走进青春 (2).ppt

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1、小文的烦恼：同学们都说自己太胖了，小文对自己的身材也很不满意，她开始节食了，可是一点效果也没有，反而把自己弄得软绵绵的，整天没精打采的。,小波的烦恼：脸上长了好多小痘痘，别人都笑话他满脸美丽疙瘩痘。他挤来挤去，痘痘却越来越多。,小滔的烦恼：在小学时候不喜欢和女生玩，可现在变得想和女生说话了。和女生在一起做活动的时候，总想做得特别好，引起她们的注意我这是怎么了？,烦恼有多少,走进青春,.知识目标：了解青春期一些基本的生理和心理常识以及青春期特有的一些心理矛盾和心理特征。.能力目标：通过学习，了解青春期身体和心理变化的表现及其特点，认识人的身体和心理发展的规律，增强自我调节能力。,学习目标,1.什

2、么是青春期？2.青春期有哪些身体和心理的变化？3.怎样看待青春期的各种生理变化？4.如何正确认识青春期的心理矛盾？（重点）5.怎样解决这些矛盾？（难点）,请在5分钟内看书35-38页内容，试着回答以下问题,自学指导,1.什么是青春期？（P36）2.青春期有哪些身体和心理的变化？（P36，P37）3.怎样看待青春期的各种生理变化？P36-374.如何正确认识青春期的心理矛盾？P38上5.怎样解决这些矛盾？P38下,请在5分钟内看完所学内容，试着回答以下问题,自学指导,羞答答的玫瑰悄悄地开,嫩绿的种子悄悄地破土,万物都在成长，我们在长大.,你知道人的一生可分为哪几个阶段呢？,幼儿时期,儿童时期,青

3、春期,成年期,壮年期,老年期,乳儿时期,人的一生可分为以下几个阶段：,1、什么是青春期？,是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期。是人的一生中最为关键的发展阶段。是我们从儿童少年 长成大人的这个过渡期。从年龄上看，青春期一 般指1019岁这个发展 阶段。,一、青春悄悄来,A,B,C,D,幼年期、小学期、青春期、成年期,思考：男生女生的变化相同吗？,A,B,C,D,幼年期、小学期、青春期、成年期,思考：男生女生的变化相同吗？,青春期男女的变化,（一）身体外形的变化 如：身高、体重迅速增长。（二）身体内部器官的完善 如：心脏、肺脏、脑已接近成年（三）性机能的成熟 如：女生的月

4、经、男生的变声等,身体变化,怎么我还没有长高啊？,怎么我还不长胡子啊？,青春小烦恼,哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“美丽豆”,我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，我们所需要的是时间和耐心。,我是一名初一的学生，最近，我发现我的个子长得特别快，而且，原本帅气的脸上莫名其妙地长了许多小痘痘。声音也开始变得沙哑、粗声粗气了。最让人烦恼的是，我的脾气也变得越来越暴躁了，经常和别人怄气，无缘无故地发脾气，尤其是特别反感父母和老师的唠叨，有时候还会感到一种莫名的孤独。思 考：1.这名学生遇到了哪些烦恼？2.是什么原因使这名初一学生感到烦恼？

5、3.这些烦恼的产生正常吗？,心理自画像,1.看看左栏，再看看右栏，你能在其中找到自己的影子吗？2.请谈谈如何正确对待青春期的心理矛盾？,质疑问难,怎样认识青春期的心理矛盾？,在这一时期，我们的身体发育加速，我们相应产生一些心理矛盾和困惑，处理好这些矛盾和困惑是帮助我们顺利度过青春期的关键。这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。这些矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会成为我们发展的阻力。因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。,相关链接青少年心理发展特点,（1）智力逐步发展到高峰期。（2）自我意识迅速发展，

6、“成人感”强烈。（3）情绪和情感丰富而强烈、但不稳定，具有两极性。（4）性发育加速，性意识萌动。,为了让我们共享青春的美好，感受成长的快乐，说说生活中你是如何解决这些心理矛盾的？,智者献策,解决心理矛盾的好方法：,.向外求助：向老师，同学，家长倾诉，寻求帮助.自助：（）正确认识自己（发挥优势，不自满，不拒绝批评，不轻看自己）（）转移法，如：听音乐、打打球等（）合理宣泄法，如：放声歌唱，写日记，聊天等（）若有时间进行心理咨询门诊活动。,精讲解惑,青春本来就是人生最美丽的季节，在这个季节里，沙砾要变成珍珠，石头要化成黄金，青春的魅力可以让枯枝长出鲜果，让沙漠布满森林。青春的美、青春的欢乐在我们身上

7、闪烁，青春的烦恼构成我们向前发展的动力。,青春，人生最美丽的季节,当堂练习,一位女生的自述,我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发脾气,问：该自述分别反映了我们在进入青春期后的哪些心理特点？,情绪情感丰富强烈而不稳定。,性意识萌动,自我意识迅速发展，成人感强烈。,（自我意识）容易产生逆反心理,1.下列不属于青春期身体变化的特点的是（）A、身体外形的变化 B、身体内部器官的完善C、关注自己的外

8、部形象D、性机能的成熟,C,2.妈妈对小丽说:”明天去郊游要注意安全,别单独行动,别丢了东西,别”没等妈妈说完,小丽就嚷起来:”行了,行了,真罗嗦!”这段对话反映出小丽()A.对妈妈的话言听计从 B.很能理解妈妈C.已经按照妈妈的要求去做了 D.具有逆反心理,D,材料分析题：歌曲小小少年中唱道：小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年一年时间飞跑，小小少年在长高。随着岁月由小变大，他的烦恼增加了 请回（1）为什么小小少年“随着年岁由小变大，他的烦恼增加了”？（2）在成长、学习、生活中你遇到了哪些烦恼？提示：符合自身实际即可。（3）有哪些切实有效的方法或途径可

9、以让我们排解青春期的烦恼？,作业练习,排忧：个子矮,原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。,对策：如何让自己长个,（1）遗传因素（先天）（2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等）（3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。（4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。（5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。,排忧：长痘痘,原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。,对策：如何预防青春痘,（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力

10、等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。,排忧：变声期,原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。,对策：在变声期如何保护嗓子。,（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。,三、做身体健康的人（一）,1、饮食均衡：早餐要丰盛，午餐要适当，晚餐不过量。2、适当的运动与休息。3、良好的卫生习惯。4、有疑问要询问。5、有疾病要求医。,.,.,.,.,.向

11、外求助：向老师，同学，家长倾诉，寻求帮助.自助：（）正确认识自己（发挥优势，不自满，不拒绝批评，不轻看自己）；（）转移法，如：听音乐、打打球等；（）合理宣泄法，如：放声歌唱，写日记，聊天等；（）若有时间进行心理咨询门诊活动。,三、做心理健康的人（二）,1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上平静，将心灵上的创伤持平。3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，从而将

12、你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。,保持心理健康的方法,4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。5、多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。6、做一件事情要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。7、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。,保持心理健康的方法,8、对别人要宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。9、保持人际关系的和谐。10、自己动手，破除依赖心理，不要老停留在观望阶段。11、制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己以希望。,保持心理健康的方法,青春本来就是人生最美丽的季节，在这个季节里，沙砾要变成珍珠，石头要化成黄金，青春的魅力可以让枯枝长出鲜果，让沙漠布满森林。青春的美、青春的欢乐在我们身上闪烁，青春的烦恼构成我们向前发展的动力。,青春，人生最美丽的季节,