超级记忆馆阳生存手册V110初稿.doc

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1、超级记忆馆 超级记忆馆/群生存手册 超级记忆馆/群生存手册建议：先熟背110数字谐音桩（可超级记忆馆网站/群共享下载记忆力训练系统-110数字谐音桩V1.0，进行数字谐音桩强化记忆训练），再运用谐音桩编、背三十六计，扑克牌训练（可超级记忆馆/群下载相关教程）！群友先进新人群：65225894，测试评分后邀请进入总群：63129142，再进入各兴趣小组群。一、超级记忆馆/群群规及级别评定方式大家好，欢迎各位新老朋友，超级记忆馆/群是一个公益群体，主要目的是给对记忆方法及提高脑力潜能感兴趣的朋友们搭建一个交流学习平台。希望大家都能在这个系列交流群中有所进步和收获，同时也希望大家能够为维护这个馆/群

2、的学习氛围，遵守馆/群相关要求和规定，为馆/群的建设贡献出自己的力量，体现自己的价值。没有规矩不能成方圆，我们馆/群也是有着自己规则，希望大家认真实行。三人行必有我师，当然，相互交流、学习、切磋才是我们提升的最快途径。建馆/群目的：提升记忆能力，在此之上学会更多技能，创造美好人生。超级记忆馆/群规：1、进群先改群名片，格式“地名-网名”，如：广东-春天;2、群员级别暂由管理员评定，私自改群级别者踢掉;3、不经管理员同意在馆/群里推销产品者，直接踢掉;4、发无聊害人广告或图片者，直接踢掉;5、不改群名者三日后踢掉，改群名但不达11级一个月未发言者踢掉，达11级两个月不发言者警告，如未回应者踢掉(

3、先进入新人群，新人群不限制级别但所有群员必须改群名片，格式“地名-网名” ，测试评分后邀请进入总群：63129142，进入总群必须是22级以上，再进入各兴趣小组群)。超级记忆馆/群能力提升值评级的依据：1、对馆/群的贡献;2、与馆/群研习内容相关的能力;3、活跃度;4、增加本馆/群积分，利于获取更好交流平台。超级记忆馆/群评群级别规则：形式：两位阿拉伯数字。意义：能力提升值=学习的意愿*接受改变的意愿。学习的意愿：分享贴子、分享经验、提出建议、主动发言。接受改变的意愿：从本群学到知识运用的水平、自身与本群技能相关的水平。如：某位群员是45级，则学习意愿级别是4，接受改变的意愿为5，群级别就是4

4、5，能力提升值是20分。因此最低级为11，最高级为1010，享受常驻本群的人级别为11级。聘济南-青山焱为本群个人创业专家，标识ZJ,青山焱在个人创业和成长方面有很深的研究，大家可以多请教他。聘北京-连山为专家，标识ZJ，连山对时间管理有很深的研究，大家可以多请教。聘福建一瑋为专家，标识ZJ，一瑋是法律方面的高手，大家有法律问题可以问他。聘云南-jiyli为本群速读专家，标识ZJ,jiyli在速读、视读，视野开发方面很很深的研究，大家可以多请教他，但他时间也比较紧张，所以大家可以归纳提炼问题后寻问。聘浙江-催眠治疗为本群催眠专家，标识ZJ，浙江-催眠治疗杜老师在催眠方面有一定研究，大家多向他请

5、教。聘湖南-高效能人为本群医学记忆方面专家，标识ZJ，湖南-高效能人在医学记忆方面有一定研究，大家多向他请教。聘中山-锐志为本群记忆方面专家，标识ZJ，中山-锐志对记忆已经有很多年的研习，并且有很多独特见解，大家多向他请教。聘吉林-咸勤政为本群珠心算方面专家，标识ZJ，吉林-咸勤政研习珠心算已经4年，有很多独特见解，大家多向他请教。二、超级记忆馆/群级别升级说明三、超级记忆馆/群学习顺序建议1、不要“自我设限”(一)进群来查看群级别说明(群论坛置顶贴子)群级别第一位表示积极主动性，群里第一位越大的群友表示越积极主动，可以向他们请教。在现代信息化社会中，连自己在网络上查找信息就不会、不主动，那就

6、直接退群吧，神仙也教不好。(二)检查自己目前的记忆能力级别查看“我心中的记忆能力级别”如果仅为“入门级”或“初级”，请查看“魔术记忆.pdf”，并尽力阅读到坚持不下去为止。(也可参见自己认为好的记忆书，该书为群主力荐，主要是记忆训练方法好。学得好，可以直接教我了)顺便查看一下本群论坛的相关贴子，很多群友分享了很多好的记忆感受，有助你提升。如果有疑问，进群内讨论咨询，第二位级别高的人多为已经具有一定记忆能力的朋友，可以给你一些好的建议。(三)真正达到“入门级”认为自己已经达到“入门级”，内心学习记忆法的渴望被充分地激发出来，进入下一个阶段。2、掌握记忆的基本规律查看幻灯片“浅谈记忆.ppt”，真

7、正掌握三个要点：1)集中注意力，明确目标;2)按规律复习，坚持不懈;3)以熟带新，图像想象联想。只有掌握了以上三个要点，才能真正战胜“数量”与“时间”两个记忆魔敌(这是与其它记忆群区别最大的地方，强调记忆法也战胜不了“时间”魔敌)，下载群共享中的“anki软件”使用，该软件是按艾宾浩斯曲线记忆规律编制的，听我一言，如真正坚持不懈使用该软件，你的记忆力会增强60%，不需任何记忆方法。记忆力是本群学习的重要基础，务必过好前两步。 3、学会时间管理“大脑”与“时间”，是上天赐给我们最宝贵的两笔财富，进入到这一步，可以相信，你开始运用“大脑”这笔财富了。而关于时间方面，目前网络化娱乐手段极其丰富，看贴

8、子、打游戏、“偷菜”消耗了太多的时间财富，而真正对个人成长有意义的事情并不多，不能达到真正的快乐。因此如何管好自己的时间也是非常关键的一步，想提高这方面的群友，可以联系群主，如感觉自己管理时间还可以，可以跳过本步骤。4、开始本群之旅通过本群群主研究提出的桩体系方法及训练方法，快速完成各种古典国学及数字、文章的记忆，成为一个合格的家长，在提升自己生活、工作技能的同时，逐步指导你的小宝宝快速健康成长，待细化。四、1.对你人生影响最大的书是哪一本？2.魔术记忆-超级记忆力训练教程五、1.影像记忆与思维 Ver1.01-1.我心中的记忆能力级别1-2.李博士之超级记忆力解决方案ver1.0六、1.艾宾

9、浩斯遗忘曲线复习计划表2.anki（超级记忆复习软件）使用说明Ver1.0七、创建记忆文件夹：定桩法八、1.110数字谐音桩系列2.110数字桩强化记忆力训练软件3.110数字谐音桩之三十六计记忆4.110数字谐音桩之扑克牌的训练5.110数字谐音桩之万桩故事积累九、儿童快速识字qq群学习问答？十、右脑训练日记之终结篇分享自用全套训练用图1000幅图训练方法初学者必看七田真1000幅图片中文音频及说明黄卡辅助训练-右脑训练软件下载曼陀罗图训练-右脑训练软件下载谈谈照相记忆和记忆术心像记忆的区别十一、飞克视读2.0绿色公益版速读眼力训练MiniEYEQ十二、托尼.巴赞 思维导图.the.mind

10、.map.bookMindjet MindManager v9.0.246什么是思维导图？记忆实战之文章记忆！附：提问技巧（转）提问，实际上是一门学问。一个问题提出后，别人能从问题标题和内容里直接看出您的修养、提问的水平、问题的水平、以及楼主是否经过积极思考、是否值得别人去关注和回帖，这也就直接影响了该问题解决的速度和得到正确答案的可能性。所以，别小看了提问的方法和技巧，毕竟，我们都是抱着解决问题的目的而来的。就我自己多年混论坛的经历，以及慢慢成长的过程，说一下发贴和回帖的体会，希望能对新手们有所帮助，如果有不对的之处，还请多多批评指正;如果有什么好的建议，也多提出来，我会及时更新的。一、提问

11、之前如果你不是电脑老手(可以确定你碰到的问题很少有人能碰到)或者非常熟悉这个论坛(坛子里有什么东西都很清楚)，那么在您发贴前，可以先经历如下三个阶段：1、浏览QNA互动问答的帖子。论坛资源有限，一般不是非常常见问题或能解决很多常见问题的帖子，不会将其置顶，所以发贴前首先看一下置顶的帖子，肯定会有所收获即使不能解决自己当前的问题。2、浏览知识分享的帖子。精华区的帖子，一般都是能提供知识或者有明确的解决方法的帖子，其中大部分帖子中的问题，应该是很多人遇到过的，所以您遇到的问题，很可能也在其中。3、搜索。搜索是当今信息社会一项必备的、基本的技能了，能够让你很快的找到你想要的东西。搜索范围可以在本论坛

12、，也可以在整个网络，我始终相信我碰到任何问题，可能别人都碰到过，网上很可能早有解决方法，何不自己动手?二、提问过程(一)语气方面1、避免怒气冲冲。这是非常令人反感的，因为，任何比较大型论坛，无论是否是官方的，里面回答问题的，绝大部分是非官方的“义工”，都是出于爱好和热情来回帖的。怒气冲冲的贴，一方面让人觉得楼主修养还有有待加强，另一方面让人回也不好，不回也不好，回的话感觉怒气是冲回帖的人来的，白当了冤大头;不回吧，看楼主那么生气着急，也不好意思不理。2、避免盛气凌人。无论楼主是什么强人，来问问题，肯定是有求于人，哪怕你明知不可能得到比你自己的更好的答案，也应该放低姿态，没有必要怕没面子，如果真

13、有水平，完全可以在给别人回帖、帮别人解决问题的时候赚回来!3、避免怨天尤人。这也是一种常见的态度，总认为自己的机器不行，运气不好，其实除了非常明显的硬件问题外，绝大部分问题都是由软件引起的，总能解决的;退一万步讲，即使出了硬件问题，既然出现了，生气和怨天尤人也于事无补，不如大度些，自己乐得轻快，别人和乐意回答你的问题，呵呵。(二)标题方面1、避免点名求救。这里说的“名”包括技术员、斑竹和某个成员的名字，点名后，一则是其他人回也不好不回也不好，感觉挺尴尬的;二则应该知道人多力量大的道理，虽说论坛里各个层次的人都有，但是总还是有其他高手在，特别是有相关经历的人，经验就能起很大的作用了，要相信别人的

14、经验与经历是最能解决问题的!2、避免毫无内容。见过太多的“急急急”的帖子，现在一点感觉都没有了，好像和自己没啥关系，呵呵，一般有空才进去看，先看其它的问题明确的帖子再说。3、避免没有重点。标题一般有字数限制，所以要好好利用，想想：A、如何才能让别人注意到自己的帖子;B、如何才能让别人愿意回答自己的帖子;C、如何把问题描述清楚，让回帖的人看到标题就知道问题在哪儿，那么在打开帖子的时候就可以开始考虑方法，进去了可能就只写了，这样为回帖的着想，回帖的人也就更能发挥自己的潜力。(三)内容方面1、进一步阐述症状。此时通过标题，让人知道大体情况后，已经把人请进来了，需要进一步描述问题症状，例如“不能进入系

15、统”这个问题，就有很多中情况：网络是否通畅，系统是否干净，能否登陆系统 ，安装环境是否是否正确，能否登录K3界面吗?登陆后登录后才死机?等等等等，每一个现象都是由不同的原因造成的，别笼统的说“不能进K3系统”，这样别人只有一层一层问，抽丝剥茧，你烦别人也烦。2、如果症状和机器型号、系统相关，请注明机器的型号和所用的系统;如果不能肯定是否有关，也主动注明比较好;如果和硬件型号相关，也应该注明。3、阐述自己所做的努力和得到的结果。这点相当重要，不但能让回帖人少说废话，一步到位解决核心问题;而且能让别人知道你是认真在解决问题、认真学习知识，能给别人很好的印象，愿意帮你解决问题。例如显示器不亮了，你是

16、否外接过显示器?是否插拔过数据线?结果如何等等。三、提问之后(一)积极交流1、常来查看。发贴之后，别黄鹤一去不复返，无论你是否需要这里的答案，这里的帖子都还需要你打理，在解决问题之前，最少应该每天来看看，如果觉得找自己的帖子麻烦，可以以自己的名字进行搜索，或者进入自己的用户信息，能找到自己发过的所有帖子。2、重视每个回帖。即使回帖特别简单，或者你早就做过了，也不能嘲笑别人，只能是你自取其咎，是你自己没有把问题叙述完整，别人又不是你，怎么知道你水平如何、做得如何?对每个回帖都应做出一定回应，给出结果，这样后续的发贴者才知道如何进一步提供帮助。3、言语客气。这点在前面提过，这里再提一下，俗话说得好

17、：礼多人不怪，多说“谢谢”只会增加你的问题解决的速度，而绝对不会起反作用，毕竟别人在回你的帖子的时候都是花了时间和精力的;更不可骂人或者人身攻击，这是修养品位很低的表现。4、宽容错误。即使有人回答的完全不对或者方向完全错误，也别抓住不放，任何人的知识都是慢慢积累的，在回这个帖子之前，他可能自己也无法判断是不是正确的，并不是故意误导，封建社会都能说不知者不罪，更何况现在?所以应该善意的指出，而不是大肆批评，这样的结果只可能是你这个帖子没人敢回;而且打消了别人回其它帖子的积极性，损失惨重。(二)结贴鸣谢1、结贴。这很重要!这实际上是论坛知识的基本和来源。我在最前面所说的“提问之前”所做的，就是利用

18、这些知识和经验解决问题，如果你不结贴，一方面别人不知道你的解决了，仍在继续出谋划策，浪费别人的时间;另一方面既然想从论坛得到一些，不妨也付出一些，就算是自己解决，也应该把方法共享出来，以方便后来人。2、鸣谢。这点单独说可能有些太突出了，但是我想也应该说说，如前一开始所说的，论坛里绝大部分同仁都和网站或者公司没有关系的，也不可能有什么利益动机，能来帮你纯粹是出于热心与热情，所以应该感谢;特别是不应该在不了解情况的情形下说某些人为了论坛所谓的积分、小礼品作为发贴动机，这是很可笑的，最最重要的是，这样让人觉得心灰意冷，从根本上丧失回帖的热情，这无论对哪方面来讲，都是一种损失所以在这点上希望大家慎重。

19、附：超级记忆馆自由讨论交流QQ群：超级记忆馆（总 群）：63129142 (提供超级记忆力、驱动力、时间管理等技能的咨询，达到智慧人生。)超级记忆馆（初级群）：65225894(超提供超级记忆力、驱动力、时间管理等技能的咨询，达到智慧人生。) 创造财富：47329977(超级记忆创造财富，帮助更多的朋友实现梦想，需管理员邀请。) 儿童教育：64371470 (讨论与儿童和家长相关的记忆法、儿童教育技能。) 时间管理：62650919(用记忆法来解决和讨论时间管理问题，提升工作效率。) 逻辑训练：38697038(用记忆法提升逻辑能力和快速思维能力。) 快速记忆：74834762(提供快速记忆、

20、基础记忆法等相关技能的咨询与培训。) 健康人生：67108828(用记忆法的方式推广养生理念，倡导健康高效的工作和生活方式。) 心理学谷：119264371(用记忆法学习心理学，用心理学改变人生，提高智商、情商、学商！) 速读训练：74793549(提供速读记忆、基础记忆法等相关技能的咨询与培训。) 珠心算群：157076590 (讨论珠心算、记忆法相关内容，激发潜能，运好时间和大脑两笔财富。) NLP复制：46782913 (在记忆法的基础上，学会nlp，复制成功人生。) 右脑心像思维1群：59581063(提供右脑心像思维记忆、基础记忆法等相关技能的咨询与培训。) 右脑心像思维2群：103

21、56850(提供右脑心像思维记忆、基础记忆法等相关技能的咨询与培训。) 更多讨论交流QQ群可发送站长信箱或者到QQ总群申请加入。 站长信箱：李博士：li 春天的故事：liu超级记忆馆：附：记忆大师标准如今，记忆力训练这个领域已经慢慢发展起来，虽然还没有成为一个很成熟的行业，但也在逐步向这个目标迈进。在这个发展过程中，国内的众多记忆大师们，都付出了很大的努力，做出了许多贡献。随着记忆事业的不断发展，越来越多的人投身于记忆力训练的领域，其中不少人希望自己能够成为一名记忆大师，在记忆领域之中不断精进。那么，怎样才能成为记忆大师呢?换句话说，记忆大师的标准是什么呢?在以前，记忆大师的标准是参考“世界记

22、忆锦标赛”的，从竞技的原则出发，以记忆速度作为记忆大师的标准。例如，多少分钟能够记住一副大乱顺序的扑克牌，5分钟内能够记住多少位无规律的阿拉伯数字或二进制数字，等等。在记忆演示课之中，记忆大师们往往进行一些记忆表演，例如快速记忆数十位无规律数字或英文字母，倒背如流一大堆无规律的词语，倒背如流长篇诗词甚至一整本书。在观众们的一片赞叹和惊讶声中，我们仿佛觉得，拥有了这些记忆表演能力的人，就能称之为记忆大师了。然而，随着记忆事业的不断发展，记忆方法和思维导图、快速阅读等高效学习方法，会慢慢淡化其竞技性，而转向实用性。这样一些高效的学习方法，怎样运用在中小学生、大学生、白领人士的学习和考试之中，怎样运

23、用在日常的工作与生活之中，这才是记忆方法以及高效学习方法真正能大范围推广的根本。所以，记忆大师的标准，也应该逐渐从强调竞技性转变为强调为实用性。为此，我们提供了一些记忆大师标准，供大家参考。有志于成为记忆大师、希望能够推动记忆事业发展的朋友，可以根据这些记忆大师标准来要求自己，不断努力、不断进步，成为一个向更高境界不断精进的、真正的记忆大师!记忆大师标准分为：基本标准 和 附加标准。能够通过图像记忆方法和高效学习方法的熟练运用，而达到基本标准的，则基本上可以成为一名记忆大师了。而如果希望向更高境界不断发展、迈进，则可以参考附加标准来持续提高自己。记忆大师标准记忆大师基本标准(7条)：1，熟记数

24、字编码，倒背如流36计。 数字编码可以说是运用记忆方法最明显的特征。数字在日常的学习、生活、工作中无处不在，而要牢记数字信息，则需要把数字转化为图像，这就要求我们对数字编码表非常熟悉才行。数字编码有许多的用途，其中一个主要用途是作为数字桩，而36计是讲解数字桩最常用的例子之一。所以，能倒背、抽背36计，也作为记忆大师的最基本要求。2，熟练背诵圆周率100位以上，最好能500位以上。 如果能熟练掌握数字编码和联想的方法，那么，记忆圆周率应该是很轻松的事情。记住圆周率虽然不一定有什么用处，然而这是训练数字记忆和联想能力最基本的方法之一，作为记忆大师应当熟练掌握。圆周率的记忆，可以用地点桩，也可以直

25、接用串联联想的方法。为了对想象力作更好的训练，我们推荐用串联联想的方法。3，倒背如流经典短篇至少一篇。 如果不是为了应付考试和表演，记忆大师其实也没有什么需要记忆的东西。然而，记忆大师的标准，不仅是能够在有需要的时候记得快、记得牢，同时，也体现在日常的积累上，至少能够脱口而出一些经典。短篇经典推荐：琵琶行、长恨歌、弟子规、心经等等。4，熟记经典长篇至少一篇。 长篇文章才能比较好地体现出记忆方法的威力，所以，经典长篇的记忆也是必不可少的。长篇经典推荐：大学、中庸、太上感应篇、清静经等等。5，完整背诵至少一本书。 用记忆方法完整地背诵一本书，是一个非常好的实践过程，在这个过程中，我们可以不断地完善

26、记忆方法的运用。背诵的书籍，最好是经典，例如国学经典或经典文学著作。国学经典推荐：论语、孟子、易经、道德经、庄子、孙子兵法、金刚经等等。6，熟练掌握和运用思维导图。 对于高效率的学习而言，仅仅有记忆方法是不够的，因为知识不仅需要记住，同时需要很好地理解。因此，我们还需要熟练掌握和运用思维导图。7，阅读速度能达到2000字/分钟以上。 快速阅读的能力，也是高效学习能力的一个重要标准。作为记忆大师，如果仅仅能快速记住知识，而无法做到快速阅读，这是说不过去的。所以，快速阅读的技能一定需要掌握。没有经过训练、阅读量比较少的人，一般的阅读速度是500字/分钟左右。经过训练之后，对于非专业性质的阅读材料，

27、能够达到2000字/分钟以上，是比较理想的。作为记忆大师，不仅需要掌握记忆方法，而且需要掌握更多的高效学习方法。我们所要做的，是给众多的学习者做一个示范，怎样才能更好地把自己的学习潜能发挥出来，进行更有效地学习。我们希望，在未来，每一个人都是一个高效学习者，每个人都拥有过目不忘的记忆力。到那个时候，人人都是记忆大师，那么，“记忆大师”这个称呼，就可以退出历史舞台了!记忆大师附加标准(5条)：1，掌握英语单词图像记忆法，能熟练地对英语单词进行拆分记忆。 作为中国的记忆大师来说，其实不一定需要掌握英语单词的记忆方法。然而，国内学英语的人实在太多，而背单词对大多数中国人来说是一件比较困难的事情。所以

28、，如果能够传播英语单词图像记忆方法，帮助大家更轻松更有效地背单词，这也是一件很好的事情。当然，如果有兴趣也有时间，运用高效学习方法，多掌握几门外语，这也是一个非常好的事情。2，能够在3分钟内倒背如流100位无规律的数字或一副打乱顺序的扑克牌。 从实用性的角度，其实我们不必要求用很快的速度去记住大量无规律的数字。然而，目前记忆方法仍然远未到普及的程度，很多时候我们还需要一种震撼性的表演来吸引人们对记忆方法的关注，所以，尤其对于从事记忆力训练行业的记忆大师来说，拥有这种快速记忆大量数字或扑克牌的能力，还是相当重要的。3，养成定期积累记忆新资料的习惯。 普通人在没有必要的时候，通常不喜欢记忆更多的东

29、西。然而记忆大师应该以记忆为乐趣。所以，我们可以养成定期记忆新资料的习惯，不断在大脑中积累更多的知识。同时，从熟能生巧的角度出发，多记一些东西是有利于不断提升记忆能力的。例如可以隔一段时间就记一些圆周率，或每天记一段国学经典。尤其是国学经典的记忆，通过每天或每周定期的积累记忆，我们熟记了大量的国学经典，这对于提高我们的整体素养也是非常重要的。想想看，通过几年的积累之后，你能够大段大段地背诵许多经典里的内容，而普通人根本无法做到，这就能很好地显示出记忆方法的威力了。有很好的记忆力而不去多记一些东西，是很可惜的事情。我们不仅要做记忆大师，而且还要应该争取做一个博学多才的记忆大师。4，养成闭目学习的

30、习惯。 记忆力的核心是想象力，对于想象力的训练，闭上眼睛会更有效。在学习的时候，记忆大师应当有着跟普通人不一样的学习习惯。除了思维导图和快速阅读之外，闭目学习是能看得到的一种跟普通学习方式不一样的习惯。闭目学习法的运用，包括闭目想象、闭目回忆、闭目思考等等。5，持续不断地进行想象力训练，开发右脑潜能。 要想持续不断地提升记忆力，需要针对想象力进行持续地训练，把右脑中潜藏的记忆力、学习能力更进一步地发掘出来。附：简略版记忆大师标准基本标准(7条)：1，熟记数字编码，倒背如流36计。2，熟练背诵圆周率100位以上，最好能500位以上。3，倒背如流经典短篇至少一篇。4，熟记经典长篇至少一篇。5，完整

31、背诵至少一本书。6，熟练掌握和运用思维导图。7，阅读速度能达到2000字/分钟以上。附加标准(5条)：1，掌握英语单词图像记忆法，能熟练地对英语单词进行拆分记忆。2，能够在3分钟内倒背如流100位无规律的数字或一副打乱顺序的扑克牌。3，养成定期积累记忆新资料的习惯。4，养成闭目学习的习惯。5，持续不断地进行想象力训练，开发右脑潜能。创建记忆文件夹：定桩法当我们遇到大量信息需要记忆的时候，单纯的联想法可能就会应付不过来了，特别是当这些信息还需要按照顺序来进行记忆，并能准确而快速地按指定位置回忆的时候，联想法就显得有点无能为力了。这时候，我们需要用到一种更高级的记忆方法：定桩法。定桩法就是把我们需

32、要记忆的信息与已经牢记的一些有着清晰顺序的桩子按顺序联结起来的方法。定桩法的作用就相当于在自己的大脑中创建了许多分类整理好的记忆文件夹。当我们需要记忆大量信息，而这些信息又需要快速有条理地提取的时候，我们就通过定桩法，在记忆的时候就把这些信息放到同一类或者一系列的记忆文件夹中，把它们非常有规律地放好。而当我们需要提取的时候，就可以把这个相应的文件夹拿出来，里面就包含了我们所需要的所有的资料，或者包含了我们所需要的小一些的文件夹，我们所需要的资料都在里面摆放得非常整齐，一个资料都不会丢、一个资料都不会乱。定桩法因为具备这个记忆文件夹的功能，所以不但在进行记忆的时候能够同时记忆大量的资料而不会混乱

33、，而在对这些资料进行提取的时候，又能够非常快速、非常准确、并且非常完整地提取出来。运用定桩法有两个步骤：第一个步骤，就是要先建立有着清晰顺序的桩子，也就是要在自己的大脑中建立起用于存放记忆资料的记忆文件夹;第二个步骤，就是把所需要记忆的信息通过联想法一个一个地联结在这些已经非常熟悉的桩子上，也就是把记忆信息一个一个地装进记忆文件夹中。 那么，什么样的东西可以作为桩子呢?就是那些能够进行清晰排序的、已经牢记于心的信息。常用的桩子种类包括：数字桩、字母桩、地点桩、身体桩、熟悉的语句、熟悉的人物，等等。定桩法的运用非常广泛，而且非常灵活，大部分的记忆情况都可以用定桩法来帮助我们更好地记忆。下面就让我

34、们来向大家介绍这些常用桩子的用法。地点桩用地点来作桩子，桩子的数量比数字桩和字母桩都要大得多，因为地点桩的数量几乎是无限的，只要是在空间上有清晰顺序排列的，都可以成为我们的地点桩。例如房间内的物体、风景区、街道店铺、建筑物等等，都可以作为桩子来使用。运用地点桩来进行记忆的方法，可以称为“地点法”或“定位法”。“地点法”或“定位法”就是把记忆信息在自己选定的地点上固定下来的方法。前面我们所介绍的数字桩，是把记忆信息固定在099这些数字编码上。而定位法，则是把记忆信息固定在空间上，也就是固定在各个你所熟悉的地点或位置上。举个例子，假设你有10个需要记忆的信息，如果你用数字桩去记，你就要把这10个信

35、息固定在10个相应的阿拉伯数字上。而如果你要用地点法去记，你就要首先找出10个你所熟悉的地点或位置上。比如说在你家里找10个地点，从你进家门时起，你依次看到这十个东西：大门、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空调、沙发、电视、壁画、吊灯。那么，用地点法来记忆，你就要把这10个记忆信息，依次固定在你家里这十个东西上，也就是十个地点上。用想像的方法把这10个信息与这10个地点进行联结，当你回忆的时候，只要按顺序想一遍这十个地点，你就能回忆起相应的10个信息了。事实上，地点法的原理与数字桩基本相同，只不过是把数字桩中的数字换成了定位法中的地点或位置而已。正如数字编码从099顺序清晰一样，地点法的地点或位置排列

36、也一定要顺序清晰，不能混乱。地点法其实是数字桩的更高级方法而已。因为数字编码只有100个，而我们日常所需要记的信息却远远不止100个，如果我们用这套数字编码同时去记大量信息的话，比如说要记1000个信息，那么每个密码上就要联结非常多的信息，这样，免不了就会容易混乱。而地点法中的地点、位置却可以说是无限的。你可以在家里找几十个位置，也可以在办公室里、学校里各找几十个位置，也可以在经常去的地方、比较熟悉的地方找几十个位置。而地点就更多了，你日常所路过的街道、你常去的地方、甚至你所去过的风景区，都可以找到大量的地点。为了要能够熟练地用地点法来记忆，一个人通常要在大脑里准备上百个地点。而世界记忆大师们

37、，则通常会在大脑中贮存着成千上万个地点，因此也就可以很轻松地记下大量的信息。例如要记忆几十幅扑克牌，这多达数千张的扑克牌，仅仅用数字桩来记忆，是无论如何也应付不了的。我们在这里向大家介绍一个对有车一族来说非常好用的桩子：汽车部件桩。有私家车的人，或者经常开车的人，会对汽车的各个部件比较熟悉，利用这些汽车部件，我们可以组成记忆的桩子。例如，一辆小汽车，我们比较容易留意到的十个汽车部件可能是：车钥匙、车门、驾驶座、安全带、方向盘、后视镜、挡风玻璃、手刹、离合器、油门。当然，每个人经常留意的可能不太一样，也可能更多或更少，我们在这里仅以这十个汽车部件作为桩子，来帮助我们记忆一些东西。例如，帮助我们记

38、住所要买的一些物品。假设我们今天开始出去，想要买十样东西，要买卫生纸、洗衣粉、沐浴露、牙膏这几样家庭用品，要买米、酱油、味精，还要给小孩买袋装牛奶、给老婆买巧克力，另外还得给自己买一双皮鞋。让我们来看一下如何用汽车桩来记住这十样将要购买的物品。车钥匙卫生纸：我们去开车的时候，首先掏出车钥匙，我们想像一下，我们的车钥匙上包着一圈卫生纸，把车钥匙保护起来以免它磨损了，开车的时候必须得把这层卫生纸拿开才行。车门洗衣粉：我们想打开车门的时候，感觉到这车门把手非常滑，怎么也握不住，哦，原来上面有许多洗衣粉，难怪会这么滑。驾驶座沐浴露：我们坐到驾驶座上，忽然从驾驶座上喷出一些沐浴露，把我们洗得滑溜溜的。安

39、全带牙膏：我们去拉安全带的时候，一拉，结果拉出了一长串的牙膏，也就顺便抹了一些到牙齿上。方向盘米：当我们转动方向盘的时候，感觉到今天的方向盘特别的粗糙，仔细一看，原来方向盘上沾满了米。后视镜酱油：我们习惯性地看一下后视镜，却发现后视镜上什么也看不清，原来是蒙了一层酱油在上面。挡风玻璃味精：这时我们去看前面的挡风玻璃，发现今天的挡风玻璃在阳光的照射下晶光闪闪，哦，原来玻璃上撒了一层味精。手刹袋装牛奶：我们准备开动车子，把手刹放下来的时候，感觉怎么放也放不下去，原来手刹下面放了几包袋装牛奶，把手刹的位置挡住了。离合器巧克力：我们左脚踩离合，一踩，结果“啪”地一声，离合器被踩断了，原来这个器是用巧克

40、力做成的，难怪一踩就断。油门皮鞋：我们右脚踩油门，踩下去，就发现自己的脚被套住了，拨不出来，原来这个油门像一个皮鞋形状，脚伸进去就不那么容易出得来了。通过这样的联想，我们在开车的时候，就把自己需要买的东西记住了，走进商场之后，把汽车的部件顺序想一遍，该买的东西就一样都不会忘了。110数字谐音桩之三十六计记忆转载请注：超级记忆馆（），编写：山东-雨秋三十六计内容：1（衣）第一计 瞒天过海：意：是使用偽装的手段，利用机会，趁对方不注意的时候，出其不意的行动，让人措手不及。转：用一件巨大的衣服遮住了天空， 你在下面偷偷的度过了大海 2（耳）第二计 围魏救赵：意：利用敌人的精锐去攻打别的国家，当二军相持不下时，趁隙攻佔敌方的本土，待敌回国的时候，在途中予以迎头痛击，并把他们消灭掉，