蹲踞式起跑教学设计.doc

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1、蹲踞式起跑教学设计仙台镇中 殷小雷课的内容：蹲踞式起跑授课对象：初一 时间：2016年5月一、 指导思想本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学生参与体育的兴趣、实践能力及创新精神为主要目标。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。二、 教材分析蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是中学生短距离跑起跑的重点，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。重点在于训练学生的反应速度和起跑与起跑后的快速

2、奔跑衔接顺畅。蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。三、 教学目标1、 初步学会蹲踞式起跑的技术要领，姿势正确，动作协调，反应灵敏，能建立快速跑的概念；2、 使学生学会尽快的摆脱静止状态，发挥起跑的作用，练习起跑的动作要领；3、 培养学生仔细观察、互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。四、 教学设计思路1、创设情境，激发兴趣利用运动会比赛情况，帮助学生初步体验运动精彩瞬间。2、关注起跑方式，讲授新课a

3、、课件播放起跑瞬间，学生初步尝试；b、教师纠正，并讲解并示范蹲踞式起跑的方法及要领。c、学生再次体验蹲踞式起跑动作。两人一组，按要点做动作，互相纠正。e、教师巡回指导，及时纠正错误动作。f、教师讲解“各就位、预备、鸣枪”这三个阶段中动作与口令的配合要领，体验快速跑的感受。g、学生尝试听口令，蹲踞式起跑。3、练习技术动作a、组织小型比赛，学生在教师的口令及裁判下进行蹲踞式起跑30米短距离赛跑。b、小组交流各自起跑感受。c、交流蹲踞式与站立式起跑的不同。4、教师小结教师小结本节课蹲踞式起跑的动作技术要领；小结本节课中学生的学习总体情况，提出进一步学习建议。放松活动，结束本课。设计意图：以循序渐进的

4、方式进行教学，辅助课件观察、教师讲解、亲身体验、小组竞赛等学习方式能有效的帮助学生在轻松地氛围中逐步掌握学习要点和动作要领，突破教学重难点。五、 教学过程激发兴趣初步感受、自我体验学习新课、讲解示范小组练习，互相纠正小组竞赛，巩固运用交流总结，提高认识。教案设计（见下）课的主题：蹲踞式起跑辅助教材立定跳远教学内容：蹲踞式起跑 教学目标1、 初步学会蹲踞式起跑的技术要领，姿势正确，动作协调，反应灵敏，能建立快速跑的概念；2、 使学生学会尽快的摆脱静止状态，发挥起跑的作用，练习起跑的动作要领；3、 培养学生仔细观察、互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。；重 点 难 点配合口令，四点支撑，重心的

5、移动蹬地有力、快速启动、上下肢协调配合；教学过 程教学内容教师活动学生活动组织及教学要求负荷时间次数强度 准 备 部 分导趣1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标，提车问题怎么样才能跑的快？1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 全班成四列横队集合 如图（一）0000 0000 0000 0000 （一）要求：快、静、齐，精神饱满见习生随堂见习，做力所能及的事 2 小激趣1、超车游戏：在绕场热身的过程中，最后边的同学快速有序的超到最前边，体验如何快速跑； 1、在体育委员的指挥下，注意力集中，积极的超越

6、，控制好整体的速度；2、认真做游戏，体会快速的反应力，思考开始提出的问题。 要求： 遵守规则，认真练习， 动作协调，大胆超越5 4 中 热身操练习：上肢运动、体侧运动、体转运动、全身运动1、教师提出练习的要求，并讲解2、学生分组进行练习。3、教师总结。1、学生认真的听教师的讲解。2、学生分组的进行练习。 要求：反应灵敏 快速起动 5 2 中 基本部分基本部分 1、体验练习1、教师提出练习的要求；2、小组进行汇报；3、找优秀同学示范教师进行评价；1、各小组讨论，组长带领尝试下练习；2、各位同学积极主动的参与。 组织：分成四个小组，成自由的队形 要求：大胆想象认真练习 4 2 小2、学习蹲踞式起跑

7、-口令：各就位预备跑各就位：站在起跑线后，两脚前后站立，前脚尖离起跑线约一脚半，后脚尖离前脚中部约一小腿长，两脚内侧相距约15厘米。两腿屈膝，后膝跪地。两手用指尖在起跑线后撑地，虎口向前，拇指相对，距离约同肩宽，其余手指稍分开或并拢，颈部放松。预备：后膝离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移。跑（信号声）：两手迅速推离地面两臂迅速前后摆动，两脚用力蹬地，后脚积极前摆，前腿髋、膝踝充分蹬直跑出，身体有较大前倾。重点：配合口令，四点支撑，重心的移动难点：蹬地有力、快速启动、上下肢协调配合； 1、教师进行情境的教育，提出更高的要求。2、学生进行尝试性的学习。3、小组进行本组的情况汇报。4、学生进行快

8、速跑的体验练习，教师检查学习情况。5、教师观察练习情况，巡回指导，及时的发现问题集中解决1、学生在组长的带领下进行分组的练习；2、学习正确的起跑（1）以肩为轴，屈臂前后摆动；（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。3、小组进行情况汇报。4、学生分成八个小组进行快速反应的练习（高抬腿、小步快跑跑） X . X X . X X . X X . X 要求： 仔细观察 团结协作认真练习 10 2 中游戏：你追我赶1、 矩形接力2、 快速跑接力（游戏的方法和规则略）1、教师进行情境的讲解；2、教师讲解游戏的方法和规则； 3、学生分组的进行练习； 4、教师进行提示和总结1、学生认真听取教师提出新的要求；2、学生分小组的进行练习；3、学生对本组在比赛中情况进行总结。 组织：1、分成八小组 逆时针进行 2、在上图的基础上进行面对面的分组，两边各四组要求：认真听讲，遵守规则，积极练习，注意安全 10 2 大结束部 分 放松练习幸福拍手歌1、集体讲评、 放松活动2、归还器材、下课 1、放松、评价 师生随着音乐欢快的练习 2、下课 在小组队形的基础上，调整自己的呼吸、按压、揉捏； 4 小场地与器材：田径场、接力棒，收音机、标志桶总结与反思