳定性 大学生谈恋爱的成功率是很低的。（毕业生交换女朋友）与自我概念紧密相关 处于青春期的大学生对自我比较敏感，他们对自己有一定的评价

9、，也在意别人对自己的态度。所以恋爱似乎成为检验自我的一个试金石。,小组讨论：,什麽样的男人不能嫁?什麽样的女人不能娶？,总 结,1、在排除道德品质因素以外，不成熟的男人没有责任感,没有宽广胸怀,自恋 型的男人不可嫁。2、没有安全感的女人不能娶.,（1）自恋的男人不可嫁：自恋是自我成长的大敌，而不懂得自我反省的人就会变得自恋起来。成熟的男人：宽容大度，忠诚专注温柔体贴，具有大智慧。，有责任感的男人，懂得生活情趣的男人是有男子汉气,对生活像团火,既热情开放又冷静沉着;既处处体现男子的内在力量,又富于人情味,这就是当代女性心中的当代好男人.郎才女貌。,（2）没有安全感的女人不能娶。没有安全感的女人不

10、信任亲密关系，怀疑亲密又强求亲密关系、害怕亲密、拒绝亲密又指责亲密关系、有安全感的女人有充分的自信，信任他人而且不失去自我。豁达，温和、坚定，充满生命活力并拥有宽广的心胸。不仅是美丽的化身更是像水一样，用包容的胸怀，海纳百川，具有一种坚韧的力量体现出女人优秀的品种。安全的女人用柔软的皮肤、细腻的声音、丰满的乳房、甜蜜的乳汁，宽大的骨盆养育生命哺育着生命的成长、用温暖、理解、包容、支持、接纳、欣赏的心胸促进着人类的阴阳和谐。有人说让男人统治世界，让女人统治男人吧，你相信女人能够以柔克刚吗？,如何发展亲密关系？,什么是亲密关系？强烈联系、密集多样的相互依赖就与相互占有，持续很长时间，并且保持特别并

11、且唯一的关系，就是亲密关系。亲密关系是开放性向封闭性的转变。一夜情不是亲密关系。只有肉体上性的接近不是亲密关系.人际关系中联系的频率、持久性、等级性、方向性、影响的强度是亲密关系的指标,1、在我们的本性中都有着被爱的深切渴望，孤立能毁坏人的心灵，人类存在的中心是渴望和人接近被人所爱。每一个人内在都有一个看不见的情感爱箱需要充填。但爱是重要的，也是难以琢磨的，了解伴侣的爱的语言并且学习去说伴侣的爱的语言可能会影响他或她的行为举止当人们情感的爱箱添满时，他们的改变就会开始。,热恋经验和感觉被爱的情感需要之间是有差异的，在热恋中，我们常常无法控制的陷入情网，没有自我选择的余地。恋爱经验所关注的既不是

12、我们自己的成长也不是对方的成长和发展，然而却给我们大功告成的感觉。恋爱的巅峰期是令人陶醉的经验，彼此迷恋被对方美好的特点和魅力所擒获，我们彼此的心思被对方所占据，产生错觉以为所爱的人是完美的，怀着对未来的美好梦想，彼此非常快乐。恋爱经验是属于本能层次他不是预先计划的，是在男性女性关系的正常环境中产生，不是经有意识地选择而发生。,、有人使我们相信如果彼此真的相爱，那将会地久天长，我们永远有美好的感觉，就像现在一样；没有任何事情能够阻挡我们，没有任何事物能阻隔我们对彼此的爱，不幸的是天长地久的恋爱经验只是故事而非事实，心理学家罗西天诺博士对恋爱的现象做了长期的研究发现：一段神魂颠倒的浪漫恋情平均寿

13、命是两年上下，但最终我们都会再次从云端落到平地上。那是我们的行动仍然受父母的模式、自己的个性、我们对爱的认知、我们的情绪、需要、和愿望所影响。恋爱期的陶醉带来一种拥有亲密关系的幻觉，我们彼此相属，并且相信有能力克服一切问题为对方着想直到永远！我们所以能这么爽快的去做，因为我们相信我们的爱人对我们也有同感。我们相信他也已经打定主意要迎合我们的需要，他爱我们就像我们爱自己一样，绝不会做任何事来伤害我们。这样的看法永远不真实但并非我们的想法和感觉不真诚只是不切合实际，我们没有考虑到人类本性是以自我为中心的，认为世界是绕着我们转的。在我们中间没有人是完全利他的，为恋爱的陶醉经验给了我们幻觉。如何在爱中

14、学习成长：好的讯息是：我们可以认识恋爱经验的真相，学习将情绪的与理性的结合，它包含意志行为和成长。,我们最基本的情绪需要不是最入情网而是真正的被另一个人所爱，而且知道那样的爱是出于理智和选择而非本能。我需要被一个人爱，这个人选择爱我，看到我有值得爱的地方。那样的爱要求努力和克制，那是一种选择，是为了使对方得益处而投注精力所做的努力，知道他或她的生命因为你的努力变得丰富，于是你也会有满足感，真正爱了一个人的那种满足感。他是不需要恋爱经验的那种陶醉感的。我们在神魂颠倒的印象下所做的慷慨之事是被一种本能的力量推动者带着是我们超越了正常的行为模式。一旦回到人类做选择的真实世界，若我们仍然选择对人好那就

15、是真爱。爱的最高境界是什么？如他所示就是用对方的语言跟他讲话，当你的爱人情绪爱箱满了，他在你的爱里会觉得安全时，整个世界就会明亮，他就会走出来，发挥生命中最高的潜力。,什么不是爱情,一是偶像化的爱情二是完美的爱情三是爱的投射四是产生于孤独无助时的爱恋,小品表演:一见钟情,不解风情,翻脸无情,一片真情说明:识别及表达爱是一种能力,理想的爱应当是激情,亲密和承诺三者的有机结合,二、怎样去追求爱情爱的能力的培养,1.爱的能力的含义2.爱的能力的组成3.解读失恋,1.爱的能力,爱需要能力吗你质疑过你的爱的能力吗？在什么情况下你会质疑自己爱的能力？,爱的行动,弗洛姆认为真爱的人“愿意了解、用行动表示关心

16、、关系的献身感以及责任感”1、沟通：幸福的伴侣，对彼此之间谈话方式感到满意的可能性比不幸福的人高出六倍。他们认为把自己真实情感告诉对方是件很简单的事占85%，不幸福的伴侣，他们把自己真实情感告诉对方是件很简单的事只占35%。福的伴侣我对我们交谈的方式感到非常满意的占73%不幸福的伴侣我对我们交谈的方式感到非常满意的占12%。每天抽出专门的时间用我式勇于表达、陈述，积极聆听。每天至少赞美对方一次。2、如何沟通？沟通不在于说了什么？而在于怎么说。爱的五种语言：保持目光接触、使用我式表达确认感受、积极聆听。假设靠不住、心有灵犀还得一点通！学习正面表达，心理学家发现：人们理解一个使用否定词汇的句子所用

17、的时间比用肯定句子所需要的事件要多48%。这证实了每一个成功的人士都知道的那句话：好的交流的秘诀就是正面肯定。好的沟通没有比倾听更重要的了重复技术,什么是爱的能力？,爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它对人的一生发展有着重要的意义。具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。恋爱的过程也是培养爱的能力的过程。,为爱而储存爱,爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础。你自己的储爱槽里有多少爱呢？当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己自爱。,如果是这样我们还需要问：舍己的爱是自爱吗

18、？,2.爱的能力的组成,表达爱的能力接受爱的能力拒绝爱的能力鉴别爱的能力解决爱的冲突的能力保持爱情长久的能力,表达爱的能力 你的爱表达出来了吗？,你想要表达你的爱吗？你有足够的勇气和信心表达你的爱吗？你能用恰当的方式和语言表达你对她（他）的爱吗？当表达爱的时候你感到幸福吗？,接受爱的能力 你准备好接受你的爱慕者了吗？,你的爱情是突如其来吗？对于被爱你感到高兴吗？你接到爱的讯号了吗？,接受爱的能力 你准备好接受你的爱慕者了吗？,你的爱情是突如其来吗？对于被爱你感到高兴吗？你接到爱的讯号了吗？,爱的五种语言？,爱的语言之一：肯定的话语言辞与 积极、鼓励的话语、赞赏是向你恋人示爱。爱的语言之二：精心

19、的时刻-同在一起、精心的会话、全心全意地跟他一起专注地交流或花时间跟他在一起或做他喜欢的事。爱的语言之三：接受礼物，成为送礼高手还有一种无形的礼物就是你自己，你可以把在场作伴作为厚礼献给伴侣。不要怕花钱，将其按投资在自己爱的人身上，就是投资在绩优股上。,接受爱的能力 你准备好接受你的爱慕者了吗？,爱的语言之四：服务的行动：你借着替他服务而使他高兴，借着替他做事，来表示你对他的爱爱的语言之五：身体的接触。身体的接触可以建立或破坏一种关系，他可以传达狠或者爱，对于主要的爱的语言是身体接触的人来说，身体的接触远胜于我爱你的字句。触摸我的身体就是触摸我，远离我的身体，你就是在感情上远离我。在我们的社会

20、中，握手是向一个人传达率直和社交亲密的方式。身体的接触是爱最有力的传达者。,拒绝爱的能力 你会拒绝他人的爱吗,你是博爱还是对爱一概避而远之？拒绝爱时你够果断吗？拒绝爱时你够智慧吗？,鉴别爱的能力,爱需要鉴别吗？在收获爱情的过程中你想过这个问题吗。你在爱情中所受的伤害和你的鉴别能力有 关吗？,解决爱的冲突的能力 为什么你的亲爱的不懂你？,在你的爱情中你感觉到了什么样的冲突？你用什么方式来解决你们的冲突？在冲突中你尊重了你的亲爱的了吗？,保持爱情长久的能力 你是爱情长跑高手吗？,在爱情中你是付出型还是接受型？你为你的爱情注入了新的力量吗？你会在何时退出爱情的长跑？,3.解读失恋,失恋只是一种选择的

21、结果在失恋中学习，在失恋中成长失恋给人再恋爱的机会,给自己时间去思考失恋给自己机会再去选择,不愛反而才是真愛 創造性思考,在爱的挫折中成长,感情受挫时：1.勉强对方、愤怒仇恨、自我贬低身心伤害，甚至酿成悲剧。2.以尊重的态度接纳对方的选择，恰当地回应感情挫折情境展现珍爱价值观。,收拾身心，再次恋爱刘若英-很爱很爱你.mp3,三、诊断爱情大学生寻爱路上常见的疑难杂症,大学生恋爱中常见的心理效应 大学生恋爱中常见的心理困扰大学生恋爱中的心理挫折与情感危机,.大学生恋爱中常见的心理效应,光晕心理逆反心理自卑心理,光晕心理,即人们通常所说的“情人眼里出西施”。又称为光环效应或成见效应，指人际交往中形成

22、的一种夸大的社会印象。,逆反心理罗密欧与朱丽叶效应,即指因客观与个人主观需要不相符，而产生强烈的抵触情绪，并引发一种负向要求和行为的心理活动倾向。（杨过情结）,自卑心理,自卑，是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、内疚、胆怯、忧伤失望等消极的情绪体验。大学生恋爱中的自卑心理大都是因为自身的“缺陷”和“不足”造成的。其原因往往是因为个人的成长经历、生活环境、自我认识偏差等，造成主观上不能正确地认识自己、评价自己和接纳自己的消极情绪体验。,.大学生恋爱中常见的心理困扰,寂寞与爱情好感与爱情虚荣与爱情友谊与爱情单相思感情纠葛失恋,寂寞与爱情,孤独与需求归属感的本能动力促使人们去寻求一个“亲爱的人”，

23、来填补心中的空缺与找到被承认的感觉,好感与爱情,接近性能让我们相互喜欢，对相互交往的期待也可以引发喜欢（近距离使人感到亲近，人们经常与熟悉的同学或同事亲近，甚至相爱），与自己相关的事情也容易引起我们的喜爱，但喜爱和爱情的距离究竟有多远？,虚荣与爱情,虚荣心理是人的一种情感的反映，也反映着人的某种需要。虚荣也是追求自尊的一种表象,友谊与爱情,日本青年心理学家曾对异性间的友谊和爱情的异同做过区分，他认为在五个方面有不同：1、支柱不同：友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情；2、地位不同：友谊的地位是平等，爱情的地位是一体化；3、体系不同：友谊的系统是开放的，爱情的系统是关闭的：4、基础不同：友谊的基础

24、是信赖，爱情则纠缠着不安和期待；5、心境不同：友谊充满“充足感”，爱情则充满“欠缺感”。,单相思,单相思，指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。还有的人可能已向对方表示了自己的爱慕之心，但被婉言拒绝，面对现实却无法解脱，仍执着爱慕着对方。,感情纠葛,三角恋，有的学生在寻求爱情的恋爱过程中，落入三角恋爱的漩涡里，要不同时喜欢上两个人，要不同时被两个人所追求，忧心如焚，不可自拔。爱情遭遇阻力，也有的人恋爱中可能遭到父母的反对，或者周围人的非议，心烦意乱，辗转反侧爱情中的误解，还有人恋爱中被彼此间无休止的矛盾、误解和猜疑所困扰，忧心忡忡、郁郁寡欢。,致橡树 舒婷,我如果

25、爱你 绝不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；我如果爱你 绝不学痴情的鸟儿，为绿荫重复单调的歌曲；也不止像泉源，常年送来清凉的慰籍；也不止像险峰,增加你的高度，衬托你的威仪。甚至日光，甚至春雨。不，这些都还不够！我必须是你近旁的一株木棉，做为树的形象和你站在一起。根，紧握在地下，叶，相触在云里。每一阵风过，我们都互相致意，但没有人 听懂我们的言语。你有你的铜枝铁干，像刀，像剑，也像戟，我有我的红硕花朵，像沉重的叹息，又像英勇的火炬，我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓，仿佛永远分离，却又终身相依，这才是伟大的爱情，坚贞就在这里：不仅爱你伟岸的身躯，也爱你坚持的位置，脚下的土地。0

26、45为爱痴狂-刘若英.mp3,真正的大学情侣，就应该是这个样子,我对于你的意义是：我的出现，抹掉了你许多和空虚有关的坏习惯 我要你上课时不再挂着Q，自习时不再插着耳机，我愿意你能找回高三时那种能甘寂寞、清苦但平静的心境。经过这么久，我们不是都不约而同的怀念起高三的种种吗？那时的笑容和充实感，都是源于一颗平静的心 我更愿意你在睡前收拾一下乱了一天的书桌和衣橱，看看课程表或图书馆借来的书。因为你的精神寄托不应该是个并不渊博并不深邃的我，而应该是那些我们从前没时间现在没心情关心的各种知识。还有，我也不希望你每晚举着电话影响了室友的睡眠，让他们对你有些许的不满，让他们认为你是个被爱情冲昏头脑的小男人，

27、因为我知道，在你的大学生活中，他们的尊重和支持，会比我睡前的甜言蜜语更重要。,我要你不再翘掉“不太重要”的课，来补各种实验报告和作业本，或是陪我出游，因为每翘一节课你的进程链就比别人松一扣，知道吗，空虚和堕落就是在这种松懈中累积起来的。我要你不再从周五就打算着带我去哪里玩，看什么电影，我愿意你去找一份规律的兼职工作，或者学一门外语。这样，在有一天你面临择业问题时，不会突然发现我占用了你太多的时间，我们都可以作为一个有竞争力的求职者，坦然地说起我们很充实大学生活。我想我不再是一个你空虚时亲亲抱抱的对象，而是你疲惫时的倾听者。,我想你在多少年后记起我们的恋情时，不会是夹杂着负担和后悔的，而是溢着阳

28、光的味道。我要你不再对学校组织的各种活动一味反感和怀疑，因为这些活动无论组织的好与坏，都会使参与的人得到锻炼，没有活动的大学不是完整的大学，没有参与活动的大学生也不是完整的大学生，我愿意你参与其中，渐渐在竞争中树立自信，拓宽胸襟。我想你的母亲看到你恋爱中的变化时，不再是对我心存怀疑和埋怨，而是为他的儿子有了更规律更有目标的大学生活而感到欣慰儿子的生命里出现了另一个女人，她难免会有这样那样的担心，所以我会更努力的影响你向一个优秀大学生的方向发展，因为我知道，她的祝福永远是你心中最柔软的地方,我宁愿在这四年里和你聚少离多，也不愿在四年后面临生活时和你做一对苦命鸳鸯。不管你说的那句“你是我唯一的女孩

29、”是不是真的，我都会按照跟定你一辈子去规划。或许某一天我们都不再固执的坚持那些青涩的誓言，在你回头查点时，会发现背包里满满的，有许多有用的工具。而这些，是在这个你曾经的女孩的陪伴下累积的，而不是空空如也。亲爱的，别说我不想你，我会把你发来的短信看很多遍。别说我不够浪漫，我何尝不喜欢被你抱着的味道和温度。别说我对你要求太多，我是最不想让你全部做到的人，因为我也怕孤单。被问我为什么不当面告诉你这些，因为见到你后，我总不忍心拒绝你的要求。我知道我们之间的感情还谈不上“爱”，因为爱需要很长时间的积淀。只是喜欢，有好感，有默契，想和你一起拼搏，想在你年少轻狂的时光里扮演一个角色只有一起经历过，各自战斗过，彼此鼓励过，很久很久之后，才敢说我爱你即时享乐的爱情是短命的！所以我不要 亲爱的，我多想和你走的更远些，再远些,祝愿同学们:都能守得爱情的绿洲花开灿烂！谢谢大家的聆听！,