中医美容之减肥.ppt

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1、中医减肥,雷艳萍中医美容中心,目录,中医产后减肥简介,肥胖的饮食治疗,美容中医科减肥法,肥胖病的治疗方法,肥胖病的诊断,肥胖病的诊断,随着社会的进步、生产的发展、生活水平的提高，肥胖已经成为一种非常普遍的社会现象。肥胖不是一种状态，而是一种疾病！,肥胖不仅影响美观，而且有碍于社交与日常生活，降低了生活质量，如不能得到有效防治，还很有可能演变成糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、胆石症等合并症。因此，提高对肥胖病的认识，控制并治疗肥胖，是医学界和广大群众非常关切的问题。,肥胖病的自我诊断,根据自身的年龄及身高计算出标准体重：男 标准体重(kg)=身高(cm)-1000.9女 标准体重(kg)=身高(

2、cm)-1000.85儿童 标准体重(kg)=年龄2+8,肥胖病的治疗方法,中医针灸耳疗埋线中药疗法中医食疗,肥胖治疗,西医缩胃术药物吸脂溶脂节食,科学设定减肥目标（计算减肥的斤数）,美容中医科减肥法,我科对单纯性肥胖患者的治疗，从调理内分泌紊乱入手，采用针灸、耳针疗法，埋线疗法进行临床治疗。配合饮食结构调整、适度节食、减肥运动、心理调整等不良生活行为的指导等结合措施，达到减肥的目的。在减肥过程中不费力、不腹泻、不厌食，符合世界卫生组织的要求。,美容中医科综合减肥法,综合减肥法：1、针灸、耳穴疗法、埋线疗法；2、饮食结构调整和适度节食；3、运动减肥；4、不良生活行为的矫正；5、心理调整；6、不

3、良生活行为的矫正指导。,中医治疗对减肥有哪些作用？,1、通过3-4天的中医治疗，饥饿感明显减轻，食量明显减少，少进食即有明显的饱腹感，这样就完全可以配合适度节食的措施，进入减肥状态。2、促进体内堆积的脂肪分解，这是尿中可出现脂肪代谢产物酮体，说明脂肪在分解。3、通过化验值，可以体现紊乱的内分泌在逐渐恢复，如月经紊乱得到改善或治愈，高胰岛素血症逐渐恢复，糖耐量试验恢复正常（血糖值正常），各种激素水平恢复正常，充分说明了内分泌得到了调整。,肥胖的饮食治疗,正常人所需各种营养物质是多少？,主食45%蛋白质25-30%脂肪25-30%,肥胖的饮食治疗,肥胖者每日最少应该摄入多少？,主食20-30%蛋白

4、质25-30%脂肪25-30%,在减肥过程中，保证机体蛋白质及其他各种营养素的摄入，热能供给设定在1200kcal，蛋白50-70%左右，蔬菜水果基本维持正常，并持续相当的时间，是体重逐渐下降，接近标准体重，达到减轻体重的目的。通过多年的治疗经验，这种饮食完全可以接受，而且减肥速度较快，一般情况平均每天减重半斤左右，无不良反应。（但必需配合中医治疗）。,运动在减肥中的作用,运动在减肥中的作用,适当的增加运动量，选择合适的运动项目是减肥的重要手段，运动除了能消耗脂肪外，又能提高心肺功能的顺应性，减少心脑血管疾病的发生，提高自身的体质，增强自我舒适感和自信感。提倡运动减肥，有氧运动，即长时间，中小

5、强度的运动。如果假设每天运动能消耗1000-2000 kcal，再加上少摄入1000kcal左右，那么就可以确保每天减重250g左右（即半斤左右）。,心理治疗及不良生活行为的矫正,“少吃多运动就能减肥”这是大家都知道的，但极少有人能做到，原因就是缺少面对面的长期教育和督导。对肥胖的认识和行为的矫正是长期的工作，必须从细节入手，循序渐进才能做到，保持一个平静的心态和纠正了不良的生活行为，是能保障减肥成功，杜绝体重反弹的关键所在。,不良的饮食行为,不良的饮食行为,不良的饮食行为,喜喝含糖饮料，最好的饮品应是茶水、开水；喜食零食如甜食、干果等，减肥期间应禁止食用；喜吃肉类，不吃蔬菜，应以蔬菜为主，肉

6、类为辅；喜欢夜宵，吃完就睡，减肥时应杜绝夜宵；喜欢宴请，减肥时应减少聚餐；喜欢狼吞虎咽，应细嚼慢咽；喜欢喝啤酒，应严格控制饮酒量。,不良生活行为,就想“动”的少，能开车的不走路，能坐电梯的不走楼梯，不参加任何体育锻炼等等。,中医产后减肥简介,部位,方法,效果,疗程,原因,产后肥胖原因,产后肥胖的主要原因包括摄入的能量过高，活动减少以及内分泌作用有关。1、饮食次数增加，每日4-5餐，饮食的营养（主要能量及蛋白、脂肪）过于丰富；2、活动量明显减少。我国妇女在产后1个月内几乎卧床休息，而能量的摄入过多，因此产后肥胖率很高；3、孕期及产后可导致下丘脑、垂体功能失调。,产后肥胖预防,1、调整食物结构，限制过多热能摄入；2、增加产后运动。若产后一切正常，应于产后立即开始适量运动，这可以帮助血液循环、子宫收缩、腹肌弹性复原，,尽快恢复窈窕身段。有条件的可在医生指导下进行形体锻炼。3、倡导母乳喂养。,产后减肥部位,皮肤松弛、妊娠纹,全身肥胖,腰腹赘肉,中医减肥方法,中医减肥治疗,中医综合治疗套餐（针灸、刺络、耳疗）疗程：1个月-1个半月一个疗程效果：减重6-10斤中医埋线减肥（长效针灸）疗程：1个月-1个半月一个疗程效果：减重6-10斤,