中学体育论文：浅谈小学生篮球训练的几个要点.doc

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1、浅谈小学生篮球训练的几个要点【摘要】 小学的篮球训练要根据小队员的生理和心理的特点正确的培养篮球意识，扎实的基本功，良好的心理素质和生理素质，最大的发挥他们的潜能。根据其灵活、多变、色彩丰富的特点，针对学生心理特征，我们要注意对学生进行训练有一定的方式方法，注重培养学生的兴趣，尽量不要把技术变成死的条条框框，循序渐进地、有规范地进行开展。研究方法：文献资料法，问卷调查法，访谈法等。【关键字】 篮球训练 兴趣培养 动作规范 榜样效应前言篮球是小学生十分喜爱的运动项目之一，小学生的人生观、世界观、科学观都还没有形成，可塑性大，对小学生的篮球观要加以正确的引导，是十分重要的。在小学阶段开展篮球运动尤

2、为重要，而且篮球也是小学生最喜欢的体育项目之一，在宁波市的一所小学调查表明：一年级92.2的学生喜欢拍篮球;二年级88.5的学生喜欢玩篮球;三年级87.3的男生喜欢打篮球;四年级85.1的男生喜欢打篮球;五年级81.4的男生喜欢打篮球;六年级82.7的男生喜欢打篮球。从调查结果看：一二年级的小朋友还没有对篮球产生完整的概念，只是把篮球当成了一个体育道具，男生女生没有太大的区别；但到了三年级以后女同学就表现出了对这么剧烈的运动疏远了，而男生还是一如既往地热爱篮球，对打篮球也有了一定的概念。因此从小培养对篮球的兴趣是十分重要的，也为将来培养篮球人才打下基础。篮球巨人迈克尔乔丹说过：“我之所以有今天

3、，是因为基础打得牢，我最感激的人是我小学时的教练，那时我并没有天赋，到了大学才崭露头角，很多运动员达不到巅峰的原因，就是基础不好。”所以对小学生的进行篮球训练要以基础为主，要按照一个系统进行，不能盲目地练习，要注意以下几点要求：1培养小学生的篮球兴趣，要使学生保持对篮球兴趣的长期性、稳定性，以小学生身心特点为依据进行训练。 小学生对事物产生兴趣的原因是多种多样的。他们可能是由于感受到某项活动有意思引起好感，产生了兴趣；也可能因为某些事物带有神秘色彩，引起好奇心产生了兴趣；也可能是受别人的感染和影响而产生了兴趣等等。一般说来，多数小学生是在学校和教师的教育下，受正确的学习目标和学习动机支配而产生

4、的学习兴趣。这就是说学生的学习兴趣虽然有很大的自发倾向性，但主要还是靠教育和培养。那如何对小学生进行篮球兴趣的激发与培养呢？11通过明星和榜样效应来诱发学生学习的兴趣小学生正处于一个对明星由崇拜到模仿的时期，针对这一特点，经常给学生讲一些有关我国著名篮球运动员的故事，诱发学生对篮球运动的兴趣，激发学生的爱国热情，培养学生的远大志向，并且还经常介绍与组织参看CBA和美国NBA职业篮球比赛的录像，使学生在惊喜、赞叹、跃跃欲试中发展了篮球的兴趣；在此基础上，教师又结合录像讲述“魔术师”约翰逊、“空中飞人”乔丹、“大鲨鱼”奥尼尔、“小巨人”姚明等明星从小就积极参加篮球锻炼的故事，更加激发了学生参加篮球

5、训练的强烈欲望，使榜样的作用变成了学生行动力量的源泉12采用丰富多彩的游戏形式激发学生的兴趣 小学生篮球单纯的训练是比较枯燥的，主要是以基本站立姿势、脚步移动、运球、传接球、投篮等基本技术为主，但要激发学生的兴趣，把这些枯燥无味的教材具体化、形象化。如在固定的区域里进行运球的打球游戏，不仅提高了队员的兴趣，而且队员的控球的能力、护球意识和抬头观察的意识都能得到提高。再如，篮球的传接球练习是单调乏味的，为克服这一弱点，指导练习时，把基本的传接动作编成了“三角传球”、“8”字跑动连续传球、 “抢传接球游戏”等游戏，这样就提高了学生的练习兴趣。此外，在游戏中还通过让部分学生当“小老师”或“小裁判”，

6、这更加激发了学生的练习兴趣，使学生在欢快、有趣的游戏中，加深了对传接球技术动作的理解、掌握和运用。13让学生体验成功，巩固学生的兴趣 兴趣是要建立在成功的喜悦之上的，如何使学生的兴趣得以巩固了？就是要让学生在训练中、比赛中真正体验到自己的付出有了好的成绩，看到了自己的进步，学生学习的积极性就会提高，这就是学生的学习动力。因此在学生参与篮球训练的过程中，要时刻肯定学生的点滴进步，及时给予恰如其分的表扬。并且定期进行阶段检测成果和阶段比赛，让学生看到自己在原来基础上的进步而感到喜悦。如在进行间运球上篮练习时，有一学生在较长一段时间内动作总不协调，且找不出问题的所在，因此，一做练习就怵头、无兴趣；然

7、而，在下一次分组比赛时，他竟然做了一次较成功的运球上篮动作，抓住这个成功的瞬间，及时给予成功的暗示，并公开给以表扬。如在比赛中得分或助攻队员得分，老师也可以给予暗示予以表扬。从此，这个学生的进行间运球上篮动作逐步得到了巩固与提高，学习的兴趣也更加浓厚了。2 对小学阶段的篮球训练，重视基本功的练习，遵循循序渐进，把握适量的度，以锻炼小学生身心健康为主。21基本功的练习传运球是关键想要打好篮球，传运球是最基本的，如果按部就班地教学，有的学生就减少了篮球兴趣，有的传、运球没学好就急着想打比赛。但使用一些特别的手段就会使学生对传运球也感兴趣。如：躲闪运球、一人运两球（接力）、干线篮球、运球躲避等，通过

8、游戏练习不仅提高技术水平也能培养兴趣。22身体训练身体素质是技术的基础，必须把身体素质训练放在重要位置来抓。根据学生的年龄和生理特点，身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主，发展力量和耐力素质为辅，合理安排，保证重点，主辅结合，既要发展一般身体素质，又要结合篮球运动特点发展专项运动素质，还应注意把身体素质训练与技术训练有机结合。2.3技术和战术训练技术是战术的基础，要长期不懈地坚持技术训练。技术训练要按“全面、实用、准确、熟练”的要求进行。学生模仿能力强，可塑性大，容易掌握动作，但同时又是稳定性差，易受错误动作影响。因此，训练时要重视技术动作的正确性和要求规范化。常用技术训练应包括移动、传

9、接球、运球、投篮、突破和防守等。要确立以快速为中心，以手脚基本功为基础，以投篮为重点全面训练的指导思想。 战术是比赛中攻守对抗的方法。战术内容多、制约性大，必须结合学生实际水平出发抓好个人攻守战术行动和攻守基础配合为主，结合快攻再到全队配合。注意培养学生的想象和思维的创造性，提高分析与综合思维能力，深刻领会篮球运动对抗规律和对规则的理解与运用3 小学生篮球训练要从小注意动作的规范性，保证小学生朝着规范健康的方向发展。小学阶段的训练应注重动作的规范化，形成良好的训练习惯，不应力求高难度动作，不能以注重比赛成绩而使动作带有随意星，应加强规范动作，良好训练习惯的培养，保证小学生朝着规范加康发展。小学

10、生处在一个身心发展、动作形成的关键时期，因此传授正确的技术动作是十分重要。如在运球时，要时刻提醒运球的正确动作，左右手都要熟练，眼睛不能盯着球，做到运球时能注意到周围的队员的位置，从而培养了篮球运动的意识。练习投篮时，要做到身体的协调配合，从小开始学习正确的投篮手型、用力部位以及下肢的协调用力。从小培养正确的技术动作，为以后的成长打基础。4 合适小学阶段的训练内容和得分方式对前两届区小学生篮球比赛得分情况调查表如下： 得分形式得分比例快攻得分中投得分篮下得分三分球罚球第一届冠军（庄桥实验）21.442.613.811.79.5亚军（江花）39.217.332.77.26.4第二届冠军（庄桥实验

11、）23.446.616.37.66.1亚军（江花）25.618.428.321.56.2根据上表显示：两届冠军的得分主要是中投，接下来是快攻；亚军主要在快攻和篮下得分比率较高，而相对中距离得分不多。在和两队教练访谈中得知，他们平时训练得分的重点也在这几个方面：定点中距离投篮、行进间投篮、篮下投篮。从平时训练和比赛的情况来看，小学生的罚球请况很不好，特别是在比赛中，由于紧张气氛的“渲染”，命中率就更低了，但在比赛中罚球的概率是相当多的，因此在平时训练中也应该加强罚球的水平。在三分球方面，两队教练都没有刻意去训练，只是个别学生有特别的手感，就特别练习，让学生的爱好与特长得以体现。总之，小学生篮球训练要根据学生的身心年龄特点，主要以培养学生兴趣为主，循序渐进地、有规范地进行篮球训练，以基本功为主，为国家培养篮球后备人才打下基础。参考文献：1阳秀君.小学生篮球训练应有自己的特点.训练竞赛. 2005-12李继文.浅谈青少年儿童篮球教学训练.山西煤炭管理干部学院学报. 2005-4