七彩阳光教案精编版.doc

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1、执教年级一年级课时第 课时内容1、七彩阳光手部几个方位的举2、七彩阳光预备节3、迎面接力目标1、通过本次课的学习，使学生了解七彩阳光手部几个方位的举。2、通过本次课的学习，使学生初步掌握七彩阳光预备节，以及熟悉七彩阳光基本动作方向。3、培养学生身体协调能力。重点难点学生正确的身体姿态，学生规范性顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始部分1、课堂常规，师生问好。3、体操队形集队。1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生集队：快、静齐。15小基本部分一、几个手部方位的举:前平举（掌心相对、朝下）、上举（掌心相对）、侧上举、侧平举（掌心朝下、掌心朝上）、侧下举。二、七彩阳光预备节：（84）预备

2、姿势：直立第一个八拍：1-4：两臂经侧至侧上举，抬头5-8：起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次第二个八拍：1-4：两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）5-6：起落踵4次，同时两手五指分开经外内旋4次第三个八拍：1-2：左脚向内侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度3-4：还原成直立5-8：同1-4，但方向相反第四个八拍：1-2：起落踵1次，同时两臂侧举3-4：起落踵1次，同时两臂还原成直立5-7：起落踵3次，同时两手叉腰8- ：还原成直立三、迎面接力规则：1、 起跑前必须站在起跑线后不得踏线。2、 其余人接到球后后才能起跑。教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误

3、动作。1、 教师讲解游戏要求和规则。2、 学生练习比赛。3、 教师做正确评定胜负。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习1、 学生认真听讲游戏规则。2、 学生练习比赛。3、 分组比赛。552-351510小中中结束部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲15小场地设计教学回顾执教年级一年级课时第 课时教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握七彩阳光预备节2、通过本次课的学习，使学生初步掌握七彩阳光第一节伸展运动3、培养学生身体协调能力与上肢力量教学内容1、复习七彩阳光预备节2、学习七彩阳光第一节重点难点重点：动作的规范性难点：动作的连贯性顺序教学内容教师

4、活动学生活动数时强开始部分1、课堂常规，师生问好。2、体操队形集队。1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生集队：快、静齐。110小基本部分一、复习七彩阳光预备节二、学习第二节伸展运动（88）预备姿势：直立第一个八拍：1-2：左脚向前一步成前点地，同时两臂前举，掌心相对3-4：还原成直立5-6：两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90度7-8：还原成直立第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1-2：起踵立，同时，两臂经侧至上举3-4：两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉（左臂在前），低头5-6：左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，抬头7-8：还原成直立第四个八拍：同第

5、三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习522中结束部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲13小场地设计教学回顾执教 年级一年级课时第 课时教学目标1、 通过本次课的复习，使学生进一步掌握七彩阳光预备节与第一节2、 通过本次课的学习，使学生初步掌握七彩阳光第二节扩胸运动3、 培养学生身体协调能力与上肢力量教学内容复习七彩阳光预备节与第一节伸展运动学习七彩阳光第二节扩胸运动重点难点动作路线，动作方法，动作节奏挺胸立腰顺序教学内容教师活动学

6、生活动数时强开始部分1、课堂常规，师生问好。2、体操队形集队。1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生集队：快、静齐。110小基本部分一、复习七彩阳光预备节与第一节二、学习第二节扩胸运动（88）预备姿势：直立第一个八拍：1- ：两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）2- ：直立，同时两臂前举，握拳3-4：两臂胸前平屈后振，握拳5-6：左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振（拳变掌，掌心向上）7-8：还原成直立第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1-2：左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前平屈90度，两手互握，头向前方3-4：头左转90度，同时两臂胸前平

7、屈后振5-6：左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）7-8：还原成直立第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习522中结束部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲13小场地设计教学回顾执教 年级一年级课时第 课时教学目标1、 通过本次课的复习，使学生进一步掌握七彩阳光预备节、第一节、第二节2、 通过本次课的学习，使学生初步掌握七彩阳光第三节踢腿运动3、 培养学生身体协调能力与下肢力量教学内容1、 复习七彩阳光预备节、

8、第一节、第二节2、 学习七彩阳光第三节踢腿运动重点难点各节动作路线，动作方法，动作节奏；上下肢动作的协调一致，动作位置与力量的控制。顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始部分1、课堂常规，师生问好。2、体操队形集队。1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生集队：快、静齐。110小基本部分一、复习七彩阳光预备节、第一节、第二节二、学习第三节踢腿运动（88）预备姿势：直立第一个八拍：1：左脚向前一步重心前移，成后点地，同时两臂前举（掌心向下）2：右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂后摆3：同14：还原成直立5：右脚侧伸（脚尖点地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈6：还原成直立7-8：同5-6

9、，但方向相反第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反第三个八拍：1：左脚踏步，同时两手叉腰2：同1，当方向相反3：左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）4：还原成直立5：屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头右转90（稍屈膝）6：还原成直立7-8：同5-6，但方向相反第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习522中结束部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲13小场地设计教学回顾执教 年级一年级课时第 课时教学目标1、

10、通过本次课的复习，使学生进一步掌握七彩阳光预备节、第一节、第二节、第三节2、通过本次课的学习，使学生初步掌握七彩阳光第四节体侧运动3、培养学生身体协调能力与躯干力量教学内容1、复习七彩阳光预备节、第一节、第二节、第三节2、学习七彩阳光第四节体侧运动重点难点上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始部分1、课堂常规，师生问好。2、体操队形集队。1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生集队：快、静齐。110小基本部分一、复习七彩阳光预备节、第一节、第二节、第三节二、学习第四节体侧运动（88）预备姿势：直立第一个八拍：1-2：起落踵2次，同

11、时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩3-4：起落踵2次，同时手臂胸前平屈，击掌2次5-6：左脚侧伸（脚跟点地），同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰1-8：还原成直立第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反 第三个八拍：1-2：左脚向左侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂前举3-4：左臂上举，右臂落于体侧5-6：左脚尖点地，上体左侧屈，同时左手经侧叉腰，右手经侧摆至上举7-8：还原成直立第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习522中结束部分总结本次课的情况。下课。

12、教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲13小场地设计教学回顾执教 年级一年级课时第 课时教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握七彩阳光预备节与前四节动作，加深记忆。2、学习掌握体转运动，发展躯干力量。教学内容1、复习七彩阳光预备节与前四节动作2、学习第五节体转运动重点难点两臂的上举，单臂的前举；躯干的转体，肩肘的展开。顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始部分1、课堂常规，师生问好。2、体操队形集队。1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生集队：快、静齐。110小基本部分一、复习预备节（84）、第一节、第二节、第三节、第四节二、第五节：体转运动（88）动作要领是：第一个八拍:1

13、-2左脚向左侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂经侧至头上交叉2次（五指分开，掌心向前）抬头。3-4上体左转90度，同时左手叉腰，右臂肩上屈，手扶头后。5-6上体右转180度，右手叉腰，左臂前举。7-8还原成直立。第二个八拍:同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1-2左脚向侧一步成半蹲（稍宽于肩），同时两臂前举。3-4身体直立，同时上体左转90度，左臂侧举（掌心向上），右臂胸前平屈。5-6上体右转180度，同时左臂经前摆至胸前平屈，手指触右肩，右手叉腰。7-8还原成直立。第四个八拍:同第三个八拍，但方向相反。第五个八拍至第八个八拍:同第一至第四个八拍。教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检

14、查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习522中结束部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲13小场地设计教学回顾执教 年级一年级课时第 课时教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握七彩阳光预备节与前五节动作，加深记忆。2、学习掌握腹背运动，发展腰腹力量。教学内容1、复习七彩阳光预备节与前五节动作2、学习第六节腹背运动顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始部分1、课堂常规，师生问好。2、体操队形集队。1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生集队：快、静齐。110小基本部分一、复习已学广播操二、第六节：腹背运动（88）第一个八

15、拍：1-2：两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）；3-4：左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头；5-6：体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）；7-8：还原成立正。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1-2：左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）；3-4：体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）；5-6：左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头；7-8：还原成立正。第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍：同第一至四个八拍。教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查

16、学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习522中结束部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲13小场地设计教学回顾执教 年级一年级课时第 课时教学目标1、运动技能：提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质；2、身体健康：促进学生神经系统的发展；3、心理健康：培养学生的组织纪律性和集体主义观念，促进学生形成良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质；教学内容1、复习七彩阳光预备节与前六节动作2、学习第七节跳跃运动重点难点跳跃时手脚配合协调，动作轻快，有弹性跳跃时髋、膝、踝关节的协调缓冲顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始部分1、课堂

17、常规，师生问好。2、体操队形集队。1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生集队：快、静齐。110小基本部分一、复习已学广播操二、跳跃运动动作要领（8拍X8）：第一个八拍：1-2：并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈；3-4：同1 2但方向相反；5-7：右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳；8：还原成立正。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1：跳成开立，同时两臂前举；2：小跳一次；3：跳起成开立，同时两臂上举；4：小跳一次；5：跳起成开立，同时两臂侧举；6：跳起成开立，同时两臂还原于体侧；7：跳起成开立，同时两臂侧举；8：跳起成开

18、立，同时两臂还原于体侧。第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍：同第一至四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习注意音乐节奏，动作节奏522中结束部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲13小场地设计教学回顾执教 年级一年级课时第 课时教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握七彩阳光预备节与前七节动作，加深记忆。2、学习掌握整理运动，发展身体协调能力。教学内容1、复习七彩阳光预备节与前七节动作2、学习第八节整理运动

19、重点难点使学生明白口令和音乐在体操中的作用，以及动作的标准.顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始部分1、课堂常规，师生问好。2、体操队形集队。1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生集队：快、静齐。110小基本部分一、复习已学广播操二、第八节：整理运动（88）结合音乐口令练习第一个八拍：1：左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘 （左臂在上），两手拍手一次。2：右脚并于左脚，手臂同1。3：左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。4：右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。5-6：两腿屈，手臂同1-2。7-8：立正，手臂同3-4。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1：左

20、脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。2：右腿向左前方弹踢（45度）。3：右腿还原成1.4：还原成立正。5-6：右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。7-8：还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍：同第一至四个八拍动作相同方向相反。教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习注意音乐节奏，动作节奏522中结束部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲13小场地设计教学回顾执教 年级一年级课时第 课时教学目标1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握七彩阳光动作要领，加深记忆。2、掌握

21、广播口令节奏。教学内容1、复习七彩阳光动作2、熟悉七彩阳光广播口令顺序教学内容教师活动学生活动数时强开始部分1、课堂常规，师生问好。2、体操队形集队。1、教师语言要清晰。2、讲解课堂要求任务。学生集队：快、静齐。110小基本部分预备节（84）一、第一节：伸展运动（88）二、第二节：扩胸运动（88）三、第三节：踢腿运动（88）四、第四节：体侧运动（88）五、第五节：体转运动（88）六、第六节：腹背运动（88）七、第七节：跳跃运动（88）八、第八节：整理运动（88）结合音乐口令练习教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作学生听从教师指挥，按口令练习注意音乐节奏，动作节奏522中结束部分总结本次课的情况。下课。教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲13小场地设计教学回顾