最新级第一学期体育与健康课程教案名师优秀教案.doc
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1、2012级第一学期体育与健康课程教案第1、2、3周 新生报到,入学教育、军训 大学体育教案 周次 第 4周 授课班级 2012级公共合班 课时安排 2课时 类型 实践 授课教师 李 珍 教学 1、学习广播操“七彩阳光”预备节、第一节, 内容 2、田径类游戏,3、原地队列队形练习。 1、通过体育游戏教学,发展学生的协调性、灵敏性和身体素质, 教学 2、练习中能较快地与同伴配合,团结合作,积极参与,体验乐趣,乐于帮助别人。 目的 教学 教学 徒手体操 原地队列口令 重点 难点 结构 练习 教学内容 组织教法及教学要求 时间 次数 开 一、教学常规 组织方式: 始 1、集合整队,报告人数 部 2、师
2、生问好 分 3、宣布本节的内容、任务及要求 ? 5 4、检查服装,安排见习生 要求:口令宏亮、精神饱满 准 教学方法:老师示范,学生模仿。 备 二、绕操场慢跑2-4圈 部 分 25 ? 要求:学生积极配合 1 三、广播操,七彩阳光, 组织形式 4*8拍 预备节、第一节:伸展运动 8*8拍 四、田径类游戏跑的游戏:贴膏药 基 本 ? 部 ,学生站立成圆形, 五、原地队形练习,原地转法、走和跑互换练习以及口令练习,。 分 组织 1、 短促口令有:报数、稍息、蹲下、起立、跨立等。 60 2、 拖长式口令有:向,中、右、左,看 齐,向前看,立正,原地转法:向,右、左、后,转,半面向右转,? 半面向右转
3、。原地踏步走, 一、 游戏:,一,“反口令练习”。 教学方法:老师示范,学生模仿 要游戏规则略。 求:学生积极配合 教法:老师总结 结 六、身体恢复练习 组织方式 束 1、蹲起15次 部 2、课后作业,归还器材 2组 分 ? 10 要求:学生认真听讲 课 后 小 结 2 大学体育教案 周次 第5周 授课班级 2012级公共合班 课时 2 类型 实践 授课教师 李 珍 教学 1、学习广播操第二节:扩胸运动,2、行进间队列队形练习,3、跳远。 内容 1、使学生明确队列队形的基本内容,掌握行进间队列队形的正确动作及口令练习, 教学 2、使学生掌握基本的跳远技术,获得基本运动技能, 目的 3、加强学生
4、遵纪守法、团结拼搏的协作精神及提高学生的体质键康水平。 教学 教学 行进间队列练习 跳远助跑技术 重点 难点 结构 练习 教学内容 组织教法及教学要求 时间 次数 开 一、教学常规 组织方式: 始 1、 集合整队,报告人数 部 2、师生问好 分 3、宣布本节的内容、任务及要求 ? 5 4、检查服装,安排见习生 要求:口令宏亮、精神饱满 教学方法:老师示范,学生模仿。 准 二、绕操场慢跑2-4圈 备 部 三、广播操,七彩阳光, 分 ? 25 第二节 扩胸运动 要求:学生积极配合 四、行进间队列队形及口令练习 起步走,121,立定,跑步 组织形式 8*8拍 走, 复合式口令:如: 左转弯起步走,
5、? 右转弯起步走, 左后转弯起步走, 右后转弯跑步走, 左后转弯跑步走, 五、蹲踞式跳远的助跑技术 1、简介 跳远是人体通过快速助跑和有力的起跳,3 采取合理的空中姿势和动作,使身体腾跃水平距离的运动项目。 在跳远技术的发展过程中,曾出现过蹲踞式跳远、挺身式跳远和走步式3种空中姿势。三步半的走步式是当今跳远竞技场上最流行的姿势。在学校体育教学和外训练中,主要采用蹲踞式跳远、挺身式跳远。 基 跳远场地:沙坑长79米,宽2.753本 米,跑道宽1.211.25米。 部 分 2、简介跳远的一般知识 65 组织形式 跳远技术是由助跑、起跳、腾空和落地等阶 段组成。 ? ,1,三种姿势: 蹲踞式、挺身式
6、、走步式. ,2,结构:助跑、起跳、腾空、落地. ,3,技术难点. 空中技术. 教学方法:老师示范,学生模仿 要求: ,4,技术关键:助跑与起跳的衔接. 学生积极配合 ,5,助跑方式:直线. 3、助跑:为获得水平加速度。快速助跑,用 有力一腿踏板起跳,腾空后,踏跳腿前提与 3组 摆动腿并拢,两腿屈膝。跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度,并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。 助跑的起动姿势直接影响助跑的稳定性与准确性。助跑的起动姿势是从静止状态开始,一般采用两腿微曲、两足左右平行站立的“半蹲式”,或两腿前后分立的“站立式”起动姿势。 教法
7、:老师总结 结 束 六、放松 组织方式: 部 1、放松 分 2、课后作业, 归还器材 5 ? 要求:学生认真听讲 课 后 小 结 第6周 国庆放假 4 大学体育教案 周次 第 7周 授课班级 2012级公共合班 课时 2 类型 实践 授课教师 李 珍 教学 1、学习广播操第三节、第四节,2、体操基本术语,3、跳远。 内容 教学 1、通过广播操,发展学生协调能力。 目的 2、通过教学,基本掌握蹲踞式跳远的基本技术。 教学 教学 体操术语 跳远的踏板起跳 重点 难点 结构 练习 教学内容 组织教法及教学要求 时间 次数 组织方式: 一、教学常规 开 1、集合整队,报告人数 始 2、师生问好 ? 部
8、 3、宣布本节的内容、任务及要求 分 4、检查服装,安排见习生 要求:口令宏亮、精神饱满 5 二、绕操场慢跑2-4圈 教学方法:老师示范,学生模仿。 准 备 三、广播操,七彩阳光, 部 8*8拍 分 第三节 踢腿运动 30 第四节 体侧运动 ? 要求:学生积极配合 组织形式 四、体育游戏:花样跳远 ? 学生面对沙坑运用各种花样姿势向远 处跳,看谁跳的最远。 3组 教学方法:老师示范,学生模仿 要求: 学生积极配合 5 五、体操基本术语介绍 体操术语是根据体操技术的发展和人体组织 运动的规律总结出来的专门用语。 动作方向的术语 1、基本方向:以人体直立时作基准,分前、 后、左、右、上、下等6个基
9、本方向。 中间方向:分前上、下,侧上、下等。 ? 斜方向:分前侧上、前侧下等。 2、队列队形术语: 列:左右并列成一排为列。 路:前后并列成一行为路。 横队:由“列”组成的队形称横队。 纵队:由“路”组成的队形称纵队。 基 排头:位于纵队之首或横队右翼者为排头。 本 组织形式 排尾:位于纵队最后或横队左翼者为排尾。 部 基准:被指定作为看齐目标者称基准,被分 ? 指定作为其应举手示意,除排头排尾者60 外,。 六、蹲踞式跳远的踏板起跳技术 起跳脚着地的瞬间做出扒地的动作,助 学生分组练习 跑最后一步大腿抬得稍低些,下落要快速积 1、原地模仿 极,起跳脚在距离身体重心投影点较近的前 2、上一步完
10、成 方做向前、向下、向后的迅速、柔和着地, 3、上四步完成 迅速蹬伸,三关节充分蹬直,蹬离地面. 4、在沙坑中完成 摆动腿折叠迅速前摆,摆至大腿与地面平齐, 小腿自然下垂.同时,两臂屈肘协调下肢摆 动。 教法:老师总结 结 束 七、放松 组织方式: 部 1、放松 分 2、课后作业, 归还器材 5 ? 要求:学生认真听讲 课 后 小 结 6 大学体育教案 周次 第8周 授课班级 2012级公共合班 课时 2 类型 实践 授课教师 李 珍 教学 1、学习广播操第五节,2、跳绳,体育游戏,3、跳远。 内容 教学 1、通过教学,使学生基本掌握跳绳的基本要领, 目的 2、通过教学,基本掌握跳远腾空技术。
11、 教学 教学 广播操、跳绳 跳远腾空动作技术 重点 难点 结构 练习 教学内容 组织教法及教学要求 时间 次数 组织方式: 一、教学常规 开 1、集合整队,报告人数 始 2、师生问好 ? 部 3、宣布本节的内容、任务及要求 分 4、检查服装,安排见习生 5 要求:口令宏亮、精神饱满 教学方法:老师示范,学生模仿。 二、绕操场慢跑2-4圈 准 备 三、广播操,七彩阳光, 部 8*8拍 分 第五节 体转运动 30 ? 要求:学生积极配合 四、跳绳,体育游戏, 1、各种方式跳短绳 连续单脚交换跳 两手握绳两端,由后向前摇绳子, 一脚在 前跨跳过后,另一脚随即跳起,绳从而脚下 依次抡转过去。 7 2、
12、并脚跳 两手摇绳的两端,并脚跳过由后向前摇转 的绳子。 3、连续单脚跳 基 本 两手摇绳的两端由后向前,一腿屈膝脚离部 地,单脚跳过绳子,连续进行。连续单脚跳,分 注意练习一定次数后,换脚进行。 60 2组 4、体育游戏:用跳绳组合的游戏 五、蹲踞式跳远技术空中技术 ,1,原地模仿 组织形式 3组 ,2,悬垂模仿空中技术 ,3,利用踏板在沙坑中完成 ? 结 六、结束部分 组织方式 束 1、放松 部 2、课后作业, 归还器材 分 ? 5 课 后 小 结 8 大学体育教案 周次 第9周 授课班级 2012级公共合班 课时 2 实践 授课教师 李 珍 类型 教学 1、学习广播操第六节,2、皮筋,3、
13、体操单杠,介绍,4、跳远。 内容 教学 1、通过教学,使学生基本了解单杠,通过单杠如何锻炼身体的方法, 目的 2、使学生掌握基本的跳皮筋技术,获得基本技能。 教学 教学 广播操 单杠 重点 难点 结构 练习 教学内容 组织教法及教学要求 时间 次数 组织方式: 一、教学常规 开 1、集合整队,报告人数 始 2、师生问好 ? 部 3、宣布本节的内容、任务及要求 分 4、检查服装,安排见习生 要求:口令宏亮、精神饱满 5 教学方法:老师示范,学生模仿。 准 二、绕操场慢跑2-4圈 备 部 三、广播操,七彩阳光, 分 8*8拍 30 第六节 腹背运动 ? 要求:学生积极配合 四、跳皮筋 跳皮筋,是适
14、宜于儿童的民间游戏, 约流行在20世纪50至80年代。皮筋是 用橡胶制成的有弹性的细绳,长3米左右, 组织形式 皮筋被牵直固定之后,即可来回踏跳。跳 皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、 ? 压、踢等10余种腿部基本动作,同时还 可组合跳出若干个花样来。 9 组织形式 五、全程助跑的蹲踞式跳远技术. 落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双 ? 臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。要点: 小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆, 练习方法, 落地后往前不往后。 单足跳前进练习:一般采用左,右,去右,左,来的方法进行练习,距离控制落地不稳,双腿落地区域有较大的差异。解决办法:在25,30米左右,完成3
15、,4组。 多做近距离的起跳落地动作,手臂的摆动要协调配合。收腹跳练习:从原地直立开始起跳,空 地面设臵标志物,双脚主动有意识地踩踏标志物。 中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌,基 落地时一定要屈膝缓冲。 本 部 组织形式 分 60 六、单杠简介 1、使学生了解单杠的一般知识, ? 2、介绍通过单杠如何锻炼身体。 教学方法:老师示范,学生模仿 要求:学生积极配合 结 七、结束部分 组织方式 束 1、放松 部 2、课后作业, 归还器材 分 ? 5 课 后 小 结 10 大学体育教案 周次 第10周 授课班级 2012级公共合班 课时 2 实践 授课教师 李 珍 类型 教学 1、学习广播操第七节、第八
16、节,2、体育游戏,3、体操双杠,介绍,4、三级跳远,介绍,。 内容 教学 1、熟练掌握广播操,提高协调性, 目的 2、双杠简介,使学生了解双杠,通过双杠如何锻炼身体。 教学 教学 广播操 双杠 重点 难点 结构 练习 教学内容 组织教法及教学要求 时间 次数 组织方式 一、教学常规 开 1、集合整队,报告人数 始 2、师生问好 ? 部 3、宣布本节的内容、任务及要求 分 4、检查服装,安排见习生 要求:口令宏亮、精神饱满 5 教学方法:老师示范,学生模仿 准 二、绕操场慢跑2-4圈 备 部 三、广播操,七彩阳光, 8*8拍 分 8*8拍35 第七节 跳跃运动 ? +5拍 第八节 整理运动 要求
17、:学生积极配合 组织形式 四、体育游戏 体操器械类游戏快速跳绳接力 3组 11 五、体操双杠,介绍, 基 1、使学生了解双杠的一般知识, 组织形式 本 2、介绍通过双杠如何锻炼身体。 部 ? 2组 分 55 教学方法:老师示范,学生模仿 要求:学生积极配合 六、三级跳远,介绍, 三级跳远是人体经过快速助跑后,由 学生分组练习 单足跳、跨步跨步跳和跳跃所组成的连 续三次向前腾跃水距离的运动项目。 结 组织方式: 束 七、结束部分 部 1、素质练习立定跳8个 分 2、课后作业, 归还器材 ? 5 课 后 小 结 12 大学体育教案 周次 第11周 授课班级 2012级公体合班 课时 2 类型 实践
18、 授课教师 李 珍 教学 期中考试:广播操,跳远,任选一项,。 内容 教学 1、通过考核,提高学生的技术、技能,对体育有个新的认识, 目的 2、培养学生顽强的意志和毅力,提高学生克服困难的能力。 教学 教学 测 试 学生体力的合理分配 重点 难点 结构 练习 教学内容 组织教法及教学要求 时间 次数 一、教学常规 组织方式: 开 1、集合整队,报告人数 始 2、师生问好 部 ? 分 3、宣布本节的内容、任务及要求 5 要求:口令宏亮、精神饱满 4、检查服装,安排见习生 准 教学方法:老师示范,学生模仿。 二、绕操场慢跑3-4圈 备 部 三、复习广播操、跳远 分 30 ? 四、考核内容,任选一项
19、, 组织形式 基 本 1、广播操, 部 2、跳远。 分 60 ? 组织方式: 结 五、放松 束 安排课后作业 部 归还器材 ? 分 师生再见 要求:学生认真听讲 5 课 后 小 结 13 大学体育教案 周次 第12周 授课班级 2012级公共合班 课时 2 类型 实践 授课教师 李 珍 教学 1、毽子,2、铅球,3、体操:跳跃,介绍, 内容 1、广播操练习中能较快地与同伴配合,团结合作,积极参与,乐于帮助别人。 教学 2、培养学生顽强拼搏的精神。 目的 教学 教学 广播操 体操跳跃 重点 难点 结构 练习 教学内容 组织教法及教学要求 时间 次数 组织方式: 一、教学常规 开 1、集合整队,报
20、告人数 始 2、师生问好 ? 部 3、宣布本节的内容、任务及要求 分 4、检查服装,安排见习生 要求:口令宏亮、精神饱满 5 教学方法:老师示范,学生模仿。 二、绕操场慢跑2-4圈 准 备 三、毽子 部 踢毽子又称,毽球,,是在中国一向流分 传很广,有着悠久历史的民族体育活动。 30 ? 规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6 个套路。 要求:学生积极配合 四、学习投掷,铅球, 1、铅球技术简介 2、准备阶段 ?握球:五指自然张开,以指根或指端托住球。,如图1, ?持球:放于腮与锁骨窝处,以脖颈与手 图1 图2 臂的挤压力抵住球。,如图2, 14 五、原地推铅球技术 1、预备姿势 组织 高姿、
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