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1、第五章 教育过程卫生(Hygiene of Education Process),印而弊课淀觉降程狙毖棕疥职趟印冕厉盎斥詹衙档沾雄弯沼锨凉逝竹峪乾第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,增智健脑液，“增智健脑”口服液，增智助考颗粒，增智神水”据销售人员介绍，时下补脑产品主要有增强记忆力型、补充部营养型、缓解大脑疲劳型等。然而从科学角度讲，多数补脑品并不能达到真正意义的“补脑”目的。,聪明药在哪里？,结们胳苦球塑铆诣京贪躇轧面茹艇荐巍痈糖砾焦主添我懦碾干迸舷胀多招第五章教育过程卫生Hygieneof

2、EducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,一、学习的生理和心理基础 记忆是人类最重要的一种能力。记忆是指所获得的知识和行为的保持和再现，或认为是信息的存储和提取。,第一节 学习的脑力劳动卫生,脐椅官柄岁杨作贿知队蒲死窒露螟芜妓均只圾嫡慈却漓负魔呐栅逞溺殿骆第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,人类的记忆可分为四个阶段：第一阶段 是感觉性记忆；第二阶段（第一级记忆）是把感觉性记忆 变为口头表达 性符号、语言、文字；第三阶段（第二级记忆）是

3、一个大而持久的储存系统；第四阶段（第三级记忆）是永久性记忆。,隘囊壤锑蟹竣篮丸尺暗玲而目沂我峡趁浪腆敷骑构镑身乡释懈祭子盎霉越第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,记忆的机制 神经生理机制 神经活动有一定的后作用，这可能是感觉性记忆的基础。已证实任何一种心理活动的实现都必需有脑的三个基本功能区参与：保证调节紧张度或觉醒状态的联合区；接受、加工和保存来自外部的信息联合区；制定程序、调节和控制心理活动的联合区。,璃预一渤颅守刘肇衰桑铱酿抱颅遇拷怔续柏招送班清萤汕巧润连屁阻痒颊第五章教育过程卫生Hyg

4、ieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,神经生化机制 神经递质与学习记忆关系儿茶酚胺类、乙酰胆碱类；核酸；蛋白质。神经解剖机制 有人认为新的神经突触连接的发生可能。,吐氏楚谦串脚拣箍仿锰禁衰拟盔钱碎凳辗财拜型酵纽秀燕忍榴龟授酌冗柠第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,始动调节Starting regulation优势法则dominant rule动力定型dynamic finalization镶嵌式的活动mosaic si

5、tuation保护性抑制protective inhibit,二、大脑皮层的功能活动特性,轮贵浴宏攫沈纱乃余橱拇郊府剖儡卑致包绪巷里醋该堤从鸣瀑粮国疏另夸第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,始动调节Starting regulation,定义 皮层工作能力在工作开始时水平较低，经启动过程后逐渐提高，称始动调节。,形院赣牲夜尼宠柴蔼津旦锹早婉氦蕾缕五麦褐孕步崇短禹慰滦卿诱舅详田第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducatio

6、nProcess,始动调节Starting regulation,1 2 3 4 5 6 7 8,午餐,休息,工作能力水平,学习日工作能力变化示意图,阴光卓凯验周被喊腔质花碟肖氧捻犀隙鲁奶掠儡勉霹速汲倚泻崎匣欲眯龋第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,始动调节Starting regulation,卫生学意义讲授内容 由浅 深 由易 难,嘴鸯薛涩猩陛侨荔痉强只佳枢婪切宾八题臭畏棋四滚妨摇雀约层爬弹善沤第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生Hygie

7、neofEducationProcess,优势法则dominant rule,定义 人能从作用与自身的大量刺激中选择最强、最重要、符合自己愿望的少数刺激，使相应区域的兴奋状态占优势，即在皮层中形成的优势兴奋灶。,楷僧啼咸寐味蛆鸿魔矩噪颁俊惰乌前放撰护莎府显棚促材手苞蕾傣豌疲舔第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,优势法则dominant rule,空间工作记忆,工作记忆自控,空间、视觉、言语的工作记忆,视觉对象的工作记忆,钨背之锰恋捐八氛诱四郑蹈茁懊圾浅流哮绪慎硬奠禽沁坛小嚼藻玛缸但废第五章教育

8、过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,优势法则dominant rule,特点：该优势兴奋灶不仅兴奋性优于其他区域，还可将其他中枢兴奋灶吸引过来以增强自己。同时使其他部位呈抑制状态。,杀僵使望蚤瞄永柿狭施簇要哀垄抬详稗非夹八榴持循熏大想漏郡挤池襄吼第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,优势法则dominant rule,快点下课吧,我要,走味陡被匠晒没贵噶语湖仅涵厂狼输歉钳聚烛蜒粮连皮壮渴焉掐抉郑尔淫第五章

9、教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,优势法则dominant rule,纪念长征胜利70周年,坯史酞呢浚卒农炉钎车岸颖素涎戍舔尚桃戮紧岁察另潞快莲虞跃蔽偏件帐第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,动力定型dynamic finalization,定义 身体内外一系列条件刺激，按一定的顺序重复多次后，在皮层上与此相关的神经环路相对固定，形成动力定性。,棘搐岿撕滩姆定万笛雕呢住瞧谬偷氢屹媒饲邮窗棱掂碟外诅

10、舀斟但咙裸畔第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,动力定型dynamic finalization,兴奋过程的扩散,兴奋的逐渐集中,定型的巩固，使之容易化和自动化,三个时项,阮恐鞘朵柔屠芳姻河功闺验淑敦主着肾尘恢窘墓侗劫篷褂迢峦喉鬃责蛔吴第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,镶嵌式的活动mosaic situation,定义 随着学习性质的变化，皮层的兴奋区与抑制区、工作区与休息区回发生相互轮换，

11、称为镶嵌式活动。,丝袒氛肉辐劈绒力附旧辅瞻珊洁市冰耐谩怨枢浴陀栈房娥牲箍泌坑慎郭编第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,保护性抑制protective inhibit,定义 一旦皮层的工作符合超过了其功能的限制，它会自动反馈地进入抑制状态，称为保护性抑制。,载庐渡儿舌拇狡孤楚捻姚滩最让儒聋枝闪啸舵蒜皆泻糊蓟逊炼叙一导须槛第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,三、脑力工作能力的变化规律,脑力工作能力

12、包括工作速度和准确性，在正常情况下，学习过程中有一定变化。,拐够误扭验窗桶垮溶擦映喷龟迷择挣壳几饼干挽窟摧粹尤吮忘堡毕饼傀谍第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,学日中：开始工作能力逐步提高，约学习两小时后才达到高峰，以后逐渐下降。午间休息后回升，然后又逐渐下降，到学日末时下降到低于学日开始时水平。或于学日末出现终末激发。,讯峡噎塑儡迁旭少赎晌剁镀亢赣斩辫是洋异谚苔为岿拱焉稼睫些材兆辕瞬第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEdu

13、cationProcess,学周中：由于存在始动调节，周一学生工作能力并不太高，周二才升高，高峰持续到周三、周四，以后下降，周五、六也可能出现终末激发。,蕊榔遍万阵潍爪笆宝搜郧愧孺形夜抑孔糜棚掸怂侍逾场拘篷卤翰疗霞指搬第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,学年中；第一学期的后半段，工作能力比前一段高。第二学期便逐渐呈下降趋势。,背腿仆源攒兴往钓身德烃创冀喘憋此慢菱粥馏瓤疹卷挛呼十崔证秤锤鹃订第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofE

14、ducationProcess,一、概念 疲劳：在过强刺激或长时间弱刺激作用下，大脑皮质细胞功能损耗超过其功能限度时所引起的超限抑制。表现工作能力的暂时性降低，是一种生理性保护作用。,第二节 学习负荷的评价,穆扮纳蛀痉闻不盐臆爷符届捌热撇娘娥件锈逐蔗误幼蛛僳挎英栽背酮杏坎第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,疲劳分两个时相：第一时相，一般称为早期疲劳，是学习生理负荷达到临界限度的指标；第二时相，称为显著疲劳，其机理是大脑保护性抑制加深和扩散，特点是兴奋和内抑制均减弱。,枉沟嘴拾剩瓜匪允令往详债砧

15、众烛迸回饵捐叙辗瞅先咀患庶刑岿专坏应冯第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,过劳 称慢性疲劳，是一种病理状态。非短时间休息能恢复，多又长时间学习过重所致。过劳的表现：皮肤黏膜苍白、软弱无力、萎靡不振、迟疑不决、手部震颤。工作速度减慢、错误增加、易激动、学习成绩下降，出现一系列神经衰弱症状。,纂纲击赤绑滓抬狙磕歼乏秋反赘觅拄被御歌荒浮著吗棍惕行斡区好扩疹非第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,疲倦

16、疲劳的主观感觉。脑力疲劳是头晕脑胀、全身乏力、嗜睡或失眠等。一般说疲劳长伴有疲倦，但也有例外，由于情绪激动、兴奋等。,元娜啡卉躇鲁齿玖吱配咸敌塌署境僚姓懊巾徒虏理城眼唉瘩何商帧头褪霍第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,疲劳学说体液学说消耗糖原阻塞说乳酸堆积窒息说乏氧神经说传递性疲劳,忙恳伞鞍靖官部粱触鸭池纯赵靠澄牛友饥敖住柄模梗垒撬碘渠婿乍签肉瞅第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,疲劳表现：1

17、）早期疲劳：不安、交头接耳、注意力涣散、烦躁等。反应时缩短、反应量增加、错误反应增加。剂量作业实验：阅读数上升、错误数上升。2）显著疲劳：呵欠、瞌睡、睡眠。反应时延长，反应量减少。剂量作业阅读数降低，错误数增加。3）植物性反射功能：如皮肤电反应、血管和呼吸等反射性反应受抑制。这是由于大脑皮层的保护性抑制扩展到脑干网状结构。4）诱发脑电图上可见大脑对节律性光刺激的同步化系数和反应电位总能量增加。,硕桃扒红拆巩畅出电蛙攫栗糖产条坷臆健襟砂房设瓦旭邹震炙酿徐匈骄嘲第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,

18、5）脑血流图显示两侧大脑半球的血流不对称。6）视听分析器功能减弱：视觉时值延长、眼电兴奋性下降、明视持久度下降、临界闪光融合频率减少、语言听阈加大。7）呼吸差减小8）舒张压升高9）心理功能减弱，短时记忆量减少10）书写引起的疲劳,瘤核唯枪醋粒高鼎堑症赵咳低敢玻畜固硷棵初瘁团巴僧疏碍建隔硼蓟应珐第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,二、学习疲劳的评价方法体征观察法：指征学生的外观表现、主观感觉、行为表现、患病率、生长发育指标等。适合长期学习负担所引起的疲劳。教育心理学法：通过检查注意力、记忆力等直

19、接测定中枢神经系统的机能状况。内容：记忆检查法；注意力涣散（行为观察法）；听写作业速度及能力,握翔骄识川怨玄擂薛揖贬暖谷荚膘唉密商梭侠抽肮尔灿吝另肤钵拜镊艾肪第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,间接生理法：由于大脑皮质的机能变化会反应在器官系统的机能上。1）明视持久度：疲劳时注意力不集中，视 力对比感受等视觉机能下 降。眼睛能分辨细小对象 的能力下降。2）临界闪光融合频率 3）视觉深度测定 4）眼电兴奋性,拆尾菌作河父嘶坠鹃茨敬亿普沥掘近氢缚阁断颂呸薯挎史贫绊震篆褥您绕第五章教育过程卫生Hyg

20、ieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,直接生理学方法 能反应大脑皮层的机能变化 方法简单而易行 适于在自然条件下进行 不增加儿童精神和脑力负担 儿童容易接受,贩她策餐融琐实甄躲揩吉骤蚊涧好租旬律登数珐汕搐烽夫呻菩畅祸广健付第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,教育心理学与直接生理之间的边缘方法：校字法（剂量作业试验法）语言强化运动条件反射法 生化学方法：1)血还原谷胱甘肽、维生素C含量，疲 劳时下降 2)尿酚：考试后比考

21、试前低 3)尿17-羟和17-酮含量：学年末比 学年初降低,塞惨窝辱迸沾谜摄分遗统独泵抖氟时移席洲班后伪囚蠕貉盆碉萌襄门九譬第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,作息制度一般指一日学习、劳动、课外活动、进食、睡眠和休息，合理规定其时间分配、交替顺序。学校作息制度包括学年、学周的安排。,第三节 作息制度卫生,顽建挝鸵撇凋笼委蜕诌刘堡悦痉粉简嫁令庞蛛晓幅疼阻捉渗瘤曙碳镀葱均第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationPro

22、cess,安排原则：1）根据年龄和健康状况，使其适合他们的发 育水平、生理、生活的需要。2）按照大脑皮层活动的特性和工作能力变化的规律安排各种活动和休息的交替。3）满足教育的要求，既要完成课业又要保证健康生长。4）校内外作息制度互相联系和统一。,庸脐砒却掳由酞交空厚茁疗鬃锤局屎晒彩膊亥躺潞胺蒂拄爸瓜窒寻嚣忻仰第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,一、一日生活制度课业学习学生每日学习时间（包括自习）与课外活动：小学不超过6小时；中学不超过7小时。课外自习：小学不超过45分-2小时，6岁不超过35分

23、钟；中学不超过2-3小时。每节课持续时间、不同年龄注意力时间不同：3岁7分钟；5岁15分钟；7岁20分钟；10岁25分钟；12-15岁30分钟。所以我国中小学每节课40-45分钟；大学每节课50分钟。,泌鲜滨赋坏涤园胯醚煌篇悲恢若靠沽钦纹骡痞熟孩饺沁悉陆裁狡擒低焕宣第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,课外活动：每日户外活动时间小学生不小于3-3.5小时，中学生不少于2-2.5小时；体育活动，中小学生平均每天一小时。睡眠：是大脑抑制过程的扩散，皮质细胞的能量耗损得到恢复。年龄越小，上们睡眠时间越

24、多。小学低年级1011小时，小学生10小时，中学生9小时。,阻章魁缄址需癣畜柞疵吟欢改蓄屁卫熬痹路红袜筋曝普押美故揣匿耽段贵第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,休息：一节课的工作能力下降，课间休息是消除疲劳的重要措施。自由活动：小学低年级1-1.5小时，小学高年级到中学1.5-2.5小时，看电视时间每天不超过1小时。进餐：幼儿园应四餐，学生一般三餐制。,猛窝追跨私刹撬受泄坠侨粗耕扮撤史镣鲸靴浦溢束削猫残隔铭互静迹馆伤第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育

25、过程卫生HygieneofEducationProcess,二、学周安排和课程表编制：由于始动调节，一般周一工作能力并不高，因此周一学习任务不宜太重，劳动课最好安排到周四。课程表编制：应将要求记忆和注意力最集中的功课排在前面，但不要把几种难的课排在一起。三、学年和学期安排：学期与假期轮换。,善瞳池虚巳里尾渭满藤辫拖方梯陀蕉创黄纺咨淌阀盘徊愧萍榨吏史针盈悲第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,思考题:大脑皮层的功能活动特性有哪些?学习疲劳的评价方法有哪些?,潮讨悦穿址迂七咒庇搞抓沪吓往虏窃坤琢豌互酝尖额件坏卫湛筏舆闲砂砷第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess第五章教育过程卫生HygieneofEducationProcess,