初中体育教学课件.ppt
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1、初中体育教学课件,作者:刘书元,篮球视频,上篮技术,1.动作过程,以右手运球上篮为例:运球至篮下,右脚起步的同时持球向篮下跨步,右腿弯腿落地的同时左腿以90方向横跨步,右腿紧跟左腿向上摆动,左手协助右手将球托至头上,全身用力向上起跳打板投篮。,2.动作要点,1)右脚起步比正手三步上篮的起步点距离端线近一些;2)右脚落地后要用力往左侧蹬地,也可以理解为右脚向左侧发力变向;3)右手手臂托球由眼前高举过头,手心向右轻轻旋转打板入筐;4)如果角度与距离有偏差可以利用身体在空中及时调整出手角度。,3.易犯错误,1)起步第一步过早;2)身体重心太靠前,没有跟随左腿向左转移;3)投篮出手点过低或右手手臂没有
2、在自己的视线范围之内,使球不好控制;4)起跳后身体弯度过大,使出手角度降低;5)头与身体的旋转方向不一致;6)动作脱节不够连贯。,4.练习方法,1)开始练习时可以在原地无球模仿左右脚的跨步;2)分解练习反手上篮动作,同时加强学生的腰腹肌和踝关节的力量;3)完整练习反手上篮动作。,5.教学建议,1)先练习右手,等右手掌握后再练习左手;2)等学生基本掌握动作要领后再加防守练习;3)最后逐步运用到比赛中去。,教材分析,球类运动篮球一课选自人教版体育,本课重点是在双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时
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