毕业论文体育系篮球专选学生运动损伤调查研究.doc

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1、目 录摘要1关键词1Abstract1Key words1引言11研究对象与研究方法21.1研究对象21.2研究方法 21.2.1文献资料法21.2.2问卷调查法21.2.3数理统计法22研究结果与分析22.1研究结果 22.1.1运动损伤的基本情况 22.1.2运动损伤发生的部位 22.1.3运动损伤发生季节损伤类型和损伤程度的调查统计 32.1.4运动损伤在课内外发生的情况42.1.5运动损伤发生的原因42.1.6对发生运动损伤后采取的措施的调查统计42.1.7运动损伤恢复时间和治疗效果的调查分析52.2研究结果分析52.2.1篮球各技术项目运动损伤情况分析52.2.2对运动损伤发生季节及

2、损伤类型分析52.2.3运动损伤原因的分析52.2.4学生对发生运动损伤时的自我控制分析63结论与建议63.1结论63.1.1预防运动损伤的意识淡薄63.1.2损伤的部位分布比较广泛73.1.3受伤程度以中度为多，多发生在上课时73.1.4准备活动不够充分是运动损伤产生最多的原因73.1.5技术动作不合理73.1.6局部负荷过重73.2建议73.2.1加强思想教育73.2.2加大易受伤部位的保护，减少运动损伤的发生73.2.3加大课堂管理力度，预防上课时83.2.4准备活动和专项准备活动的安排要充分合理83.2.5加强技术的合理性83.2.6合理安排训练内容和负荷83.2.7全面发展身体素质，

3、提高整体机能水平8致谢 8参考文献9体育系篮球专选学生运动损伤调查研究 体育教育专业 学生 * 指导教师 *摘要:本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法和逻辑分析等方法，通过对曲阜师范大学体育科学学院2009、2010级体育教育专业篮球专选学生运动损伤进行调查，以41名学生为研究对象，探讨篮球专选教学中运动损伤发生的规律，并提出相关的预防措施 。通过对曲阜师范大学体育教育专业学生在篮球课技术教学及课外活动、比赛中出现的运动损伤进行分析和研究 ,指出了篮球专项学生运动损伤的规律和特点,为预防运动损伤提供参考依据，进而为篮球安全教学和提高教学质量提供有益的保障。关键词：体育科学学院;

4、篮球专选; 运动损伤; 预防措施 basketball sports injuries of students in specialized research Student majoring in physical education Cheng Ming Tutor Zeng FanxinAbstract: Such methods as this literary grace is analyzed by law of documents and materials, investigation method of the questionnaire, interview law, st

5、atistic law and logic of mathematics and physics, through educating the professional athletics to select student athletic injury to carry on the investigation to 2009, 2010 grades of sports of institute of Qufu Normal , educate 69 students that select of profession, probing into the athletics and se

6、lect the law taking place in athletic injury in teaching, put forward the relevant precautionary measures. Through educating professional students of sports of institute of Qufu Normal to carry on analysis and research in technological teaching and extracurricular activities, athletic injury appeari

7、ng that he athletic injury carries on the analysis and the research, having pointed out the basketball special student movement damages rule and the characteristics, providing the reference for the prevention athletic injury, then and improving the quality of teaching for the basketball security tea

8、ching to provide the beneficial safeguard.Key words: Department of Physical Education， Basketball elects specially， Athletic injury，Preventive measure引言这个地方格式不对篮球课是体育教育专业篮球专选学生的必修课 ,在体育院系的术科教学中占有极为重要的地位。在篮球专选课学生所学动作中 ,各动作的技术要求都有一定的难度,如果学习方法不正确 ,就容易出现运动损伤;因此,在篮球专选课避免或减少伤害事故,是预防伤害事故的发生、提高篮球教学质量的前提条件。通

9、过对曲阜师范大学体育科学学院2009、2010级体育教育专业篮球专项运动损伤的调查研究，揭示篮球运动训练中运动损伤的一般特征与规律，为预防运动损伤提供参考依据，旨在增强学生的自我保护能力，以此提高教学与训练质量。运动损伤是指人体在体育运动过程中所发生的损伤。在篮球运动中，运动损伤较为常见。不同的篮球动力对身体各部位负荷量和要求不同，造成的损伤对学生的生理和心理的影响也不相同。因此在运动训练过程中如何预防运动损伤、减少运动损伤的产生对提高教学与训练效果都有重要意义。1 研究对象与研究方法1.1研究对象曲阜师范大学体育教育专业篮球专项学生共41人。其中2009级23名，2010级18名。1.2研究

10、方法1.2.1文献资料法根据研究需要，查阅曲阜师范大学的馆藏图书和学术期刊，并通过清华同方数据库查阅了相关文献9篇关于篮球教学、运动损伤和预防措施等方面有关的文献资料。1.2.2问卷调查法查阅了问卷的设计严格按照问卷设计原则。利用课余时间，进行了调查问卷的发放和回收，其中发放问卷41份，回收41份，对问卷数据进行整理，经过逻辑检验，有效问卷为41份，有效回收率为100%。1.2.3数理统计法运用体育统计原理 ,对被调查的41名学生关于篮球技术教学课受伤的材料进行分析和归类。2 研究结果与分析2.1研究结果2.1.1运动损伤的基本情况表1 运动损伤情况统计表人数损伤人数损伤率%413687.80

11、% 由表1可以看出曲阜师范大学体育教育专业篮球专选学生有87.80的学生发生过运动损伤，在篮球教学和训练过程中运动损伤的发生率相当高。和部分同学交谈时，了解到他们没有养成体育锻炼的习惯是在篮球训练中运动损伤过多的一个原因。2.1.2运动损伤发生的部位（见表2） 表2 有关损伤部位的统计受伤部位合计比例头面部颈肩腰肘关节手腕大腿膝关节小腿足部踝关节合计00131312640636002.788.332.782.7833.3316.6711.11016.67100 从表2可以看出，篮球运动损伤发生部位大多集中在下肢，其中大腿的受伤几率最高，占33.33%，主要是由于大腿骨后肌群肌肉形状均为扁细长条

12、型，收缩力较差；肌肉的柔韧性差，运动时容易拉伤。此外，膝关节、小腿、踝关节受伤几率也较高。至于腰损伤，调查中发现：均为训练时，局部负荷过重或是安全保护意识淡薄造成的。2.1.3对运动损伤发生季节及损伤类型和损伤程度的调查统计（见表3、4）表3 运动损伤发生季节及损伤类型的统计损伤类型扭伤拉伤挫伤劳损骨折其他 合计人数春季夏季秋季冬季受伤比例911252510211627.78300128.3311411530.56100012.782 361 81 40 50 19 5.55 100 表4 运动损伤程度统计表损伤程度轻中重合计人数比例（%）9252466.6738.3336100从表3可以看出

13、，学生的篮球损伤多为急性拉伤、扭伤。冬季是运动损伤的高发季节，出现运动损伤的比例比其它季节要高。由于冬季特殊的气候特点，冬天穿的衣服较多，运动起来不太方便，准备活动不充分，关节活动不开，容易在运动中受伤。在选择锻炼要有所注意，以免造成不必要的运动损伤。关于运动损伤程度的调查（见表4），可以看出：中度损伤24例，占受伤人数的66.67%；轻度损伤9例，占受伤人数的25%；重度损伤3例，占受伤人数的8.33%。一例是上课时，因技术动作原因造成手腕韧带严重扭伤。一例是对抗训练中，由于缺乏安全保护意识，在拼抢中被摔伤，导致骨折。其他三例均是学生在自主练习中造成的，由于准备活动不充分和运动强度安排不当，

14、使大腿肌肉严重拉伤，致使学生不能正常上课。调查发现中、重度损伤比例高达8.33%，直接影响到教学工作的正常开展，同时对学生身心也造成不良影响。2.1.4运动损伤在课内外发生的情况（见表5）表5 课内、外发生损伤统计表发生时段课间活动上课训练时课外活动正式比赛合计人数比例（%）00 2261.11 1027.78411.1136100调查发现36名受伤者中有22人是在上课时发生的，占受伤人数的61.11%；课外活动受伤10人，占受伤人数27.78%；而正式比赛中受伤的只有4例，占受伤人数的11.11%。（见表6）由于篮球课多是室外运动，在上课过程中大都以学生学习和掌握各种技术动作、提高专业能力为

15、主，同时安排一定的身体对抗训练，往往容易造成身体疲劳。因此，在篮球课中如果准备活动不够充分、运动强度把握不准就容易导致技术动作变形而产生损伤。调查课外活动受伤情况发现，课外活动受伤的学生主要是由于没有教师对学生进行现场指导，加之学生在课外活动时，保护意识淡薄，对抗强度控制不好等原因导致损伤发生。2.1.5运动损伤发生的原因（见表6） 表6 运动损伤发生的原因损伤原因人数比例（%）准备活动不充分缺乏专项准备活动技术动作不正确身体状况欠佳肘局部负荷过重心理因素场地器材其他合计875352423622.2219.4413.898.3313.895.5511.115.55100 从表6可以明显看出，篮

16、球运动中损伤的原因主要集中于准备活动不充分、缺乏专项准备活动、技术动作不正确、局部负荷过重。分别有8人、7人、5人、5人，占受伤人数的22.22%、19.44%、13.89%、13.89%。从数据中不难发现，因准备活动不充分和缺乏专项准备活动两项引起的损伤高达41.66%，是篮球运动损伤的人数最多的原因。由表7可见，因技术问题受伤的人数也占较高比重。2.1.6对发生运动损伤后采取的措施的调查统计（见表7）表7 发生运动损伤时的处理方法措施发生运动损伤时的处理方法人数比例12345马上去医院使用手搓后去医院受伤后停止运动-马上贴上膏药和其他药品受伤后冷敷（自来水冲)后再上医院休息（无其他措施）4

17、 8 4 7 13 11.11 22.2211.1119.436.11在调查问卷中设计一例一般性的踝关节扭伤（崴脚） 为例，了解学生怎样自我控制(处理) 运动损伤的能力(见表7) 。结果显示 ，学生在发生运动损伤时的现场处理方法错误颇多使用手揉搓后上医院的占22.22 。事实上在发生运动损伤时，一般的毛细血管都会发生破裂，出现内出血造成红、肿、胀、痛等症状，揉搓会使毛细血管血流量增加，破裂处内出血会更多，造成伤势加剧，不利于以后恢复；受伤后停止运动马上贴膏药及其他药品的占11.11， 这有可能会使伤势加剧或恢复缓慢；马上去医院的占11。11，其实没有及时地进行现场处理也会使伤势加重。受伤后冷敷

18、( 自来水冲) 后再上医院的虽占了19.4 ，人数太少。这些都说明大多数学生对发生运动损伤时自我处理能力有待提高。2.1.7运动损伤恢复时间和治疗效果的调查分析（见表8） 表8 运动损伤恢复时间统计表恢复时间1周以下1周2周3周1个月以上人数比例（%）9251644.4492512.7812.78从表9损伤到恢复健康的时间来看, 1 周以下的有 9 人,1 周的有 16 人, 2 周的有 9人, 3 周的有 1人, 另有 1 人达到1 个月以上。由此可见, 相当多的学生受伤程度还是比较严重,在教学中教师应一方面让学生积极治疗, 另一方面要求学生在受伤期尽量不要大运动量活动, 重伤则不活动。 表

19、9 运动损伤治疗效果统计表治疗效果痊愈好转或明显好转无效甚或加重合计人数比例（%）1952.781644.4412.7836100根据统计，从表9可知在有过运动损伤的36名学生中，经过一段时间的治疗，痊愈的占52.78，超过半数；44.44的学生好转或明显好转；剩余2.78的学生无效甚或加重。究其原因，是学生对体育保健知识较少，受伤后如果没有正确、及时治疗，或在损伤未痊愈的情况下就参加激烈运动，造成旧伤复发。反复几次后，损伤部位肌肉的力量减弱，就会变成经常性损伤，很难痊愈，严重时还会加重伤势。2.2研究结果分析2.2.1篮球各技术动作运动损伤情况分析在篮球教学过程中，多以传接球为主。因此，许多

20、损伤是由于在练习时，跑的动作幅度过大，接球时重心不稳，或技术动作不合理所致。2.2.2对运动损伤发生季节及损伤类型分析 从表3中可以分析出冬季是运动损伤的高发期，学生的篮球损伤多为急性拉伤、扭伤。这是因为部分学生在篮球训练中或上课中，准备活动不够充分、运动量过大、疲劳和技术动作不合理的情况下造成的。 篮球运动过程中，需要动用多种肌肉群才能完成一个动作。如在本调查中发现小腿的肌肉拉伤、腰部和大腿肌肉的拉伤、大腿和小腿肌肉拉伤，这可能与球运动需动用大肌肉群用力有关。2.2.3运动损伤原因的分析 所谓运动损伤就是指体育运动过程中发生的损伤。从表6可知，准备活动不合理、技术动作不正确、场地器材原因、局

21、部负荷过重等是运动损伤的常见原因。从表6的百分比构成看，主要原因是准备活动不充分和缺乏专项准备活动两项，引起的损伤高达41.66%。准备活动不仅可以提高中枢神经系统的兴奋性，使之达到适宜水平，加强各器官系统的活动，克服机体惰性，而且可以升高体温，使肌肉的伸展性、柔韧性和弹性增加，从而达到预防运动损伤的目的。因此，准备活动是否合理直接影响损伤发生率的高低。一些学生对准备活动的重要性和意义认识不够，从事专项运动前或者不做准备活动或者马虎敷衍、草草了事，最终引起肌肉和韧带损伤频发。同样，如果准备活动的内容与将要进行的运动内容结合不好或缺乏专项准备活动，运动中负担较重部位的功能就不能被充分调动，条件反

22、射的联系也就不能很好建立，伤害事故就在所难免。从运动技能形成的规律来看，是由简单到复杂的建立过程，并有其建立、形成、巩固和发展的阶段性变化和生理规律。一般可划分为泛化、分化和巩固三个互相联系的阶段。学习某种运动技能，就要掌握动作环节之间的密切联系，使各阶段自然过渡，形成正确的动力定型。如果学生基本技能掌握不熟练，技能分化不完善，就有可能受多种因素干扰出现错误动作。错误动作既不符合人体形态结构和机能特点，又违反运动生物力学原理，破坏了身体动作的协调性，造成局部负荷过大或超范围活动。因此，容易受伤。场地器材也与运动损伤密切相联，场地高低不平、雨后湿滑过早投入使用都是损伤的诱因。训练安排不合理是教师

23、的训练方法不当造成的，如果是课外活动，没有老师监督，大学生年轻气盛，好胜心强，往往控制不住自己的情绪，做出粗野动作，造成损伤。另外，虽然身体状况欠佳以及心理因素致伤所占比例都低于8.33，但也应引起体育教师的关注。因为身体状况直接影响运动能力的高低。身体状况不佳，机体容易疲劳，无形中损伤机率会增高。2.2.4学生对发生运动损伤时的自我控制分析 自我控制是自我意识的意志成分，它主要表现为个人对自己行为的调节。在预防运动损伤上则主要体现为运动前准备活动的情况和发生运动损伤时处理能力的水平。运动前适当运动量的准备活动是应该的，这样机体可以克服隋性，预热身体以适应运动环境。但对大学生运动前的做准备活动

24、的调查情况分析却不容乐观（见表6）。学生在预防运动损伤目的性的理性认识上与实践行为上存在着较大的反差，反映出学生对做准备活动的意识淡漠，不重视做准备活动，做准备活动的目的性也不明确。教师对学生准备活动的质量要求较低，也在一定程度上放纵了学生的这种错误行为。从损伤后采取的措施、和运动损伤治疗效果两个调查数据分析，影响学生对发生运动损伤时的自我控制因素有二方面，一是学生对预防运动损伤的实际操作活动和经验的积累比较少，知识面比较狭窄，导致自我控制能力低下。这是主要因素，以致造成主观能动性的缺乏；其二是大学生对运动损伤自我体验的缺乏，以致造成对预防运动损伤的警惕性低下。3 结论与建议3.1结论3.1.

25、1预防运动损伤的意识淡薄。 调查发现，大多数学生对体育有正确的认识，但由于各种客观因素的影响，并没有养成体育锻炼的良好习惯，预防损伤的意识不足。同时，体育教师在对预防运动损伤的意义认识不足，在活动中不能采取积极主动的预防措施，加之对学生运动损伤防护知识传授较少，导致损伤发生。此外，学生缺乏自我保护，经验不足，训练中急于求成、盲目冒失，带伤带病继续活动等，造成损伤。3.1.2损伤的部位分布比较广泛。 运动损伤与运动项目密切相关，分布面比较广，其中大小腿、膝关节、腰部是受伤较多的部位。从解剖学角度研究，这些部位结构存在某些弱点：如腰部负担重，保护相对较少，肌肉活动复杂。膝关节杠杆长、保护少，屈膝时

26、关节不稳定。这些弱点在正常情况下并不表现出来，但如与技术动作结合时，则会成为损伤的原因。加上学生的技术没有掌握好，以及身体素质等原因，就很容易使学生在运动中受伤。3.1.3受伤程度以中度为多，多发生在上课时。 调查中发现，篮球运动损伤多为急性损伤，学生在上课时，精力不集中，思想麻木，致使技术动作错误，是造成课堂损伤几率偏高的主要原因。此外，课堂内容安排不合理，如教学密度大，强度高，不符合学生身体素质发展等，也会使学生在课堂上出现运动损伤。3.1.4准备活动不够充分是运动损伤产生最多的原因。 调查发现，22.22%的损伤原于准备活动不足，或是根本不进行准备活动。篮球运动训练项目中，对人的身体素质

27、和肌肉力量、柔韧性等要求极为严格。训练前不做准备活动，或准备活动不充分，人体的各个器官系统不够兴奋，就不能满足运动器官的需要，此时投入到训练或比赛中，由于肌肉力量和韧带的伸展性都不够好等，容易造成运动损伤。另外，准备活动量过大、准备活动内容与训练内容结合不好、准备活动时间的安排不当，也易造成运动损伤。3.1.5技术动作不合理。 篮球运动训练和教学过程中，因技术动作不正确和局部负荷过重而受伤的学生也占较高比例。人体运动时的技术动作符合人体解剖结构特点和各器官系统功能的活动规律以及运动时的生物力学原理。而由于技术上的缺点和错误，就会违反这一特点。尤其是训练水平低、身体素质较差的学生，更容易出现错误

28、动作，造成运动损伤。3.1.6局部负荷过重。 在篮球训练和教学过程中，过分突出专项练习，训练内容单一、运动量过大或超过当时的身体承受力，就会导致身体相应部位负担过重。人体在局部负荷过重时，机体的警觉性和灵活性将会下降，肌肉力量会减小，动作的准确性和身体的协调性显著下降，同时人体的注意力减退，反映能力变的比较迟钝，就很容易产生损伤。3.2建议3.2.1加强思想教育。实践证明，运动损伤的发生，常与教师和学生对预防损伤的意识不足有关。因此，在体育活动中教师要增强责任心，经常教育学生。使学生从思想上重视运动损伤，把安全教育作为准备活动的一项重要内容。尤其是新生入校首先进行预防运动损伤的教育，加强学生的

29、防范意识避免或减少运动损伤的发生。3.2.2加大易受伤部位的保护，减少运动损伤的发生。针对调查结果，可以看出大小腿、膝关节、腰是易受伤部位。加强易受伤部位和相对薄弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的积极手段。如，为了预防膝部受伤，就要注意加强股四头肌力量练习，用以稳定膝关节。因此，在篮球运动训练中，体育教师应该提醒学生在训练中的易受伤环节，引起学生的重视，加大对易受伤部位的保护，注意加强对小肌肉群的力量练习，减少运动损伤的发生。同时，在理论课中加强对学生自我保护能力的培养，使学生了解和掌握对易受伤部位的保护，避免不必要的损伤发生。3.2.3加大课堂管理力度，预防上课时运动损伤的发生。

30、 体育教师应在上课前认真检查学生的服装情况，禁止穿不适合运动的服装上技术课，决不能姑息迁就。加强课堂纪律，一切按要求进行。此外教师要在课的组织上做到尽善尽美，在备课时认真钻研教材，同时要了解下次课中容易发生损伤的技术动作，事先做好准备，找出预防办法，减少损伤的发生。3.2.4准备活动和专项准备活动的安排要充分合理。 运动前进行充分合理的准备活动对于学生来说是非常重要的。有些学生就是由于不重视运动前的准备活动，而导致各种运动损伤，不仅影响训练效果和训练兴趣，而且对体育运动会产生畏惧心理。因此，在每次运动前，必须做好适宜的准备活动。合理的准备活动能够提高肌肉的代谢过程，使肌肉温度升高，从而使肌肉的

31、黏滞性下降、提高收缩和舒张速度，增加肌力，还可以增加肌肉韧带的弹性和伸展性，有利于减少运动损伤。3.2.5加强技术的合理性。在篮球教学和训练过程中，规范的技术动作可以有效避免运动损伤的发生。对一些难度较高的复杂动作，体育教师的讲解要更加充分，示范要准确，按步骤进行教学，及时纠正学生的不合理动作，使学生在运动中能合理的运用技术动作，减少不合理技术动作。3.2.6合理安排训练内容和负荷。 体育教师在制定教学训练内容时要科学合理，根据学生的生理和心理特点合理安排运动负荷。训练内容安排要由简到繁、由易到难，符合学生的实际水平和接受能力。处理好运动负荷与运动强度的关系，因人而异，区别对待。同时，要掌握好

32、间歇时间，防止运动器官局部负荷过重。此外，要合理安排受伤学生的训练，运动损伤后要注意安排恢复训练。在损伤后过早参加训练，不但影响正常恢复，还会造成新的损伤。这里应该注意的是：损伤时，急性损伤部位，不宜过早地参加运动训练。3.2.7全面发展身体素质，提高整体机能水平。全面发展身体素质可以有效降低运动损伤。即使发生损伤也可以降低损伤的严重性，而且有助于预防再损伤。在全面发展身体素质的同时，还要结合专项特点优先发展力量素质。这是因为，力量素质不但是所有其他素质的基础，也是预防损伤的重要基础。力量素质好，控制身体的能力强，关节的稳定性也好，这就可以大大减少损伤的发生。另外，在发展力量时，还必须注意到主

33、动肌肌肉力量与对抗肌肌肉力量之间、两侧肢体同名肌之间的力量平衡对预防运动损伤的重要意义。为此，不但要注重主动肌的训练，而且也不能忽视对抗肌和协同肌的训练。要训练大肌肉群，也不能放弃那些参与工作的小肌肉群的训练。致谢本文是在我的导师曾凡鑫老师的悉心指导下完成的，论文从选材、设计、到定稿，曾老师都付出了大量的心血，在论文写作过程中，曾老师给予了精心的指导和莫大的关怀，我终生难忘，曾老师严谨的治学态度、高尚的人格以及谆谆教诲，将永远激励我前进。在此对曾老师表示深深的谢意！此外四年来，体育科学系各位老师辛勤的培育、无私的奉献使我受益终生，同学们也给了我无微不至的关怀，在此一并向他们致以衷心的感谢!参考

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