大学生自我职业生涯规划探析毕业论文.doc

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1、大学生自我职业生涯规划探析摘 要职业规划是人力资源管理领域的重要课题之一，职业规划是个人发展的主体需要，一个人要成就一番事业就必须有对自身清醒的认识和明确的人生规划；同时个体的职业规划又是整体社会发展的客观要求，大学生是社会构成的特殊群体，更是推动社会进步的生力军，这一群体是否有明确的职业生涯规划，能否在激烈的社会竞争中找到合适的位置贡献自己的力量，具有非常重要的现实意义。而我国针对大学生的职业规划教育和研究才刚刚起步，在机构和服务上都远远满足不了需求，所以大学生提高自我职业规划意识，积极的进行自己的人生规划是很有必要也是迫在眉睫的。以下论述在导师悉心的指导下，相应借鉴文献资料结合心理测评工具

2、，提出了适合大学生提高自我认知，合理规划职业生涯的理论方法和建议，希望能给当前大学生在职业生涯规划应用方面提供些许帮助。 关键词：大学生 自我认知 职业生涯规划ABSTRACTCareer planning is an important research project of the human resources management topic area， career planning is one person development needs，a person to a career，you must have a clear and definite life planning

3、，While the individual career planning is the objective requirement of the development of the whole society. college students are special social group， and they are the main force of the social progress，this group have clear career planning，whether in the fierce competition in the society to find a s

4、uitable location to contribute their strength，has very important practical significance. And our country according to the college students education and research of career planning has just started，the organization and the service is cant satisfy the demand，so students improve self awareness，make ca

5、reer planning for his life of actively planning is very necessary and imminent. Following the teacher carefully，under the guide of corresponding reference literature combining psychological evaluation tool for college students，and puts forward improving ego cognition，rational planning career theory

6、methods and Suggestions，I hoping in career planning applications it can provide some help for college students.KEYWORDS： Undergraduates Career planning Self-perception 目 录前 言11大学生职业生涯规划概述11.1职业生涯规划的概念21.2大学生职业生涯规划的特殊性21.3当代大学生职业生涯规划的特点31.4大学生进行职业生涯规划的意义52中外大学生职业生涯规划比较研究72.1我国大学生职业规划现状与问题72.2国外大学生职业规

7、划现状与启示93大学生自我职业生涯规划的内容与基本步骤113.1大学生职业生涯规划的内容113.2大学生自我职业生涯规划基本步骤114我国大学生职业生涯规划实施策略134.1提高自我认知 确定兴趣与价值观134.2职业认知与探索174.3职业生涯规划决策SWOT个人形势分析194.4职业生涯规划调整PDCA循环214.5大学生职业生涯规划成功策略215结论23谢 辞25参考文献26前言：大学时代是精彩人生的黄金起点，现代文明的今天，为大学生提供了实现人生理想与价值的机会和空间，同时也提出了更高层次的要求与挑战。我国高校经过扩招，高等教育逐步普及，使每年大学毕业生几乎成倍增长，而许多大学生对于走

8、出校门，开始自己的职业生涯充满盲目和迷惑，导致毕业等于失业、频繁跳槽现象普遍存在，究其原因，大部分大学生没有一个明晰的职业生涯规划是很重要的一点。每个人都会有自己的梦想，憧憬着光辉灿烂的未来，向往着如花似锦的前程。面对严峻的就业形势，如何明确了解自己，认清自己的位置与方向，规划适合自己的道路，是每一位大学生值得深思的问题。如果大学生能尽早的进行个人的职业生涯规划，在毕业时就能有一个合适的选择方向，在未来职业生涯中就能充分体现自我价值，大学生应把握机遇，在大学期间对自己的职业生涯进行科学系统的规划，只有明确自己的目标，有针对性的不断充实与完善自己，才能把握锻炼自己塑造自己的每一次机遇，才能谋求一

9、个令自己充满活力的发展空间，为梦想插上翅膀，在未来的天空中自由翱翔。在21世纪经济与科技高速发展的今天，人力资本无可争议的成为企业乃至国家在竞争中保持优势的关键，而大学生正是企业和国家人力资本大军的后续队，大学生规划科学明确的职业生涯，不仅对自己人生发展有着导向的作用，而且对优化整个国家的人力资源结构推动社会进步发展也有着重要的意义。下文将对大学生提高自我认知，进行合理职业生涯规划方面提出粗浅的认识，旨在帮助大学生以自己的实际行动，认识自己了解自己，做出合理的职业生涯规划，为自己未来的发展打下良好的基础，可以充分实现自身价值，为社会做出应有的贡献。 1大学生职业生涯规划概述职业生涯规划学说起始

10、于20世纪60年代，作为人力资源管理理论的重要内容之一，职业生涯规划专业研究是在美国兴起的，随后又被引入到其他欧美国家，并得到了快速发展。20 世纪70 年代在美国又兴起了职业生涯规划教育， 许多高校开始着眼于为大学生这一特殊群体提供自我评价、职业咨询、确定择业目标等服务，并建立了完整的理论体系。我国20世纪90年代方才从国外吸收引进职业规划这一概念，大学生的职业生涯规划研究起步较晚，在设置机构提供服务方面也还十分薄弱，近年来，随着就业形势的变化，需求者的不断增加，职业生涯规划已在我国各大高校引起了广泛的重视，许多高校都开设了职业生涯规划讲座，建立了就业指导中心等，同时职业生涯规划的理论和方法

11、也在经济发展较为先进的地区也得到了较为有效的应用。1.1职业生涯规划的概念职业生涯是一个人一生中投入时间、精力最多的人生部分，也是一个十分复杂的概念，以萨柏为代表的广义论认为“职业生涯包括个人一生中的各种职业和生活角色”，就是说职业生涯除了平常意义上的职位之外还包括更多人生其他方面的内容。而以霍尔为代表的狭义论认为，“职业生涯是指一个人终其一生，伴随与工作或职业有关的经验和活动”，其更倾向于着重一般意义上的职业。总结来看，职业生涯其实是指一个人一生中所从事的职业及承担的职业角色的发展道路，它是由个体的自我概念、职业兴趣爱好、职业意向、职业角色、职业行为、专业和工作的匹配等组成的有机整体。而职业

12、生涯规划就是个人在对主客观环境条件进行测定、分析、总结基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己职业倾向，确定最佳职业奋斗目标，并为实现这一目标而做出相应行动的过程。1.2大学生职业生涯规划的特殊性处于不同职业生涯发展阶段的人，所面对的环境要求不同，自身素质积累不同，大学生正处于职业的学习、准备和起步状态，与一般职业者的职业生涯规划相比较，大学生的职业生涯规划有其自身的特殊性，在总体原则和操作步骤大体一致的情况下，大学生职业生涯规划与一般职业生涯规划的不同之处主要体现在：1.2.1设定目标不同一般的职业生涯规划的总体目标是为了获取一定的职业地位或取得一定的

13、职业成绩。比如规划自己35岁前要进入某企业的高级管理层，或为自己定下两年内销售业务量成为公司之冠的业绩目标。一般职业生涯规划的阶段目标划分也并不明晰，视个人的总体目标和现实差距而定。大学生的职业生涯规划，其最根本也最现实的目标是初次就业成功，能拥有一个与自己的兴趣、爱好、能力等相匹配的职业岗位。比如，规划自己毕业后进入某大公司的人力资源部门。大学生职业生涯规划的阶段目标可以十分明朗。比如，一年级应该达到什么要求，二年级应该完成什么计划，毕业年要实现什么目标等等。1.2.2规划年限不同职业生涯规划按时间类型不同可以分为短期规划、中期规划、长期规划和人生规划四种。一般的职业者可以按照自身的条件和客

14、观环境的特点，制订期限可长可短的职业生涯规划。大学生活是一个完整和固定的阶段，其时间维度上有一个标准的划分方法既大学的学制为大学生活的起止时限。大学生职业生涯规划中最现实、最典型的中期规划，其规划年限一般是与学生的毕业年限相同的。比如说，医学院的本科学制为五年，如果一个新生从入学之初开始进行职业生涯规划，则其规划的起止年限为五年；如果是从二年级下学期开始进行职业生涯规划，则其规划的起止年限为两年半。虽然大学生的职业生涯规划中也有长期规划或人生规划的做法，但并不具有代表性。1.2.3实施策略不同一般的职业生涯规划，其实施策略主要是根据职业发展目标，制订一定职业范围内的学习培训、专业技能提高、职场

15、人际关系沟通、企业文化融合等行动计划。大学生处于职业的准备阶段，其职业生涯规划的实施策略主要是了解和探索职业，完成与未来可能从事职业相关的学习、培训任务，提高职业生活的基本能力和素质，行动计划必须与大学生本身的学习任务和校园活动密切联系。1.3当代大学生职业生涯规划的特点1.3.1个性心理特征(1)个体的独特性：就像没有两片完全相同的叶子一样，世界上不会有完全相同的人，每个大学生都有自身的独特特性，正是无数个千差万别的个体构成了我们丰富多彩的社会整体。大学生有美好的青春和无比的活力，每个人都希望自己是与众不同的，尤其是 90后也步入了大学生活，作为市场经济背景下出生的他们更是具有时代赋予的独特

16、个性，职业生涯规划应充分考虑每个人个性上的不同和差异，设计适合自己的发展之路。 (2)价值观和动机的复杂性我们知道，每个人的价值观和追求是不同的，有的人愿意辛苦打拼创造自己的事业，梦想着有大的事业成就，赢得尊重和社会地位；有的人在政治上有自己独特的见解，希望实现自己的政治抱负；而有的人更在乎享受家庭生活，觉的过朝九晚五的生活更闲适惬意。当今社会经济和科学技术高速发展，世界每天都有新的变化，大学生作为这个时代的个体，更是会有许多新生的价值认识和发展动机。总之，大学生自我规划时应首先充分认识自己追求的价值所在，做出符合自己价值追求的职业生涯选择。(3)职业兴趣的差异性大学生的兴趣模式也是多种多样的

17、，有是同在一个班的学生，其兴趣也是因人而异，有的人对艺术活动充满了兴趣，对经营活动打不起精神；而有人恰恰相反，对生意经十分在行，而在学习艺术创造方面却没有兴趣；有的人热衷于与人打交道，乐于与周围人保持良好的人际关系，长袖善舞，处事圆滑；还有的人就比较内向，不喜欢与人交往，而更愿意自己踏踏实干好自己的事情“兴趣是最好的老师”也是职业生涯中最重要的动力之一，大学生设计自己的职业规划时，不能盲目的随从大多数，面应考虑自身兴趣所在，选择一条与自己兴趣相吻合的职业道路，这样才会有充足的激情最终实现规划，走向成功。(4)行为风格变动化大学生作为一个年轻的群体，在行为风格上还处于易受影响的塑造阶段，某些行为

18、方式受到外界积极或消极的强化影响，就会产生发展或抑制的效果，所以在就某一具体工作而做价值判断时，行为风格的不稳定，会影响判断的准确性，比如销售工作，一个外向表达能力强的人一般就要比沉默寡言的人更适合；会计工作就更适合细心谨慎而不是粗心大意的人。大学生在认识自我时应把握自身主要的性格趋势，完善自我价值判断，这样才能找准确定自己的行为风格，在职业生涯上做出正确决策。1.3.2职业选择特征如果说个性心理特征多样性使大学生职业生涯规划有了必要性，那么职业选择多样性则使大学生职业生涯规划有了现实性。随着社会各行各业的蓬勃发展，今天的大学生面临更多的选择，“金币农夫”“网店装修工”等，五花八门的各种新兴职

19、业不断产生，大学生职业选择的特点主要体现在：（1）自主性更强从我国就业体制改革以来，职业选择的自主性不断地提高，每个大学生都可以根据自己的特点和能力进行自主的选择。像跨专业的就业也不再是新鲜事了；近几年，我国公务员的公开招考也给大学生提供了非常好的就业选择；而且国家对大学生自主创业也提供了多方面的支持政策，如无息贷款、创业基金等。可以说每一个有能力的大学生在自己的职业生涯选择上具有相当的主动权，重要的是把握时机，做出自己肯定的决策。（2）自由度更大我国80年代时，由于国家发展还未走上正轨，大学生就业还是国家统一分配的模式，无法自由选择，指标化死板僵硬，甚至连专业的选择都是要“服从组织”，同时企

20、业也无法顺利的招到需要的人才，致使发展缓慢缺乏活力。现代我国的双向自主择业政策，给予大学生和企业更多的互相选择空间，大学生可以自由的选择自己喜欢的专业，喜欢的职业，只要积极进取，就能实现自己的职业理想。（3）地域更广随着全球化程度日益深化和科学技术的不断进步，如今交通网络遍布，通讯技术发展迅速，将不同地理位置人们的距离逐步拉近，也使大学生选择自己事业发展的范围变的更广，在职业规划中，考虑地域的因素也是十分重要的，许多大学生选择到经济水平发展较高的北京、深圳、上海等大城市，更有许多有志向的青年响应党的号召，选择到西部挥洒青春，开创事业。总之，时代的发展带给大学生的是环境的不断优化，制定职业规划时

21、，可以放眼更广更高的角度，选择自己理想的栖息地。（4）行业更多以前说“360行，行行出状元”，如今新兴行业越来越多，行业发展日新月异，恐怕早以比360行多数倍了，当然是笑谈，但现实状况也的确如此，比如以前说IT行业，有谁知道是什么呢，而如今却是趋之若鹜门庭若市的热门中的热门。大学生面临的选择机会更多，选择难度也更大了，在进行职业规划时应以自身定位为主，择己所爱，爱己所选，不能因纷繁的项目而眼花瞭乱。1.4大学生进行职业生涯规划的意义根据萨柏的职业生涯发展理论，大学生处于职业生涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过度期（1822岁）和试验承诺期（2224岁）的两个时期。在这两个时期中，大学生的个体

22、能力迅速提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期，并且在实验承诺期内，大学生往往需要就自己的未来职业生涯做出关键性的决策，因此，大学期间是职业生涯规划的黄金阶段。大学生毕业后会走上初次就业岗位，正式开始职业生涯，礼记中庸中有句话“凡事预则立，不预则废”，大学生的职业发展同样如此，把握时机，在大学时期做出明确合理的未来规划，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具有十分深远的影响。大学生进行自我职业生涯规划的重要意义主要体现在：1.4.1有助于促进大学生提高自我认知，对自己形成全面的了解。大学生的生涯发展阶段属于探索期，这个阶段主要的生涯发展任务是从多种机会中探索自我，逐渐确定职业偏

23、好，并在所选定的领域中开始起步。通过职业生涯规划，能够引导大学生积极进行自我探索，发掘优势，克服不足，加强对自身性格、兴趣、能力、价值观以及人格特征等方面的认识和了解，形成对自我客观理性的现实性评价，从而有助于大学生明确未来的生涯发展方向和职业奋斗目标，并拟定切实可行的行动方案和发展规划，为其一生的职业发展指明方向和途径。1.4.2有助于促进大学生不断完善自我，实现全面发展。大部分在校大学生自我了解不够，奋斗目标不明确，不了解学业与未来职业的关系，对大学生活感到茫然，不能合理有效地规划大学学习生活，更谈不上对未来人生职业的规划。通过职业生涯规划，可以帮助大学生早日明确大学阶段乃至毕业后整个人生

24、的发展方向和奋斗目标，可以充分调动他们的学习积极性，激发他们的学习动力，使他们从“要我学”变为“我要学”，可以使他们自觉依托自身现有条件，以社会需求信号为导向，不断积累知识、锻炼能力、健全人格、调适心理、拓展素质，最大限度地挖掘自身潜力，突破发展中的障碍，促进自我完善，实现全面发展。1.4.3有助于提升大学生的综合素质，增强就业竞争能力。通过职业生涯规划可以帮助大学生确定合理的职业发展方向和清晰的职业奋斗目标，并能充分发挥职业生涯目标的指向性和激励性作用；可以引导大学生运用科学的方法，采取可行的步骤，通过有针对性的学习或参加各种相关的培训和社会实践活动，有意识地提升职业素质，锻炼职业能力，不断

25、提高自身的综合素质和职业竞争能力，为将来的职业生涯打下坚实基础。1.4.4有助于激发大学生的成就动机，促进其走向成功实现自我。职业生涯规划可以使大学生逐步理清人生的价值与意义，树立正确的职业价值观和理想的职业生涯目标。而生涯目标一旦确立，就会成为大学生追求成就的强大动力，极大地激发他们自我实现的内在需要；就会激励他们建立自信，增强勇气，培养实力，努力排除干扰，克服困难，创造条件，坚定不移地向着目标奋斗，成功地实现自我。1.4.5有助于实现科学的“人职匹配”，提高大学生就业满意度。大学生职业生涯规划的目的在于寻找适合自身发展需要的职业，实现个体与职业的合理匹配，体现个体价值的最大化。通过职业生涯

26、规划，一方面可以引导大学生全面了解自我，客观认识自我，形成对自身个性特质的准确评估；另一方面可以促进大学生积极探索外部世界，分析职业环境，了解职业现状和职业能力素质要求，行业发展趋势等基本信息，形成对职业环境和生涯机会的客观评估。这有利于大学生在职业生涯设计过程中，对自身进行科学合理的价值定位，不断调整就业期望，树立与自身主客观条件最为匹配的职业奋斗目标，从而实现“人职”的最佳匹配，避免盲目就业，提高就业满意度。 2中外大学生职业生涯规划比较研究2.1我国大学生职业规划现状与问题2.1.1盲从与依赖 自我职业规划意识淡薄职业规划的起点是认识自己。清华大学的一位心理学教师曾说“如果不了解自己，怎

27、么进行职业规划？”她在课堂上要求大学生们写出20个“我是谁”。一位同学这样写：“我是女生，我是上海人，我是清华大学生，而后不知该如何描述自己”。可见，不少大学生的自我认识还处于肤浅狭隘和模糊的状态，而对职业生涯的规划更是无从谈起。许多大学生在对自己的专业与方向选择方面也是非常盲目的，近两年，针对大学生的职业生涯规划讲座大全国各大高校中开展，而讲座之后，各大高校教务处却普遍会接待不少提出转专业的学生，更有甚者提出想要退学重考，诚然，我国教育制度还有待完善，在专业定向方面过于死板，目前仅清华、北大有入学后的转专业项目，也要经过严格的考试，但正因如此，在选择时才是更加慎重的，而问起大一学生他们选择本

28、专业的原因，有的说“爸妈给选的”；有的说“听说这个专业毕业挣钱多”；甚至有的是因为所谓“爱情”要选择与自己男（女）朋友相同的学校，才选择一个本校有的差不多的专业。这种盲目随从和依赖性选择是普遍存在的，在走出校门面临现实的就业时，就导致了许多的问题。中国教育报曾经发表了一篇题为缺乏职业规划 大学生就业违约暗流值得关注，引起较大反响，也从侧面反映出当前一些毕业生的求职心态：不求一步到位，宁愿骑马找马。随着高校的扩招，近几年是大学毕业生求职高峰期，“先就业后择业再创业”是许多高校毕业生的就业观。尽管这源于就业难的现实，但相当多的毕业生签订了就业协议又违约的“准就业”现象却越来越多，违约已不再是个别现

29、象，如近几年的热门 “蚁族”问题，工作不稳定流动性大同样是蚁族们的鲜明特点。 一位职业指导师说，“大学生在有关就业咨询问题中，除了职业目标不清晰，不知该如何找工作之外，违约成了咨询最多的问题”。 究其原因是缺乏职业规划意识，职业指导师王志勇说：“违约与就业形势严峻固然有关，但深层原因却是大学生缺乏职业规划，盲目就业，才导致频繁跳槽，违约数量大增”。许多资料显示，大学生普遍缺乏职业生涯规划意识，大部分学生从未进行过明确的职业规划，走出校门便撞运气式的找工作。还有的人认为职业生涯规划是纸上谈兵，只是耽误时间，不如多跑两家招聘单位；他们对制作简历、写自荐信、搜集就业信息、准备面试、就业基本礼仪等常识

30、性问题了解甚少，表现为求职过程中没有目标和想法，看到需求就投简历；在与用人单位沟通时，过分关注经济利益，不考虑职业前景与长远发展，更不考虑个人的能力和优劣势，盲目就业。另外，因为缺少规划，只有很少部分大学生在毕业前有过实习经历，也有很多人在走出校门后在思想上不能完全适应到职场的转变，处理不好工作中各种关系，导致自信心受挫，主动退缩，失去工作机会。还有的大学生就业期望值过高，不考虑自身优势劣势，缺乏对自身的准确定位，在择业过程中普遍追求“三大”(大城市、大企业、大机关)、“三高”(高收入、高福利、高地位)，盲目追求到大城市发展，“宁要北京一张床，不要外地一套房”，致使人才流动呈现不均衡现状，出现

31、越是人才饱和的发达地区，前去择业的人就越多，而急需人才欠发达的中西部地区却很难招到人才的现象。2.1.2 不了解职业生涯规划的科学方法前些天，一个大四的同学问我有没有英语专业的职业生涯规划书范文，样子着急的很，好像一两天时间就要上交“作业”，还说：他的同学们也正在网上搜索、粘贴呢这种现象听起来像是笑话，可不得不令人深思，大学生的职业生涯规划书怎么成了需要拿来粘贴的作业了？！这样的规划能有效吗，恐怕难以起到什么作用。当然还是有一部分大学生很认真的进行自我规划的，但是许多也表示不知道怎样来规划，只能盲目的随从自我感觉，做出以为是的判断和选择，难以发挥实用价值。虽然当前对我国“大学生就业指导”或“就

32、业辅导”的工作己经展开，多数高校近年来设立了就业指导服务中心，为大学生提供职业咨询、就业信息等服务，职业指导也在逐步从管理型向服务型过渡，但由于各个高校的人力、学术及信息资源不均衡，职业规划工作还存在缺乏长期性、针对性、系统性，受众范围狭窄等缺陷，相对发展已较为完善的欧美高校来说仍是缺乏一定的系统性和可操作性的。仅有少数高校中开设有关职业生涯规划教育的课程，大部分学生对职业生涯规划的知识知之甚少，更不了解科学有效的方法工具，使职业规划成为一纸空谈。据有关调查显示，61.7%的学生希望在大学期间获得有关职业生涯规划的服务；87.2%的学生对学校开展的职业生涯规划教育感到不满意或仅仅是一般。另外，

33、我国的职业规划行业才刚刚起步，目前，只有在经济较为发达的地区，比如北京、上海、深圳和广州等有专业的职业规划服务机构，职业规划师缺口很大，一些就业中心尚不能提供完善的职业生涯规划服务。面对职业困惑，实际生活中选择专业机构对自己进行指导的学生仅占一成，有7 0以上的人表示需要或者非常需要专业的职业生涯规划的指导。在这种缺乏的效指导的状况下，科学的规划方法是很难得到认识与应用的。制定科学的职业生涯规划应该在对自己进行正确的认识、评估和对职业环境进行全面了解之后，而由于缺乏职业生涯规划的知识，大学生忽视无法认识到职业规划过程的动态性和阶段性，盲目从众，急于求成，如当前大学校园里盲目出现的外语热、考证热

34、、考研热、出国热等。还有一些大学生将职业生涯规划的目的归为单一的“找工作”，到大四毕业前夕再临时突击，将职业生涯规划视为就业前的短期计划表。总之，大学生不了解职业规划的科学方法也是目前存在的普遍状况。2.2国外大学生职业规划现状与启示2.2.1国外大学生职业规划现状在西方许多国家，有的父母在孩子很小的时候就给孩子做性格测试，看他适合从事什么职业。美国大学生有接近90%在毕业前都接受过正规机构的职业规划测评，日本甚至会为一个有志于卖菜的中学生做职业规划，使得他们对自己的定位很清楚，知道自己的优势在哪里，也知道自己的用武之地在哪里。国外的职业生涯教育更是从小学便开始了，学校在高中阶段就开设有专门的

35、职业生涯规划的课程，特别是进入大学之后，他们的教育形式更是多样化。如，职业日、职业兴趣测试、社会实习等等，学校还定期组织一系列的模拟实践活动，年满14岁的学生则可以利用业余时间到校外打工，积累工作经验。以下是一份美国大学生职业生涯规划表：（1）大学一年级：收集信息。学业方面：和辅导员计划学习课程；参与小组项目或研究。择业方面：在就业中心注册，了解就业中心资源，与职业咨询师接触；通过测试和问卷，了解感兴趣的专业领域和职业选择；和高年级学生或系里了解不同的专业和相关的职业；学习写简历，寻找暑期实习。社会活动方面：参加协会或俱乐部活动；休闲时间，和朋友在一起。（2）大学二年级：探索职业选择。学业方面

36、：选择专业前了解各专业的信息；积极的去认识一些老师、教授；取得一个好的学业成绩；加强计算机使用能力。择业方面：与职业咨询师评估和确定职业目标；更新修改简历；发展专业技能，做与职业目标相关的实习或研究项目；暑期实习工作。社会活动方面：参加或组织协会俱乐部；参加学校运动队；认识来自其他国家的学生。（3）大学三年级：获取经验。学业方面：选择学习其他专业或双学位，拓展职业选择；参加行业的讨论会；成为行业的学生会员；加强计算机使用能力。择业方面：和职业咨询师见面，确定兴趣、目标和价值观；准备考研或工作，留意考研信息和讲座；准备校园招聘；参加实习就业招聘会；留意就业中心的实习、工作机会。社会活动方面：参加

37、协会或俱乐部活动；业余休闲，多和朋友在一起。（4）大学四年级：做出决定。学业方面：积极的去认识一些老师、教授，最后选择专业，申请研究生；取得一个好的学业成绩；加强计算机使用能力。择业方面：分析总结四年来获得的经历，确认强项和技能，以及与职业相关的价值观；更新简历，参加就业技巧和面试技巧的培训；实际练习应聘技巧，并进行模拟录像面试；与亲朋好友和老师建立关系，抓住就业机会；参加校园招聘，同时留意校外招聘信息。社会活动方面：社会关系对你求职的帮助；意识到即将与亲朋好友关系的改变；对经济开支有一个预算。国外高校一般设有毕业生就业指导中心，进行职业指导和就业服务，帮助学生完成这些规划，使学生的整个大学生

38、涯明确而有方向感，对就业观的形成，增强择业能力和求职技巧很有帮助。2.2.2对我们的启示由以上的规划表可以看到，美国学生的职业规划是非常细致而且具有计划性和前瞻性的，有些内容看似重复，譬如每一学年的计划表中都提及了简历、网络申请等内容，但却能让任何一个年级的学生在拿到时间表后都能一目了然，马上着手准备，尽量不错过任何一个环节。就如美国人常说的那样：Never too late。通过制定这样详尽的职业生涯规划表，大学期间的工作和任务就能十分明确的落实到实际行动中，而且毕业后能实现与职场的“无缝衔接”，工作很容易就得心应手了。我国的经济水平发展迅速，在各方面也都早已实现与国际接轨，我国的大学生同样

39、有职业规划的需求，在职业规划教育体系有待完善，专业服务机构缺失的情况下，这种需求更为迫切。以清华大学为例：2005年，该校就成立了大学生职业测评室，同时推出了免费的网上大学生职业测评与辅导。短短两个小时，这个工作室就吸引了1575个大学生的眼球，他们通过校园网完成了自己的职业测试，其中，24个大学生预约要进一步分析自己的职业生涯。尤其在就业竞争日趋激烈的今天，大学生渴望得到更加专业、更加科学、更具有针对性的职业规划和就业。虽然我国资源条件方面有一定的限制，特别是我国人口众多，由其综合性大学学生人数很多，很难依靠辅导员对每一个学生进行个别细致的辅导。但观念方面是要跟上的，大学生树立自我规划意识，

40、自行进行职业生涯的探索和规划是非常有必要的，如：可以参考有关资料，设计并制定以上类似的职业规划表。大学生应自己认识到资源的存在，充分发挥自主能动性，积极寻找机会，培养自己的职业素质和独立能力，进行自我规划，增强就业自信。3大学生自我职业生涯规划的内容与基本步骤3.1大学生职业生涯规划的内容大学生进行自我职业生涯规划的内容，首先包括微观分析自我，借助于职业测验和心理测试，了解自己的个性特点和职业取向；其次是了解和认识社会大环境。通过了解行业发展趋势和用人观念的变化，大学生就会进一步对目标进行细化，使职业规划目标更为切合实际；再次是把握市场需求，多方位的积累知识和能力，大学生应注意提高人际沟通能力

41、方面的训练，广泛和高年级同学进行交流，了解就业信息；最后是确定发展平台，发挥个人优势，职业发展目标大致确定以后，可以尝试兼职、社会实践活动，利用课余时间从事与自己未来职业或本专业相关的工作，提高自己的求职技能等，同时通过在实践中的锻炼与认识再对自己的规划进行调整。了解职业生涯规划的内容后，可按以下步骤进行自我职业生涯规划的制定。3.2大学生自我职业生涯规划基本步骤3.2.1客观认识自我、准确职业定位(自我认知) 知己是职业生涯规划最基础的工作。正确自我认识越来越受到各界的关注，哈佛大学的入学申请要求必须剖析自己的优缺点，列举个人兴趣爱好，还要列出三项成就并作说明，从中可见一斑。自我认识，即要客

42、观全面认清自我，充分了解自己的职业兴趣、能力结构、职业价值观、行为风格、自己的优势与劣势等。大学生在认识自我时，至少需要了解四个方面：喜欢干什么职业兴趣；能够干什么职业技能；最看重什么职业价值观；适合干什么个人特质。只有正确的认识自己，才能进行准确的职业定位并对自己的职业发展目标做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。大学生可以利用有关测评工具，更好的了解自己。3.2.2评估职业机会、知己知彼(职业认知) 除了要正确客观地认识自我，进行职业生涯规划还必须对所处环境有清醒的认识。每一个人都处在一定的社会环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。

43、只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使职业生涯规划具有实际意义。大学生应更多地了解各种职业机会，尤其是一些热门行业、热门职位对人才素质与能力的要求，深入了解这些行业与职位的需求状况，结合自身特点评估外部事业机会，才能选择可以终生从事的理想职业。对职业机会的评估需要理性评估，真正做到知己知彼，切忌想当然，对不熟悉的行业和职位不切实际的向往，结果是缘木求鱼，难免受到现实冲击（reality shock），而兜兜转转之间，却蹉跎了大好的年华。3.2.3选择职业目标和路径（做出选择）职业生涯规划的核心是制定自己的职业目标和选择职业发展路径，通过前面两个步骤，对自己的优势劣势有了

44、清晰的判断，对外部环境和各行各业的发展趋势和人才素质要求有了客观的了解，应制定出与符合实际的短期目标、中期目标与长期目标。职业目标的选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。正确的选择职业目标应考虑这几点：兴趣与职业的匹配；性格与职业的匹配；特长与职业的匹配；价值观与职业的匹配；内外环境与职业相适应。职业目标确定后，再确定职业发展的路线，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政主管路线；在具体的岗位方面也需要做出选择，行政管理？市场营销？技术研发？服务支持？由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，必须做出最适合自己的抉择，以便使自

45、己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。3.2.4终生学习、高效行动 （落实行动）在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有实际的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成职业目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率？在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。落实行动需要知识和经验，彼得.圣吉在第五项修炼中说

46、，企业未来唯一持久的竞争优势是比竞争对手学习的更快和更好，个人也是一样。我们现在的时代是终生学习的时代，要取得事业上的成功，重要的是要不断更新知识、提升能力，才能保持自己的职业竞争力，逐步达到自己设定的职业目标。3.2.5与时俱进、灵活调整（动态调整）俗话说：“计划赶不上变化”。影响职业生涯规划与发展的因素是多方面的。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素则难以预测。导致职业生涯过程中理想与现实的脱节成为常见状况，在现实中，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与调整。调整的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等。4我国大学生

47、职业生涯规划实施策略4.1提高自我认知 确定兴趣与价值观自我分析是大学生进行职业生涯规划的基础。自我探索越充分，自我认知越清楚，个人职业生涯规划的针对性和可操作性就会越强，个人事业成功的可能性就越大。全面的自我认知能使我们勇于接纳自自己，欣赏自己，克服成长障碍，充分挖掘潜力，使自己的职业生涯规划顺利进行。充分认识自己才能做好人生定位，选择一条适合自身的发展道路，然而，自我认知又是一个非常复杂的问题，个体在成长过程当中对自我的能力、兴趣、个性等方面都会有些感性上、经验上的认识。因此，它还必须借助心理测量学科的研究成果，通过科学的手段测评自我的能力、兴趣和个性，以建立一个更为科学、客观的自我评价标

48、准。下面是几种实用的认识自我，进行自我认知的工具：4.1.1自我兴趣探索霍兰德职业兴趣测验职业兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要因素，同时也是辨别自身需求确定职业规划方向的基础。大学生的职业兴趣可以通过著名的霍兰德职业兴趣（又称职业倾向）测验来确定。霍兰德是美国著名的职业生涯指导专家。他强调：同一类型的人与同一类型的职业互相结合，才能达到适应状态。而“人”在一生，面临着许多职业的选择、工作的选择、职位的选择、甚至具体项目的选择，这些选择是否能与其类型相匹配，自然也是影响其成功的重要因素。根据霍兰德理论，职业兴趣分为六种类型，每个人都归属于职业兴趣中的一种或几种类型。具体如下： （1）社会型：（S） 共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。 典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。典型职业如：教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。 （2