教材内鱼跃前滚翻.doc

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1、教材内容 与课次 1. 复习前滚翻 学习鱼跃前滚翻（ 2/10 ） 3. 游戏 教 学 目 标 认知目标：了解鱼跃前滚翻的动作要领、练习方法和锻炼价值； 技能目标：提高前滚翻动作技术，初步学习鱼跃前滚翻动作技术，动作腾空明显、滚翻圆滑，发展空间定向能力和协调、柔韧等身体素质； 情感目标：培养自信、积极向上和团结协作的优秀品质。 部分 教 学 内 容 次 数 时 间 组 织 教 法 与 要 求 开 始 部 分 3 分 一、开始部分： 1. 体委整队，报告出勤人数 2. 师生问好 3. 宣布本课的内容和要求 4. 安排见习生 二、队列队形练习 向右转、向左转、向后转、 1 2 1 2 集合地点：田

2、径场 队形： 要求： 1 ）集合要求做到快、静、齐 2 ）精神饱满，队列整齐 3 ）要求见习生随队参加 准 备 部 分 8 分 一、热身跑 二、徒手操 1. 扩胸运动 2. 体转运动 3. 膝绕环运动 4. 正压腿 5. 侧压腿 6. 活动手腕脚踝 三、专项准备活动 1. 头部运动 2. 体前屈练习 2-3 圈 4 8 拍 4 X 8 拍 3 3 2 要求 ：队伍整齐，口号洪亮要求 ： 用力充分，幅度大 要求 ：转体充分，脚不动 要求 ： 绕环圆滑，幅度大 要求 ：上体立直弓步压开 要求 ：全脚掌着地，脚尖绷直 要求 ：转动圆滑 队形：同上 要求：转动幅度要大 要求 ：腿绷直，手用力触地 基

3、本 部 分 32 分 一、技巧 动作： 鱼跃前滚翻 动作要领 ：两腿蹬地臂前摆、身体迅速腾起来、顺势曲臂要低头、向前依次滚动快、随即曲膝又团身、抱腿成蹲肩要跟。 重点 ：有腾空，前滚圆滑。 难点 ：撑垫曲臂有控制。 保护帮助方法 ：保护者单膝跪于练习者的侧前方，腾空时，一手扶肩，另一手拖大腿顺势前送，助其缓冲、前滚。 三、游戏： 名称 ： 方法：将全班同学分成人数相等的四个组， A1 、 A2 、 A3 和 A4 。前滚翻快速跑 30 米跳绳 10 次后返回，快速跑回终点，右侧击掌，完成接力。 规则： 1. 听到哨声第一排出发，不得抢跑。 2. 前一名队员跑至起点，与下一名队员击掌后才能出发。

4、 3. 跳绳需跳够次数方可返回 2-3 2-3 2-3 1-2 1 1 5-6 1-2 3-4 1 2 2 2 2 1 2 6 2 4 2 8 教学组织形式：分组不轮换 队形： 专项练习： 1. 前滚翻练习 2-3 次 要求：撑、蹬、团 队形：同上 2. 蹬地摆臂徒手练习 要求：手臂绷直 ，屈膝蹬地 队形：同上 3. 兔跳练习 要求：动作协调，有节奏，稍有腾空。 队形：同上 4. 手远撑的前滚翻练习 要求：手撑过障碍物、蹬、正、圆 队形：同上 二、 1. 教师示范鱼跃前滚翻全过程 要求：认真观看不讲话 2. 教师讲解鱼跃前滚翻全过程 要求：学生边听同时观看 ipad 视频 3. 鱼跃前滚翻分组

5、练习 要求：练习时，一名学生做保护帮助，一名学生用 ipad 录像 4. 各小组观看录像视频与教师动作进行对比教师强调易犯错误 要求：认真观看，并提出问题。 易犯错误 ：蹬地、摆臂配合不协调、无腾空。 纠正方法 ：徒手练习 原地的蹬地、摆臂；兔跳练习。 5. 再次鱼跃前滚翻分组练习 队形：同上 要求：分组在保护帮助下提示练习者出现的问题 6. 各小组进行展示 队形：同上 要求：认真看、不讲话。 组织队形： 教法： 1 教师提示练习的目的、方法、规则。 要求： 2 教师进行示范讲解 要求： 3 同学在教师的组织下进行练习 要求：气氛活跃，遵守规则。 结 束 部 分 2 分 一、放松活动 放松肩部、腰部 二、教师总结 三、宣布下课 四、收还器材 1 2 队形：四列横队，体操队形 教法：教师引导学生放松 要求：充分放松，注意动作和呼吸的配合 场地器材 篮球场地 小垫子 12 块 呼啦圈 4 个 短跳绳 4 根 标志桶 4 个 预计 生理负荷 安全措施 课前检查场地器材是否安全，课上询问学生身体状况，注意观察学生情况，出现问题及时解决。 练习密度： 33%-35% 平均心率： 120/ 分 课后小结 教学效果： 存在问题： 课堂效果预计