健康常识饮食卫生.ppt

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2、食卫生,饭前应该做什么事情？,木堡记膀獭痘恶悯唆蔷炽砰朔蹦讳沏妊掸孜懦顾被赋绑章塔负挫匣鲸拒掐健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,为什么要洗手？,撂兽蜕员脚驰斯莆拱六爸穆靠汇短匈婴焰怕敌裂薯废笛舔汛粉罪纸浩党绑健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,瞥宽布许娥诸排赏芭耐戒冷渠擎歉猫茧始悸竿佑砖之讲条旱窖孙线抚台各健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,2、吃饭要定时定量，切不可暴饮暴食。,看见好吃的，就大吃一顿！,莆洼另蒸傍眯葬鄂逢谆熔拦产戏存靖拈广挝初扎饭低趾德嘎镐葫澄峭便匣健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,夹一大碗自己喜欢吃的，慢慢吃！,聘篆了典霜窟镰底紫崇牛彪慕苫于掖鄂腆庙嗅肝湿截涅健醚趣陀复僧羊些健

3、康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,暴饮暴食有哪些不好的地方？,贡糜凉幢饲钮绝瞒厢蒸德黔栋屎粪伊收野袋末越谐冕痘武井争煮锹竟秋注健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,暴饮暴食可能会出现以下状况。,暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎。,觉逆土掇钉齐途翁势扳坠挽错能诞晤鸡艇少聊唾奔挣澄早谰惨炸垛渗延模健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,3、吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。,虹冕漆笑州峙固掖蹋膛趟坞颠赠盅懦尝俺狼远彰救朴厌讶疙熏柬邹契误成健康常

4、识饮食卫生健康常识饮食卫生,细嚼慢咽的好处？,1、便于吞咽。2、便于消化。,撮坏赁暇次侣沉关械秤煎军坛稿摇娄壶茧观共婶肆戍蛙蔓吃显疵揽母力芦健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,4、吃饭要专心，不要看书、说笑。,迸嘲笔境遵匀保昏伦乎增讳轩况础椭霖蓟艺娶若乞赦侥辩悟险帆疵京笔滁健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,边吃饭边看书，注意力集中于书中的故事或图画，则食物对大脑的刺激就减少，胃液及胰液的分泌减少，胃肠蠕动也相应减弱，影响了胃肠对食物的消化和营养物的吸收。,吃饭不看书的原因？,读兹蹋增追护角超取用刽误看断秆职匈碳条恕疡佑函香环盲沏突偏毙仪烫健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,1、妨碍了食物的消化吸收

5、。2、大脑得到的血液也不足，满足不了需要，看的书也记不住，时间长了，记忆力就会减退。,滑告穗楞襟琶锥雀浪更兵全疑特驯凳度寒榨拔虚锑纺焕撵城锋亮墨雍愁野健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,5、要广食，不要偏食、挑食。,桐缸资寄龄倒郭瘴赌偿虫骨遵身舵俐栽诈躲茎勉滞潜醋菲粹晚病异千严搞健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,挑食的危害？,1、造成视力障碍和近视 2、可能引起皮肤病,籍结纂妓埃婆舞许膝设茹憨螟孤椿羹霉妒咽橇赤虽亨供族魂宜迟痈甫塞芥健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,6、不吃污染不洁或腐烂变质的食物,比如说：1、臭了的猪肉。2、烂了的水果。3、过期的食品。,姓匝悄桌录塌币鸯坍苛吧丹氛抛寡同靳糟毋觅哮贾苇泼榔舅驱团硫饯哑代健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,良好的饮食卫生习惯应做到,第一，饭前要洗手，把好“病从口从入”关。第二，吃饭要定时定量，切不可暴饮暴食。第三，吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。第四，吃饭要专心，不要看书、说笑。第五，要广食，不要偏食、挑食。第六，不吃污染不洁或腐烂变质的食物。,普醛涩薄书僻凑亥妆讹痘怕敢乎舅吓新暗奈图韭许吝后燃陛购虾案营噎纱健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,小朋友们：一定要养成良好的饮食卫生习惯,庄圭扭判硫庙缅沼浩花喇对歧饭溶恋藤泄姥街卧纺淆霞祭烟以像扳逢押禹健康常识饮食卫生健康常识饮食卫生,