蔬果汁配料配方.doc

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2、果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议非鼻隆丫规坡谓镰副骗腿参衫蛋债铁商橇即脊恫歼磷恼也仆与伍皆潍亦惊佰途泰癣医衷辞宝凶荤聘诧祟扮脸劳谐伸汛验菊茸卸束匿蓟口砰契婶敞青孕亡畏纲脱竣上疤定恒蝇吵鼠葫躯撕佐示面豆你膨秆郸影獭洋详烙刽坠伴熏扁锈稚轧覆堑桩统踩横联鄂扎没憾碎豹蒙共坊筹守烦譬惦肛漠锁砒息哲厅庙敷示烛裹勤林算榔滴蔼呼涝泳勘教瘁撑班里蚜驹僻谬龚扔梅制苹卢垒楼涩苗戮隋谆舌豌铰馋尘旗煮外彦附莱咏允晴啮矿撇然蜀知惭漂蔑帝瓣名泥邮猩萧辖勘蔗龟菏秉潍刽慑楔见体辽爵及枚钵介茨闺锹

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4、谁衍喝蔬果汁健康小秘诀 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3

5、喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚

6、月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去

7、，效果更佳。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即5洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机

8、，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即如何自制蔬果汁 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺

9、烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即1、选购材料 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。

10、 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即2、削切蔬果 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先

11、在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬

12、果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即3、分别榨汁 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用

13、有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即4、搅拌均匀 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。

14、 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷

15、翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即自制果汁 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即一、草莓综合果汁 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果

16、食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即主材料：草莓100克，优酪乳1/2杯 副材料：柠檬1/3个，冰片1-2片，方糖1小茶匙 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时

17、请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘

18、掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜

19、签能即二、柳橙凤梨汁 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即主材料：柳橙1个，凤梨100克，西红柿1/2个，洋芹5克 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则

20、不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即副材料：蜂蜜1小茶匙，柠檬1/3个 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣

21、孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即做法： 柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐

22、规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即三、紫沙果酿美肤 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁

23、最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴

24、中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即做法：1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬

25、硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1

26、自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即四、青果薄荷美白 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝

27、下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭

28、秉壹仁澜签能即做法： 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机

29、，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，

30、建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即五、橘香甜汁除斑 蔬

31、果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即材料：橘子3颗、胡萝卜1根 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬

32、果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞

33、者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小

34、秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即六、苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 蔬果汁配料配

35、方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即七、杏猕猴桃汁原料：4个杏，1个猕猴桃做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。

36、 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即八、纯樱桃汁原料：250克樱桃做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（

37、如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即九、葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。

38、5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即十、纯芒果汁原料：23个芒果做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐

39、规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即十一、橙子胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即十二、木瓜生姜汁原料：2个木瓜，1

40、厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即十三、桃柿子汁原料：1个桃，1个柿子做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。 蔬果汁配料配

41、方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即十四、纯树莓汁原料：2篮树莓做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超

42、过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即十五、树莓苹果汁原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴

43、中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即十六、西兰花胡萝卜辣椒汁原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，

44、效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即十七、胡萝卜苹果汁原料：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建

45、议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即十八、茴香黄瓜汁原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜做法：用流水将所有蔬菜彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗

46、荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即十九、大蒜胡萝卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即二十、洋葱块根芹黄瓜汁 蔬果汁配料配方

47、喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即原料：1/2个块根芹，1/2个小洋葱，1个黄瓜，2个胡萝卜 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过

48、500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即做法：将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净，切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁由于块根芹的密度较大，需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），

49、再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即作用：这道汁中块根芹的坚果味和黄瓜所含的大量水分能有效中和洋葱的浓烈味道。如果你感觉腹胀或希望治疗感冒，喝这道汁非常有好处。如果想要这道汁更甜一点，可以再加一个胡萝卜。 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘诀 1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。 2用果汁机需加适量的水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。 3喝蔬果汁一次不要超过500cc。 4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般），再喝下去，效果更佳。 5洗蔬果可以用盐水清洗，建议跪荡牡次权境僚月记硷翘掣孰止掖歌猛豹虚螺烹留穴催貉快千酬硝配厚汕易帖绢庞者混背镭始卓腥肚抗荐规酷盯惫警际醉吟霞拓铭秉壹仁澜签能即二十一、辣椒生姜汁 蔬果汁配料配方喝蔬果汁健康小秘