选择健康的生活方式PPT课件.ppt
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1、选择健康的生活方式,教学目标:,通过对几种疾病死亡率的分析,认识生活方式对健康的影响。选择健康的生活方式。,什么是生活方式?,生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。,一、生活方式对健康的影响,(一)资料分析:,讨论:1、50多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化?2、那些疾病的死亡率下降得益于医疗技术和生活水平的提高?3、为什么有些疾病的死亡率反而上升了?,1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率,自主学习,50多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化?,1957年,导致我国城
2、市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核,而在2003年,呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位,急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反,在1957年,排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤,在2009年分别上升至第3、2、1位。,交流展示,由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的,随着医学技术和生活水平的提高,死亡率下降很快。心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外,还主要与紧张、焦虑等心理因素,以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明,随着人民的生活水平提高了,心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作
3、用。,交流展示,例如:有的同学经常不吃早餐,偏爱麻辣烫,爱吃油炸食品、膨化食品;有的同学染上吸烟、饮酒的不良嗜好;有的同学染上网瘾,有的同学心理健康问题未能及时发现和矫正造成孤僻、偏激,什么是不健康的生活方式呢?,二、健康的生活方式,观看有关酒精影响跳蚤心率的实验视频,回答相应的问题,1.提出的问题:2 作出的假设:3 能得的结论:,交流收获,1.问题:2 假设:3 结论:烟草有对心率有促进作用。烟草可以导致兴奋。,随着酒精浓度的增加,心跳减慢,酒精有麻醉作用。,大家一起来!,你能谈谈不健康的生活方式和它们的危害吗?如不爱锻炼,不合理饮食,迷恋上网,抽烟,酗酒,吸毒,孤僻、迷信、赌博每小组选择
4、一个不良生活方式,到讲台上向全班汇报,不健康的生活方式,世界卫生组织业精神卫生提出18种不健康的生活方式:1.吸烟,尤其是每天吸20支以上者,患慢性病的危险迅速增长。2.饮食习惯不卫生,吸收过多的热量,饱和脂肪酸,胆固醇,导致肥胖、高血脂等症。3.过量饮酒。4.缺乏运动,导致心肺耐力下降,肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。5.超负荷运转,工作过度劳累,长期开夜车而又缺乏休息。6.慢性烦恼情绪,焦虑、忧郁,神经紧张,人际关系不和,造成慢性疲劳精力衰谒。7.司机饮酒造成交通事故 8.食物与饮水不洁,造成疾病感染。9.对某些药物有依赖或药物成瘾。10.对有毒废物不处理,例如医院含有传染菌源的废弃物。
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