爱眼护眼我能行主题班会.ppt

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-主题班会,爱眼护眼我能行,谜语：,两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗。,眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。,6月6日,世界爱眼日,下面，我给大家推荐几道护眼食品。,护眼食谱（只写一项）,爱眼护眼的儿歌,营养全面眼睛好，常嚼硬食预近视。饮食搭配要合理，可吃水果维生素，多吃萝卜和肝脏。蛋黄也有清目用。常吃蔬菜眼才好，荤素搭配要合理。近视防治吃入手，预防近视我最好！,不健康的用眼习惯,躺在床上看书,坐姿不端正,在强光或弱光下看书,在行车上看书,近距离看电视,健康的用眼习惯,1、坐姿端正，看书时不要离书本 太近。2、课间要注意休息，尽量多向远处眺望，让眼睛充分休息。3、不要经常揉眼睛，也不要长时间看电视。4、如果眼睛不舒服要及时治疗，以免病情加重。,指甲短，手洁净。力适度，合节拍。穴位准，手法正。做眼操，贵在恒。,眼保健操三字经,保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；眼保健操天天做，一日两次不可少；饮食营养要均衡，身体健康学习好。,祝大家都有一双明亮的眼睛,为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起爱眼护眼。,