7.常见病及其预防文档资料.ppt

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1、凯丝是我的朋友，也是同事。她是个西医大夫，工作的医院离我的诊所很近，我们互相之间经常互送病人。在七年中从她患病到去世，我看着这个与我同龄、曾经健康而美丽的女性离开人世。每当想起她，我心里是无尽的遗憾。,学会与自身沟通,一次，她是作为病人来到我的诊所。她按程序填了表格，在最后她加了这样的几行字：“晚期癌症，生命也许还有一、二个月，上帝和本人都打算放弃了。到此来寻求暂时的解脱疼痛的途径。”她那时从早到晚背着一个书包，包里放着吗啡注射液瓶子，瓶子连接的管子的另一头插在她的身体里,下面是她的故事：凯丝七年前患了乳腺癌。当时，她像处理其他病人的癌症一样，干净利落地先做了乳房切除手术，然后是化疗、放疗。她

2、的头发掉光后又重新长了出来。这之后，她就像完成任务了一样，不再想它了，就像这一切都没有发生过。,谁知癌症只沉默了不到五年，就又爆发了。这次肿瘤竟然在原处从里向外迅速地突破肌肉、皮肤扩散出来，长得像岩石一样的坚硬，表面粗糙，凹凸不平，且根深蒂固，它连接上许多血管、神经，痛得她心惊肉跳。她从一家肿癌研究所转到另一家专科医院，照片拍了不少，各种先进仪器都测试过，医学专家们全都束手无策。,她流着泪对我说：“我现在真正是对西医失望了。他们把人当机器，就会换肾、换肝、切除内脏，再就是打钉子、埋管子、加钢条子在我这里这些全都用不上，我就被报废了。”听到这些，我不禁沉思：是啊，机器是人造的，而人是神造的，用人

3、造的铁的、电的家伙，去修补有血有肉有灵性的与宇宙一体的人身，怎么能真正解决问题呢？,“你跟自己的身体沟通吗？”我问她。她愣住了，好像不明白我的问题，突然她好像明白了什么似的问：“你是说人可以和自己的身体沟通吗？”她显得很痛苦，“我恨现在这个丑恶的身体，它长了我永远也不会承认的可怕的毒瘤。可是我得天天和它生活在一起，受尽折磨，被它控制。”她恨的咬牙切齿，又无可奈何，伴着这种错综复杂的难以言表的心情，她的眼泪止不住的流了满面。这是我第一次见到她这样一个傲气的、曾经非常优秀而成功的医生，会如此痛苦而无可奈何地在自己的身体面前屈服了。,“不久我将成为一个永远也不再受身体之苦的灵魂，我要解脱了。但是，如

4、果上帝再给我一个机会，让我再有一次人的身体，我会像你一样地活着。你知道，当我经常见到你坐在那儿炼功时，我真的很羡慕你懂得关照你的心灵和身体。可惜，我现在太迟了，一切都来不及了”凯丝走了。我讲出她的故事，是想让那些有缘读到这篇文章的人，不要重复她的错误，到最后来不及的时候才后悔，就太迟了。,月亮的周期变化对人类影响最明显的是妇女的月经。一般女性周期为28天正好介于“恒星月”周期的27天和“朔望月”周期的29天之间，二者周期长度一致。月亮周期与人类分娩时间也存在着相互联系，绝大多数产妇在圆月之后分娩。,月亮周期对健康的影响,月亮盈缺变化与人的精神状态的改变也有着相关性。古代巴比伦人就称精神病人为“

5、路那替克”，意即受月亮影响的病变。至今美国人也常用这一词。研究发现精神病患者的确易于在月圆时发作。,人精神状态的变化与月亮也有关系。满月可使人产生不安、紧张、心绪烦乱以及幻想奇思。满月时能勾起人们对往昔的追思和伤感，忧郁和惆怅，使诗人吟出绝句。,在古代的素问八正神明论中说：月始生则血气始精，卫气始行；月廓满则血气实，肌肉坚；月廓空，经络虚，卫气去，形独居。意思是人的身体、血气、肌肉、经络的虚实是与月亮的圆缺相对应的。,月亮盈缺与人的死亡也存在着关系。慢性病和衰竭致死的人中，大都死于海水的落潮和低潮期，即下半月。中风病人，出血性中风等死于上半月。肺结核引起的大咯血，大多发生在圆月前的七天里。消化

6、道出血在十五前后发病率最高。住在海边的人最有体验，受伤流血与海潮涨落有关，涨潮时流血较多。,有的时候不知为什么会特别喜欢吃某一种东西。在自然条件之下，人体自己会有平衡感觉的，如果有非常喜欢吃的东西，其实是身体有那种需求。例如，古时候的名医生张子和，在儒门事亲里写了个故事，说有个人就一味的想吃生米，冬天里只想吃冰；这表示他的病体真的需求那种食物，大部分医生都不让他吃；有一天，那病人偷偷喝了冰，病反而好了，这类奇特病例以前常有的。,满足身体的需求,失眠的病根是阳不归阴，多在心上，心神不宁容易失眠，所以治疗失眠应养心。失眠的三种类型：1.热痰扰乱心神的失眠。2.肝火扰乱心神的失眠。3.阴虚火旺导致的

7、失眠,失眠的食疗,一是痰湿 这种失眠伴有胸闷痰多，有的想咳，通过杏仁化热痰 食疗方法：杏仁，加水打成汁，加热后饮用。二是肝火 这种失眠常心烦意乱，烦躁，爱做梦，严重的会口苦 食疗方法：玫瑰花泡水喝，不加糖，降肝火还理气。,三是阴虚火旺 症状是头晕耳鸣，手脚心发热，严重的人睡觉出汗。食疗方法：用一半的小麦，一半的糯米一起煮粥。四是血虚，血不养心 表现为入睡慢，睡眠轻，也叫亚失眠，需补血养心。食疗方法：两份带壳桂圆一份带芯莲子冷水下锅，煮开30分钟以上，起锅放红糖。,五是交感神经问题 心里有事、过份紧张导致失眠，需要放松。食疗方法：喝适量红酒 红酒养心。睡前少吃。枕边放一盘青苹果或熏衣草，有利于放

8、松。以上各种方法是通过调理脏腑来治失眠，需要一段时间配合良好的生活习惯把心神调理的安定了才起作用。,口腔溃疡的食疗,实火的症状：全身上下都热、爱出汗、口渴、小便黄少、大便干。阴虚的症状：手心脚心发热、晚上睡觉出汗、心情烦躁 虚火上浮的症状：口舌生疮、口腔溃疡、脸上长痘。80%的人上火都是虚火，虚火原因之一是阴虚 虚火食疗方法：胡椒炖鸡蛋,胡椒炖鸡蛋的做法：煮一个荷包蛋，在汤里撒上胡椒粉吃蛋喝汤。缓解口腔溃疡疼痛的方法：将干柿饼撕一小块，带上柿霜敷在溃疡 治疗长期口腔溃疡的方法：3克细辛加点香油，敷在脚心用胶布贴牢，睡一整晚后撕掉。,肥胖的食疗,中医将体内的水称为津液，是吃进去的营养物质与水通过

9、脾肺肾运化后产生的营养液。如果津液不能正常输布，就会在体内积聚，久之成为坏水，体内有坏“水”有两种症状。水肿、痰湿（肥胖）,补水不仅仅是大量饮水，而是帮助身体生津。怎样补“水”呢？1、猪油可以保护蔬菜中的维生素，锁住水分，猪肉还有润肺的效果。2、炒素菜的时候后放盐可以更好的吸收素菜中纯天然的水。,3、吃好的蔬果如甘蔗、马蹄、猕猴桃、藕（藕粉）、葛根（葛根粉）来补水。（葛花可以解酒有“千杯不醉”的美称）,1、气虚型肥胖气虚的症状：爱出汗、一动就气喘吁吁、易疲劳气虚型肥胖：肉比较松软体重不重、体积大、爱出汗、容易感冒气虚型肥胖的食疗方法：（1）黄芪粥（2）蚕豆,中医定义肥胖的类型,黄芪粥的煮法：1

10、、30-60克黄芪三煎三煮 2、用煎好的黄芪水加大米煮粥 3、黄芪粥最好早上喝，连续一周后可见效,2、血瘀型肥胖 血瘀型肥胖的症状：肥胖、脸色暗沉、唇色深、比较难减肥、肉比较紧 血瘀型肥胖的食物：山楂 山楂甘草茶：30克山楂，加6克甘草，冷水下锅煮开10分钟可以饮用,注意：山楂不能大量滥用，它破血的作用特别强，如果天天过量饮用干山楂会造成失血过多即血虚，加点甘草之后，即能活血又不失血，即理气又不散气，两全。,3.痰湿型肥胖 痰湿实际上是体内有一些垃圾和废物排不出去，跟水混在一起比较粘稠，如果在血管里面就是通常说的血脂过高，如果是在皮肤下面就是多余的脂肪，甚至是结节。,痰湿肥胖的症状：有痰、喝水

11、都胖、身体沉重、心脏负担重、爱睡觉 血瘀痰湿型肥胖的食疗：（1）陈皮荷叶茶 陈皮与荷叶煮10分钟每天当茶饮。（2）山楂甘草茶 两种一起搭配饮用,血虚就是血少，因此需要补血，脾是负责运化营养的，如果营养吸收不好就很容易引起血虚，所以血虚的人重点就是调脾。血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。,血虚的食疗,血虚的食疗方法：1.当归黄芪茶：黄芪补气当归补血，有气血双补的功效。黄芪和当归的比例为5：1（如黄芪30克，当归6克），将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起当茶喝。阴虚火旺，瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，感冒和经期不要喝，最适合大病初愈，手术后喝。,2.

12、当归煮蛋 但当归的每个部位功效不一样，当归头止血、当归身补血、当归尾活血，所以补血的时候要用当归身，如果是保健的时候就可以用整只当归煮蛋。,血淤即血液运行不畅，有瘀血。血淤的人一般脸色暗沉，嘴唇发乌发紫，局部有疼痛。易得心血管疾病、易发胖。血瘀首先要先活血，推荐的食疗方法：桂圆核桃茶,血瘀的食疗,适应人群：失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人。（尤其是痛经的人，热的桂圆核桃茶可以迅速起效）1、一份桂圆加两份核桃冷水下锅 2、开锅后煮2030分钟。3、将桂圆核桃当茶喝掉,一到冬季很多人怕冷，有的人严重到什么季节都怕冷，夏天也穿得比别人多。这通常是体质弱或生病引起的，也有精神上的。,畏 寒,

13、依中医看，这种症状大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。寒体质的人怕冷，再加上虚就更怕冷了。肝、心、脾、肺、肾五藏都有可能虚的，而反应出来的表现，就是冷。,“虚寒”有天生的，也有自己造成的。例如：该运动时不运动、不该剧烈的运动而勉强运动、该睡的时候不睡、不该睡的时候反而睡觉、该穿暖的不穿暖、该穿凉一点却穿得太多、不该吃生冷的却吃生冷食物等等，这些都容易让人得病。,有的人只是手脚冰冷的情况，中医把手脚冰冷叫做“四逆”。“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。这种情况是由于血液循环不能达到肢体末梢的造成的。,温补主要是药膳，比较有名的是“当归生姜羊肉汤”。它的组成药物是当归、生姜还有羊肉。当归补

14、血；生姜温寒；羊肉不但温寒，还能补形体。,虚寒温补食疗,做法：羊肉切块（带骨羊肉更好），下水汆一下。冷水下羊肉，放葱姜，大火烧开，放甘蔗，转小火炖，直到羊肉炖熟，放胡椒粉和盐，起锅。原理：羊肉温补，轻易生燥热，甘蔗往噪，同时还养胃。,羊肉甘蔗汤,有的人总觉得背部发冷。即使是炎热的夏天也要穿夹克或毛线背心，这种畏寒中医叫“肾虚”畏寒。中药有个处方叫“附子汤”，温肾又补气，能治疗这种病。,不少女性在月经期间有畏寒现象，可能与月经期排血因贫血而畏寒。古时的中医都讲，月经期分娩期，绝对要谨慎风寒，不能受风寒或感冒，以免生病。女孩们少吃冰冻食物，尤其是月经期。,血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉

15、。血寒的食疗：生姜红枣茶 1、五六个红枣冷水下锅煮 2、水开后煮5分钟 3、加三片生姜煮5分钟 4、可加一点红糖,血寒的食疗,生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午且必须热饮。功效：女性下巴长痘、消化不良、风寒感冒、调和消化系统和呼吸系统 最佳时间：从立夏到入伏的头一天 每天都喝。（如果不是血寒的人，冬天最好不要饮用）,血热的症状：1、身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血 2、白头发、心烦气躁、情绪不稳定 血热主要调肝。,血热的食疗,血热的食疗：凉拌马齿苋 马齿苋又叫“长寿菜”“五行菜”将洗净的马齿苋用热水焯一下、加调料凉拌着吃。功效：可以明目、治疗少白头 尽量不要生吃，除非治某些病的

16、时候才可生吃，如预防治疗小孩子手足口病，治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛。,如何区别风热和风寒感冒？风热感冒：嗓子疼、痰是黄色的 风寒感冒：嗓子不疼，较痒、痰是白色,感冒的食疗,葱根、大豆豉，中医认为是辛温的，能够发汗，有散寒的功能，可以治疗初期的伤风感冒。葱根的功效：散风寒，消炎，杀菌，预防感冒和支气管炎，通闭塞。感冒咳嗽的时候不能喝银耳羹、喝鸡汤、不能吃任何补品。,1.治疗初期的感冒：葱根加葱白煮水，一日三次 2.凉拌葱根的方法：切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会 3.治疗风寒重感冒：葱根连葱白整个切下，加几片生姜，一个陈皮煮水，水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。,

17、预防感冒：用葱根和豆豉来泡制药酒。葱根本身含有丰富的大蒜辣素，和大蒜一样，有很强的杀菌作用。豆豉含有大量维生素B1，可以增强人的免疫力。酒是活血的好东西，能帮助将葱根和豆豉的养分迅速带到全身，是非常好的药引。,退烧良方：1个陈皮+30克蚕砂(蚕的粪便)+30克竹茹（竹子青皮下的白杆，有去火功效）一起冷水下锅，煮开后再煮5分钟即可，分成两次喝，中间相隔三小时，一般喝三次可退烧。用沸水泡陈皮茶喝可以减肥，祛湿气，有通便作用。存放一年以上的陈皮才可以入药。,1.感冒初期：用细盐搓洗鲜橘皮，然后用面粉水洗净，切成小粒，用煮开甜酒水（南方叫甜酒，北方叫醪糟）送服。2.治疗便秘、口臭：用开水冲泡鲜橘皮饮用

18、可治疗便秘，除口臭。3.心胸憋闷、有痰易咳：将橘络用开水浸泡1020分钟后直接饮用，也可以在煮大米粥时放一点，但不要隔夜。,橘皮的妙用,假如考试，或者进行什么重大事情的时候的人，可以取一小指甲盖人参，含在舌下，有提神，提气，集中留意力的作用。,人参小妙用,西洋参是凉性的，补气的作用很小，主要是养阴清热，生津止渴，有内热的、咳嗽带血、口干舌燥的人可以吃，夏天可以吃。体内有湿气的人不论冷湿还是湿热都不能吃。,西洋参大补,胖大海泡茶治咽炎是非常冷凉的一味药，不能日常保健用。只有肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥者可以用。脾虚的人，爱拉肚子的人不能用。替换方法：治疗咽炎用罗汉果。方法：冷水下锅，煮20-

19、30分钟，煮完了当茶喝，可以添三次水。,罗汉果,贫血吃红枣只有形体比较瘦弱的，脸色偏黄的，没有内火的人，适合吃，但不能多吃。痰湿体质的人吃多了伤脾，会加重贫血，还会伤牙、生痰、生湿热。痰多的人不能吃。夏季不宜多吃，小孩、产妇不宜多吃。胖人越吃越胖，胃火重的人吃多了口臭。但也不能多吃。,红枣补血,感冒时喝米汤，有大补中气健脾胃，清肺气的作用。煮米汤的方法：大米下锅煮5-8分钟，把汤沥出来，只喝汤。大米汤与小米粥的区别：小米粥补肾，胃热的适合冬天喝；小米汤加红糖适合产妇喝，是很好的补品。,米汤的营养,陈皮粥（秋冬季养生粥）作用：秋冬季人比较容易生内热，生痰，患感冒咳嗽。陈皮有理气化痰的作用，米粥有

20、补气的作用，两个结合起来起到事半功倍的作用。这个粥有预防秋冬季疾病的效果，同时补气、加强抵抗力。做法：抓一把陈皮和大米一起熬粥。,花生粥（补气血、润肺）做法：抓把花生，不要往红衣，和大米一起煮粥。作用：养气血，润肠、润肤养颜。适合人群：贫血的、皮肤粗糙、轻易干燥，老年人习惯性便秘的人群特别适合。,胃病的两个因素：一是胃热、二是胃冷。长期慢性老胃病的两个因素：肾虚冷和肝火。此汤既调肝，又补肾，所以可以根治慢性老胃病。,小茴香+猪肚+首乌汤,做法：先把猪肚洗净，把小茴香籽和生首乌一起放到猪肚里，用粗棉线缝合。冷水下锅，锅开后转小火炖，直到猪肚炖熟（40分钟-一个小时），不放任何调味料，否则影响药效

21、。煮熟后拆线，吃猪肚喝汤。可分两天吃完。每个星期炖一次，连吃三个星期见效，一般人三七个星期就能根治。,小茴香加盐放布袋里放到微波炉里加热三分钟，拿出来以后哪疼、哪冷敷哪，补肾。茴香粗盐包的功效：茴香补肾阳、治疗关节疼痛,小茴香小妙用,结石病是人体异常矿化所致的一种以钙盐或脂类积聚成形而引起的一种疾病。如免疫方面引起的痛风，代谢方面引起的钙盐沉积（如肾盂结石、胆石、牙石、涎石等）。其中临床意义比较大的肝胆系结石和泌尿系结石。,肾结石与预防,气候条件差异，炎热的地区可因出汗多导致尿液浓度升高。地区差异，水质中钙质成分多更易形成结石。动物蛋白摄入过高使儿童膀胱结石较多。水果、蔬菜丰富的地区草酸盐类结

22、石增多。,1、环境因素,遗传因素：结实病患者的家族中结实病发病率高于非结石病患者家族。疾病：一些疾病如甲亢，皮质醇增多症，长期卧床，溶骨性骨肿瘤，等等都有诱发结石形成的可能。,2、个体因素,饮食习惯：喝水少的人结石发生率升高；多食乳品增加钙的吸收（成人）多食肉类使尿中尿酸增多，大量食用菠菜可增加尿中草酸的排量，都有增大结石形成的因素的可能。,有的人群长期离开自己的原生地，有部分人增加了结石病发病的机会。药物：乙酰唑胺（治疗青光眼的常用药），维生素D中毒，大量口服维生素C（可转变为草酸）、皮质激素、磺胺、阿斯匹林等均可发生结石（长期服用）。,尿路因素：患前列腺肥大患者引起尿路通畅度下降，残尿量增

23、加，膀胱结石生成机会增大。输尿管先天狭窄致肾盂积水易成结石，同时结石梗阻尿路又使结石生长加快。,草酸存在于很多种植物中，例如菠菜、蕃茄。巧克力、马铃薯和茄子，草酸的含量也不少，爱吃这类食物的人，比较可能得结石。因此摄食要均衡，不可大量的、过度的吃某些食物。另外也与本人的体质有关。,人的两个肾都会发生结石，当感觉到疼痛时，表示结石已经相当大了。超声波可以正确诊断，X光诊断不一定正确。只要轻轻敲一敲肾区，如果感觉疼痛得不得了，里头像被针扎似的，表示有肾结石。如果没敲就痛得不得了，那已经比较严重了。,古人刻铜印，拿荸荠磨在铜上面，能把铜变软，然后在上面刻字，由此来看，它有软硬的效果。荸荠甜甜的很好吃

24、的，有肾结石的人，可以常吃荸荠；爱吃波菜、蕃茄、马铃薯、茄子的人，常吃些荸荠，会有一定的帮助。,预防与治疗食疗方,严重的肾结石，用荸荠加葱白煮汤，喝汤吃荸荠。如果痛的厉害，将天然的朴硝加上另一味矿物药滑石。滑石有利尿的作用，朴硝可以软坚，对肾结石的排出有效。一般人吃了，会腹泻，但是，结石病人，吃了不一定泻，反而有可能把结石排出去。,“六味地黄丸”，是一千七百多年前，汉朝的张仲景在金匮要略一书里的处方，因为出于金匮，现代书籍称其为“金匮肾气丸”；由六个药味组成：熟地、牡丹皮、茯苓、山药、泽泻、山茱萸。古籍记载它能“补真阴，除百病”。,“补肾”中药的服用法,古人把身体分为五脏，五脏位置最高的是肺，

25、依序是心，脾，肝，肾。凡是位于上方的病服用药物，要饭后服用。肾在身体的最下方，进入身体下方的药物，要空腹服用；服用六味地黄丸，应该空腹较好。又因为要入肾，而肾属水，咸入肾，所以要用淡盐水配着吃，效果比较好。一般来说，早、中、晚空腹时使用。,引起血糖增高的原因很多，譬如紧张、天冷、喝酒，脑垂体分泌的生长素GH等。临床上有一个病例，年幼时就被判定血糖过高，是所谓“糖尿病患者”，从小就吃降血糖的药，现在三、四十岁了，还一直吃降血糖药，不能停下来。,血糖高,这个病人的个儿长得非常高，中医估计最可能的是他小时候生长素分泌过多，血糖增多，当时的主治医生判断有误，一味的使用胰岛素降糖，最后他本身的胰岛不工作

26、、不分泌胰岛素了。以致不得不永远靠注射或食用降糖药物。,还有一位病人，血糖、血压都很高，病人来看诊，第一个印象就是，手指长而粗，指头变成方而长的，脸面的下巴颏也呈现长的方形，标准“肢端肥大症”的表现，典型的成人生长素过度分泌病情，最可能的就是脑下垂体长瘤。后来建议医院做CT检查，果真符合判断。,当天气冷、人精神紧张，还有喝酒时，会感觉小便特别的多。这是因为肾上腺素分泌增多，使得脑垂体后叶的抗利激尿素分泌减少。肾上腺素还会使肝糖原分解，使之成为葡萄糖进入血液，这时血糖就会增多，如果恰好抽血做检验分析，很可能就被误诊“糖尿病”了。,发现血糖高了怎么办？先分析一下，有没有吃太多的糖？是不是太紧张了？

27、有没有使用肾上腺素类药物？天气冷吗？喝酒了吗？运动量足够吗？该运动就运动、该戒酒就戒酒，改善紧张的情况，或多穿一件衣物，就这么简单。,如果检查报告的血糖值仍然高，只要病人的精神变好了，睡眠也渐好，血压也降下来了就别太担心，是好现象。不用太在乎检查报告的血糖值。血糖值较高，只是一个现象而已。要注意保持稳定的情绪、好好睡觉，改正不良的习惯，不熬夜、不酗酒等，能量蓄积够了，身体所有机能都正常了，腺体的分泌也会逐渐正常，这个病就自然痊愈了。,痛风是由于尿酸在体内积累，并沉淀阻塞在关节而引起的关节疼痛，严重的还可能引起肾脏的毛病。一般检查肾脏功能，血尿酸是其中一个重要指标，另外还有两个指标，一个是血肌酐

28、酸，一个是血尿素氮。如果尿酸值增多，就表示病人的肾脏已经不胜负荷，没法把尿酸排出去，而肾脏病又会影响到血压等问题。,痛风的防治,尿酸最初主要积沉在大脚趾的跖趾关节部位，造成关节发炎。以后慢慢的发展，会有全身到处的骨头关节发生疼痛，有时在关节上可以看到尿酸的沉积，甚至关节扭曲肿大变形。尿酸沉积的那些地方，会变成所谓的“尿酸石”，曾有的病人自作聪明地，把它割开，却挤出白色的尿酸石结晶来。,一般患有高尿酸症的人，有几样东西不能吃，例如鱼皮、动物内脏、草菇、芦笋等，还有浓煮的肉汤也不可以吃，还有很多很多，它们都饱含普林。普林都存在核酸中，只要那个东西里头含核酸特别多的，就不要摄取。,凡是生长非常快速的

29、组织。发芽的菜类、青菜的芽尖，香菇、草菇也生长快速，竹笋、芦笋都是长的特别快；凡是生长快速的植物，它们都有极快速的生化活动，核酸就一定多。患有痛风的人不能吃。,预防方法：注意饮食的正确摄取方式，吃清淡的食物、吃新鲜的蔬菜水果，芽菜类或生长太快的食物，如芦笋、竹笋少吃。做适度的运动，不让尿酸有沉积于关节的机会，常运动的关节不会蛀蚀，流动的水也不容易腐坏。,1.治口角炎的偏方 方法：将黑糖（红糖）粉末直接抹于口角炎患处，黑糖粉末若掉了要立即补上，一两天后可见效果。,黑糖的妙用,2.保护喉咙的妙方 人在气候不定，身体免疫力差时，容易诱发咳嗽及喉咙痛。这时赶快用小红蕃茄沾黑糖吃，一次约七粒，早中晚各吃

30、一次。好吃又营养，又有保护喉咙的效用。注意！本偏方在咳嗽及喉咙痛初期效果较为显著。,牛皮癣先是在皮肤上，尤其在关节的位置，象肘臂内弯、肘臂外弯，或膝盖弯这些地方比较容易发生，刚开始的时侯皮肤发红，上面长出一点点丘疹，红色的一小块、一小粒的丘疹。随后在丘疹边上产生一些白色的皮屑，所以又叫做“银屑病”。在干燥的时侯就叫“干癣”，又干又硬的时侯叫做“牛皮癣”。,牛皮癣,现代医学认为，心理压力等会造成交感神经的过度亢奋，心脏加快了、胃肠蠕动改变，免疫能力减弱了，随后对外来的细菌、霉菌、病毒等不能抵抗，皮肤也出了毛病，但皮肤只是表现的毛病之一。,中医认为心属火，皮肤病属肺。心有病可能致生血脉的病，皮肤病

31、跟血脉也有一定的关系。皮肤要有血液供应营养，也需要血液将代谢产物、废物带走。不能把代谢产物带走，假如在皮肤就得皮肤病，在肠胃就得肠胃病。,中医治疗牛皮癣，多使用清肺热、清心热解毒的药物，效果不错。但是，还是要从根源解决。比较好的方法是打坐，让自己的心静下来是个好办法。打坐的人思想比较空、没有欲望，心情放松身体也放松，就能达到治疗目的。,练习打坐之前双手腕长满了牛皮癣,练习打坐之后双手腕牛皮癣不治而愈,古人说“十男九痔，十女九带”。是说男人们几乎十个人里头有九个患这种病的。女人十个有九个患有白带问题的。患有痔疮很痛苦，又不好意思说出口。大部分痔疮患者，通常排便非常困难、排便次数也较多。,痔 疮,

32、痔疮主要是大便排出不良而造成，但在中医则认为大多是属于气的问题。现在办公室的椅子多半都软软的很舒服，可坐越软的椅子呢，通风的程度越差，而且整个人的气都往下落。假如用硬板椅子，得痔疮的机会反而少些。,人体的气，有在上面的气、有在中间的气、也有在下面的气，中医认为人的中气，就是脾胃之气如果不足了，就容易发生痔疮。从表面看，是因为排便太用力或次数太多造成痔疮，可实际上除大便干燥外，是人的气发生了问题。,要治疗痔疮，应多做些一些运动。有一个方式叫做“屈胸卧式”，膝盖弯曲，两只腿跪地，胸部贴在地上，臀部往上翘，用力收缩腹部，让肠胃的气往上提，病能渐渐治好。如果再加上吃了升提中气的中药，好的会快些。,便

33、秘,中医认为便秘多由素体阳盛、肠胃积热、情志失和、气机郁滞、忧愁思虑过度、情志不舒、气血不足、下元亏损、阳虚体弱、阴寒内生、大肠肛门病、肠外病、长年喜食辛、辣、热厚味等不良生活习惯，再加上社会与心理因素，如工作紧张、久坐、运动不足；人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态等造成。,1.白术散治便秘 生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药 3 5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药 2 3天,即可长期保持大便正常。,便秘的食疗,2.决明子治便秘 决明子 20克,放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡

34、黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加 1次开水泡饮。,3.蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。4.蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。5.蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。,材料：芦荟、凤梨各一片、蜂蜜一匙 做法：新鲜芦荟一片，削去尖刺洗净，切块放入果汁机，加凤梨、蜂蜜加一杯冷开水，拌打一分钟，不用过滤，每天一次空腹时现做现喝。功效：治长期性、习惯性便秘。,长期性、习惯性便秘,上班族有白发的问题，少年也有少年华发问题，这就是所谓的“少

35、年白”。造成白发的原因主要有两点。,白 发,1.生理性白发 人的体内制造“黑色素”的酶，因为某种原因，发生了缺失，现代医学大部分认为是遗传物质的缺失，也有的认为是由于紧张、烦恼，还有可能是过度的营养缺乏，血液循环不良，黑色素酶类产生系统被阻挡了，不能制造黑色素了，,“退黑激素”是在松果体分泌的，科学家发现打坐可以使松果体得到好的发展，分泌正常。这是因为凡是打坐的人，大部分都会减少欲望与执著，心理会得到放松调节。,2.肾虚引起白发 精神紧张、工作繁劳的人，由于紧张和压力，睡眠又太少，容易造成肾虚，从而出现白发。历史上，有伍子胥一夜间愁白了发的传说。所以着急、烦恼、紧张，都很可能让人白发的。所以尽

36、量给自己减压，尽量不熬夜，尽量顺乎自然的生活，减少和克制欲望。,长期吃中药“何首乌”具有补肾的作用，可以改变白发状况。对于少年白的现象，中医的看法认为，第一，精血不足，水也不足，容易生白头发。第二，中医认为肾虚也会生白发。古中医书里有个说法，白萝卜不能多吃，会渗人的精血，人的精和血的系统伤害了，就会发白。,脂肪瘤长在皮肤跟肌肉之间，大一点的能看到，小的可以触摸到。小的像饭粒，大的像铜板突出来。有的人长一个、两个，四个、五个，有些人长得整个手臂上、腿上、背上面都有。西医认为是累积了脂肪样的东西。,脂肪瘤,中医方面有外治与内治等方法。外治-“针灸”一颗两颗，是可以用针灸的方法。一个脂肪瘤或其它肿瘤

37、，只要是在外头可看到的肿瘤，中医针灸有一个方法，叫“围针刺”，用针在肿瘤外围，一根一根的围着扎，绕着肿瘤扎针。还有一种叫“鸡爪刺”，在肿瘤的四边各扎一根针，在肿瘤中间，看情况也扎一针，这就叫“鸡爪刺”，但这也只是外面，是治标。,中医有外治与内治等方法。1.外治-“针灸”针灸用叫“围针刺”，肿瘤外围，一根一根的围着扎，绕着肿瘤扎针。还有一种叫“鸡爪刺”，在肿瘤的四边各扎一根针，在肿瘤中间扎一针。,2.内治-“治痰”肿瘤是一种代谢产物，是脂肪组织发生了代谢的问题。中医没有脂肪这个名词。中医古时候叫做“痰”。包括现代的胆固醇、中性脂肪、胃酸等。,同时针灸和吃药，会很快痊愈，但脂肪瘤过多时，针灸也不是

38、好办法。大部分脂肪瘤不影响身体，多属于良性的，只是不太好看罢了。,青春痘是一种疮。不只是在青春期才发生，其他的年龄层也有生的这种痘，只是不叫青春痘。长青春痘的主要原因是毛囊阻塞，例如：皮脂腺的分泌、细菌、油脂、污垢等。吃油多少与长青春痘的关系并不大，主要是本身分泌油的多少所决定。,青春痘,中医把病情分为寒热来看。大部分人会说长痘是火气大，如果火气大的痘颜色是红色的、长脓的，可以用黄连解毒；而虚或寒引起的痘是黑色的、凹陷下去的或是一粒一粒的，这就必须用补药。,脸要洗干净，但清洗面部时，不能过度。中医看病，是整体看的，从面诊来看，额头是心、下巴是肾，左边面颊是肝，右边面颊是属肺，鼻子属脾。所以，痘

39、生在额头上面的话，要清肺火、心火，鼻子上的，要清脾、肺火等。,麦粒肿,麦粒肿是眼睑腺的急性化脓性炎症，俗称偷针眼。其表现为眼皮有小疖，微痒，局部红肿、热、痛、小疖成熟时，可自行溃破流脓。中医认为是外感风热毒邪过食辛辣，脾胃蕴积热毒，热毒上攻而致病。,治疗方法：1.耳尖放血。2.点刺疗法：在第12胸椎至腋后线上找阳性反应点。婴幼儿如无反应点时，取第35胸椎棘突外两横指处。用圆利针点刺，小儿用28号毫针即可，使出血23滴。,针灸治疗本病，对早期未化脓者疗效最好，可促其吸收，消肿，并有止痛作用。对已化脓者可促其排脓。注意脓成未溃者严禁挤压，用无菌热毛巾拧干后，敷患处1520分钟，每日2次。禁服辛辣有刺激性食物。,（完）,