社区老人健康教育.ppt
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1、老年人健康教育,老年人保健,老年分期老年前期:49-59岁,慢性病增加年轻老人:60-69岁,尚有参与社会的能力老年人:70-79岁,生活一般能自理高龄老人:80-89岁,50需要照顾长寿老人:90岁以上百岁老人:100岁以上 人口老龄化:60岁以上人口占10以上,或65岁以上人口占7以上 2002年我国60岁以上老年人口已达1.32亿,并正以每年3.2的速度急剧增长,中国人口老龄化具有5个特点:一是中国是老龄化速度最快的国家之一,只用了27年,65岁以上的人口就从7%升至14%,而法国用了130年,瑞典85年;二是人口老龄化呈现由东到西的区域梯次特征,上海于1979年最早进入老年社会,而宁夏
2、要到2012年才能进入;三是农村老龄化高于城镇,这种倒置的状况要持续到2040年;四是未富先老,发达国家进入老年社会时人均收入为5000至1万美元,而我国目前刚刚超过1000美元;五是老年人口中,女性数量多于男性。,老年期主要问题,生理问题衰老过程,老年疾病老年化,退行性疾病残疾骨关节疾病癌症临终和死亡,心理社会问题精神紊乱、脑病,老年性痴呆老年性精神病,老年性情感障碍睡眠障碍老年人的护理和照顾独立感的保留,无聊和无用感的预防帮助老人的社区服务老年人谨慎用药的问题,慢性疾病残疾家庭/社区照顾临终死亡教育,关爱!,老年人健康的综合评估,卫生部1993年的全国调查资料表明:我国老年人的慢性病患病率
3、高达60%,60岁以上老人的慢性病是全体人群的3.2倍,伤残率是3.6倍。因此寻求一种更好地反映老年人健康的指标,指导老年保健工作是近代老年学发展的内容之一。健康综合评估的目的是通过多方面调查明确老年人目前健康面临的主要问题,解决问题的重点所在,找出存在的其他次要问题有哪些。再针对不同的对象,面临问题的性质,采取综合的措施。,健康评估三良五快六要素 世界卫生组织对人类健康进行了评估,认为机体健康要“五快”:食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快;精神健康要“三良”:良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系;个体健康要做到六要素:生活规律、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、定期保健。其中
4、合理膳食最为重要,每日饮食应把握低热量、高营养、高纤维原则,摄入营养素要比例适当。,精神状态量表1、执行连续命令:我给你一张纸,请按照我说的话去做:“用右手将这张纸拿起来,对折,然后放在腿上”(3分)2、阅读理解:请念以下这句话,并按照它的意思去做(出示写有“闭上你的双眼”的纸片)(1分)3、命名:(出示手表)这是什么?(出示钢笔)这是什么?(2分)4、构图能力:(出示图案,同原图)请你照这个样子画1个(1分)5、书写:请写出你的名字(1分)6、识记:我给你3样东西,你听好:“钥匙、杯子、尺子”,请你重复一下,好请记住,待会我要问你,请你再说出来。(3分),7、时间定向:今天是星期几?几日?几
5、月?哪一年?什么季节?(5分)8、地点定向:我们现在在什么地方?什么街道?这是几层?哪个城市?什么国家?(5分)9、记忆:请你回忆一下我刚才让你记住的3件东西是什么?(3分)10、注意与计算:请你计算一下100-7(连续减5次)(5分)11、注意与集中:请你从10倒数到1(1分)判定标准:文盲17分,小学20分,中学22分,大学23分。,社区老年人健康管理,体格检查规范常规检查异常发现的处理肿瘤筛查健康教育疾病预防双向转诊,针对老年保健社区卫生服务可以开展哪些服务?老年洗澡?夜晚老年起夜摔伤?家庭烫伤?多/忘服药?药物过期?,细心、换位思考,用心服务,教给老人,在设计居室或买日常生活用品时一定
6、要注意一个合理的高度,否则使用起来会非常吃力。目前的标准设计高度不适合老年人居室设计中,标准的设计高度常常给老年人带来麻烦,不便于他们独立生活,许多部件不是太高就是太低。所以,无论是居室设计还是老年人的日用品,一定要有一个科学的高度家庭卫生间的淋浴器安得太高了,老人洗澡想调一下水流方向,踮起脚尖才能够到,容易滑倒。厨房的灶台,家具,桌子高度为7275厘米,应比年轻人的桌子略低。写字台台面高度应为身体坐正直立,两手掌平放于桌面上时,不必弯腰或弯屈肘关节为佳。使用电脑,注意计算机键盘的高度应相当于笔直平坐后,手腕平直、手臂前伸的高度。坐椅椅面距地面的高度应低于小腿长度1厘米左右。睡床略低于老年人的
7、膝盖。电源插座插孔距离地面8590厘米为宜,比书桌高十几公分,减少老人弯腰的机会。电源开关高度离地面应为1.41.5米,如果考虑轮椅使用者的话,最好设置在1米左右。,生活用品老人挑选手杖时,要让老人穿鞋站立,手臂肘关节屈曲150度,手背朝上,脚的小趾前外侧15厘米处至手掌之间的距离就是手杖的长度。手杖长度合适有利于老人保持平衡,更好地支持体重,增强肌力。老年人的鞋后跟高度以1.02.5厘米为宜。鞋跟过低会增加后足跟负重,导致足底韧带和骨组织的退化,从而引起足跟痛、头昏和头痛等不适症状。枕头高度以1015厘米为宜。长期使用过高的枕头,颈部被固定在前屈位,就会使患有颈椎病的老人加重症状。而枕头过低
8、,流入头部的血液偏多,血管充血,颈部肌肉也不能放松,早晨起床后,老人会觉得头部胀痛、颈酸和眼皮浮肿。,享受健康晚年,主要内容,老年人的生理改变老年期心理变化关注心理健康科学运动合理膳食防止跌倒,一、老年人的生理改变,(一)体表外形改变老年人须发变白,脱落稀疏;皮肤变薄,皮下脂肪减少;结缔组织弹性减低导致皮肤出现皱纹;牙龈组织萎缩,牙齿松动脱落;骨骼肌萎缩,骨钙丧失或骨质增生,关节活动不灵;身高、体重随增龄而降低(身高在35岁以后每10年降低1cm);指距随增龄而缩短。,(二)器官功能下降视力和听力的下降;心脏搏出量可减少40%50%;肺活量减少50%60%;肾脏清除功能减少40%50%;脑组织
9、萎缩,胃酸分泌量下降等。由此,导致老年人器官储备能力减弱,对环境的适应能力下降,容易出现各种慢性退行性疾病。,(三)机体调节控制作用降低老年人动作和学习速度减慢,操作能力和反应速度均降低,加之记忆力和认知功能的减弱和人格改变,常常出现生活自理能力的下降;老年人免疫防御能力降低,容易患各种感染性疾病;免疫监视功能降低,容易患各种癌症。,二、老年期心理变化一是离群感和孤独感。二是自尊心与自卑感。过去是一家之主,如今回家成了闲人,子女也不如以前那样好指挥了,特别是那些生活不能自理、需要别人照料的老人,更容易产生“家人的累赘”想法。三是衰老感与死亡感。老年期的生理变化如视觉衰退、听觉迟钝、动作缓慢、忘
10、性增大等等越来越显著,老年人常可因此而带来性格上的变化,如消沉、多疑、急躁、唠叨等。,三、关注心理健康,老年人的心理问题的产生与其生理变化,以及老年期的各种丧失有较大的关系,这些丧失包括:工作的丧失、收入的下降、亲友的离世、人际交往的减少等等。,有关资料表明,老年人中85的人或多或少存在着不同程度的心理问题,27的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍,0.34的人则有一定的精神分裂症状存在,0.75的人患有老年痴呆症。,老年痴呆也属心理病范畴一旦老年人突然脾气变得很暴躁,记忆力也大幅衰退,身边的人就要考虑让老人到心理门诊进行鉴别,是一般的老来记忆衰退,还是老年痴呆的早期表现。通过心理科或精神科及时干
11、预,老年痴呆的治疗效果一般很明显,至少可有效缓解。据医生称,遗憾的是,一般只是老年人的儿女过来咨询一下,病人总称“没有神经病”不肯来。临床上遇见的这类病人通常已是病得痴痴呆呆,由别的科室请去会诊才转过来。,躯体小病引出心病许多老年人由于躯体的小恙引起多种心理障碍症状,如老年忧郁症、焦虑症等。老人退休后,会面临各种无法回避的变故,如老伴、老友去世,身体衰老、健康每况愈下。这些问题均会让老人感到恐惧和危机,一旦身体真的出现了毛病,无论大小都容易出现过分担心的表现,进而对一切都不感兴趣,情绪低落、焦虑、失眠,引起忧郁症。,心病还要心药医一方面老年人的心病需要积极预防和求治,另一方面,作为老年人本身,
12、应端正心态,接受现实,不论遇到什么困难,一定要对生活抱一种现实的积极态度,自己关心自己,宽慰自己,设法保持心理平衡。,在退休之前,就应该有充分的心理准备,了解老年期的心理和生理特点,接受退休的事实。甚至可以在退休前一年试验“假退休”,即利用一段时间,从工作中脱离出来,体验一下退休后的生活,做好充分的心理准备。,退休以后可以做自己平时喜欢又没有时间做的事情,扩展自己的爱好,比如画画、书法、音乐、钓鱼、爬山等。扩大人际交往,多参加一些社会活动,让自己变得忙碌而充实。人一忙了,孤独寂寞就没了;并且学了知识、为他人作了贡献,还有成就感。同时要加强人际交往,不要把自己禁锢在房间里,应走访亲戚朋友、邻居,
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