中学学生学习状态调整.ppt
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1、学习状态月动员,强化学习状态 提高课堂效率 备战第一月考,145班主题班会,*,吃苦,你想成为幸福的人吗?但愿你首先学会吃得起苦!屠格涅夫,什么是学习状态?,在学习过程中的外在表现和内在体验。包括:自信程度、紧张、注意力、伴随情绪等。,除了学习状态还有什么因素在影响着我们的学习成绩,学习动力学习能力学习方法其他,学习状态的重要性,学习方法的应用,学习潜能的发挥与学习状态息息相关!(催化剂效应)学习状态决定学习效率没有良好的学习状态,不可能有优异的学习成绩,美国芝加哥一所理科高中,对均是高分入校但后来成绩差异的两类学生考察后发现:优秀生学习时有40%的时间处于放松专注的状态,而分数低的学生仅16
2、%的时间处于放松专注的状态。,学习心理学家布赖思-汶弥尔顿说过:“所有的超级学习技巧中,我认为,关键是要让自己进入学习的最佳状态。”,*,当一个人先从自己的内心开始奋斗,他就是个有价值的人,心态决定一切。,关于学习状态的基本研究,没有人天生就喜欢学习,也没有人天生就讨厌学习对于学习成绩的差异,更多的因素在于学习状态而不在于智力所有的厌学情绪都是在与后天环境互动中获得情绪(所有学习状态不良,都是由后天因素导致的)学习状态是可以通过调整而改善的改善学习状态基于我们是否愿意改变,,学习状态的两个基本方向,良好状态:自信 轻松 注意力集中 正面情绪(平缓,平静)高效不良状态:不自信 紧张 注意力分散
3、负面情绪(或极端情绪)低效,状态调整无需“面面俱到”,良好状态的所有表现联系在一起,只要唤起一种状态就可以得到更多的良好状态同样不良状态的表现也联系在一起,只要一种表现出现也会导致出现一系列不良状态,学习状态不良的具体表现,厌学情绪,学习恐惧上课容易发呆、东张西望、小动作多上课或做功课时专注力低、容易受干扰学习压力大,经常有厌烦情绪胆小,不自信懒散,积极性差 经常失眠,睡眠质量差,做恶梦考试紧张,对于学习状态调整,家长通过要求,说教,命令,常常无效。状态是需要通过一些科学的手段和方法调整。,讨论,如何快速进入学习状态,达到学校的要求。同学们有什么方法?,一、学习状态浅度调整基本方向,1、建立自
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