立定跳远教学设计.doc

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1、体育与健康立定跳远教学设计白柳初级中学 付世佩一、教材分析：根据体育新课程标准在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。我确定立定跳远作为本课的教学内容。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；提高学生的体质健康水平，体现新课标中坚持“健康第一”的指导思想。并在此基础上尽量让学生达到满分的标准。二、学生分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间。现在的学生大多数体质较弱，有一些还是独生子女，七年级的学生具有鲜明的年龄特征：依赖性强，好奇心和模仿能力强，对体育活动的兴趣较高。但他们的运动系统、心血管系统、呼吸系

2、统的功能还没有完善，由于初一学生他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低、好动，自制力不强。这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行，以免影响学生的健康和练习的积极性。三、教学过程及教案：立定跳远教案授课年级：七年级 人数：48人 课时：第一课时 授课教师：付世佩教学内容立定跳远与游戏教学目标1、使95%的学生初步掌握立定跳远的技术动作。2、发展学生的力量、跳跃、平衡、协调等能力。3、在活动中敢于创想和表现，培养自信，团结协作的优良品质，体验运动快乐，树立克服困难的勇气。教学重点摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。教学难点上肢的摆动，抬腿收腹的配合。教

3、具旧报纸每人一张，小体操垫四个，沙包四个。场地操场一块或篮球场一个课的部分教学内容教学措施时间次数组织方法开始部分一、体育委员集合整队，检查上课人数，并向教师报告。二、师生问好。宣布本次课教学目标和要求。三、安排见习生。四、检查整理服装。l 集合整队要快速、安静、整齐、精神集中。l 见习生跟班级做力所能及的活动。2-3分钟 学生成四列横队站立 准备部分一、热身跑中加游戏（听数字抱团：学生跑步的同时，当听到老师喊出的的数字或与数字有关的知识时，学生立刻按照数字相应的人数站在一体。）二、徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、腹背运动5、前、侧压腿运动要求：l 跑动时保持队形，注意力集中，抱

4、团动作要训速，人数不能多或少，错误者做2个蹲起跳。l 听从教师口令。l 学生跟随教师示范做徒手操。48拍6-8分钟学生在教师的口令下统一跑步。 做操时动作舒展，节奏明快。基本部基本部 分结束部分一、引导游戏模仿动物跳：兔子跳小鸟跳袋鼠跳凭借生活中的记忆，跳出各种动物的姿态。二、学习立定跳远技术动作1、学生在地上铺上一张报纸，按照各种动物的跳法跳过报纸。 2、学生把报纸揉成一团放在手上，原地向上抛，自抛自接。 3、学生原地尝试如何做到起跳落地后悄然无声，4、结合前边的练习内容学习立定跳远技术动作。三、游戏-打靶归来（抛物接力跳）游戏方法：1、把学生分成四组。2、在场上画一条起跑线，离起跑线前10

5、米处画一条终点线作为警戒线。3、队员向警戒线外抛出沙包，成功后跑出去捡起沙包跳过障碍回来后下一位出发，先完成的组为胜。1、集合整队2、放松练习教师指导学生做放松练习3、小结本课4、整理场地归还器材5、师生道别l 教师可先提出几种动物的名称，让学生分散练习，体验、创想各种动物形象，模仿跳跃。l 理解记忆动作方法，通过模仿练习，利用各种跳法尝试跳过报纸，初步体会跳的感觉。l 教师先做一次向上抛纸团的方法，然后指挥学生统一抛，目的在与让学生体会向上摆臂。l 连续跳起，逐步演变到起跳收腹蹬腿。（教师提示）l 学生利用报纸给自己定一个目标距离先整体后分组进行练习。l 教师巡查学生的练习情况，对错误的、不

6、连贯的动作进行及时的纠正。1、教师讲解游戏内容及规则。 2、教师和裁判员监督。游戏规则：1、抛出纸团时必须在警戒线外才算成功，在警戒线内算失败，要捡回来重新抛，直到成功为止。2、回来时必须用立定跳远动作跳完所有障碍，否则算犯规l 学生成体操队形散开做肌肉拉伸练习。l 学生看老师示范，跟老师模仿做放松练习l 讲评本次课，体验成功，找出不足点。20-25分钟20-25分钟5-6分钟队形要求:l 体验乐趣，并积极参与。l 连跳的时候，不能移动脚步，要屈膝缓冲。l 动作自然放松，蹬地要迅速有力，摆臂迅速、空中收腹、小腿前伸，落地屈膝缓冲。l 练习时同学之间应相互帮助，注意安全易犯错误与纠正方法：错误动作：摆臂与蹬地配合不协调纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合错误动作：跳得太低纠正方法：1、向下后蹬地，起跳角接近45度。2、准备时膝稍前移，上体前傾错误动作：落地点偏左或右纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂组织：警戒线 起跑线 要求：1、听清要求，,按小组进行游戏。 2、要遵守游戏规则，积极完成任务，为小组荣誉而努力拼搏。组织：学生充分放松，尽快回复归还器材要摆放整齐，注意安全。师生再见预计生理负荷练习密度： 43%55%运动负荷：生理曲线图课后小结