400米耐久跑-说课稿.docx

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1、说课稿400米耐久跑参赛教师：李恒新选送单位：宿州市泗县草沟镇中心学校400米耐久跑说课稿尊敬的评委老师和同仁们：大家好！我是来自农村小学的体育老师，所要说课的内容是：教材选自2022年人教版体育与健康小学阶段水平三五年级的田径教学400米耐久跑。大单元分为五次课，本次课是第5课时。下面我将从教学指导思想与教学背景简析、教材和学情分析、教学目标、教学重点与难点、教学方法与学法、教学流程、教学效果评价这七个板块进行说课：【教学指导思想与教学背景简析】本课以2022年版体育与健康课程标准为依据，全面贯彻新课改的要求，以“健康第一”为指导思想，坚持立德树人的理念；以学生发展为中心、激发学生对耐久跑的

2、兴趣、培养学生克服困难、吃苦耐劳的精神；同时，遵循学生身心发展规律，结合学校教学场地设施等，以学生的客观情况为前提进行教学设计。在当前的创新教学背景下，体育教学模式提倡大单元组合教学、系统化与一体化教学。把“学、练、赛、评”有机地结合起来进行教学，提高学习技能的应用型模式，从而加强基本技术与技能的练习。五年级学生通过400米耐久跑的单元学习，能够掌握400米耐久跑的基本技能与练习方法；增强体质，提高心肺功能；培养学生的顽强意志品质和克服困难的精神，使学生的身心得到全面的发展。【教材与学情分析】L教材分析本教材是2022年人教版体育与健康课程的第三部分运动技能基本身体活动的教学范畴。本课是400

3、米耐久跑（水平三）第5课时的教学内容：“400米耐久跑测试”即400米全程跑，也是本单元教学的最后一节课。结合我校场地、器材及学生的实际情况，通过400米全程跑的测试考核，检验学生对400米耐久跑的基本技术掌握程度如何。从动作技术和基本技能上，了解学生对400米起跑、弯道跑、途中跑、终点冲刺跑以及呼吸方法、节奏调整、体力分配等掌握情况；从测试方法与手段上，了解学生对400米全程跑的运动轨迹以及测试操作流程步骤等掌握情况；从身心发展与价值取向上，培养学生奋勇争先、超越自我、战胜困难的意志品质以及敢于挑战、互助合作的精神。2.学情分析小学五年级学生活泼好动，尤其喜爱跑的竞赛项目，对集体活动和游戏活

4、动积极参与。本节课的教学对象是五年级（6）班，授课学生数是40人。通过前面4课时的学习，学生已初步掌握400米跑的基本动作技术，本课400米全程跑练习主要结合班级学生的实际情况，分组合理安排性别、个体差异性等进行测试练习。有的学生在体质、吃苦耐劳、克服困难等方面存在差异，有的主动参与竞争意识、自我表现欲望强等特点。结合学情进行课时设计，引导学生主动学习，乐意参与比赛型的练习，帮助学生树立自信心，挖掘自我的潜力，战胜自我，敢于挑战极限，以惊人的毅力完成400米的测试。【教学目标】基于以上教材、学情的分析，我拟定了如下教学目标：1 .认知能力：知道400米耐久跑的术语含义，初步掌握400米全程跑的

5、动作轨迹与练习方法。2 .技能目标：学会400米耐久跑的测试方法；熟悉400米耐久跑的动作技术。3 .情感价值：亲身感受比赛的氛围，增强体质；树立体育比赛的竞争意识；培养拼搏进取、不怕困难的坚强毅力；弘扬奥林匹克精神。4 .教学评价：反馈教学效果，评价与检验学习成绩。【教学重点与难点】重点：呼吸节奏的调整，体力的合理分配，步频与步幅的保持；400米全程跑测试的操作流程。难点：当出现“极点”反应时，调整二次呼吸，坚持挺过难关，全力跑完400米。【教学方法与学法】L教法为了充分的完成教学目标，突出重点，突破难点。教学中我采用：讲解示范法、指导练习法、融入拓展练习法、游戏比赛练习法、测试和评价等方法

6、。2.学法学生则主要采用集体学习与分组轮流学习、体验和展示等方法，力求最大限度地发挥学生的主动性、合作性和创造性。【教学流程】为了使学生在快乐中体验学习，达到400米耐久跑的预期学习效果。按课标的要求，我安排了主教材的内容是“400米耐久跑测试”即400米全程跑；辅助教材的内容是“模仿打保龄球二首先，我根据教学内容，对教学场地、器材进行了预先设置，合理的布置场地，以便于组织教学及调动队伍，同时，能够节省教学时间。教学流程划分为四个部分：开始部分一课堂常规一队列、走、跑练习；准备部分一小步跑拓展练习（踏越碟盘）一高抬腿跑拓展练习（跳越障碍栏）一30米迎面接力跑。基本部分一400米跑测试（分组比赛

7、）一游戏“模仿打保龄球”。结束部分一音乐伴奏与放松拉伸活动一小结与评价。L准备活动：（时间1012分钟）400米跑是剧烈的无氧代谢运动，既要速度又需要耐力，如果想取得好的成绩，是非常艰难的运动项目。因此准备活动要充分做开，才能避免运动受伤和发挥学生奔跑的潜力。我安排了一般性准备活动与专门性准备活动相结合的方式：“队列、走、跑练习是一般性准备活动，让学生绕运动场走、跑2圈，进行适应性的活动热身。专门性准备活动是一20米小步跑拓展练习（踏越碟盘）主要对学生的膝关节、踝关节、脚趾关节进行活动，配合上下肢协调运动。每组练习2次一20米高抬腿跑拓展练习（跳越障碍栏）V主要对学生的腿部发力及全身进行活动。

8、每组练习2次30米迎面接力跑练习V主要是提升奔跑的速度及调节整个身体机能运转起来的活动。每组练习2次。在准备活动中融入了趣味性的拓展训练，不但激发了学生的运动兴趣性，而且提高了学生的运动能力性。2 .基本部分：（2225分钟）400米跑测试的具体操作方法是：首先，因我校运动场地是200米跑道，400米跑则应在内道（一道）跑2圈，故采用男、女生分组比赛测试，每组分发背心号码布，便于记录名次与成绩。其次，培养班级骨干力量，抽选发令员、计时员、记录员、司线员各两名，让学生进行轮流执裁工作；指导讲解比赛的规则与安全注意事项。最后，将学生分成四组进行400米跑的比赛，先跑女生组，后跑男生组；测试中：我十

9、分注重学生的个体差异性，因测试比赛程度激烈，每个学生都想跑出好的成绩，防止有的同学出现“极点”反应，时刻提醒同学们“调整呼吸与节奏、合理分配体力、挺过“极点”难关、终点加速冲刺等二测试结束后，让学生间歇的同时，公布400米跑的测试成绩，进行小结与评价，表扬与鼓励同学们取得了很好的成绩！“模仿打保龄球”是趣味游戏，主要是锻炼学生的上肢运动及全身协调性练习，同时，感受体育课堂带来的快乐体验。练习方法是：将学生继续分成四组，排成四路纵队；每人用3个小足球代替“保龄球”滚动击打“5个标志桶”，看谁把“标志桶”击倒的次数多，多者为胜。3 .放松活动：（时间35分钟）400米跑强度大，应做好放松活动的练习

10、。我安排的是放松与拉伸运动，将学生成体操队形排列或围成圆圈后，统一集体坐下，由教师亲自领做与指导同学们，配合音乐节奏进行放松与拉伸的练习。充分放松腿部肌肉；使学生的生理、心理压力得到缓解放松,消除紧张的不良情绪；心率逐步恢复平静状态等。【教学效果评价】这节400米耐久跑的测试，反馈了教学效果，也是考核与评价学生成绩的体现。使学生掌握了400米耐久跑的练习方法与测试手段，能够进行自我练习，鞭策与激励学生的进取精神和社会适应能力。本课的教学，是学生与老师共同完成了一节丰富多彩的体育课，培养了学生努力克服畏难情绪，做到超越自我，为自己的目标去努力学习。我的说课到此结束，有不当之处，敬请评委老师多指教！谢谢！