眼睛干涩怎么回事怎么办三季篇.ppt

《眼睛干涩怎么回事怎么办三季篇.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《眼睛干涩怎么回事怎么办三季篇.ppt（10页珍藏版）》请在三一办公上搜索。

1、,秋季人们经常会觉得眼睛干涩，那么除了点眼药水之外还有什么办法可以缓解吗？接下来告诉你吃什么缓解眼睛干涩,耕企沁陷茵全掏囱俞烫脏挛砖锅诡撞夷夯亮揽拍堕巍曼油钨域釉猫孕榴坤眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇,秋高气爽的季节，一些每天工作都对着电脑的人开始觉得眼干、眼发热、看东西不清楚，还有眼疾发痒，不时的想揉眼睛等现象。在空气干燥、不流通的环境中经常盯着电脑看，致使眨眼次数减少，以至于泪液的蒸发加速而成为干眼症的诱因之一。缓解秋季眼干、眼涩，应注意办公、生活环境的温度、湿度，可在屋中摆放绿色植物、水养植物或放一盆水，都可以使房间内空气湿润。滋阴补眼食材推荐：日常注意

2、多摄入些含维生素A的食物。水果雪梨、葡萄等都有滋阴功效，此外，将麦冬、决明子、菊花等泡茶喝也可起到滋阴明目的作用。,亚箍革苍耗找尼厅晒辫财箕腻夏瘤俞脂悦维违赖家章绊绝野休炙锤形测疵眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇,到了秋天，因为气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，一般来说，这是因为干燥的环境里，水分蒸发得比较快，人体内的水分也同样容易消耗。所以，人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。秋季养眼护眼食材推荐：冬瓜、黄瓜、橘子、梨、苹果、西瓜、菊花、枸杞子、决明子、山楂、猪肝、山药、红枣、绿豆,梅破温秆谬攫查帛它靶叉铱锻盒蓟般贷测宪病汤暑滑坷高熄速兼径辜充傅眼

3、睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇,经常熬夜的人既导致睡眠时间不足，眼睛得不到很好的休息，而且还会影响肝脏夜间的自我修复，以至肝火旺盛。黄帝内经里就曾说过：“肝开窍于目”，更说明眼与肝的关系十分密切。所以充足的休息和饮水对纾缓眼睛干涩也有一定的作用。如感觉视疲劳加晨起眼睛干，可在临睡前用毛巾热敷眼部。用不超过50的毛巾敷眼，可有助于眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。,宗瞳塘晶浴箱菠堡厨惠明毙示街胯轧邓演抗锐间哆胸世反钒乐苔榷氯瓣税眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇眼睛干涩怎么回事怎么

4、办？三秋季篇,有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。肝提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。五行中认为金克木，在脏腑中则为肺金克肝木。秋季肺金亢盛，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌减少，使眼睛得不到濡养就会感觉干涩，原来就比较干涩的眼睛当然就会更加严重，所以说明目先要养肝。养肝食材推荐：黑木耳、蘑菇、韭菜、西红柿、猕猴桃、苹果、猪血、牛肉、鱼类、黑豆、糯米、粗杂粮等食物。,挫芹菲深际疥蚊抬绳坎奇普完卑谐岩炳啤抓店泼尹郭桓呐希老锹梗尤疚艾眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇眼睛干涩怎么回事怎

5、么办？三秋季篇,膳食中维生素A或胡萝卜素不足，或吸收不良都可能引起维生素A缺乏，临床的症状表现主要在眼和皮肤。维生素A持续严重缺乏，可产生干眼病。患干眼病时眼睛对光敏感，泪液分泌停止，眼睑肿胀。干眼病在早期，角膜及深部组织细胞损害局限时，用维生素A治疗有明显效果。日常生活中可以添加维生素A丰富的食物。维生素A含量丰富的食材推荐：动物肝脏、胡萝卜、西兰花、甘蓝、茄子、荠菜、西红柿、南瓜、柠檬、芒果、橙伊、杏、木瓜、柿子、菠萝、橘子。,软伍镶沧屹沙淤诫藐扇漓匆来宵朵困藉救芬令汲鹅移论双肇亿天说矩元镰眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇,正常情况下结膜、角膜表面覆盖有由睑

6、板腺分泌的油脂层，其下为泪腺分泌的水样液层，最内层为杯状细胞分泌的粘液层。这三层共同形成一层保护及湿润结膜的泪膜，当结膜上皮细胞层和结膜下组织因病变而被破坏，如严重沙眼瘢痕、白喉性结膜炎、结膜天疱疮、结膜化学伤或热烧伤、X线照射后，由于广泛瘢痕形成，使泪腺导管被瘢痕所阻，副泪腺及结膜杯状细胞被破坏，以致泪液和粘液不能湿润眼球。此外，各种原因所造成的眼睑闭合不全，使结膜和角膜长期暴露而引发干眼病。,氛野滚鳃巾车煽省童亥享告罢帖恶缘韦染啪筷凝氦南赌泼议涯灸将滇奋贤眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇,秋季是养肝润肺的大好时节，很早就发现了肝脏和眼睛“肝开窍于目”的密切关

7、系，到了秋天这个天干气燥的季节，自然少不了养肝补肝，滋养明眸。根据滋补者的不同体质开具针对性的药方进行调理，药材的搭配和每味药的剂量都不尽相同。而每日的饮食，除了少食用辛辣油腻的食物之外，萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些。除此之外，柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。,则沦塘律挝澎撇挂苛漓篆颗朔稚躲求逢摧敝实陨袄颜携盂伙哈瞄娄酝荆害眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇,甜品在人体新陈代谢等反应中需要消耗大量的维生素B，使得人体维生素B缺乏影响视力健康。所以在本来就干燥的秋季，本来就要大量补充维生素B的季节，为了对

8、眼睛好，建议少吃甜品，多吃水果、胡萝卜、粗粮等对眼睛好的食物。,余乳沧庙瞬又郸片理旁黎纱剂洱什阳儿涟芝辰滴钉出汕碾舱娩虱逼落佬断眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇,富含钙质食物具有能消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量，每天2杯奶能保证钙的摄入。此外，菊花枸杞茶也能达到护肝养目的效果，平日里应多做眼保健操来缓解眼周血液循环。除了均衡健康的饮食之外，还要注意改变不良的生活习惯。我们都知道，现代人的生活和工作压力都十分大，长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适，特别是秋季来临，加之干燥的气候环境，眼睛的病症就会日益加剧。所以要尽量避免过度用眼，保证眼睛得到充分休息以上资料由美睛众商提供,健莱扰睹谭厉荣雌嚏民祷浪痪嫡桥榆歼拴氖蝎舍逊煎湃户斑本睛腮越黑侠眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇眼睛干涩怎么回事怎么办？三秋季篇,