最新初中体育与健康第二学期初一教案110周名师优秀教案.doc

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1、初中体育与健康第二学期初一教案(1-10周)课时计划 (室内课) 第一周 第一节 题目: 本学期教学目标及计划，上课课堂常规 教学目标:本学期主要任务和目标是增强学生体质，发展技能，提高教学水平，提高质量，培养适应现代化素质人才，为高一级学校输送优秀人才，培养国家有用人才。 教学重点:本学期重点是素质及能力，强调勇敢，果断，自信 教学内容: 一、教学要求: 1. 严格按照教学计划进行教学，并进行适当调整，每节课中适当增加素质训练，韧性训练等辅助性教材。 2. 课中除完成教学任务外，对个别较差同学进行个别辅导等，加强薄弱项目，使每一个学生在快乐教学中得到锻炼，也使每一个学生高兴地上好体育课，同时

2、身体素质、身体技能达到高一级层次。 3. 课中给学生布置课外作业，让他们利用早自习或业余时间进行练习，每天留给学生1015分钟自我训练时间。 二、课堂要求: 1. 课中要求每一位学生穿好运动服、运动鞋不穿者课中扣1-2分。 2. 打铃后站好队，体委点名、整队，等待老师上课 3. 课堂注重强调学校文明礼貌教育，把文明礼貌贯穿在每一节课中，这也是素质教育的一种教学方法。 4. 对于缺考同学要提醒补考，对于课中有病、有事的同学提前写好假条，来晚同学喊报告，说明原因后教师允许后方可进入队伍。 5. 体委和小组长要协调教师上好每一节课，在课中协助课任老师做好保护与帮助，防止伤害事故发生。 6. 平时对学

3、生严格要求，在训练中多鼓励，增强学生自信心。 三、关于补考和缺考办法:见书中 四、让学生制订或帮助学生制订业余训练计划 1. 坚持上每周二节体育课 2. 在每周中安排业余时间慢跑5分钟，每周2-3次为宜 3. 平时注意学习与锻炼相结合，做到学与玩两不务，保证睡眠7小时，中午午睡20分钟。 4. 每周自定三次10分睡前操，列:上肢运动，腰部运动，下肢运动，原地踏步，俯卧撑，腰背运动，每项做2*8拍。 5. 平时注意吃好饭，少吃零食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，才能保证有充分的精力听好课，写好作业。 6. 平时吃的食物要杂，要温，要七八分饱，要少盐少糖， 课 时 计 划 人数 第 1 周 第 2

4、节 教材 1，恢复体力，复习广播操1-4节 2素质练习 课的类型 新授 1. 恢复体力，调整身心，调动学生的积极性。2，复习广播操1-4节 教学目3，鼓励学生对体育课的兴趣，激发和鼓励学生终身锻炼的意识。 标 4，通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值; 5，学会并形成正确姿势的走; 重点广播操的动作要领，有力度，动作到位。 难点 组织、教法、学法与要求 顺时教学内容. 序 间 教师指导 学生活动 一(课堂常规i 开 1. 体委练习整队，清 , 始 5 点人数 要求:1，上课要快静齐，不准说, 部 2. 体委报告人数，师话 , 分 生互相问好 2，严格要求学生，新学期, 3. 老师宣布上课内

5、容 新打算， , 4. 安排见习生 5. 提出上课要求 准 一(集中注意力练习 队形不变。 备 8 * 部 1(原地左右转练习 身体站直，抬头;挺胸;收腹。当* 分 2(.原地向后转练习 听到老师喊预令时，精神集中，喊* 3(队列练习-横队起步 动令时，同学再动。 * 走。 要求:1，学生练习时，教师进行 & 基 4.分组进行队列练习，巡视并指导，使学生自主学 本 比一比看哪组练习的习和锻炼，提高学生的兴趣，组织:各组长带开，进行练习 部2好，老师进行口头表扬适应时代的发展 分 9 并鼓励。 2，一切行动听小组的指挥 , , 教法: 一(复习中学生广播操教师示范一次并讲解，全体同学跟第一套 老

6、师分解学习。 1预备节 每节28拍，反复做一遍。 组织; 全体同学成体操队形散开。 跟老师练习 2伸展运动 每节教师都示范一次，同学和老师要求:动作有力度，两臂要伸直， 一起练习，每个同学和老师一样。 学法:和老师一起分解做每节动作 3四肢运动 学习完毕，全体同学在随老师一起 动作要规范，准确。 复习一遍，每节48拍 全体同学要精神饱满 4肩部运动 教法:教师示范一次并讲解 30次2 二素质练习 1;原地摆臂练习， 学法:;队形不变，随老师一起练2:原地小步跑练习 教师示范一次 习并听口令， 1向前压腿 48 学法:听老师击掌做练习，要求用3:二人正面压肩 2向侧压腿 48 前脚掌着地。 4;

7、压褪练习 5，慢跑; 绕圈跑 一、三排同学向后转 二，四排同学不动 俩人面对面，双手肩搭肩练习 听老师口令一起做。 全体同学坐在地上，听口令一起做 腿要伸直，双手向前伸到最大限度 组织: 跟老师一起做放松练习 * 一、随教师做充分放松 * 一;集合 二、1学生分组小结自我评估。 * 结 二;放松练习 2集中汇报。 * 束5 三:本课小节 & 部四:师生互相敬礼 一、组织:如图 分 下课-解散 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸 教 预计生理负荷 具准备 课后 记载 备课日期: 课 时 计 划 人数 第 2 周 第 3 节

8、教材 复习中学第一套广播操46节，素质练习 课的类型 新授 1:复习中学广播体操，掌握其动作要领，2.复习1-6节，恢复身体，增强体质。 3:培养学生对体育课的兴趣，激发和鼓励学生终身锻炼的意识。 教学目4，各种走的练习，理解走的作用和健身价值; 标 5，学会并形成正确姿势的走;学会欣赏美，展现美。 重点广播操的动作要领，有力度，动作到位。方向要明确。 难点 组织、教法、学法与要求 顺时教学内容. 序 间 教师指导 学生活动 一(课堂常规i 开 1.体委练习整队，清点 , 始 5 人数 要求:1，上课要快静齐，不准说, 部 2.体委报告人数，师生话 , 分 互相问好 2，严格要求学生，新学期,

9、 3.老师宣布上课内容 新打算， 4.安排见习生 , 5.提出上课要求 准 二(集中注意力练习 身体站直，抬头;挺胸;收腹。当队形不变。 备 8 1(原地左右练习 听到老师喊预令时，精神集中，喊* 部 2(.原地向后转练习 动令时，同学再动。 * 分 3(队列练习-横队起步 要求:1，学生练习时，教师进行* 走。 巡视并指导，使学生自主学* 4.分组进行队列练习，习和锻炼，提高学生的兴趣， & 基 比一比看哪组练习的适应时代的发展 组织:各组长带开，进行练习 本 好，老师进行口头表扬 2，一切行动听小组的指挥 部2并鼓励。 , 分 9 , 一复习中学生广播操第教法: 一套 教师示范一次并讲解，

10、全体同学跟组织; 广播操练习 老师分解学习。 全体同学成体操队形散开。 1复习13节。 每节28拍，反复做一遍。 跟老师练习 学习: 要求:动作有力度，两臂要伸直， 2扩胸运动 每节教师都示范一次，同学和老师学法:和老师一起分解做每节动作 一起练习，每个同学和老师一样。 动作要规范，准确。 3踢腿运动 学习完毕，全体同学在随老师一起全体同学要精神饱满 复习一遍，每节48拍 4体转运动 学法:;队形不变，随老师一起练二素质练习，协调性练教法:教师示范一次并讲解 习并听口令， 习 30次2 学法:听老师击掌做练习，要求用1;原地前后摆臂练习， 前脚掌、脚后跟着地， 2:原地左右转髋练习 教师示范一

11、次 一三排同学向后转， 3，;举褪练习 1向前举腿 48 二四同学不动 4，:二人侧面压肩 2向侧举腿 48 俩人侧面相对，双手拉住练习 听老师口令一起做。 全体同学坐在地上，听口令一起做 腿要伸直，双手撑地，双腿向前伸到最大限度，向侧也要伸直 组织: * * 跟老师一起做放松练习 * 结 一;集合 * 束5 二;放松练习 一、随教师做充分放松 部三:本课小节 二、1学生分组小结自我评估。 分 四:师生互相敬礼 2集中汇报。 下课-解散 3第一组归还器材 三、师生再见 要求: 放松、调整呼吸 教 预计生理负荷 具准备 课后 记载 课 时 计 划 人数 第 2 周 第 4 节 教材 复习中学第一

12、套广播操79节，素质练习 课的类型 新授 1、 通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值; 2、复习中学广播体操，掌握其动作要领，学会并形成正确姿势和动作。 教学目3、 培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力; 标 4、 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观; 5、 各种走的练习:34次;队列练习:23次。 重点广播操的动作要领，有力度，动作到位。 难点 组织、教法、学法与要求 顺时教学内容. 序 间 教师指导 学生活动 一(课堂常规i 开 1.体委练习整队，清点 , 始 5 人数 要求:上课要快静齐，不准说话 , 部 2.体委报告人数，师生 , 分 互相问好 ,

13、 3.老师宣布上课内容 4.安排见习生 , 5.提出上课要求 身体站直，抬头;挺胸;收腹。当 听到老师喊预令时，精神集中，喊队形不变。 准 三(集中注意力练习 动令时，同学再动。 * 备 8 1队列练习-齐步 组织:全体向右转，成二路纵队，* 部 走。 体委带领慢跑 * 分 2.齐步走向左转走 要求:跑时要整齐，速度控制好 * 3，慢跑:200米 & , , 一复习中学生广播操第 , 基2一套 教法: 本9 广播操练习 教师示范一次并讲解，全体同学跟组织; 部1， 复习1-6节 老师分解学习。 全体同学成体操队形散开。 分 复习 每节28拍，反复做一遍。 跟老师练习 要求:动作有力度，两臂要伸

14、直， 2全身运动 每节教师都示范一次，同学和老师学法:和老师一起分解做每节动作 一起练习，每个同学和老师一样。 动作要规范，准确。 3跑跳运动 学习完毕，全体同学在随老师一起全体同学要精神饱满 复习一遍，每节48拍 4整理运动 二素质练习 教法:教师示范一次并讲解 学法:;队形不变，随老师一起练1;原地摆臂练习， 30次2 习并听口令， 2:原地小步跑练习 学法:听老师击掌做练习，要求用原地高抬腿跑练习 前脚掌着地。 3:二人正面压肩 教师示范一次 4;压褪练习 1向前压腿 48 一三同学向后转， 2向侧压腿 48 二四同学不动俩人面对面，双手肩搭肩练习 听老师口令一起做。 全体同学坐在地上，

15、听口令一起做 腿要伸直，双手向前伸到最大限度 放松跑100米，随老师 组织: 一起跑， * 要求:跑时要慢，比走跟老师一起做放松练习 * 稍快一点 * 一、听清游戏名称及规则，在音乐结 伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松* 操。 束5 一;集合 &一、随教师做充分放松 二、分小组小结，组长总结汇部二;放松练习 二、1学生分组小结自我评估。 报，第1组收器材，师生再见。 分 三:本课小节 2集中汇报。 四:师生互相敬礼 3第一组归还器材 下课-解散 三、师生再见 二、要求: 放松、调整呼吸 教 预计生理负荷 具准备 课后 记载 课 时 计 划 人数 第 3 周 第 5 节 教材 复习中学第二套广播操

16、14节，素质练习 课的类型 新授 1、 复习第二套广播操掌握准确的动作要领。练习队列走的重要内容; 2、 建立时间和空间概念，明确个人和集体关系; 教学目3、 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观; 标 4、 学生能严格按教师要求认真练习; 5、 竞走的练习:23次;队列练习:34次。 重点广播操的动作要领，有力度，动作到位。 难点 组织、教法、学法与要求 顺时教学内容. 序 间 教师指导 学生活动 一(课堂常规i 开 1.体委练习整队，清点 , 始 5 人数 要求:上课要快静齐，不准说话 , 部 2.体委报告人数，师生严格要求学生 , 分 互相问好 , 3.老师宣布上课内容

17、4.安排见习生 , 5.提出上课要求 队形不变。 准 二(集中注意力练习 身体站直，抬头;挺胸;收腹。当* 备 8 1(原地左右练习 听到老师喊预令时，精神集中，喊* 部 2(.原地向后转练习 动令时，同学再动。 * 分 3(队列练习-横队起步 * 走。 & 教法: 基 一复习中学生广播操第教师示范一次并讲解，全体同学跟 本 二套 老师分解学习。 组织; 部2广播操练习 每节28拍，反复做一遍。 全体同学成体操队形散开。 分 9 1预备节 跟老师练习 要求:动作有力度，两臂要伸直， 每节教师都示范一次，同学和老师 2伸展运动 一起练习，每个同学和老师一样。 学法:和老师一起分解做每节动作 动作

18、要规范，准确。 学习完毕，全体同学在随老师一起 3四肢运动 复习一遍，每节48拍 全体同学要精神饱满 4肩部运动 教法:教师示范一次并讲解 30次2 学法:;队形不变，随老师一起练二素质练习 习并听口令， 1;原地摆臂练习， 学法:听老师击掌做练习，要求用2:原地小步跑练习 教师示范一次 前脚掌着地。 3:二人正面压肩 组织:1，2组跑200米，休二、三排同学向后转， 4，分组进行跑的练习 息。 三、四排同学不动 200米一次 3，4组跑200米，休俩人面对面，双手肩搭肩练习 100米一次 息 听老师口令一起做。 1，2组100米，休息 全体同学坐在地上，听口令一起做 3，4组100米，休息

19、组织: * 一;集合 * 结 二;放松练习 跟老师一起做放松练习 * 束5 三:本课小节 一、随教师做充分放松 * 部四:师生互相敬礼 二、1学生分组小结自我评估。 & 分 下课-解散 2集中汇报。 一、组织:如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸 教 预计生理负荷 具准备 课后 记载 课 时 计 划 人数 第 3 周 第 6 节 教材 复习中学第二套广播操46节，素质练习 课的类型 新授 1复习中学广播体操，掌握其动作要领， 教学目2.恢复身体，增强体质， 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观; 标 2

20、.培养学生对体育课的兴趣，激发和鼓励学生终身锻炼的意识。 重点广播操的动作要领，有力度，动作到位。 难点 组织、教法、学法与要求 顺时教学内容. 序 间 教师指导 学生活动 一课堂常规i , 开 1.体委练习整队，清点 , 始 5 人数 要求:上课要快静齐，不准说话 , 部 2.体委报告人数，师生严格要求学生 , 分 互相问好 3.老师宣布上课内容 , 4.安排见习生 5.提出上课要求 二， 集 队形不变。 准 中注 * 备 8 意力身体站直，抬头;挺胸;收腹。当* 部 练习 听到老师喊预令时，精神集中，喊* 分 1(原地左右练习 动令时，同学再动。 * 2(.原地向后转练习 & 3(队列练习

21、-横队起步 基 走。 教法: 本 教师示范一次并讲解，全体同学跟组织; 部2一复习中学生广播操第老师分解学习。 全体同学成体操队形散开。 分 9 二套 每节28拍，反复做一遍。 跟老师练习 广播操练习 要求:动作有力度，两臂要伸直， 1腰部运动 每节教师都示范一次，同学和老师学法:和老师一起分解做每节动作 一起练习，每个同学和老师一样。 动作要规范，准确。 2全身运动 学习完毕，全体同学在随老师一起全体同学要精神饱满 复习一遍，每节48拍 3踢腿运动 教法:教师示范一次并讲解 学法:;队形不变，随老师一起练4跑跳运动 30次2 习并听口令， 学法:听老师击掌做练习，要求用二素质练习 前脚掌着地

22、。 1;原地摆臂练习， 教师示范一次 2:原地小步跑练习 四、三排同学向后转， 五、四排同学不动 3:二人正面压肩 俩人面对面，双手肩搭肩练习 听老师口令一起做。 教师示范一次 全体同学坐在地上，听口令一起做 4;压褪练习 1向前压腿 48 2向侧压腿 48 腿要伸直，双手向前伸到最大限度 5,方式跑200米 组织: * * 跟老师一起做放松练习 * 结 一;集合 * 一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松束5 二;放松练习 &一、随教师做充分放松 操。 部三:本课小节 二、1学生分组小结自我评估。 二、分小组小结，组长总结汇分 四:师生互相敬礼 2集中汇报。 报，第1组

23、收器材，师生再见。 下课-解散 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸 教 预计生理负荷 具准备 课后 记载 课 时 计 划 人数 第4 周 第 7 节 教材 复习第二套操7-9节，综合素质练习 课的类型 新授 2. 复习第二套7-8，复习1-6节。达到熟悉程度，尽快掌握其动作要领。 教学目3. 练习下肢力量及其灵活性，达到锻炼身体之目的。 标 4. 培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观; 5. 培养学生自觉锻炼身体积极性，提高身体免疫力，将来报效祖国。 重点

24、重点:7-8操动作要领。 难点;身体协调性的掌握。 难点 组织、教法、学法与要求 顺时教学内容. 序 间 教师指导 学生活动 一课堂常规i 开 1.体委练习整队，清点 * 始 5 人数 要求:上课要快静齐，不准说话 , 部 2.体委报告人数，师生 听从体委指挥，自觉遵守纪, 分 互相问好 律。 , 3.老师宣布上课内容 , 安排见习生 4.提出上课要求 , 准 二(集中注意力练习 队形不变。 备 8 1(原地左右练习 身体站直，抬头;挺胸;收腹。当* 部 2(.原地向后转练习 听到老师喊预令时，精神集中，喊* 分 3(队列练习-横队起步 动令时，同学再动。 * 走。 * & 基 一;复习广播操

25、1-6节 教法:教师每节都示范一次， 本 全体同学跟随老师复习一遍，不熟组织:全体同学成体操队形散开，部2二复习广播操7-8节 悉的在反复做一遍。 跟随老师一起做操。 分 9 1;第七节:跑跳运动 教法:教师示范一次 学法:1.跟随老师分解做。 动作要领:(简略) 并讲解动作要领 个别同学分别指导。 2;第八节:整理运动 全体同学在跟随老师 动作要领:(简略) 从18节复习一遍。 三;综合素质练习; 教法:教师示范一次 1.提踨练习 要求;步幅尽量大些 全体同学跟随老师一起做 2.弓步跳练习 202 听老师口哨，全体同学一起做 3.俯卧撑练习. 听老师口令一起做，尽最大力152 量。 队形不变

26、，同学们可半屈臂。 4. 双人对撑臂练习 听口令一起做。 1、2排。3、4排同学面对面，双5. 游戏:贴烧饼 二、贴烧饼 手掌相对互推，比谁的力量大。 1、 讲解要求 1学生分成四队 2、 组织学生练习 2各组在小组长带领下开始参与学生练习并巡回指导。 活动。 组织: * * 跟老师一起做放松练习 * 结 一;集合 * 束5 二;放松练习 &一、随教师做充分放松 部三:本课小节 二、1学生分组小结自我评估。 分 四:师生互相敬礼 2集中汇报。 下课-解散 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求

27、: 放松、调整呼吸 教 预计生理负荷 具准备 课后 记载 课 时 计 划 人数 第 4 周 第 8 节 教材 短跑;学习蹲踞式起跑，素质:柔韧性练习 课的类型 新授 1. 学习短跑起跑姿势，学会在比赛中的运用 2. 练习身体素质，锻炼上下肢的协调性，防止伤害事故发生 教学目3. 培养学生吃苦耐劳的精神，树立自信心，团结协作精神。 标 4，培养学生团结协作精神，自强。自立。 重点学会蹲踞式起跑姿势。掌握好时间，及蹬地起跑。 难点 组织、教法、学法与要求 顺时教学内容. 序 间 教师指导 学生活动 一课堂常规 开 1.体委练习整队，清点 , 始 5 人数 要求:上课要快静齐，不准说话 , 部 2.

28、体委报告人数，师生 , 分 互相问好 , 3.老师宣布上课内容 4.安排见习生 , 5.提出上课要求 队形不变。 准 一集中注意力练习 身体站直，抬头;挺胸;收腹。当* 备 8 1(做与老师口令相反的听到老师喊预令时，精神集中，喊* 部 动作。 动令时，同学再动。看谁做错了， * 分 说明谁精神不集中。 * 2(广播操(2)套 教师示范一遍，每节做28拍 & 要求:动作到位，有力度 成体操队形散开，随老师一起做 基 做的和老师一样好 本 一(复习起跑动作 学法: 部21.原地复习起跑动教师示范一遍，并讲解动作要领 1.体操队形不变，听老师口令一起分 9 作 做，教师检查一遍并纠正错误动2.起跑

29、后冲刺10米 要求;听准口令后，再启动，不准作 抢跑 2.分组练习， 二(素质练习: 3.跑到前面后，站好，集体在往回 1.柔韧性练习: 练习跑 (1)练习竖叉、 要求;动作要慢慢的往下做， 不要太愣，到达极限后稍停顿一会 队形不变，听口令一起做 (2)练习横叉 教师示范一遍，左臂往前绕， 2.上肢协调性练习 右臂往后绕，两臂一起协调用力， 看谁学得快 同学随老师一起做 3.游戏:老鹰抓小鸡 1分成4个小组练习，教师参与并与学生一起互动 2调动学生的积极性 , , 3看哪组的积极性高 4看哪组的团结性强 * 5看哪组的协调性，配合好 教师积极表扬 组织: * * 跟老师一起做放松练习 * 结

30、一;集合 一、随教师做充分放松 * 束5 二;放松练习 二、1学生分组小结自我评估。 部三:本课小节 2集中汇报。 一、组织:如图 分 四:师生互相敬礼 3第一组归还器材 0 0 0 0 下课-解散 三、师生再见 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸 教 预计生理负荷 具准备 课后 记载 课 时 计 划 人数 第 5 周 第 9 节 教材 短跑:蹲踞式起跑30米练习，素质:柔韧性，力量 课的类型 新授 1练习起跑，体会蹬地动作，练习柔韧性素质， 教学目2发展快速奔跑能力，发展上下肢肌肉力量，提高柔韧性 标 3培养学生吃苦耐劳精神，培养终身锻

31、炼的积极性和主动性，将来报效祖国。 重点培养跑的正确姿势和发展快速跑能力 难点 后蹬跑动作较难，摆臂不稳定。 组织、教法、学法与要求 顺时教学内容. 序 间 教师指导 学生活动 一课堂常规 开 1体委练习整队，清点 , 始 5 人数 要求:上课要快静齐，不准说话 , 部 2体委报告人数，师生 , 分 互相问好 , 3老师宣布上课内容 4安排见习生 , 5提出上课要求 队形不变。 准 一集中注意力练习 身体站直，抬头;挺胸;收腹。当* 备 8 1(原地左右练习 听到老师喊预令时，精神集中，喊* 部 2(.原地向后转练习 动令时，同学再动。 * 分 3(队列练习-横队齐步 * 走。 & 二，广播操

32、 教师示范一遍，每节做28拍 1上肢运动 要求:动作到位，有力度 成体操队形散开，随老师一起做 2肩部运动 做的和老师一样好 操 3体侧运动 * 4体转运动 * 5腹背运动 * 6弓步压腿 * 7侧压腿 & 8跳跃运动 基 一(:蹲踞式起跑30米要求:认真练习，认真对待每次练 本 练习 习 体操队形不变，集体先练习蹲踞式部2 组织: 起跑，然后变成纵队四人一组练习分 9 * 30米起跑，听老师喊口令练习 * 跑完后从两侧走回，每人练习二次 * * 二(素质练习 * 组织:分组练习，听从老师指挥， 1压腿练习 要求:注意力集中，活动充分。 2向后踢腿练习 跳 呼 3向侧踢腿练习 跳 啦 4压肩练

33、习 鼠 圈 5弓背练习 每次练习时，教师讲解一遍，并提 要求，严格要求学生 6游戏，圈，绳 教师积极参与，并与学生互动 兴趣练习: 蹦 跳 教师讲解要求，学生蹦 自带器材自己练习。 球 绳 跳 蹦 球 绳 队形不变。 组织: * * 跟老师一起做放松练习 * 结 一;集合 一、领做放松操 * 束5 二;放松练习 二、本课总结讲评 &一、随教师做充分放松 部三:本课小节 1(学生自我评估学习情况 二、1学生分组小结自我评估。 分 四:师生互相敬礼 2(教师总结 2集中汇报。 下课-解散 3(布置收还器材 3第一组归还器材 三、师生再见 三、师生再见 一、组织:如图 0 0 0 0 0 0 0 0

34、 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸 教 预计生理负荷 具准备 课后 记载 课 时 计 划 人数 第 5 周 第 10 节 教材 短跑:蹲踞式起跑50米练习，素质 课的类型 新授 1练习起跑，体会蹬地动作，练习柔韧性素质， 教学目2发展快速奔跑能力，发展上下肢肌肉力量，提高柔韧性 标 3培养学生吃苦耐劳精神，培养终身锻炼的积极性和主动性，将来报效祖国。 培养跑的正确姿势和发展快速跑能力 重点后蹬跑动作较难，摆臂不稳定 难点 。 组织、教法、学法与要求 顺时教学内容. 序 间 教师指导 学生活动 一课堂常规 开 1体委练习整队，清点 , 始 5 人数 要求

35、:上课要快静齐，不准说话 , 部 2体委报告人数，师生 , 分 互相问好 , 3老师宣布上课内容 4安排见习生 , 5提出上课要求 准 一集中注意力练习 身体站直，抬头;挺胸;收腹。当队形不变。 备 8 1(原地左右练习 听到老师喊预令时，精神集中，喊* 部 2(.原地向后转练习 动令时，同学再动。 * 分 3(慢步跑，200米 要求:二人一对，不准超越前面的* 。 同学 * & 二，广播操 慢跑时，成二路纵队体委在侧面带1上肢运动 领同学一起跑进，不要跑得太快 2肩部运动 教师示范一次，同学随老师一起做 3体侧运动 每节28拍 4体转运动 5腹背运动 要求:动作到位，有力度 成体操队形散开，

36、随老师一起做 6弓步压腿 做的和老师一样好 操 7侧压腿 * * * * * * 8跳跃运动 * * * * * * * * * * * * 基 一短跑练习 * * * * * * 本 1，50米跑练习 每人跑二次，第三次老师计表，不 & 部2 计成绩。同学们要全力跑进，认真 分 9 对待每次练习 二素质练习 每次老师示范一次，同学再练习 要求; 体操队形不变，集体先练习蹲踞式1后蹬单足弓步跳10米 1,认真练习 起跑，然后变成纵队四人一组练习2，动作幅度要大 50米起跑，听老师喊口令练习 2侧滑步10米 3，步幅要展开 跑完后从两侧走回，每人练习三次 3侧交叉步跑10米 成二路纵队，二人一组

37、练习，听老师口令，绕圆跑完后从两侧走回 组织: * * 跟老师一起做放松练习 * 结 一;集合 一、领做放松操 * 束5 二;放松练习 二、本课总结讲评 &一、随教师做充分放松 部三:本课小节 1(学生自我评估学习情况 二、1学生分组小结自我评估。 分 四:师生互相敬礼 2(教师总结 2集中汇报。 下课-解散 3(布置收还器材 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织:如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求: 放松、调整呼吸 教 预计生理负荷 具准备 课后 记载 课 时 计 划 人数 第 6 周 第 11 节 教材 短跑:蹲踞式起跑5

38、0米练习，素质练习 课的类型 新授 1练习起跑，体会蹬地动作，练习柔韧性素质， 教学目2发展快速奔跑能力，发展上下肢肌肉力量，提高柔韧性 标 3培养学生吃苦耐劳精神，培养终身锻炼的积极性和主动性，将来报效祖国 重点培养跑的正确姿势和发展快速跑能力 难点 后蹬跑动作较难，摆臂不稳定。 组织、教法、学法与要求 顺时教学内容. 序 间 教师指导 学生活动 一课堂常规 开 1体委练习整队，清点 , 始 5 人数 要求:上课要快静齐，不准说话 , 部 2体委报告人数，师生 , 分 互相问好 , 3老师宣布上课内容 4安排见习生 , 队形不变。 5提出上课要求 * 准 一集中注意力练习 身体站直，抬头;挺

39、胸;收腹。当* 备 8 1(原地左右练习 听到老师喊预令时，精神集中，喊* 部 2(.原地向后转练习 动令时，同学再动。 * 分 3(200米慢跑 组织:向右转，成二路纵队慢跑。 慢跑时，成二路纵队体委在侧面带要求:二人一对，不准超越前面的领同学一起跑进，不要跑得太快 同学 二，广播操 & 1上肢运动 2肩部运动 成体操队形散开，随老师一起做操 3体侧运动 4体转运动 教师示范一次，同学随老师一起做 5腹背运动 每节28拍 6弓步压腿 基 7侧压腿 要求:动作到位，有力度 本 8跳跃运动 做的和老师一样好 二人一组，体委喊口令，同学跑进 部2 老师计表，跑完后从两侧走回，站分 9 一短跑练习

40、每人跑二次，第三次老师计表，不回原位，在准备下次练习 1，50米跑2次 计成绩。同学们要全力跑进，认真 2(计时50米一次 对待每次练习 要求:认真练习，注意安全 学法:站成体操队形练习 二素质练习 听从指挥 1蹲跳练习 要求:注意安全，防止伤害事学法:a(二人互相保护练习 2互相背人练习 故发生，严格要求学生 ,(学生听老师口令练习 3，向后弯腰练习 教法:每一练习教师都示范一次 组织形式; 4上一步起跳练习 5转髋练习 方法:游戏传实心球 3游戏传实心球 1 头上传实心球 2跨下传实心球迷 组织: 一;集合 跟老师一起做放松练习 * 二;放松练习 一、领做放松操 * 结 三:本课小节 二、本课总结讲评 * 束5 四:师生互相敬礼 1(学生自我评估学习情况 * 部下课-解散 2(教师总结 &一、随教师做充分放松 分 3(布置收还