时间管理的演讲中小学.doc

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1、时间管理的演讲中小学 时间管理的演讲1谈到时间管理，肯定会联想到拖延症这个词。看百度百科是如何解释拖延症的：拖延症是一中自我调节失败，能够预料后果有害的情况下，仍然要把做事情的计划往后推的一种行为。在当今大学生群体中，有着将近一半以上的人具有拖延症，更有甚者，描述其为“吃喝等死”一点也不为过。那么我们如何克制自己不要犯拖延症的毛病呢?我们可以把进行的所有活动的影响划分为两个维度：半衰期、及时收益值。半衰期原先是用在物理和化学上的专有名词，在这里就把它解释为：做一件事情其对我们影响的长远程度。及时收益值理解为对我们做事情受到影响的反馈时间。例如我们打游戏，这就是一个及时收益值很高(使我们心情愉悦

2、)，但是半衰期很短的事情。再比如说，我们阅读一本好书，虽然及时收益值没有打游戏的高，但是其对我们的影响是很深远的，半衰期很长。在人生中，我们应当多做一些半衰期长、及时收益值高的事情，少做、甚至不做半衰期短的事情。人的本性毕竟是及时行乐，有时也会难免抑制不住自己，但是也要随时提醒自己多做有益的事情。时间管理的演讲2很多人都很想了解永锡为何能坚持每天早起，其实我也不大知道原因，就是觉得早起这件事颇好玩，而且永锡知道每天早起这件事帮助我非常的大，因为永锡在早上的时间内还真做了不少事情，永锡也在此介绍一下我早起后管理时间的方法，和大家交流。由于永锡使用苹果电脑，所以是用一个叫做Numbers(很像Mi

3、crosoft Office Excel)的软体管理晨间工作事项，我每天晨间(6：00-9：00)做的事情都一样，基本上按照工作事项一步一步做下去就可以了。这个档案很简单，就是一个工作清单。基本上，永锡早起时，会分四个时段做事情，以下就是我各时段做的事情。1 早起签到及打卡我通常5：50前后起床，有时冷一点，就晚一点起(因为我没有设闹钟，有时太冷身体会自动晚点起床)。走到书房，打开电脑，先设定倒数计时(15分钟)，这样子每15分钟闹钟会跳出来，提醒自己要专注工作 复习方法，不要分心浪费了时间。接着我会上各个早起网站去”打卡”，说自己已经起床了，主要有巴布早期团、海内早起团、我利用网路工具来提醒

4、自己早起，是一个很好的方法，大家可以试试看。这阶段最后一件事情是记帐，我用苹果电脑上面软体麦克钱包记家庭帐。2 准备早餐由于早上起得早，距离真正的早餐有一段时间(我们家是9：00后用早餐)，所以我会自己准备早早餐，基本上就是麦片牛奶，让肚子不会空着。并喝一杯500CC的水，补充水分。永锡也会利用时间量一下体重，个人觉得每天量体重是很重要的事情，可以藉此决定今天该吃多吃少，之前永锡最重达到79公斤(两年前)，目前是74公斤左右，近半年来体中增减很少大于1公斤，而且有逐渐变轻的现象。3 经典晨读及晨间日记接下来永锡做的就是经典晨读，目前读的书是堂吉诃德，每次看一章，一章会看很多遍，看个两三天，就写

5、一篇部落格*心得。另外，我也利用这段时间写晨间日记，沈淀一下，思索自己昨天做了哪些事情，有哪些令人印象深刻的事情。第三件事情是到我学贴文及回覆留言，藉此可以接触到大陆的年轻学子，协助他们解决时间管理问题。4 写部落格*做完以上的事情，通常已经七点左右了，永锡会开始专心写*，若是baby没有提早起床，两小时约可完成一篇*。如果公私事比较忙，有时候也利用这段时间处理公私事，就无法写*了，但基本上都能有一天一篇*的产出。写*的间隔中会去做一下运动，我每天会打八段锦，让自己的身体柔软一点，也会特别注意肩膀及脚的活动，让手足的压力释放。结语有时孩子起的早，要去做泡牛奶等照顾孩子事情，*就会写不完(因为老

6、二起床后一定要玩我的苹果电脑，我也要陪他玩)，但是也已经做了不少的事情。我也建议大家，把时间管理节省出来的时间，可以集中在早上，这样子可以让我们更有效率的处理事情，不妨试试。时间管理的演讲3在美丽的草原上，曙光刚刚划破夜空，一群羚羊从睡梦中惊醒。“新的一天开始了，我们得抓紧时间跑，如果被猎豹发现了，就可能被吃掉!”于是，羚羊群起身向着太阳升起的方向飞奔而去几乎在羚羊群奔向远方的同时，一只猎豹也惊醒了，它起身摇摆了几下，壮实的身躯以抖去身上的灰尘，“已经有两天没吃东西了，我得立即开始寻找昨晚没有追上的猎物，如果今天还追不上它，我可能会饿死!” 猎豹望着太阳升起的方向，大吼一声，狂奔而去就这样，每

7、当一天刚刚开始，地球上便出现了一幅壮观的景象：猎豹紧紧追赶着羚羊群，它们各自拼命地奔跑，在它们身后扬起滚滚黄尘这场追逐的结局只有两种情况羚羊快，猎豹可能会饿死;猎豹快，羚羊就会被吃掉但是，哪怕羚羊只比猎豹早跑上30秒，就有可能保全性命，这30秒就意味着羚羊或猎豹是活着还是死去时间就是生命。“时间就是生命”、“时间就是效率”、“时间就是金钱”、“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，诸如此类的描述我们每个人都可以脱口而出。对待时间的方式，可以决定我们的命运，并且显示巨大的不同。我们的手中，握着的可能是失败的种子，也可能是成功的无限潜能，答案需要我们自己选择随波逐流将一事无成，全力以赴便会前程锦绣，让

8、瞬间创造永恒，成功从我们珍惜时间开始!有人说，人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，时间是组成生命的核心因素。一个没有时间的人不再称之为人，而一个死去的人也无法拥有时间。时间伴随着我们的一生，我们可以自由支配。然而我们当中的很多人都忽视了时间的存在。我们需要做的是学会管理好自己的时间：我们无法阻止时间的流逝，但是我们可以利用时间。我们要成为时间的主人，而不是成为时间的奴隶。有一个著名的三八理论：八小时睡觉，八小时工作，这个人人一样。人与人之间的不同 学习方法，是在于业余时间怎么渡过。时间是最有情，也最无情的东西，每人拥有的都一样，非常

9、公平。但拥有资源的人不一定成功，善用资源的人才会成功。白天图生存，晚上求发展，这是二十一世纪对人才的要求。陶渊明说：“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”岳飞在满江红词里大声疾呼：“莫等闲，白了少年头，空悲切!”在人的一生中，时间是最容易流失的。时间将贯穿于每个人的一生，我们的生命的价值及意义的体现不可能脱离有限时间的束缚，而对时间的认知和应用它来创造价值的能力就显得非常重要。“时间就是生命”，成功从珍惜时间开始!我们每个人都应该珍惜时间，充分利用时间，实现自己的人生价值!时间管理的演讲4合理高效地安排时间，对我们的工作和生活有极其重要的积极意义。根据普遍的心理学规律，科学地制定

10、计划，集中精力去适应和创造自己选择的生活，有以下十二个步骤。一、购买一个笔记本来做规划本，其中包括日、周和月的日程安排表，可以用它来记录时间的安排。二、把自己明确的价值观，树立起的目标，已经设计的行动方案抄下来 时间管理，粘贴在随处可见的地方。用彩色的纸或者墨水来吸引你的注意力。尽量在规划本里、日历和镜子上、办公桌、电脑屏幕上体现出来。三、保证你列出每天的目标和日历，能反映出长期、中期、短期目标。如果你希望提高自己的身体素质，每天安排时间去健身中心或者在小区里做运动，进行锻炼。对于职场人士来说，工作和与爱人共处是容易发生冲突的，但是和爱人共度温馨时光又是非常重要的事情，怎么来安排呢?把和爱人共

11、处这个事情安排在必须做的事情里，如果是以周或者月为单位的活动日程里，你就会发现自己有时间来完成它。四、把能够同时做的事情结合在一起，比如看电视的时候也可以熨衣服或者刷碗。把活动按顺序排列可以节省时间，可以把不同的任务和各种精力水平相搭配。五、时间浪费最小化。力争削减这样的活动，看电视的垃圾节目，煲电话粥，过度频繁的客人来访，参加无意义的会议，接受没有实权的授权，毫无目的的行动，追求不切实际的目标等等。但是也要给一些意外的打扰留出一定的时间。六、学会说“不”，帮助别人也要有限度。七、等待的时候把需要做的事情列出来。八、每天抽出几段短暂的时间来休息，作为私人享受的安静时段。在这些时段里，练习深层次

12、的放松方法。这样能够帮助你弄清什么对你才是最重要的，而不是为了迎合别人的要求而匆忙行事。九、做非常重要的事情需要你全神贯注。把经常分散你注意力的事情列出来，并计划如何消除。十、我们也需要借助外在环境的支持来完成自己的时间安排，比如你的事情需要集中精力，一定要保证有一个安静的房间或者角落来阅读、写作或者思考。十一、因为自己在管理时间方面的进步而奖励自己。其实，高效时间管理所带来的积极推动力是对你努力的最大回报。通过规划和区分重要的活动，你可以自由地度过生活的每一天。十二、在一天要结束时，回顾自己的时间管理表，把自己按照计划完成的事情划去，并给自己抚慰。把自己做了却没有事先计划的事情添上，根据高、

13、中、低三个层次的重要程度来把这个事情定位，分析它属于哪一个重要程度。没有完成的重要事情推延到第二天。准备一天目标的最佳时间在前一天晚上或者在清早起床后不久，无论哪一个时间，你可以从最重要的事情开始计划。时间管理的演讲5时间是一种宝贵资源，我们其实每年的工作时间并不多想一想，一年365天，周末就占了104天，再加上各种节假日，1/3的时间就这样过去了我们大约还剩下250天左右，在这250天中，每天法定工作时间是8小时，也就是1/3天，那我们的工作时间合计只有83天有些朋友说：我可以加班啊好，就算我们愿意加班，每天8小时睡眠，又去掉了1/3的时间，还要花时间吃饭、乘车，等等，假设这些时间加起来只有

14、3小时，那也会用掉1/8的时间这就是说 学习效率，即便你工作狂到除了吃饭、睡觉、乘车，就是工作，也最多只有145天左右的时间而且，时间是一种奇怪的资源，它会自动消费如果是钱，你不花，它就一直在那儿，而时间不同，这145天，你不管用不用它，它都按照固定的节奏流失发会儿呆，花掉一小时，喝杯茶，半小时又没了，打电话碰上话痨，又耗掉1小时，如果去玩玩游戏、喝喝酒，不知要耗掉多少时间在时间面前人人平等，即不管你是谁，每天都只有24小时时间，但这24小时的产出却大不相同即便在一家公司，卖同样的产品，有些人能 在这几类事件中，哪个事件是最重要的?很多人认为是M1其实，最重要的是M2事件设想一下，如果一个城市

15、的消防队把关注点放在M1上，那他们会每天都忙着救火，他们不应该叫消防队，而应该叫救火队了实际上，消防队把很多时间都用于“消防”，布置消防器械，进行消防检查和消防宣传等，结果，他们就不会有那么多火要去救充分关注并做好M2事件，可以有效地减少M1事件，使生活变得从容而有价值如果你每天坚持锻炼，就不太容易突然一病不起如果你平时关注家庭关系的维护，就不会突然有一天接到配偶的离婚申请书现在，我们尝试区分以下，如果让你把以下事件放入上述工作价值矩阵，你会怎么区分：吃饭、培训、给老婆过生日、锻炼身体、应酬、搓麻、拜访客户、做工作计划让我们一起来看看答案：吃饭是为了健康，通常是M2事件，M2事件处理不当，就会转化成M1，就是说，如果你快饿死了才吃饭，就是M1事件了培训主要是为了未来储备能力，是M2事件，给老婆过生日通常为了维护夫妻感情，是M2事件，锻炼身体也是M2事件应酬一般是M3事件搓麻通常是M4事件，但有时候，娱乐手段也是培养人脉的一种方式，如果你是为了储备人际关系而应酬和搓麻，那么也可能是M2事 以上是时间管理轻松学习的内容，*的主题是“现在，我们尝试区分以下，如果让你把以下事件放入上述工作价值矩阵，你会怎么区分：吃饭、培训、给老婆过生日、锻炼身体、应酬、搓麻、拜访客户、做工作计划”。时间管理的演讲中小学