中医体质养生指导痰湿质.ppt
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1、痰湿体质辨识与养生指导,中医药学院 孙晓敏 讲师,痰湿质的特点,定义:由于水液内停而痰湿凝聚,以粘滞重浊为主要特征的体质状态。,痰湿质的特点,形体特征:体形肥胖、腹部肥满松软。常见表现:主项:面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多。副项:面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻,口粘腻或甜,身重不爽,脉滑,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。,痰湿质的特点,心理特征:性格偏温和稳重恭谦、和达、多善于忍耐。发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病证。现代医学的肥胖、冠心病、糖尿病、高脂血症、高血压病、脂肪肝、痛风、月经不调、脑中风、慢性支气管炎等病。对外界环境适应能力:对梅雨
2、季节及湿环境适应能力差。,日常养生建议与方药干 预:,一、膳食建议:适合体质的食物:多吃清淡的天然食物、蔬果,多摄取能够健脾利湿、宣肺化痰的食物,遵守“五低一高”的原则(低热量、低糖、低盐、低脂、低蛋白、高纤),日常养生建议与方药干 预:,饮食宜忌:肥胖者远离油炸食物,少吃肥肉、黄油、动物内脏、速食面、糕点、汉堡、炸鸡、汽水、可乐、果汁、冰淇淋、炒干货、巧克力、各种酱菜及腌制食品。家族有痛风病史者,应避免进食高嘌呤饮食。如动物内脏、骨髓、海味、虾蟹、浓汤(浓肉汤、鸡汤)等含嘌呤最丰富;菇类、豆类、菠菜及发酵食物等亦含一定量嘌呤。,日常养生建议与方药干 预:,二、起居调摄建议:避免抑郁恼怒,以防
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