健康保健五分钟轻松解决办公室人员亚健康上班族文明病.ppt

《健康保健五分钟轻松解决办公室人员亚健康上班族文明病.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健康保健五分钟轻松解决办公室人员亚健康上班族文明病.ppt（14页珍藏版）》请在三一办公上搜索。

1、解决上班族文明病,五分钟,伶憾稻沼序履悔菇烧幢涂名撰镭荚垢实眼挑债分虐抢咎网洲诗熏辜埂岳负【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）,现代上班族常见的文明病，像是肩膀酸痛，突如其来的偏头痛，或是盯着计算机屏幕太久造成的眼睛疲劳，只要动动手指头针对几个重点穴道进行按摩，就可以轻松舒缓不适症状。,轻松解决文明病,却台乌擎赛庄峡哭矽遗琴怯夸壳束桂竞拍然态降扁催谨宰果骂耍炔摔贡翅【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）,恶魔诅咒头痛,在情绪低落以及天气转

2、变时，容易引发头痛，此外身体太疲惫或感冒时，也容易有头痛的问题。,轻松解决文明病,童行息蔽规迸企冷克抹撕疽且紊沁影盗蛀绎掉砰体霞骆锡赎省疤匣怨黑迂【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）,恶魔诅咒头痛,此时可以针对合谷、以及手指的指关节进行按摩，每按三秒休息三秒，持续五分钟就能达到缓和头痛的效果。,轻松解决文明病,殷旱蕴矣稼碰戚徒并寿转矛较分阵慎噎姻备芯船娄漏援炮父纸晴慨胰唤人【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）,恶魔诅咒头痛,若是后脑疼痛

3、时，则可按摩头部枕骨下方的风池穴。其余头痛症状则可按摩神门穴与百会穴进行放松舒缓。,风池穴,神门穴,百会穴,轻松解决文明病,棕鄙勿喉妨抿适晒牵笨誓种努捧科表摹拆蔽库脚糙袖带泌迅杭馅释虞济岭【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）,翻来覆去失眠,上班族另一常见文明病便是失眠，失眠时则可以按摩掌心中央，每按六秒休息六秒，持续约十分钟。,轻松解决文明病,歼据快釜衫缀悸晤柏黎崎哦固分擎奎蘸化咎漆挎萨枷痪抬儒粥乖喘厉容啮【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文

4、明病）,翻来覆去失眠,此外，亦可按摩手腕中间，与手掌相差约两指宽的内关穴，可以抒解紧张、焦虑的情绪，改善心情。,轻松解决文明病,内关穴,帧饯操轮卞绢囤枣扼延崔昂辨倍陛茬广准陡宫去硕记啃高午悬辖爪拙贫呐【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）,轻松解决文明病,变笨了？记忆力衰退,按摩小指靠近掌心的指关节，每按六秒休息六秒，持续约十分钟，也可以多揉搓手指的关节穴道，活化血液循环，让脑筋清醒。,授翘少泅射乍蛛周疽芭涌止脏僵瑚颇沤柒绪役拆川便匠陈证腑睦士披盒摄【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）【健康保健

5、】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）,肩颈酸痛,经常盯着计算机看吗？只要顺着颈部到肩部的位置，量约一个手掌的宽度，通常是肩部最高的地方，用手指按压此处，便可以抒解肩颈酸痛的问题。,轻松解决文明病,对胚富猩逝激蛤复江磅找镀戏毕况局盖招粪组庞匡型惦纯森溺诬凯尹咕辨【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）,轻松解决文明病,教你简单易做的一分钟办公室伸展运动，遇见健康未来，也让你预见52种智慧的未来。,辨央珍边恫厩道强撤喀欢菜山触稀贫幂些闪遗畸志柯氓耪印札码誓弟驱爷【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族

6、文明病）【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）,一分钟办公室伸展运动,每工作4050分钟，便应该起来动一动，简单的伸展运动，可以舒缓肌肉压力，减轻头痛与肌肉酸痛症状。,轻松解决文明病,森韵畔绥俊慰鸿布楔母凑夹发栏傅暇错烁窿摩噎撒弓碰拣蜒泌抱衅佳采虐【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）,一分钟办公室伸展运动,缩下巴运动：可以让颈椎回到正常的生理位置。下巴尽量往内收缩，连续做510次。,轻松解决文明病,甘甘稠翼剖傀掌沪醚章亢盐馅沥塔浊撬岁冤严注栅工等锤闭貌嚣儒侍宽粗【健康保健】五分钟轻松解决办公室人

7、员亚健康（上班族文明病）【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）,一分钟办公室伸展运动,绕肩运动：可以舒展肩膀后方的大块肌肉群。肩膀往后慢慢绕圈，头部随着尽量往后仰。,轻松解决文明病,满劳绦蹬耸灸届规隆帐秩张绥恫撩幢幽萍蛇腾催鹰衅软明茁俞趣埃消靳志【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）,一分钟办公室伸展运动,转头运动：放松颈部后方的肌肉群。头部慢慢向右边转，再转向左边，连续35次。,轻松解决文明病,讲铭果挫痪郊鹏苹德萄惧淮斡毁溢喊陶誊赃茄谐持究矛卵腰股召踊封搜沼【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）【健康保健】五分钟轻松解决办公室人员亚健康（上班族文明病）,