《营养要均衡》优教课件.ppt

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营养要均衡,我们从食物中获取各种营养，这些营养必须合理搭配，才能保证我们正常生活和成长，这就是营养的均衡。,怎样搭配膳食才能获取均衡的营养呢？,营养均衡的标准,搭配膳食营养,营养均衡的标准,均衡膳食“宝塔”可以为我们选择食物、获取均衡营养提供参考。,营养均衡的标准,“宝塔”各层的面积和食物在“宝塔”中占据的位置各不相同，说明了各类食物在均衡营养中的地位和应占的比重。,营养均衡的标准,“宝塔”中哪类食物能给我们提供能量？哪类食物能支持我们的生长发育？哪类食物能使我们保持健康？“宝塔”中不同种类食物食用量的多少，又告诉了我们什么？,营养均衡的标准,没有一种食物含有人体所需的所有营养成分，所以我们需要搭配膳食，保证营养的充足。,搭配膳食营养,在“一天的食物”记录中，食物的搭配与食物均衡膳食“宝塔”有什么不同？我们需要做出哪些改进？将改进后的食物搭配记录下来。,搭配膳食营养,为了让我们的身体保持长期营养均衡。在未来的一段时间里我们应该制定什么样的膳食搭配原则？,搭配膳食营养,结束,